1樓：微品全渠道運營
多喝牛奶對身體有好處，牛奶含有優質蛋白質，屬於高鈣、低脂肪、低糖的健康飲品。因此，適量飲用牛奶對人體健康有益，可以為身體補充蛋白質、維生素以及鈣劑。
1、補充蛋白質：牛奶中含有優質蛋白，適量飲用可以保證人體每日蛋白質攝入量。此外，牛奶中的蛋白質含有的氨基酸種類豐富，包含人體全部種類的必需氨基酸，而且人體對牛奶中的動物蛋白吸收利用率高。
青少年時期多喝牛奶能夠增加肌肉，滿足生長、發育的需求；
2、補充維生素：牛奶中富含維生素a、維生素b、維生素c。維生素c具有抗氧化作用，而維生素b可以預防潰瘍、營養中樞神經；
3、補鈣：牛奶中含有大量的鈣，多喝牛奶可以預防骨質疏鬆，有利於骨骼健康，對兒童的生長發育、中老年人骨質疏鬆的預防較為有益。
雖然多喝牛奶對身體有益，但要注意牛奶中含有乳糖，乳糖不耐受者喝牛奶可能會出現腹瀉、腹痛等症狀。因此，乳糖不耐受者需要少喝牛奶或改喝無乳糖牛奶製品。
2樓：小朗粉絲團附繕
牛奶對人體有哪些好處？
多喝牛奶對身體有什麼好處呢
3樓：給你乙個家
可以增強免疫力，促進人體生長發育。
4樓：芋頭不是香芋
牛奶中富含有大量的營養物質，蛋白質、鈣、碘、鋅和卵磷脂等等，這些物質都對人體有著很大的好處，尤其是對於正在發育的青少年和老年人來說，牛奶是一種極好的補品，**不是很貴，但是效果卻有很多種。
牛奶可以補充能量。
牛奶中含有大量的鈣元素和蛋白質，每天早上給孩子來一杯牛奶，尤其是來一杯鮮牛奶，可以補充大量的能量，促進人體內的新陳代謝。
牛奶能促進大腦發育。
牛奶中還含有一種叫乳糖的物質，乳糖進入人體後會被分解成葡萄糖和半乳糖，腦部和神經組織都是由半乳糖和其他物質構成的，每天早上堅持喝一杯牛奶可以促進孩子身體發育和智力的發育。
牛奶可以補鈣。
喝牛奶補鈣的效果比要喝骨頭湯的效果好很多，因為骨頭湯這個名字聽起來應該是會大量的補鈣，但事實是假如湯中的骨頭不是被磨的很碎的話，是不法被人體所吸收的，湯中富含的鈣元素也是非常的少，也許十碗骨頭湯還不及喝30ml的牛奶。
牛奶可以鎮靜安神。
對於晚上失眠的人來說每天晚上喝一杯牛奶，可以有效地幫失眠的人進入睡眠，緩解神經衰弱。晚上喝牛奶不僅可以安神，更加有利於人體對鈣的吸收，很多孩子和老人都都是在夜間進行補鈣的。
牛奶還可以預防癌變。
經常喝牛奶的人的身體狀況更加好一些，並且衰老的會慢一些命更長一些，牛奶中含有一種名為sod的生物活性物質，這種活性物質可以清除人體內的「自由基」，增強人體的免疫力，促進人體的新陳代謝，使人可以年延益壽，緩解衰老。
經常喝牛奶可以預防高血壓等心腦血管疾病。
因為牛奶中富含有鉀，當人的血壓公升高的時候，可以使得動脈血管壁得到穩定，以免發生意外情況。
5樓：緩慢摺疊的
牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
6樓：匿名使用者
多喝牛奶非常有利於增強人的體質，但是腸胃比較弱的人，就不要天天喝牛奶了，天天都喝的話，不僅能增強體質，吸收營養成分，還會導致腹瀉，消化不良等各種症狀。
牛奶含有豐富的鈣，蛋白質等各種營養物質。建議適當的喝牛奶，補充人體內所需的蛋白，常期喝牛奶對於調節體質是很好的，能增強身體的免疫能力。每個人都需要補鈣，適當喝牛奶的，還能夠補充一定量的鈣，提高身體的抵抗力。
多喝牛奶對身體有哪些危害？
7樓：北網域名稱醫
1、牛奶中的蛋白質對人體來說是一種異性蛋白。有些人對這種異性蛋白會產生過敏反應，喝入牛奶後會出現嘔吐、腹痛、腹瀉、哮喘及**過敏等症狀。
2、牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰腺酶的參與。所以，患有膽囊炎和胰腺炎的人喝入牛奶後，會增加膽囊和胰腺的負擔，從而使病情加重。
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經常喝牛奶對身體好嗎？？
8樓：匿名使用者
當然好了，牛奶可以補充人體所需的鈣質，還可以**。據研究統計，經常喝牛奶的人比不和牛奶的人要胖。
9樓：荔枝
不是很好，中國人比較適合喝豆漿，也挺有營養的~
10樓：匿名使用者
好呀，可以助睡眠，而且**好，還推薦你喝酸奶。
11樓：匿名使用者
每天喝一袋是沒問題的。
經常喝牛奶對身體好嗎
12樓：睢寧藝勝婚慶
懷孕是母體的乙個特殊生理調整過程，乙個微小的受精卵，在 280天左右長成乙個 3000至3500克重的胎兒。在整個孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。母體如鈣攝入不足，胎兒需要時會從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這就使母體血鈣降低，發生小腿抽筋或手足抽搐。
