來例假可以吃小番茄嗎，經期可以吃小番茄嗎

1樓：北網域名稱醫

經期可以吃小西紅柿會加重痛經。

月經期間單獨食用夏季蔬菜，如番茄、茄子、黃瓜等會使身體變冷，不利於血液迴圈，還會使經痛的情形更加嚴重。所以月經期間應該避免單獨食用此類食品。即使要食用也應該和能使身體變暖的食材一起食用。

月經期間忌吃冷飲和寒涼的食物。

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經期可以吃小番茄嗎?

2樓：匿名使用者

1、月經期間可以吃改蠢小番茄，因為這種水果非常的有營養，但是能吃並不等於無節制大曆的多吃，因為小番茄是一種性稍微有點寒涼的水果，如果吃的多了核仿陪有引發痛經的可能性。

2、吃小番茄的時候如果害怕寒涼可以用開水泡一下，也可以放在室內溫熱的地方暖一暖，一天吃三到五顆是可以的，但是多吃就不可以，雖然溫熱但是水果的寒涼本質是改變不了的。

3、女性月經期間可以吃芒果，也可以吃獼猴桃，因為這些水果都是性比較溫和的，不僅含有豐富的營養，還不會造成痛經，但是吃的時候不能在水果比較涼的情況下。

吃水果對身體的健康非常有好處，及時月經的時候也應該適當的少量補充，如果覺得吃水果怕會引起痛經，也可以用榨汁機將水果榨汁，鮮榨果汁可以加熱之後再喝。

3樓：匿名使用者

一般情況下可以的。

經期可以吃小西紅柿嗎

4樓：賀鑫

可以，沒有影響，但是建議少吃，畢竟西紅柿偏陰性。

經期西紅柿可以吃嗎

5樓：你粉底沒我的厚

番茄性微寒，女性在經期間要適量食用，避免給身體帶來***。經期的時候使用番茄最好是榨汁，用溫水溫一下再喝，就可以預防著涼引起痛經。當然也可以直接食用，不過食用前也建議用溫水溫一下，對經期的身體更有好處。

女性在來月經的時候除了可以吃番茄，還可以吃一些其它的水果，比如蘋果、葡萄、香蕉等，都不會影響經期身體健康。如果有痛經的毛病，還可以喝一些紅糖姜茶水，可以有效的緩解痛經。

經期飲食注意事項有：

1、多吃促進血液迴圈的食物。

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。

2、多吃富鈣食物。

研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素d有助於降低經前期症候群風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素d。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素d強化牛奶等，並多曬太陽。

3、不要錯過早餐。

為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂鬱，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期症候群。

4、多吃纖維和瘦肉蛋白。

多吃糙公尺、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素b1和b2，對預防經前期症候群非常關鍵。

5、少吃糖。

甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期症候群。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。

6樓：匿名使用者

你平時容易痛經，就不要生吃西紅柿。其他情況，都可以正常吃。

7樓：匿名使用者

你好，只要是過去經常吃這些菜類食物了，什麼時間都是可以吃了，放心吧。