1樓：簡愛跡
呵呵～相信我的話就聽我的吧！
我也是體育生、今年剛參加完體育專業考試、高考也是剛結束……不過還是慶幸我都通過了～
之前訓練、也和你有同樣的問題～而且我也外八字步、就是小腿內側靠下的部位，很疼啊～尤其是在坐高抬腿或者後瞪跑的時候……我們教練說這是骨膜炎、是肌肉與骨頭摩擦造成的……唯一的辦法就是減少運動量、再去買點雲南白藥貼膏，貼在疼處、記住一定要減少訓練量～這是唯一的辦法！
我當時就很疼啊、可是沒辦法、眼看體育考試就快到了～還得堅持訓練……我就停止下肢訓練、練了半個月的上肢力量~不過謝天謝地、考試那些天就好的差不多了～也不疼了。
休息一段時間就好了～但我認為至少也得乙個月～祝你早日**。
2樓：匿名使用者
我覺的應該是大量流汗之後，體內缺少鈣離子所致，你不妨試試吃一些鈣片，在運動完了之後！此外，小腿疼痛也可能是肌肉拉傷了，你應該近期好好修養一下，並且慎重起見，去醫院看看！不要讓乙個小病，耽誤成了大病，影響自己的運動生涯！
切忌全信教練的話，應該聽聽隊醫的看法！
3樓：萌力星球
朋友 你如果是近期出現得這種情況我勸你減少運動量 先吃點消炎的藥看看效果 我以前也有過 就是運動量過大 後來慢慢的就好了 我就是先調整運動量然後吃了點消炎藥 要是還不見效 你在去醫院看看吧 練體育的腿又問題了這輩子就毀了 不可大意。
我是腿疼！
4樓：匿名使用者
引起腿痛的原因是多方面的，臨床表現也不盡相同，主要有以下幾類：
一是由於運動或是意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛，首先應當到骨科就診，讓醫生排除有無骨折、肌腱的拉傷、損傷以及軟組織損傷。
二是在沒有外傷的情況下，關節部位腫脹、疼痛，應考慮是風濕性關節炎或類風濕性關節炎。風濕性關節炎往往是遊走性的疼痛，患者感覺一會兒這裡的關節痛，一會兒那裡的關節痛；類風濕常累及指間關節，臨床表現為晨僵，活動不靈活，此類情況應到風濕科就診，沒有風濕科的醫院一般內分泌科接診此類患者。
三是內科疾病引起的腿部腫脹、疼痛。心臟病、腎臟功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出現腿部腫脹和疼痛，應及時到相應的專科進行診治。孫博士提醒，不論哪一種原因引起的腿部不適，都應該及時到醫院就診，就診時，一定要注意帶好自己以往的檢查記錄，並如實向醫生說明自己的身體狀況、患病情況及以往病史，以便醫生根據情況更準確地分析判斷病情，有針對性地進行**。
5樓：芳菲
出現了腿疼的狀況，還有可能是由於風濕性關節炎所導致的這種疾病，往往與感染與環境潮濕都有一定的關係，目前需要遵醫囑積極**，緩解症狀，尤其是要注意肢體的保暖。風濕病需要注意飲食以及休息，避免勞累過度。
6樓：匿名使用者
腿痛的原因有很多種，包括腿部軟組織損傷，動脈栓塞，靜脈血栓形成，腿部軟組織感染，蜂窩組織炎以及腰椎間盤突出症，腰椎滑脫，腰椎管狹窄等其他一些腰椎退變性疾病都可能引起腿痛。
7樓：網友
腿痛是以腿部疼痛為主要症狀的病症，可由多種原因引起，比如受壓、外傷、腫瘤、炎症等。常見於強直性脊柱炎、腰椎間盤突出症、下肢靜脈曲張等疾病。謝謝。
我大腿太疼了！怎麼辦 10
8樓：新鮮派動畫
1.抬腳可幫助血液迴圈。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗淨，拍乾足部後以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最後一次是冷水；但若有糖尿病或血液迴圈不良的情況，則溫度不宜太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘，可減輕發炎狀況，同時可予以溫和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥之效。
7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液迴圈。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。
8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在襪內塞滿砂子，塞入鞋內，再以溼毛巾裹住鞋子，靜置一天再自然風乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重複此法。
9樓：tat龍穴
自己按摩一下，用力按，等到明天再說，還不行的話最好去檢查檢查。
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