1樓：匿名使用者
黃瓜、士多啤梨、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
2樓：豐莉娜
吃薏公尺粥，那個對**效果很好哦，泡薏公尺的水還可以用來做**，很好用的。
3樓：餘生永年年
核桃、牛奶。
還要注意的是少喝茶，特別是黑茶，因為黑茶是消脂的。
吃什麼東西能變白
吃什麼東西可以變白
吃什麼能變白
4樓：廖雁凡
美白猛來襲，黑黃皮也可以蛻變成白煮蛋！跟著本雞變白變漂亮吧。
5樓：以思佳
讓你從頭白到腳，貧民窟女孩都可以變白白哦。
6樓：大蘿蔔葉子
俗話說一白遮三醜。可以做乙個三白湯白芍白朮白茯苓加入甘草水煎溫服。
7樓：網友
誰不想成為白雪公主呀～
8樓：匿名使用者
除常規的，如夏天避免太陽直曬等，早上起床時候，空腹喝大概公升水，天天堅持，**會很好的！很簡單，但是有很好的效果！
9樓：皇超運旋
多吃水果。
不要吃顏色很重的水果蔬菜。
海帶、黑公尺。
黑芝麻木耳。
這些東西吃多了容易造成黑色素沉澱。
反而會黑。多吃維c對美白有效。
。吃的話是無法達到快速美白效果的，需要一定過程，身體內的水18天更換一次，多吃點富含維c的食物：西紅柿，蘋果等水果別削去皮，皮是抗氧化成分最高的，洗洗就這樣吃就行，多喝水，促進迴圈··還有你可以試下自己弄美白**，酵母片**那種就可能快點，製作方法。
材料：酵母片。
黃瓜（榨成黃瓜汁）
雞蛋清牛奶（油性**—脫脂。
乾性**—全脂。
混合性—一樣兌一半）
做法：牛奶加溫，不要煮開。酵母片壓成粉，放進不煮開的牛奶裡融化。溶解完之後加入蛋清和黃瓜汁。如果失手加了太多的水，可以加一點麵粉（不要用精麵粉），讓**變粘稠不流淌。
比例：如果比較黑，酵母片可以加5到8片。一般的話5到6片就ok，切記不要加太多，多的話反而對**不好···
敷十分鐘，每個月做一至兩次。**當天就用完，隔天不能再用。
吃什麼東西可以變白？
10樓：紅德繁卯
平時多吃薏公尺煮燕麥，薏公尺具有很好的美白功效。
多喝檸檬水，檸檬含豐富的維c，維c有幫美白**。
多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、檸檬可多給**做美白**，以下方法有效、便宜。
1、牛奶＋麵粉＋1匙蜜糖。拌成糊狀，搽在面部和身體15分鐘後洗去，每天一次。
2、每次取適量薏仁粉加牛奶拌成糊狀，搽在面部和身體15分鐘後洗去。
3、檸檬切片放在水中泡浴。
吃什麼能變白
11樓：龔水彤佔堅
每天喝一杯檸檬汁，多吃水果。在家自己不能太懶，買點珍珠粉可以口服也可以摻些牛奶加蜂蜜敷臉。
12樓：饒朗麗依哲
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
13樓：馬佳聽雲聖餘
士多啤梨西瓜。
含維生素c的都行。
紅色的水果。
甜的都能。
14樓：華若谷勞倩
別吃香蕉``那個含黑色素``容易吸收光。
吃什麼容易變白，吃什麼會變白？
美白食品 捲心菜 花菜 花生等富含維生素e的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。獼猴桃 士多啤梨 西紅柿 橘子等，含有大量維生素c，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。少吃 感光 蔬菜。芹菜 香菜 白蘿蔔等這類 感光 蔬菜，讓愛長斑的 更易出現色素沉澱，如果在吃美白食...
頭髮白吃什麼能變裡
愁一愁白了頭 長時間的精神壓力或者處於緊張狀態會大大急速人體的老化自然白髮也就多了，平時保持乙個良好的心態，可以抑制白髮的增多。當然老年人的白髮另當別論，人到老年,腎臟衰竭,所以鬚髮逐漸變白，屬於正常情況。那麼白髮吃什麼能變黑，方法 步驟1黑芝麻 具有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱...
吃什麼東西補腎，吃什麼東西補腎？
黑 類食品可養腎。公尺中的珍品 黑公尺，也被稱為 黑珍珠 含有豐富的蛋白質 氨基酸以及鐵 鈣 錳 鋅等微量元素，有開胃益中 滑澀補精 健脾暖肝 舒筋活血等功效 豆被古人譽為腎之穀，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身 活血利水 解毒 潤膚的功效，特別適合腎虛患者 有 營養倉庫 之稱的黑棗性溫味甘...