1樓：becky霞子
……親，你需要**，對了慢跑容易變蘿蔔腿，你還是以中速每天跑上1000公尺，然後多吃水果（蘋果，青瓜，番石榴，芒果……）水果不僅對身體好對**也有一定幫助，最好在飯前吃，那你就不會吃太多主食了，還有如果父母同意的話也可以多餐吃，次數多一點量少一點很有效果的。切記，零食你就戒了吧，油炸食品也盡量少吃（但不可以不吃，適量的油脂是需要的），平時喝喝粥（是稀粥，很稀的那種），餓了就吃乙隻蘋果，不要太委屈自己，你還在發育呢，讓老爸老媽多做一些蔬菜給你，習慣了自然會瘦，以後還可以保持下去呢，加油吧……
2樓：木南支支
練瑜伽。。。有專門瘦腿的動作。腿粗如果不是遺傳的話主要是韌帶沒拉開，瑜伽不會長肌肉，會讓腿變修長哦。。
但要堅持，才會有效果。我也15歲，174cm加我657122419願意討論煩惱哦！
3樓：匿名使用者
我也是172啊啊啊啊啊啊。
可我快18了= =
我還是70+kg啊。
多少我忘了。
啊啊啊啊啊啊 啊啊 啊啊。
猿糞啊啊啊啊啊啊啊 a
lz你北方的吧~
我南方的更杯具。
我決定匿名= =
4樓：深_澀調
**咯 還有哦 學習很好哦 努力以後就自然瘦下來了 -主食不要多吃！！！只吃三餐，頂多吃水果。
這樣會瘦哦。
瘦腿的話麼 就是「起立蹲下」多練 慢跑 逛街。
5樓：土豆發芽了沒
我也15歲，172cm，不過我只有52kg…你也不算胖啊，高的人，很瘦的話，也很難看。我就是，老被人叫電線桿…減不減無所謂，高中你就會吃苦頭的了。身體健康最重要。
6樓：帥鳥乙隻
慢跑。久而久之就會細了。
7樓：惠玲然
………你的身材+真是夠lady gaga的。。。我男的，179，體重才65kg。。。而且大部分是肌肉。。。
我才14歲哎………你，如果腿上是肌肉那沒辦法，如果是贅肉，就多跑步吧！堅持就是勝利！
8樓：憂子明
**，運動**雖好，但是很容易餓，餓了更想吃多，最好是吃素，多吃蔬菜水果什麼的，那些熱量低一點，晚飯可以少吃點中午早餐正常，畢竟還是發育的時候，配合點運動，堅持一兩個月可以減點下來，我朋友就是這樣下來的。
9樓：匿名使用者
腿粗的話跑跑步吧~~效果還可以。。。
女生167cm145斤是不是很胖
女生167cm145斤是不是很胖？
10樓：帳號已登出
身高一公尺六六，體重145斤，應該是有點超重的，但也不是超重很多，一定不要發愁，也不要亂用一些**藥品。
因為一些**藥品吃了對身體會有影響的，藥品停了之後還會有**的現象，所以最好的**方法應該是鍛鍊，飲食上少吃一些油膩的東西，多吃青菜水果，多喝水，每天至少鍛鍊兩小時以上。
其實乙個女性朋友體重是否標準，國際上是有標準計算公式的，女性朋友的體重只要維持在正常的範圍內就可以了。專家並不建議以瘦為美，不同的身高對應的體重各有不同。
女性朋友可以量一下自己的身高，用釐公尺數減去105，簡單的給大家舉個例子，比方說167cm的女性，標準體重就是167-105，62公斤，當然不可能都是標準的數值，少量的浮動也是正常的。
如果女性朋友對自己的體重不滿意，可以通過減少熱量攝入來減少體重增長速度。管住嘴盡可能在晚上九點後不要進食宵夜或零食，脾胃的代謝速度快，不易產生脂肪代謝。
體重長期不下降，想要看上去苗條也有辦法，那就是重量訓練。女性比較容易做到的就是俯臥撐和深蹲，在家就能做，每天堅持15分鐘，乙個月後就會發現小腹的贅肉減少了，身材更加緊致了。
