1樓：清淙的歲月
首先最基本的運球要非常嫻熟，記住是嫻熟！然後就是左右交替得會，不然晃過來了，換手的時候球沒了。等你練習多了，球性比較好的時候就能夠做到了，球性這個東西很懸，有的人玩幾次球性就好得不得了，所以要看你的球性如何了。
那招不難的，但是很是實用。不過要注意不要翻腕！這就些吧，希望對你有用。
2樓：new王
首先是身體的協調性 腳步要紮實 上身的晃動只是假動作的開始，如果腳步跟不上 那麼 這個晃動等於白做 我建議你先練習腳步 把身體協調性練好 記住一定要降低重心。
3樓：匿名使用者
首先要熟練運球，左右晃動，左右運球，基本功熟練了 ，你在學學他的 動作，你就感到很簡單了。
4樓：匿名使用者
先練球感，再學動作。
不說多的，就乙個字「練」。
如何練習艾佛森的快速變相
5樓：匿名使用者
去美國拜艾弗森為師嘛！
艾弗森的crossover怎麼練習，有沒有點訣竅？
6樓：90重生
在高速推進的情況下不丟球，控球穩定。
左右手都有很好的球感，就是左右手都能運球且運的很好。
胯下、急停、後撤步這是crossover必需的幾個基本功。
速度是關鍵，增加自己的速度。
眼神不能透露出運球方向，有的人運球喜歡盯著球下一步走的位置。
練習舞蹈基本功首先要練什麼
7樓：光輝
練習舞蹈基本功主要解決腿的軟度（正腿、斜腿、旁腿、駢腿、蓋腿）和各種技巧如：翻身（蹲翻身、站翻身）、串翻身、倒手翻身、飛腳、掃堂、旋子等。
基本功、武功也稱毯子功 ，是解決戲曲演員基礎功夫的課程。基本功包括唱念做打各個方面的技術技巧、舞蹈動作、特技絕招。
掌握基本功對任何戲曲演員都是十分重要的。所謂掌握基本功夫，實際上就是要掌握戲曲表演藝術上的全部表演能力和表現手段。勤學苦練基本功，一方面使演員掌握和積累塑造舞台形象所必須的藝術語彙；同時也改變著演員自身的形體素質，把演員從乙個普通的人造就成為合格的戲曲演員。
8樓：中影人教育網
1、鍛鍊身體的柔韌性。
無論哪種舞蹈學習，身體的柔。
韌性都是基本要求。為了鍛鍊身體的柔韌性，我們需要在生活中做這方面的鍛鍊。例如，讓孩子拖地，和孩子一起打圈、踢、蹲過葉等，這些練習會使孩子的身體變得微妙，逐漸運動。
2、鍛鍊體力。
在舞蹈學習、舞蹈動作或舞蹈表演中，舞者需要良好的體力。體育鍛煉也是慢慢鍛鍊和積累在生活中的。因此，在生活中，家長應注意督促孩子多做體育鍛煉，控制好體力。
3、練習協調。
舞蹈對舞者身體的和諧要求很高。在舞蹈學習或生活中，我們需要在這些方面進行鍛鍊。一般做法是多做和聲訓練，使孩子身體各部位都能很好地配合。
4、學會數八下。
舞蹈動作的編排是有規律的和重複的。每組有八個節拍，動作的變化非常明顯。因此，我們應該學會用習慣數八下。
當教學時，老師會告訴你這組動作有多少八拍，以及在**改變。請注意，尤其是當鼓和**節奏不清晰時，計數節拍可以防止混亂。
5、從步驟開始
新的舞蹈動作必須取決於老師的節奏，結合節拍的數量，老師在示範時給老師數字，模仿時給老師數字，但要安靜地計數。
6、手的姿勢
簡單地說，手的手勢完全是為了步調，也就是說，你不學手的手勢，當你移動步調時，手會跟隨城市的擺動，所以在學習新的舞蹈動作時，不要把太多的精力放在手的手勢上。以後，當有時間的時候，你可以注意和調整你的手的姿勢。
9樓：匿名使用者
學過應該知道最基本的如何來練。
的呀~~建議你找乙個專門的培訓班來練~~
練這個給人最好的我認為就是氣息、舞蹈動作、還有**的配合，這樣最有可能達到較高的境界，我雖是個業餘的但我可體會到~~
10樓：小玉ωǒ玩搖擺
你畢竟學過舞蹈，我建議你先熟悉一下簡單的基本功，比如：壓腿，踢腿，下叉，甩腰之類的，家裡的地方畢竟是有限的，所以先從簡單的練起吧，希望你能回覆到以前的功底！
11樓：方亦
基本功練好了，什麼都不怕！
12樓：神起▁幸福就好
在家裡找到合適的地方先解決一下軟度。
如何能練好左右手控球?