許多因素會影響鈣質被母體吸收。營養專家認為：孕婦補鈣最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含鈣約120毫克。
牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。
但孕婦從牛奶中補鈣一定要講科學。儘管有的孕婦每天已保證喝足了一定量的牛奶，但由於一些牛奶在加工過程中很多營養早已被破壞，因此孕婦的鈣和其他營養的補充仍遠遠不足。目前，全世界公認的最先進的鮮牛奶應採取瞬時超高溫滅菌和利樂磚無菌包裝技術，這種牛奶加工包裝工藝，能最完好地儲存牛奶的營養。
13樓：李興
雖然有好處，但別亂喝，假牛奶很多。
14樓：匿名使用者
不要多喝 ，渴了還是喝水好 防止蛋白中毒。
喝牛奶對身體好嗎？
15樓：伊芙琳
喝牛奶是對身體好的，具體好處如下：
牛奶的最大好處是含有超多的鈣，對於孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量；對於兒童來說可以增進骨骼發育成長；對於老年人來說(特別是骨質疏鬆的老年人)喝牛奶對於骨頭更好。
多喝牛奶對於高血壓患者益處重大，因為牛奶中含有鉀，有效保持血壓的穩定。
牛奶中含有碘、鋅，可以提公升大腦的思維能力及判斷力，對於兒童來說更有益。
牛奶可以幫助睡眠。
牛奶有助於緩解身體疲勞和眼部疲勞。
對於愛美的女性來說，牛奶中的鐵、銅和維生素a可以讓**更細膩光滑。
注意事項：牛奶好處雖多，但一定要定量，切記最好不要空腹。由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
16樓：甘靜醫生
健康，牛奶，巧克力，陽光，茶葉。不要再逼孩子喝牛奶了！喝牛奶有「3禁」，很多人還不清楚。
17樓：頻開暢薩靚
能及時補充人體所必需的礦物質，及所需營養和鈣質，有這樣一句廣告詞，喝牛奶可以強壯乙個民族，就是這個意思，每天保持一斤為好。每日早晚所必須。
18樓：通恨蕊稽晴
是健康的，因為牛奶中含有許多的蛋白質。晚上喝一杯牛奶還可以使睡眠更好。
19樓：隱藝李人
多喝牛奶對身體是沒有好處的，只有適量的喝牛奶才會更有利於身體的健康！一般早上喝一杯對腸胃有好處還可以幫助消化早餐！晚上睡覺錢喝杯也可以提高睡眠的質量！
不管是吃什麼東西或者是喝什麼東西，都要適量而止的，不能是多多益善！這樣反而會對身體產生不好的負面影響！
20樓：網友
對我來說，很好~起碼我從小到大，基本上沒離開過牛奶，不喝牛奶也會喝酸奶。
21樓：《yoyo紅茶
喝牛奶肯定是對身體好的，你想想；牛的奶是給小牛喝的、成長所需的營養也都在裡面。能不好嗎！。還有！
買牛奶的時候要知道、不管是伊利還是蒙牛，除了純牛奶裡面奶含量多一些以外別的什麼酸奶甜牛奶的都是飲料而不是牛奶。要知道中國沒有怎麼多的奶給你喝的，而不管是小店超市裡幾乎都有這些飲品。其實這些看似牛奶的東西都是飲料。
而這些包裝殼上寫的都不是「牛奶」二字而是牛奶「飲品」打了怎麼多、親！採納吧！
喝太多牛奶對身體好不好
22樓：虢端城向晨
什麼東西吃多了都不好。
可能導致營養不均衡。
我以前在乙個節目上看過因為和牛奶中國的乳腺癌患者增多了並且有些牛是吃激素長大的，小孩喝牛奶會早熟不過牛奶營養豐富，國外人不是天天喝牛奶嗎。
我推薦喝豆漿。
o(∩_o
空腹喝牛奶是不是對身體不好，空腹喝牛奶對身體不好嗎
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量的 ...
喝牛奶飲料對身體有哪些好處，喝牛奶對身體有什麼好處
下面為您解答這個問題。首先來說喝牛奶飲料對身體是有好處的。牛奶類飲料是一種常見的飲品，它的主要成分是蛋白質以及鈣元素，適合任何乙個年齡段的人群飲用，比如孩子飲用牛奶，可以增強抵抗力以及促進骨骼的發育，而老年人喝牛奶可以預防心血管疾病以及骨骼疏鬆，中年人在平時飲用牛奶可以改善睡眠質量以及美白 還有提高...
睡前喝牛奶利與弊，晚上睡覺前喝牛奶對身體有益還是有害
睡前喝牛奶弊大於利。利 牛奶中的l 色氨酸可用於製造誘發睡眠的荷爾蒙5 羥色胺與褪黑激素，一杯牛奶不足以產生充足的 催眠激素 牛奶有助於人體對其營養成份的吸收。睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充 維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失 骨質疏鬆症。弊 不僅會增加夜...