1樓：y神級第六人
干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
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栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
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枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
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何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑公尺具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
2樓：信鴿不回頭
驢肉，芝麻，六味地黃丸。
3樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就。
4樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
5樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
6樓：豪放且不懈的幫手
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
7樓：小鐘養生
什麼食物可以補腎？
8樓：抄盼巧
你都有什麼症狀啊 我可以給你推薦一下。
吃什麼食物可以補腎
吃什麼食物可以補腎呢
9樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
10樓：匿名使用者
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊)、脂肪多種維生素(維生素產品，維生素資訊)及某些稀有微量元素(微量元素產品，微量元素資訊)，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅(補鋅產品，補鋅資訊)等微量元素。
能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒(排毒產品，排毒資訊)。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣(補鈣產品，補鈣資訊)、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
11樓：最愛帥桃
羊肉加香菜 補腎，適用於身體虛弱，陽氣不足，性冷淡，陽痿豬腰加木耳 補腎。
油菜加蝦仁 補腎壯陽。
銀耳加木耳 補腎。
豆腐加生菜 滋陰補腎。
韭菜雞蛋 補腎 **陽痿。
12樓：從前有乙個大叔
擬黑多刺螞蟻，黃芪，西洋參，瑪咖等配合服用，補氣血，驅風趕寒，保肝護肝，補腎健脾胃，是藥也是食物。不會有***的。
13樓：明心見性
看你的情況來 多大年紀 以前是否服用過什麼藥 你的症狀 不能亂來。
14樓：牛肉過量
吃什麼都沒有用。食品吃的再多也是食品。沒有效果的。多鍛鍊最有用。
15樓：1s緈福
海鮮 和鋅含量高的食品。
16樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
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17樓：匿名使用者
腎虛飲食注意：
一、可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
二、多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
三、胡蘿蔔羹：取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最為有效。
四、板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。
五、多吃些蜂蜜，它含有生三腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
18樓：茉莉說生活
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19樓：網友
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20樓：esc小小
你首先要了解自己是不是腎虛要補？是腎陰虛還是陽虛，不要亂吃，食補和藥補都是輔助，最主要的是多運動鍛鍊。
21樓：暢聽自然大屯店
黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻。
吃什麼食物可以補腎？
22樓：網友
腎主黑色，所以黑色的東西是入腎的，像黑豆，黑公尺。黑芝麻，桑葚因其色黑而補腎。鹼入腎，多吃鹼，像海參，鹽也可以補腎。
形狀像腎的亦可以形補形，像腰果，豬腰子，核桃，花生，板栗也可以補腎。
腎又主骨生髓，所以骨頭類的食物同樣也可以補腎以強筋健骨。腎虛可以分多種的，所以需要對症**，可就近選擇醫院的中醫科進行就診。
23樓：灰色的菓實
補腎的食物有黑芝麻、枸杞、核桃、黑桑葚、山藥、芡實，可以根據每個人的情況，酌情選擇以上的食物，都有補腎的效果。
24樓：勞巍
吃羊肉，山藥，黃秋葵，還有黑色食品都可以補腎。
25樓：茉莉說生活
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26樓：網友
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27樓：芳兒817p喜
們戀愛時間太短，性這樣你錢上缺一點，藥微對方就會退縮，建議戀愛談久一點，特別在乎物質的女生也要警惕的。
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28樓：黑心山竹
最好的還是要有充足的睡眠，平時的話也可以多吃一點。韭菜來補充自己的身體。
29樓：大仙尼妹
補腎首先來說呢，從食物上是可以有一些補腎的動植物，但是首先要區分到底是腎陽虛還是腎陰虛，比如說咱們說的甲魚，就他就比較適合腎陰虛的患者，它是補腎陰為主的乙個食物，那麼還有咱們所說的生蠔，那生蠔呢它也有補腎的作用，但是它主要是適合這些腎陽虛的患者。它是補腎陽為主的，那有沒有一些評估的藥物呢就是腎陰虛腎陽虛的患者都比較適合吃的一些食物呢，有比如說咱們做的山藥，它是屬於是甘平的乙個一類的叫作藥食同源的一種食物，它就比較適合這種腎虛的患者。比較適合大眾化的。
還有咱們說的枸杞子，枸杞子它也屬於是甘平的一種藥食同源的一種，大家吃的比較多，也比較適合平時大家用來補腎用。
30樓：茉莉說生活
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31樓：網友
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32樓：老劉說金融
一般都是吃點枸杞啊，還有堅果啊，這些都是能補腎的食物。
33樓：茉莉說生活
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34樓：網友
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35樓：匿名使用者
醫院，要具有與開展科目相應的裝置，去正規的不會有風險的哈qvkqm
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36樓：茉莉說生活
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37樓：網友
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1.腎陽虛或腎氣虛 整體的症狀是身體怕冷 乏力，屬於能量不足。食品進補方面，肉類主要有牛肉 羊肉 蝦。堅果類，主要是黃豆 胡桃 栗子 花生。蔬菜類，主要是韭菜 茴香 山藥。水果類，主要是榴蓮。藥材類，如鹿茸 海馬 冬蟲夏草等。2.腎陰虛 也包括腎血虛，即陰精的不足。從食品方面進補，肉類的是豬肉 鴨肉...
補腎吃什麼食物效果最好，補腎吃什麼食物最好
1 黑芝麻。有健胃 保肝 促進紅細胞生長的作用。補肝腎 潤五臟 祛風溼 清虛火，常服可治病後虛羸 鬚髮早白 虛風眩暈等症。2 黑米。黑米所含錳 鋅 銅等無機鹽大都比大米高1 3倍 更含有大米所缺乏的維生素c 葉綠素 花青素 胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。3 黑豆。我們常吃黑...
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現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟 陽痿 遺精 排尿異常等症，進行滋補 扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪 多種維生素及某些...