1樓：匿名使用者
開不開心就要看你怎樣看待生活了。不是生活選擇我們而是我們去選擇生活。每天有每天的事要完成，不能亂浪費時間。
2樓：網友
先洗個澡，然後睡上一覺，醒來之後，看看什麼沒有做，什麼讓你心煩了，是對未來的懷疑還是對現實的麻木還是自己痛恨自己墮落了，之後呢，看些書，寫下自己的苦悶，煩惱，寫出自己的解決辦法，最後想哭就哭，想笑就笑，想唱歌就唱歌。
3樓：若天望南
因為有煩心事情集在心裡。多和家人，朋友，愛人聊聊天。
好好調節自己，找出"心結"的原因所在。
祝不早日跨出心魔的陰影！
4樓：網友
讓自己想對待工作、學習一樣，學習快樂。
5樓：網友
知道你為什麼心情不好嗎，因為有心情好的時候做對比，沒有好怎麼對比出壞呢，多想想好的時候，不要停留在乙個階段。
6樓：雨勍
閉上眼睛曬曬太陽，當溫暖的陽光照在身上你會感到很舒服的。
給自己買乙份小禮物。
和小孩子一起玩，重溫一下童年的好時光。
聽一段喜歡的**或看看喜歡的書。
總之就是調整你的心態，放鬆你的心情！凡事順其自然處之泰然，笑對人生！
7樓：匿名使用者
保持良好的心情，聽聽**，
每天都心情不好怎麼辦
每天心情都不好怎麼辦？
8樓：九五二七競彩大魔王
每天心情煩躁提不起精神，打扮的漂漂亮亮的，往人多的地方去，時間長了心情慢慢就好起來了。
整天心情不好怎麼辦
天天心情不好怎麼辦
天天心情不好怎麼辦
9樓：沉靜已久的聲音
天天煩躁不安，心情不好可能是存在焦慮、抑鬱的情況，可以通過心理調節或者藥物**來改善症狀。
1、心理調節：如果是因為工作或者學習等情況影響到了心情，可以去理性的看待發生的事情，盡可能讓自己的心情平靜下來。也可以借助一些方法去調整，比如去旅遊，去做一些有氧運動等來轉移注意力或者去和朋友交流談心等來達到緩解壓力，放鬆心情的目的，這樣都可以讓煩燥不安、心情不好的情緒有所改善。
2、藥物**：如果天天煩躁不安，心情不好，嚴重的影響到了日常的生活及社交，此時就要重視起來，患者可能是存在嚴重的焦慮、抑鬱，發展嚴重時可能還會伴有心悸、胸悶、胸痛、呼吸困難等軀體不適，此時可以去醫院的心理科就診借助藥物來控制症狀。可以使用地西泮、氯硝西泮等抗焦慮，帕羅西汀、舍曲林等藥物抗抑鬱。
建議藥物要在醫生指導下應用，不要自行加減藥量。
10樓：呆萌小怪獸
每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。
著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？」她說：
「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。
無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。
如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。
只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的 人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！ 遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！
別人說的對你認真接受，說的不對 你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！ 最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等 希望你天天快樂！
天天好心情。
11樓：柘洋
如果自己感覺到天天心情不好的話，那麼還是需要自我心理調節的，盡量讓自己快樂起來，多和朋友們去聊天，開導自己。
12樓：匿名使用者
.放得下，才能更好地拿得起。人生不管是苦惱還是快樂，是舒心還是糾結，都是源於自我心境，大可不必苦苦糾纏，黯然神傷。只要找到正確的方向，人生就不會迷茫。
13樓：歡歡喜喜愛你
出去溜達溜達，散散心，約朋友出去逛逛，看看書，找點事做，讓自己充實起來 或者看一些喜劇類的電視劇集或者電影 可以讓心情好很多的。
14樓：匿名使用者
我覺得也可能是身體出了一些狀況。我覺得可以先看一看醫生，或者可以讓在醫生的指導下做一下調理。
每天都心情不好，怎麼辦呢？
15樓：顯示卡吧
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
16樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
