1樓：匿名使用者
想太多，心態放寬，按時睡覺，放鬆心情，看開一切。
抑鬱是怎麼導致的？
2樓：匿名使用者
抑鬱症形成的原因有很多，主要有以下幾個方面：
第。一、遺傳因素，抑鬱症等精神心理疾病是多基因遺傳的疾病，如果是三代以內的親屬患有抑鬱症的問題，患者出現抑鬱症的概率將比普通人高幾倍。
第。二、性格因素，有些患者自卑，容易緊張、焦慮、要強、完美主義、敏感、多疑，這些性格因素很容易造成患者壓抑、痛苦，對於未來沒有希望感，這些性格缺陷很容易出現抑鬱症的問題。
第。三、社會心理因素，比如社會變化比較大、生活壓力大、生活節奏比較快、家庭矛盾等，這些問題很容易造成患者壓抑、緊張、痛苦、煩惱等負面情緒，長此以往就會出現抑鬱症的問題。
第。四、有些患者可能會因為氣候變化出現抑鬱症的問題，比如天氣寒冷、日照時間短、空氣汙染等，這些原因也可能會造成抑鬱症高發。
抑鬱是怎麼導致的
3樓：允如曼
抑鬱症現在是乙個常見病，抑鬱症號稱精神心理感冒，既然是感冒，所以每個人都可能得抑鬱症，所謂抑鬱症是乙個專業的醫學診斷，有專門的診斷標準。抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。常見表現主要為情緒低落、興趣降低、悲觀、思維遲緩、缺乏主動性，容易自責、自卑、飲食睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不舒服，嚴重者可能出現自殺觀念及行為。
抑鬱症是自殺率很高的疾病，現在的發病率也是每年在逐漸上公升。如果出現以下三低症狀就要提高警惕，三低為：
1、情緒低落，而且持續；
2、思維遲緩，記憶力、注意力下降、反應遲鈍等。表現在學習、工作、生活當中有發呆現象，記憶力不好的現象，即思維遲緩；
3、意識行為減少，不愛說話，不愛動。
抑鬱症的發生率，各個地區調查資料不太一樣，目前大陸地區的發生率大概是10%左右，各個地區有差異。抑鬱症發生的**目前也沒有完全明確，只能理解為綜合因素導致。常見的因素包括：
1、遺傳因素，家族裡面父母兩系有得抑鬱症的患者，下一代發生率高很多；
2、體質因素，中樞神經系統因素以及代謝因素；
3、社會心理因素，事件因素、性格因素都是有關係。
所以抑鬱症的發生原因是綜合原因，各方面因素都可能有，往往也不是單一因素導致。
4樓：古沐匠
抑鬱症的主要原因如下。1.人格因素，如長期自責、自卑、悲觀等。
都使人容易抑鬱。2.遺傳性抑鬱症是一種與基因相關的精神疾病，疾病的遺傳是通過基因進行的，因此抑鬱症的發生與家族史密切相關。
3.常見的疾**素有糖尿病、心臟病、中風、癌症等患者，都容易患抑鬱症。像甲狀腺機能亢進一樣，即使是輕微的情況也會導致抑鬱症。
抑鬱症也可能是嚴重疾病的先兆。如帕金森病、胰腺癌、腦瘤、阿爾茨海默病等。4.
壓力生活事件和生命損失等環境誘因可能會導致抑鬱，如喪偶(尤其是影響近80%-90%人的老年喪偶)、離婚、失業、健康喪失、金融危機等。5.藥物因素生活中有一些個體抑鬱症患者是由某些藥物引起的，如高血壓藥物、**關節炎或帕金森病的藥物。
抑鬱是怎麼導致的?