女孩子對自己的體重有規劃是好事，能夠提高一定的自制力。不過167的女性體重只要維持在標準範圍內就可以了，一直**低於100斤，身體就會容易出毛病。以健康為美，體重做參考值，讓你魅力十足。
11樓：雪葉天涯
確實有點胖，167應該在110左右。
12樓：勵陽曦
是微胖體型，不能完全算胖哦。
13樓：晟得天下
有點胖了，還是減減吧。
我15歲 女生 身高167cm 體重51kg **減到多少斤好呢？
14樓：平凡
換成我打死也不減，非常好的身材減什麼。
15樓：匿名使用者
不用減，剛好，瘦骨嶙峋不是人是餓死鬼。
16樓：成
很標準了你這身材，可以報名選美了。
17樓：奮鬥小青年小凱
不是剛好嘛 幹嘛要刻意去減呢。
18樓：她心有他
體重剛剛好不需要**的。
19樓：網友
不用減，肉多點男人也喜歡。
20樓：木語
很棒的比例，不需要**。
21樓：豐飛珍
1公尺6幾的個子51kg不算胖。
14歲女生，身高161cm，體重52kg，算胖嗎？
22樓：不該遺忘的過往
不算，而且小腿豐滿很**。
23樓：痞子。周
這個很難說，你發**過來看看便知。
女生 我17歲我身高170cm我58kg 胖麼 正常標準應該多少？我用**麼減多少斤？
24樓：網友
以下是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
25樓：阿罡
不胖不胖，你只屬於正常中的第一梯隊，再瘦一點 ，就是屬於偏瘦的行列了，加上現在正是長身體的年齡，所以不用**，該吃就吃！
26樓：隱匿天
不胖 不過106看上去身材會更好。
27樓：匿名使用者
一點也不胖！不要**。等到23歲左右在**，現在是長身體的時候！
28樓：唉唉唉個鬼
看你個人追求咯，其實男生比較喜歡有肉一點的，我就是太瘦了，唉。
29樓：匿名使用者
不胖啊美女，挺標準的，太瘦也不好！
我是乙個16歲的女生,身高164cm,體重99斤,這樣算不算胖?
30樓：匿名使用者
你的身高和體重很協調稍偏瘦一點：胖的原因是你運動太少女孩子多練練瑜伽等有氧運動。
31樓：匿名使用者
不算胖啊，這樣啊？？
跳繩把。。。
14歲172cm以後長多高，14歲男生身高172cm，以後最高還能長多高？
正處在身體發育的最好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，你還是可以再長高一些的,也很有可能達到180cm的身高。身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30 磷16 以外 兩者就幾乎佔50 剩下的就幾乎是骨膠原蛋白...
男生15歲身高172cm左右，以後可以長到174cm或以上嗎，180cm呢
可以的 剛好在長身體的時候 鍛鍊好 吃好 睡好 180不是問題的 多補補鈣，多運動運動打打籃球還是有機會的！乙個男生15歲174cm左右以後能長到多少cm 男生18歲後會停止骨骼生長，15歲174cm，身高在同齡人裡面已經非常高了！至於你有可能會繼續到185cm左右 15歲男生身高172cm,長大最...
身高172cm體重140斤算肥胖嗎？
用你的身高減去105，再來比較你的體重 公斤 不算，一般更關注的不是體重，而是腰圍不超標。減掉十斤就標準體重了！用你的身高減去105得到的就是標準體重。請問身高 174cm 體重 140斤 算胖嗎？女生，如果肌肉含量適中，不算胖。男生，偏瘦。男生的話，還不錯，但是要鍛鍊，把肥肉變肌肉，女生就胖了 就...