17樓：卞壤伊綺夢
整理房間。衣櫃和書桌之內的，這樣可以尋找到一些回憶，讓自己在回憶中忘記不開心的事，重拾一些忘卻的美好回憶！實在無法解決，我會去江邊走走，享受一下陽光，也是很愜意！
18樓：網友
你的任何情緒變化都是由你自己決定的，沒有任何東西影響的了。轉移你的注意力，去關注一些積極健康向上的事物，把自己放開，把自己的願望放大一些，去構想自己未來美好生活的藍圖，全力以赴的過好「今天」，馬上去行動，做一些有意義的事情，你的心情肯定每天都是開心的。
19樓：匿名使用者
當心情不好時乙個人帶上耳機聽聽音，一邊看海吹吹海風。
20樓：德
出去散散步吧，對緩解壓力很有效果的。
21樓：來自步行街秀外慧中的羊脂玉
多想點開心事，心情自然就開心了。
22樓：晴天娃娃哭著笑
聽聽歌吧，我都是這樣的吶。
我今天心情很不好怎麼辦
23樓：文帝寶寶
樓主，我就不安慰你了，給你講乙個關於我的小故事吧。
有一次，我因為工作上的不如意，很不開心，接下的連續幾天都事情沮喪，做事無精打采的！後來，領導發現我的工作狀態不正常，就把我叫到辦公室，把我狠狠的批了一頓，我很委屈，我是個男的，居然都被領導訓哭了，我心裡委屈，我就如實告訴了領導我最近於客戶開展工作很不容易，遇到了很多挫折，結果你知道領導怎麼說，一句安慰的話都不沒有，就狠狠的甩給我一句：工作不如意？
什麼亂七八糟的！我們每乙個員工在工作中沒有『不如意』這三個字！只有工作中沒有不如意的拼勁，你才能戰勝一切挫折！
領導一口氣說完，就讓我滾出去他的辦公室了。
直到現在我都很感激他，因為沒有他的一頓臭罵，我是不可能克服自己的壞心情和不如意的，如果不能克服自己的壞心情，克服自己的不如意，你就無法駕馭你的工作和生活，而被你所謂的壞心情和不如意駕馭。
說的有點羅嗦了，不管你是因為什麼不開心，都希望你的駕馭你的壞心情，讓它變好，而不是讓壞心情控制你。
24樓：成功在我腳下
呵呵，我每天都心情不好！有什麼辦法呢？唉~實在不行就看看笑話或看看愛情公寓、快樂大本營都可以。不過我看完還是不好。。沒辦法。心結、、
25樓：陳小琦
聽下歌吧 我現在心情也不好。
26樓：匿名使用者
睡覺 或者喝一杯酒 洗洗臉。
27樓：一克度純愛
找事情做，分散注重力，
我總是會心情不好，這怎麼辦？
28樓：水沒沒
找那幾個朋友聊聊吧，有因必有果，有些事情，並不是可以放棄的了得，既然放棄不了，不如勇敢地去面對，你害怕了，你說你累了，放棄了，實際上這樣說的你只是在找藉口，找乙個藉口可以使自己逃避問題逃避的心安理得，這樣的你，一開始就錯了。你回家了，或許在尋求幫助吧，可是你封閉了自己，連笑都不會了，你心情不好，想知道怎麼辦，說句不好聽的，你真笨，連這都問，心情不好當然放鬆唄，什麼事都不要想，好好地，狠狠的放鬆幾天，去你以前想去的地方，等你玩累了，那麼，睡一覺，等醒來，什麼事都會往好的方向走，記住哦，好好地，狠狠地發洩，不要有所保留。
29樓：依
健忘其實是一件好事！換乙個角度，換一種方式，換一種心態！重新開始……學著忘記，沒必要跟自己過不去！沒事的時候看看書！對鏡子笑一笑…
30樓：紅卡死你哦
你指的是哪個朋友？如果是男女朋友就繼續say直到say到或者不想say為止咩- -
31樓：工管天下
其實，坦然面對，微笑生活！自己對自己說要開心！
32樓：紫雅鈴月
不要去想，按照自己的心意做事。
33樓：森林仔木木
心裡告訴自己很開心笑起來傷心難過也一樣。
天天心情不好怎麼辦，每天心情都不好怎麼辦？
天天煩躁不安，心情不好可能是存在焦慮 抑鬱的情況，可以通過心理調節或者藥物 來改善症狀。1 心理調節 如果是因為工作或者學習等情況影響到了心情，可以去理性的看待發生的事情，盡可能讓自己的心情平靜下來。也可以借助一些方法去調整，比如去旅遊，去做一些有氧運動等來轉移注意力或者去和朋友交流談心等來達到緩解...
每天心情都不好，老覺得胸口憋著一口氣，怎麼辦
予人快樂予己快樂。個人認為，緩解心情的最佳途徑是 學會善待他人，善待自己。放輕鬆，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。大道理我不懂，我只知道心病還需心藥醫，為了關心我的人善待自己才最重要。太容易的人生就沒多大意思了。珍惜自己的每一天，要始終相...
每天心情都不好。感覺做什麼都提不起興趣，總想哭
這種情緒很不好，不僅影響生活，影響工作，還影響健康！生活是美好的，每天想想開心快樂的事情，多與開朗樂觀的人接觸，只要心裡充滿陽光，沒有什麼過不去的坎！希望你早日走出煩惱，擁有快樂！解答，怎麼可以這個樣子啊，多與家人，同學，朋友，閨蜜溝通交流一下呀。生活應該開開心心快快樂樂每一天，人生總copy有遺憾...