13樓：狂人橫刀向天笑
1、原地球感（讓球不落地）練習：雙手將球舉高，用雙手手指捏球，讓手燃燒起來，這是其中一種，方法有很多，反正有事沒事多摸摸球，對球的感覺就會好。
2、行進間球感練習（球不落地）練習：8字形胯下練球，練習的過程中，剛開始可以先慢一點，其他練習方法類似，要慢慢加快速度。
3、原地運球練習：利用手指低手運球，還有注意練習的時候最好不要看球，這個可能要求有點高，但要堅持。
5、各種運球跑全場：這個可能有點乏味，但每個好的運球手肯定都是這樣過來的，注意要快，眼睛要目視前方，各種變換運球，胯下，轉身，都可以。
6、對抗運球練習：找個志同道合的幾個小夥伴，全場對抗性運球練習，感受和小夥伴一起奮鬥，一起進步的樂趣。
14樓：無敵檸檬神
① 手大和手小其實並不重要，手大自然好，控球面積大，但手小並非練不出來，最重要的是手感，好的手感可能是天生的，但更多的是靠自己練，每天堅持，一定能培養出好的手感。 ②如果剛剛開始練籃球，最好每天堅持練習至少半個小時的運球，只要天天練，半個小時基本上夠了。 ③左右手運球是很重要的，在練好了單手運球之後，應該增加雙手同時運球的練習專案，這對運球的手感有很大幫助。
練好這些後，再去練背後運球、胯下運球、變向之類的。還是那句話，什麼動作，只要熟練了就好做。 ④控球好，自然對突破有幫助，首先要學會做假動作，騙了對手之後再選擇突破方向和方式。
注意，如果要做提前變向後突破，首先要與對手有一點距離，保護好球，不能讓對手偷到。突破的關鍵在於速度，控好球之後，突然啟動，這個需要好的爆發力和熟練的運球技巧。
15樓：
沒事拿左手投籃 運球 沒別的途徑 多練 這種東西 沒辦法耍小聰明 我反正就是這樣練的 也不是職業的 沒別的途徑 這也是最基礎的東西。
16樓：網友
要想練好控球需要有你長時間的堅持鍛鍊培養自己的球感，同時你還要增加手指的力量這樣才能讓你更好的掌控球，左手運球就要你堅持鍛鍊。
17樓：匿名使用者
我練左手是從3步上籃開始的，先是靠想，然後是練習，當我的左手上籃練得已經很可以的時候，發現左手運球已經不是問題，當你左手運球出現問題的時候想一下你的右手是怎麼搞的，問題就迎刃而解了，當你會兩個手運球跨下不算什麼，假動作需要實戰積累，最後乙個問題是運球的節奏問題，多多練習就會有感覺！！！
初學籃球，誰能告訴我怎麼練習？
18樓：轉角遇到—鬼
那要看你要打什麼位置了 以及你要打你所在的位置中什麼型別的球員（比如說控衛也是分很多的，像白巧克力威廉士和比盧普斯、保羅……）
要先練控球和投籃 也可以練習傳球 如果你想成為白巧克力那樣的傳球大師，你就要練習傳球 增加自己的球感。
增加球感的方法：
1.閉著眼睛 或者在黑暗的環境裡運球 讓你的手和籃球完全熟悉。
2.戴著手套練球 在牆壁上畫乙個圈，然後朝那裡扔球。
如何運球。運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
19樓：網友
最簡單，最有效的方法：多練習，什麼都有了，相信我！
20樓：瀧沐琰
多打比賽就好了，防守時腳跟稍微離地，別人強打時用體重壓著，接球的時候要引球而不是硬接，搶板要卡位或者晚一點再跳，將球拍到有利於自己或隊友拿的地方將行了。鍛鍊身體的事將堅持就行了，但是肌肉恢復時間為2-3天，所以練到極限的時候要有2-3天的間隔，還要補充營養，如蛋白質和鈣……
如何練習饒舌，怎樣練習饒舌？？
1 首先練習饒舌需要具備一定的 知識，清楚的咬字，標準的手部動作以及敏銳的節拍掌控力等，並不是一朝一夕就可以形成的。2 饒舌是一種將唱和說結合在一起的 形式。若你連最基本的音符，節拍，調式，音階等都不了解的話，不僅會影響說唱的質量，更會對後續的進展產生影響。3 要想練習好饒舌，聽 就是乙個最為關鍵的...
在家練習運球，如何練習運球
排球不行，質量 大小 手感和籃球差太遠了。的話可以在牆上練習 距牆1公尺左右站立，雙手持球於頭上。先用右手向牆上運球10次，再用左手向牆上運球10次，如此交替練習。這一練習剛開始可能有些難度，但它有助於提高你運球時所必需的手指的球感。當球從牆上彈回時，腕 指要控制好球通過手臂伸展和屈腕動作將球拍向牆...
如何練習投籃，怎樣練習投籃？
我是乙個女生，初中剛學籃球時候就是每天五點起來，跑二公里路到學校球場，天天練習投籃，跳投，要堅持一天投幾百個。死辦法，天天在投籃上下重功夫，練。球聚過頭頂與手臂成九十度夾角，手肘衝向籃框左手方後面右手投籃。關於練習投籃技巧如下 1 練習投籃的前提，一定要有足夠的臂力，不用非常強壯，但合適的臂力應該有...