1樓：墨水樂樂
運動才是維持身材和**的根本，食量也要控制 不宜過多，畢竟吃多少熱量消耗多少熱量，才能真正的**，還不會**。
2樓：路邊m菜花
沒事，多跑步鍛鍊，飯量可以稍微控制下，建議你天天做仰臥起坐，我原來有贅肉就是那樣解決的。即鍛鍊身體，又達到目的，挺好的。
3樓：匿名使用者
讓別人拿你的肚子當沙袋就好了。
4樓：匿名使用者
肚子上的肉不難減，如果去健身館，建議練高溫瑜珈，不僅減肚子減腿，還能塑性。怕運動，那就日常少吃油膩食物，能站著就別躺著。每天堅持新鮮檸檬切片泡熱水喝，多的不講，乙個禮拜2-3斤吧。
5樓：維塔**茶好
會影響**的效果。
肚子上的肉越來越多了，怎麼辦呢？？
6樓：歸躍卜葉豐
每天堅持做仰臥起坐10分鐘。
7樓：歷貝越銳立
既然因為肚子贅肉越來越多而苦惱，那就減啊，想知道怎麼減肚子上的贅肉，我可以告訴你幾個不錯的小方法。
一、粗鹽按摩。粗鹽是每個人都能買到的日用品，用它來做瘦腰材料，是非常有效的。因為粗鹽能夠使人體大量出汗，這樣就能將人體的廢物和脂肪排出體內，而且也會帶走大量水分，使得人體的新陳代謝功能增強。
特別是對人體汙垢的軟化，有著極大的作用，它是一種非常快速瘦肚子的方法。只要買上幾包粗鹽，然後在洗澡的時候，拿一些用熱水攪拌，使它成為糊狀，再抹在肚子上，然後按摩一會兒，再沖洗乾淨，就可以了。也可以在洗好後，撒一些在肚子上，再按摩，但注意力氣不能太大，不要把肚子上的**搞得太粗糙。
提醒大家，如果粗鹽讓你過敏的話，最好可以改為細鹽進行。怎麼減肚子上的贅肉？每日用粗鹽按摩吧。
二、偷懶式仰臥起坐。仰臥起坐是屬於一種快速瘦肚子的方法，但是對於懶人來說，要每乙個動作都做到位，也是不太可能的。但可以做一些變了形的。
比如抬起的高度不一定要達到膝蓋，或者膝蓋不要彎曲著做，手也不要抱著頭，起身時大腿可以讓它一起起來等等，這樣做著也不累，但也會對腹部的肌肉產生影響的。
三、每日一顆塑纖果。每日一顆塑纖果也能幫你消除小肚腩的，每日嚼上一顆可以抵得上做100次俯臥撐呢。而且它的成分也是一些天然草本成分，沒什麼***的。
每日只需嚼一顆，不需要節食和運動，而且瘦下來後也不會**的哦。希望你能早日減去小肚腩，秀出完美身材曲線哦。
四、走路收腹。怎麼減肚子上的贅肉？走路是我們每個人都在做的事，其實，只要能夠注意走路的姿勢，也是一種非常簡便而且效果極佳的快速瘦肚子的方法。
首先你要掌握用腹部呼吸的方法，也就是說，吸氣時，你的腹部要鼓起來；而呼氣時，又要縮回去。這在瑜伽中，是乙個基礎運動。這種運動，能讓你的腸胃蠕動更好，能使你體內的垃圾更好地排放出來，而且能夠提高肺活量。
走路時，要是能夠經常用腹部呼吸的話，那麼，你的小腹肌肉會非常結實，而小肚腩也會慢慢消失的。
肚子上長了好多肉，突然胖了這麼多怎麼辦？
8樓：匿名使用者
跑步，跳繩，騎車都能**。
9樓：匿名使用者
多做運動 不要吃什麼**藥 明天可以早上跳繩。
肚子上有很多肉晚上不吃飯卻越來越胖怎麼辦
10樓：財經陰陽眼
你需要鍛鍊才可以，而不是單純的飢餓來解決，晚上喝粥，然後鍛鍊一小時以上，三個月以後看結果。可以跑步，走路，游泳，
肚子上面很多肉怎麼減掉啊？
11樓：匿名使用者
吃好多走走，別就坐下來，+運動就可。
我很胖大腿肚子都很多肉我該怎麼辦
我一吃就胖該怎麼辦啊？大家有沒有好的方法？肚子上都是肉，
12樓：經典**
1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病。
2、每天保證八小時的睡眠。
3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。
4、適當運動，堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！
13樓：匿名使用者
早上起早點，去跑步。
14樓：得勞斯貨櫃
去健身房，，或者做仰臥起坐，，堅持的話，還會有腹肌。
15樓：網友
我家的**藥挺管用的，沒有什麼***的。
我有點胖，就是肚子上的肉可多。怎麼辦？ 30
16樓：365**訓練營
**不能定向。
不是說想減什麼部位就能減什麼部位。
肚子上贅肉很容易減掉。
多做有氧運動就可以了。
單純的鍛鍊腹部肌肉的運動消耗不了多少熱量。
不是**的好運動。
仰臥起坐 呼啦圈都是累。
但是**效果不好的運動。
鍛鍊的是腹肌。
不能直接的減掉腹部的脂肪。
17樓：鬢雲松令
首先要控制食量，比平常吃的少一點，如果可以堅持，下午1點以後不吃飯，餓了就吃水果或喝酸奶的效果會明顯一點，不過應注意，**成功後不要一下子吃的過多，會**。
還有，可以用檸檬水**法、
方法：一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗(排除體內有害物質)。
檸檬水適合長期飲用，具有長期療效。有利於補充水分、維生素，規範**。**效果一般，可當作輔助**的飲品。檸檬在**的同時也可美白哦。。。
如果堅持運動同時也用上面的方法，效果更顯著哦。。
最後，祝樓主**成功，早日加入瘦子行列。。。檸檬水適合長期飲用，具有長期療效。有利於補充水分、維生素，規範**。**效果一般，可當作輔助**的飲品。
18樓：瓶中精靈的他
每天臨睡前四十個仰臥起坐 堅持乙個月 完全沒有肚子。
19樓：匿名使用者
扎蔬菜汁 紅蘿蔔汁是最好的收腰的 ，3天只喝這個，減少的數量，水果的香蕉是最好的選著，建議你試下。
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請問有肚毛怎麼辦,肚子上好多毛怎麼辦
要回答這些問題，首先得讓 我們來看看毛髮的正常生理結構，即了解它是怎麼長出來的，才能更準確地把它脫掉。毛髮屬於人體 的附屬物，毛髮埋在 內的部分稱為毛根，露在 外的部分禰為毛幹，毛根的下端在真皮層膨大成球形，並含有豐富的血管 神經及增殖分化能力很強的細胞，統稱為毛乳頭，可以說毛乳頭是毛髮生長發育的根...
我女朋友對我越來越冷淡了怎麼辦，女友對我越來越冷淡怎麼辦？
其他還說的過去，乙個月沒有主動打乙個 就不正常了，你假裝翻看她的手機看看她什麼表情，要是她無所謂就放心吧，可能你多慮了，要是反應激烈你可要小心了，另外注意一下最近是不是突然比以前愛打扮。關鍵還是你從細節去發現 靠 異地戀吧 兄弟你危險了 要不你就過去看看 要不就趁早斷 看你用情很深 要不受傷的是你啊...