1樓：籃球部落隊
補腎固精的食物有核桃、動物肝臟、黑豆等。核桃：核桃具有補腎固精的功效，用來**腰痛腳軟、陽痿遺精、腎虛造成的早白髮等症狀，核桃具有補腎益精、強筋健骨的功效。
動物肝臟：動物的肝臟中含有的蛋白質、脂肪以及多種的維生素可以起到良好的補腎功效。
黑豆：具有補腎強身的功效，降低人體血液中膽固醇，保持機體功能完整，延緩機體衰老，降低血液黏度。建議患者合理飲食，多喝水，避免出現暴飲暴食的現象。
同時適當加強鍛鍊，提高機體免疫力和抵抗力，保持良好的心態，避免過度緊張。牛羊肉、鹿肉等具有補腎溫陽的作用。
一些海產品、水產品，如蝦、黃鱔、海參、生蠔等也有一定的補腎作用。
松子、瓜子仁等堅果類也能在一定程度上補腎。
以上食物對於腎虛不能固攝的患者具有一定的輔助**作用，但真正有疾病的情況下，單純通過食補是不能解決問題的，不能期望值太高。
韭菜味道鮮美，同樣富含多種營養物質，是一種防治疾病的良藥。傳統中醫理論認為韭菜具有補肝腎、壯陽固精等功效和作用。蓮子味甘、澀，性平，具有養心安神、固腎止瀉、固精止遺的功效。
常吃蓮子可有效改善腎虛所致的遺精、滑精、**、陽痿等病症。
山藥。性溫，味平，歸脾、肺、腎經。補腎澀精，可用於腎虛遺精。
明朝李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。」《本草正》亦有雲：
山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」所以男性多食用，可有壯陽補腎的妙用。
男性什麼補腎固精，補充哪些東西有效果？
2樓：萌萌的愛新覺羅
1、山藥。山藥是一種含有多種營養物質的食品，包括多種維生素、蛋白、膽鹼、黏液汁、澱粉、胡蘿蔔素、多種微量元素、膳食纖維等，功效和作用是補脾健胃以及滋腎益肺，男人平時經常吃可以緩解腎氣虧虛引起的遺精、**等症候。
2、韭菜。韭菜雖然是一種不起眼的食物，但是韭菜味道鮮美，同樣富含多種營養物質，是一種防治疾病的良藥。傳統中醫理論認為韭菜具有補肝腎、壯陽固精等功效和作用，是男人平時可以經常吃的一種食品。
3、海參。海參是一種滋補佳品，不僅能補腎壯陽益精，還能養血，增強身體抵抗力。男人如果存在腎虛引起的**、遺精症狀，平時可經常吃海參，但一次也不能吃太多了，否則會浪費其中的一部分營養物質。
4、蝦。大蝦中富含豐富的蛋白質以多種維生素、微量元素，中醫認為這是一種性溫，味甘鹹的食物，並且具有補腎興陽的作用。要注意的是，大蝦吃多了可能會加重陰虛火旺症狀，所以腎陰虛的男性切忌多食。
5、紅棗 。紅棗補血的功效是眾人皆知的，但是不止女人平時可以經常吃紅棗，男人平時也可以經常吃，能增強身體抵抗力，間接起到補腎固精的效果。
什麼食物補腎生精好？能吃什麼東西補腎生精？
我覺得我應該可以這個問題！各位大神，你們知道吃什麼東西補腎生精？補腎生精的東西一般都是吃海鮮等等牡蠣這樣的海鮮就是能夠食用精補腎的。1.含鋅的食物。2.新鮮的肉蛋奶。3.堅果類的食物。多吃以上食物。過來人都說吃算不算吃邊採吃雞蛋這些東西都能補腎生精的？而且是非常快的，下高速比較好的。誰清楚補腎生精吃...
什麼食物可以補腎，哪些食物可以補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。豬皮 核桃都是補腎的好食品，建議用豬皮跟黃豆一起煮，不要鹹，一定要淡口的，因為腎功能有問題的人，忌吃鹹的食物，哪些食物可以補腎 吃什麼食物補腎最快 補腎的食物有 黑芝麻 枸杞子 黑公尺。1 黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對...
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備孕男士的精子質量決定了女性是否能懷上優質的寶寶，因此各位男士在備孕期間需注意調整飲食，多吃核桃 蓮子 魚蝦以及牛肉這4種具有補精功效的食物，以補充多種維生素 微量元素和礦物質，從而有效提高精子的質量，使自身的生殖能力得到提公升。相信每乙個家長都希望自己的寶寶在出生後是健康的，因此很多人在備孕階段都...