5樓：匿名使用者
1、軀體疾病。
許多軀體疾病和狀況，如中風、心臟病發作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊亂和晚期疾病，往往可以導致抑鬱症。如果你或者你認識的人患有軀體疾病，而且有淡漠症狀或者無法解決自己的基本生理需要，這些症狀可能是對軀體疾病的情緒反應或主觀反應，也可能是抑鬱症的前兆。
2、生物節律變化。
研究表明情感性精神障礙很多生理功能指標如體溫、睡眠、皮質醇等內分泌有生物晝夜節律變化，主要表現為相位偏移，大多為相位前移，即生理節律的峰值時間提前，抑鬱症病人眼快動睡眠潛伏期縮短(即前移)，有人認為可視為抑鬱症的生物學指標，具有論斷意義。
預防抑鬱症要盡量做到以下幾點：
1.早睡早起，吃頓營養豐富的早餐，打扮整潔出門。
2.不宜整日持續工作，除了中午外，早上10時，下午3時宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超過兩小時，否則會導致慢性疲勞，日子一長，便容易患上微笑匿性抑鬱症。
輕度抑鬱症長期表現為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食慾不振及睡眠障礙。
自我緩解方法有：平時多學習技術 堅持鍛鍊、努力多外出交際：多觀察多了解、平時整理好自己的想法寫出來、多閱讀書籍。部分患者可恢復工作能力。
6樓：陽光趙大地
引起抑鬱症的原因是很多的，比方說遺傳因素，個人性格特點，環境因素等都可以導致抑鬱症。如果患上抑鬱症，那就一定要去精神衛生中心就醫，需要吃藥**。
抑鬱是怎麼導致的?
7樓：匿名使用者
迄今為止抑鬱障礙的**並不是十分清楚，但是可以肯定的是生物因素以及心理因素以及社會環境因素等多方面參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及到遺傳方面以及大腦神經遞質的情況，還有神經內分泌、神經再生等方面的情況。與抑鬱症關係比較密切的心理易患素質是病前患者的性格，如抑鬱氣質。
可能大家以前聽說過林黛玉的氣質，林沖的氣質，可以通過評測了解人物的氣質，了解哪種氣質的人容易患抑鬱症，容易患抑鬱症多半是有抑鬱氣質的人。另外成年期遭遇了應激性的生活事件，也是容易導致出現具體臨床發作症狀的重要觸發條件。雖然**未明，但是生物學或環境因素，包括現實中大家的工作壓力如要還房貸、要帶小孩等因素可能會加重患者的心理負擔，有些東西不能發洩。
環境因素是引起患者抑鬱症形成的原因之一，也是其**之一。
8樓：匿名使用者
抑鬱症的**有很多，主要有遺傳因素、心理和社會因素、或者是與大腦突觸間隙神經遞質羥色胺和去甲腎上腺素的濃度下降有關。抑鬱症由多種原因引起，主要以心情低落為特徵。有心情壓抑、鬱悶、失眠等症狀。
平時要適當的鍛鍊，任何形式的鍛鍊都有利於抑鬱症的**，保持自己的外觀整潔，培養自己的興趣，可以進行心理諮詢。
9樓：匿名使用者
抗抑鬱的藥，一定要按醫囑服藥，不要自行減量，也不能自行加量。
10樓：和v計畫包括
是身體疲勞，感覺思想與身體分離。《生命的重建》，遇見未知的自己，不思考的練習，色眼再識人，永不後退，心理書籍，破解潛意識，想信念**，都是小時各種危機，大人是孩子。
抑鬱是怎麼導致的?
11樓：點點滴滴
你好，抑鬱症的**及發病機制複雜，目前尚未完全闡明，其可能是生物因素、心理因素及社會環境因素等共同作用的結果。
生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌等方面，其中遺傳因素是抑鬱症發生的重要因素之一，血緣關係越近，患病概率越高。
12樓：匿名使用者
抑鬱症的**目前尚不十分清楚，受到生物因素、心理因素和社會因素的影響，很多因素都可引起抑鬱症。如遺傳因素引起的內源性抑鬱症，如突發事件、重大打擊引起的。
抑鬱是怎麼導致的?
