1樓：匿名使用者
1 心情是關鍵 不要總想那些不開心的或讓人犯愁的事 也就是少操心。
2 也是正常飲食 不要特意去吃什麼增重的食物 當然更不能總吃肉 合理一點才能讓 你的身體健康的加重 3 在原來的基礎上 多休息一下 不要熬夜。
2樓：網友
首先呢，要問下性別了，如果是女性朋友，那麼恭喜你了，因為你可以享用所有的美食而不用擔心發胖了，這可是女生夢寐以求的哦；如果是男性朋友，實在長不胖就多鍛鍊，長結實。身體健康才是最重要的。
3樓：
吃的東西不吸收，是因為腸胃虛寒，做的食物要爛，利於胃部的吸收，要把食物燉的爛爛的，胃部和腸部就容易吸收營養。血不充足，不會長肉，多吃補血的食物，推薦馬悅凌的書，你可以看看個人感覺不錯。裡面有詳細的說法。
4樓：匿名使用者
大佬啊，你就饒了我吧~~我們身高一樣~年齡相仿~~我體重已經162了快~~鬱悶啊啊。
5樓：
生活要有規律，早睡早起，自然灰會漲肉。
6樓：匿名使用者
一般來說不是身體問題，把心態放好，輕鬆一些慢慢自然就好了。
7樓：機械工程**集
晚上泡個麵吃吃，最重要的是吃了就睡，這最容易長胖！
8樓：匿名使用者
吸收的不好。要吃些大棗，蜂蜜，效果不錯的。
9樓：匿名使用者
真是各有各翻了、煩惱呀，多吃點有營養的，作息要規律。
怎麼吃都吃不胖怎麼辦?
10樓：匿名使用者
不知道題問的娃是男是女，怎麼吃都吃不胖是好多人都想要追求的狀態呢，不過是可以理解的，因為身邊有兩個這樣的朋友。朋友一號剛不到一公尺六零的身高，只有七十來斤，有一段時間她吃的還特別多，總是餓，然後上醫院發現是甲亢，她就是想胖也胖不了的，生病的原因。朋友二號一公尺六六，八十來斤，一看就是個紙片，滿身骨頭，總想要自己有一點曲線，所以總是想方設法的長胖，每天換著花樣的補，結果越補越瘦，還整的面色發黃，大眼袋黑眼圈的，後來就死心了。
她是屬於身體很健康的，但是從小就是個筷子身材，身體是有記憶的，它會自動調節成很多年來習慣的那個體重，所以盲目想要吃胖恐怕會適得其反。題主可以感覺下身體有沒有其他不適，如果有就去看醫生，如果沒有，那就是身體素質的問題。不要忙著吃了，合理飲食，然後鍛鍊身體，運動不光是**用的，它會調節身體到乙個最健康的狀態，所以**增肥都可以通過運動來實現。
11樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
12樓：一點淡雅儒風
為什麼瘦子怎麼吃都吃不胖？你知道原因嗎。
13樓：廉宸遇妙晴
兄弟啊，我也是啊，174才92斤，我也想胖，可怎麼吃都吃不胖，不過我在家裡就長的很快，可是出來又瘦了20斤。
14樓：慶興運謝施
這和你的體質有關係，建議吃不胖就去劇烈運動幾個月，長點肌肉，然後停止鍛鍊，你就會發體。
15樓：初雍冠從波
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺，糖尿病，腎上腺，消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計畫。
16樓：嘉航
像你說的這種情況，你應該是吸收不好，那麼就應該是脾胃弱，你如果想胖，那就必須調節脾胃，吃一些中醫健脾胃，脾胃好了，自然就胖起來了！
如果不想胖，又不難受，就順其自然吧！
17樓：匿名使用者
想胖哪會胖不了，多吃油炸的食物，多吃豬肉，吃了不要運動，吃完流躺下，坐著，什麼食物熱量高就吃什麼，管你胖起來。
18樓：匿名使用者
首先可能是體質問題。每個人體質情況不一樣，有些人可能怎麼吃都吃不胖，還有些人可能喝水都會導致發胖。
還有一些原因可能就是身體原因。比如肚子裡有蛔蟲，這種情況下也會導致怎麼吃都吃不胖。不放心可以去醫院讓醫生做個檢查。
其實吃不胖或者容易發胖不是最重要的，最重要的是健康就行。對自己身體不放心，可以定期去醫院做檢查，然後多運動，多鍛鍊身體。
19樓：詬湊謨琅
先天體質，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。腸胃消化，胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。
飲食的注意事項：
營養的早餐：早餐是否營養，對於一天的精神狀態尤為重要。青少年的早餐：乙份麵包或饅頭，為身體提供能量，還可以準備一點肉類和雞蛋，牛奶是必不可少的，長身體需要大量補鈣。
豐盛的午餐：午餐要保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入，青春發育期對蛋白質的需要尤為突出，所以應大量進食蛋白質含量高的食物。其中，肉類，蛋和豆類都含有豐富的鈣，對孩子的身高有很大幫助。
晚餐搭配：晚餐一般可以以蔬菜為主，葷菜為輔，晚上吃太多的葷菜會因為攝入太多蛋白質導致長胖，而現在的孩子都很注重身材。飯後可以再吃點水果，補充點維生素。
水果的補充：水果一般在午餐過後，或晚餐過後攝入較好。水果中含有大量的維生素和一些微量元素，對新陳代謝有幫助，可以提高抵抗力。但是吃水果也要適量，要不會引起腹部不適。
食物攝入得適量：避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節食，少吃零食。現在的有些孩子，餓了就乙個勁的吃，吃到撐得不行才罷休，這會引起胃病；而又的女孩子為了保持身材，每餐都是的很少，這對身體發育是極其不利的。
20樓：二愣妞
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
