1樓：冷事百科
秋葵適合什麼樣的人吃？真的很有營養價值嗎？
2樓：落筆
1、有胃腸疾病的人，秋葵嫩果中還含有豐富的可溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動。其黏性液體的多聚半乳糖醛、半乳聚醣、阿拉伯聚醣等，具有幫助消化、保護**和胃黏膜之功效。
2、從事體力勞動的人，秋葵嫩果中黏性液體及阿拉伯聚醣、半乳聚醣、鼠李聚醣、蛋白質、草酸鈣等和種子含有咖啡因和生物鹼可幫助增強身體耐、消除疲勞、恢復體能的作用。
3、性功能下降，或者陽痿**。秋葵含有豐富的蛋白質，礦物質，維生素能夠溫腎壯陽，可以用於**出現腰痠怕冷，四肢冰冷，也可以用於提高效能，適合於性功能下降，或者陽痿**，可以幫助改善。
3樓：科維奇呃
秋葵適合一些癌症患者吃，因為秋葵裡面的含有豐富的鋅元素可以增強人體的免疫力。
4樓：唐棠頻缺抗遼
秋葵營養豐富，能美容養顏，降低血糖，可以幫助消除疲勞，保護心血管。消化不良和有胃炎的人群適合吃秋葵。
5樓：愛健身的小柒
秋葵適合血脂高的人群，心臟病以及腎病患者食用，秋葵當中含有豐富的蛋白質維生素和鈣質，秋葵嫩果高鉀低鈉，有利於人體內的水分平衡，能夠改善失眠症和神經衰弱。
秋葵都有哪些吃法？秋葵的營養價值到底有多高？
6樓：行樂樂樂行
這個時候可以選擇涼拌秋葵，然後也可以爆炒秋葵，還可以直接做成秋葵脆，營養價值是特別高的。
7樓：愛情來了擋不住
秋葵的吃法是非常多的，可以清炒秋葵，也可以涼拌秋葵，而且還可以把秋葵蒸一下，蘸著大醬都是非常好的，而且秋葵的營養價值也非常高，可以起到清熱去火的作用，是乙個非常好的菜，而且秋葵的口感也是非常的不錯，有很多人都特別喜歡吃。
8樓：網友
秋葵幼果中含有大量的黏滑汁液，具有特殊的香味。秋葵味淡性寒，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素以及多種礦物質等營養成分。秋葵既可以涼拌也可以熱炒，還可以做成湯菜，營養價值可謂極其豐富。
9樓：撒的謊
可以生吃蘸料，還可以炒著吃或者是涮著吃，這種綠色植物的蔬菜營養價值很高，**也是比較貴，可以補充人體所需要的多種元素。
10樓：雪兒
秋葵很多人都是很喜歡吃的一種食物 ，秋葵的做法也有很多，比如牛肉炒秋葵，蒜味秋葵，秋葵炒雞蛋等。秋葵中含有豐富的維生素c，對我們**也有美白的作用。
秋葵的營養價值有多高？怎麼吃最好吃？
11樓：教育知識之家
秋葵嫩莢果實充滿黏液物質，富含蛋白質、游離氨基酸，不飽和脂肪酸，維生素，黃酮類化合物，多醣，果膠等營養素，在蔬菜中的營養價值較為豐富。在日本和美國，秋葵被稱之為「綠色人參」和「植物**」，不僅如此，秋葵還作為很多歐洲（如美國，英國，法國）國家運動員訓練、比賽期間的必備蔬菜，可見，經常食用秋葵，有著潛在對身體有益的作用，不僅能增強體質和提高免疫力，還滿足人體對蛋白質，維生素，礦物質等營養需要。
煮熟。花費3分鐘-5分鐘秋葵就能焯煮熟，秋葵如果沒有充分煮熟，口感較澀口，口感較硬，需要充分烹調後體現秋葵嫩果肉質柔嫩，口感潤滑的美味口感，但也不能煮的時間過久，容易老，可選秋葵豆腐燉湯，蒜蓉秋葵，秋葵燉蛋等方式。
12樓：187小可樂
秋葵的營養價值很高，富含多種維生素，最好是炒著吃味道很好。
13樓：撒的謊
秋葵是植物中營養價值比較高的典型代表蔬菜，裡面還有許多人體所需要的微量元素，都非常的有幫助，可以直接將秋葵炒著吃都很好。
14樓：張家三小姐
我最喜歡煮火鍋吃。
秋葵的營養價值和食用禁忌 秋葵的營養價值和吃法禁忌
秋葵的營養價值有多高？秋葵應該怎麼樣食用呢？
秋葵有什麼營養價值？秋葵老了可以這樣吃
秋葵的營養價值有多高？秋葵應該怎麼樣食用？
15樓：阿斯達歲的說
秋葵它裡面還有豐富的鐵元素，對於貧血有很好的作用，而且裡面很有維生素c以及纖維素，它的草酸含量比較低，比較有利於鈣的吸收；我覺得可以涼拌著吃，非常的不錯。
16樓：心如稻雨天然晴
秋葵中含有維生素a，不僅可以保護人體的肝臟，還可以提高我們的免疫力，秋葵的食用方法還是很多的，可以涼拌、做湯、炒、煎。
17樓：可追憶
秋葵的營養價值有多高？秋葵應該怎麼樣食用？秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命等，以及含有鋅、硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助。
秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等最不流失營養的吃法就是整株烹飪。
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