13樓：匿名使用者
固執才是抑鬱的根本原因。
事實上，抑鬱的起因不是聰明，而是固執。大多數抑鬱症患者，內心都是十分固執的。抑鬱症患者之所以固執，是因為抑鬱症患者十分相信自己頭腦所認為的東西是正確的。
智力高的聰明人往往過於相信自己頭腦的判斷，認為自己頭腦所理解的理應是對的，執著於自己的想法與觀念，這就是固執。
聰明的人比愚笨的人更容易活在自己頭腦的思維中，因為越是聰明的人越依賴自己大腦的判斷，從而很難意識到自己的想法是荒誕的。凡是活在自己思維想法中的人，都有乙個顯著的特點，那就是自以為是。當現實與想法發生衝突時，由於固執自己的想法，導致無法接受現實中發生的一切，因此，固執導致了抑鬱。
聰明主要體現於人分別的能力強、智力高，但智力高的人就一定抑鬱嗎？未必！乙個智力高的人如果不固執己見，也是不會抑鬱的。
事實上，大部分智力高的人都是十分固執的。比如：十個智力高的人，就有八個是非常固執的，那這八個患抑鬱症的風險就比較高，這也就是為什麼聰明人更容易患上抑鬱症的原因。
智力高的人群中，固執的現象比較常見。那到底有沒有不固執的聰明人？當然也是有的，但不固執的這類聰明人是不會抑鬱的。
而愚笨的人群中，也有抑鬱的現象，只是比例沒那麼多而已。一般愚笨的人，深入思考的問題比較少，遇事也不鑽牛角尖，不固執。所以，不會抑鬱也是正常的。
但也不排除智力低下但十分糾結、固執的人，這類人雖然愚笨，但也容易患上抑鬱症。
所以，決定抑鬱的原因就是固執。只要固執，患抑鬱的風險就比較高。雖然抑鬱與聰明沒有直接關係，但有間接關係。並不是聰明直接導致抑鬱，而是聰明導致固執，固執導致抑鬱。
這是間接關係，如果只是聰明但不固執，就不會直接導致抑鬱。
抑鬱的形成需要內因與外因的結合。
固執是乙個內因，但固執並不會直接導致抑鬱的形成，還需要外因結合。比如：固執的人在一帆風順的時候，也是不會抑鬱的，因為沒有外因觸發內因，這時即便固執也不會抑鬱。
但乙個固執的人，在遇到困難的時候，內因與外因相結合，抑鬱也就發生了。乙個不固執的人，即沒有內因的人，就算生活中遇到很大的困擾，外因已經成熟，但無內因，也不會抑鬱。對事物不執著，自然不會抑鬱。
14樓：來自朱家尖好客的白鷺
對於抑鬱症的發病究竟是什麼原因造成的，迄今為止具體**尚不清楚。目前認為抑鬱症的發病與神經生化-心理-社會因素有關。
神經生化因素主要是與體內的神經生化遞質失衡有很大的關係；心理因素主要是性格特徵，例如有些人性格比較內向，可能是造成抑鬱症的乙個因素。
另外社會因素也就是我們的生活中可能出現的生活事件與環境應急事件，這些都可能誘發抑鬱症的發生，所以說抑鬱症的發病受神經生化、心理因素、社會因素共同作用的乙個結果。
15樓：十五的天空
各種原因吧，可能是壓力大，也可能是身體問題。
16樓：匿名使用者
目前還沒有確切的證據證明誘發抑鬱症的原因。所以**手段也很有限。藥物加精神陪伴可以緩解。需要長時間**。
抑鬱是怎麼導致的?
17樓：長沙心理諮詢明心
抑鬱症的引發原因包括生理、心理和環境、遺傳因素等因素。
1.生理因素，指基因遺傳等影響；
2.心理因素，包括性格特點、心理素質等；
3.環境因素，多指生活中的負性事件，如思念、離婚、上學不順利等因素，少數也可因生活中遇高興的事情而變抑鬱。
4.遺傳因素。抑鬱的**與發生機制尚不清楚，家系、雙生子、寄養子的研究均提示其發生與遺傳因素有關。
**抑鬱症需從外在症狀到內在**進行綜合分析。
18樓：網友
1.生物學因素 主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面。
2.心理因素 與抑鬱症關係密切的心理學素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。
3.社會環境因素 在成長過程中遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。
抑鬱症是什麼病？得抑鬱的原因是什麼？該怎麼辦？
抑鬱症以心境低落為主要特徵，而且精力喪失，疲乏無力，常用 精神崩潰 洩氣的皮球 來描述自己的狀況。自我評價過低 病人往往過分貶低自己的能力，以批判 消極和否定的態度看待自己的現在 過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責 內疚 無用感 無價值感 無助感，嚴重時可出...
有抑鬱症我該怎麼辦，有抑鬱症我該怎麼辦
假如你能勇敢的邁出房間，與人交往，對你的抑鬱症會有幫助的。抑鬱症的自我心理 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平...
我得了抑鬱症怎麼辦，我得了抑鬱症該怎麼辦？
參考下我的回答 這不是抑鬱症，你也沒有理由得抑鬱症 人生苦短，除去睡覺吃飯等時間，人能高興，快樂的時間真的不多，幹嗎讓自己不開心，和自己過不去呢，受傷了又怎樣，也要笑著。受傷了，受打擊了沒關係，要反省自己的錯誤，找到根源，然後尋找對策，讓自己不會再犯錯誤。工作一團糟是自己沒有計畫好，多向別人虛心學習...