拓展資料：對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是用進廢退，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
介紹：在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲**的人最應忌諱的。
21樓：大圓餅子臉
1、病理性；
病理性的諸如身體某些部位病變，阻礙了脂肪和蛋白質的合成，這種是最難的，建議直接就醫。
2、生理性；
生理性是指人體的激素分泌異常，「暫時」阻礙了脂肪和蛋白質的合成或者營養物質的吸收。這個時候就可以採取科學的體育鍛煉和飲食方案來得到調整改善。
怎麼吃都不胖怎麼辦啊？
22樓：大雯麗塞琛
成功增肥，首先要了解自己體重過輕的原因，從而對症下藥。
1 尋找原因對症下藥。
遺傳偏瘦：如家人都偏瘦的話，體重過輕可能是遺傳的，天生新陳代謝率高，即使多吃也不胖。
環境驅使：工作壓力，進食環境嘈吵，食物不合口味等，都可能影響胃口，引致進食量不足。
消耗過大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。
身體每額外攝取3,500卡路里便會增重一磅。例如，一位每天進食2,000卡路里的男士，若要增重的話，每天熱量增加至2,500卡路里，累積每天500卡路里的額外能量，一星期後便會增重一磅。
2 分量不減提公升熱量。
單從一兩種食物額外攝取500卡路里並不容易。因此，應嘗試在食物分量不變的情況下，仍可以額外攝取熱量，例如吃麵包時塗花生醬或果佔，湯水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙拉可加橄欖油或芝士碎等等。增加熱量應以蛋白質為主，另適量增加優質脂肪。
然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供維他命和礦物質，大量的脂肪亦容易引致飽滯感，有機會弄巧反拙，影響正餐胃口。
3 少食多餐常備小吃。
4 多飲高蛋白質飲品。
23樓：答豪吳金
吃夜宵會影響消化，人都睡了胃還不能休息，同時也影響睡眠質量，睡不好自己會消瘦。
多在腸胃健康上下些功夫吧，比如胃要健康，小腸的吸收要好，這樣才能更好地吸收食物的營養。
饅頭是養胃的，各種粥類也是非常養脾胃和易消化的，腐乳和醬油也是易消化的，年輕人應多吃些魚和肉類，年長的應多吃礦物質的食物補充骨髂。
多在消化和吸收(胃和腸)方面下些功夫吧。
24樓：呼顏張廖惜文
多鍛鍊促食慾，促進腸胃吸收營養的功能。
25樓：裘仕延英朗
你的吸收能力不好。
這樣對你的身體一點也不好。
所以你可以試著去用些保持細胞健康的產品。
26樓：歧章竇曦
那就順其自然唄，健康是唯一標準。
27樓：柴飇舒如凡
一天睡16個小時以上。
天長日久就胖了。
28樓：桐藝何弘
蜂蜜不錯。
還有飯後多吃水果助消化。
29樓：天可充嘉實
可能是得了什麼病，初二生物學的，太高是巨人症，太矮是侏儒症，太胖和太瘦我忘了叫什麼了。
30樓：溥文侯樂
那就不要胖啊。
胖有什麼好的胖的人還想瘦啊。
31樓：鈔潤桓鴻暉
我也是，沒辦法。鬱悶啦。
32樓：姒裕代桐華
我就是乙個怎麼吃都不胖的人，但是，我也不清楚是怎麼回事…
吃不胖怎麼辦啊？
33樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
34樓：府綠柳拜釵
怎麼吃都不胖，是虛不收補，是脾胃不好，脾胃不好，就算你再怎麼吃，你的身體也吸收不到。平時不要吃那麼多生冷的東西，特別是熱天，很多人都喜歡喝冰凍的東西，這樣是最容易傷害脾胃的了，也不要吃太辛辣的東西。
35樓：桂桂花金君
樓主和我一樣，怎麼吃也吃不胖，我的理解是消化不良，我很能吃可是人很瘦，他們都笑我是上輩子餓餓死的。希望樓主健健康康的。吃不胖未必是壞事。
36樓：河自漫蔓
晚上吃巧克力當夜宵！！絕對可以的。
37樓：多多益善
腸胃有問題，可以看中醫調理。
怎么吃都不胖，怎么辦，怎麼吃都不胖，怎麼辦？？
多吃醣類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.1 吃點高熱量高油脂的食物 巧克力,乳酪,糧食，炸雞,速食麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。2 吃點含糖 別過量 食物 冰激凌...
怎麼吃都不胖怎麼辦，怎麼吃都吃不胖怎麼辦
身體上缺少一種吸收脂肪的元素咯 不長肉 長身體就好 心態很重要 不胖才好呢 身體健康就好啊 怎麼吃都吃不胖怎麼辦?不知道題問的娃是男是女，怎麼吃都吃不胖是好多人都想要追求的狀態呢，不過是可以理解的，因為身邊有兩個這樣的朋友。朋友一號剛不到一公尺六零的身高，只有七十來斤，有一段時間她吃的還特別多，總是...
怎麼吃都不胖求解啊，本人太瘦，怎麼吃都吃不胖，健身也練不出肉來，每次買衣服都買不好，該怎麼辦啊，求解
這屬於體質問題，不過到了一定年齡也會胖的 請問我170才104斤怎麼吃都不胖啊！求解希望胖點 第一種方法 每頓飯吃菜不要剩下，最好連菜籽油都吃了 然後心裡事情少點，多喝碳酸飲料。我從高中到大二一直都是120斤，大三一年跟著乙個湖南的同學這樣吃飯，一年長了20斤。體重再也沒下去過。另一種方法 找個物件...