1樓：匿名使用者
你平時生活或工作也或其他方面壓力是不是很大呢，這些問題如果存在的話，也是你晚上常做惡夢的乙個原因。應適當放鬆自己，平時工作之餘，多看些使人心情愉快的書籍，或聽些輕鬆愉快的**，找朋友多聊聊天，講些開心的事情，別總壓抑自己。或有機會出外多走走，到大自然中放鬆自己的身心，我想這些都能有助於你從惡夢的陰影中走出來的，祝你盡快走出陰影，健康快樂的生活！
2樓：我是壞耗子
睡覺前乙個小時處於放鬆階段。
什麼女人。工作都讓他見鬼去吧。
思想上不要有害怕晚上做噩夢的負擔。
給自己一點休閒的時間聽點輕鬆的**。
可以考慮獎勵自己的吃點喜歡的點心。
將自己處於身體與靈魂都放鬆的階段入睡（大腦無**狀態，蝦公尺都不要想）保證絕對管用。
3樓：夢非心理諮詢
這樣的夢可能提醒你內心有一些負性的心理能量沒有得到很好的釋放。
夢是潛意識的一種流露和展現。這樣的夢似乎提示你缺乏安全感，而且有很多憤怒沒有宣洩出去，比如一些攻擊性，一些恐懼感，都沒有得到很好的處理。
所以，不是怎樣才能不做噩夢，而是如何調整自己的內心，如果心裡的負面東西，陰影部分少了，自然就沒有那些可怕的夢了。
4樓：旗手衛
原因是你的睡眠質量不好，睡覺姿勢不好或者是環境太差，再就是體質較差。首先創造乙個好的睡眠環境，再就是找乙個中醫看一看身體。
5樓：匿名使用者
睡覺之前半個小時不要看恐怖的電視電影。睡覺前喝杯熱牛奶。
6樓：網友
只要晚上睡的好就不會做夢了。 你只要做了夢第二天都沒精神。
最好白天劇烈運動下吧。 晚上的時候基本就不做夢了。
7樓：真草木茂盛
噩夢多是因為你身體不太好，陽氣衰弱。鍛鍊得強壯了噩夢就少了。
8樓：匿名使用者
睡覺時保持呼吸順暢！
9樓：匿名使用者
這是從某種角度反射到你的夢裡的，應該放鬆，心情愉快。
10樓：匿名使用者
可能心臟有問題，去醫院檢查一下。做一下心電圖。
11樓：匿名使用者
恐怖電影其實起的是釋放壓力的作用，不同人的效果不一樣，
12樓：匿名使用者
你去看看心理醫生。
13樓：匿名使用者
哎。無奈呀！
去諮詢一下心理醫生吧。
這樣很痛苦的！
怎麼不做噩夢
14樓：匿名使用者
平常放鬆心情，保持樂觀的心態，少想煩惱之事。不要太過於勞累，早睡早起！
15樓：死光亡暗
不做虧心事，不怕鬼搞門。
夢與現實無關。
16樓：漆小支晶靈
不要躺著睡覺。平躺睡覺會容易捂住胸口，造成胸悶，然後就容易做噩夢。試著側臥睡覺吧…
17樓：夕謐紹望舒
我想先問問你是的哪個朋友，做噩夢的話最直接原因是睡覺前有所想，然後睡覺時候手放在心臟附近就會做噩夢。
怎麼不做噩夢
怎樣不做噩夢?
18樓：理谷
如果想不做噩夢的話。晚上睡覺之前聽一些輕柔的**，看一些比較樂觀的散文或者**。睡眠氛圍好了。這樣就會做好夢了。
19樓：愛攝影的橘子
多想一想開心的事情，或者是身邊有人陪伴你一起睡覺的話，應該不會有做噩夢的吧？
怎麼能不做噩夢
20樓：帳號已登出
噩夢，是指做內容恐怖的夢，並引起焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙。發噩夢，總會影響睡眠的質量，而且這樣的夢境會讓人有種恐懼和害怕的心理。從周公解夢的角度，夢見噩夢，通常預示最近會收到爭論和生意上的失敗。
夢噩夢般的感覺攪擾你。
預示爭論和生意上的失敗。對於年輕的女人預示失望和不該有的輕視，此夢也提醒做夢者注意飲食和健康。
夢年輕的女人夢見噩夢。
預示著對戀人的失望和身體方面的問題，此夢也提醒做夢者注意飲食和健康。
夢病人做噩夢。
病情會突然惡化。
夢噩夢驚醒、做噩夢被嚇醒。
運勢不錯，在處理問題的時候聽聽大家對你的看法，也許就會對你提出改正的意見。經常夢見不好的夢，乃是你近期事業壓力或感情當中都有煩惱之事，鬱結於心，發之於夢，夢所反映的乃是現實中人的感情需求，則近期你生活狀況不佳者應從個人改變，切不可將生活壓力有所逃避或強加於人，反倒又不順。
剛失戀的人夢見不好的夢，乃是你在感情中多有煩惱之表現，則感情之痛苦，則生活會有不利，此乃不吉之兆，感情事是應注重隨遇而安，不可將情緒發洩，反倒招致災禍。
經商之人經常夢見不好的夢，是你在事業中雖有努力，卻並未見得有好運，則經營之法有不順之處，應從自身改變。
求學之人經常夢見不好的夢，乃是與長輩之間關係不利，學業難以得到提公升，則學習不順，煩心事多之徵兆，經常夢見不好的夢，也應注意休息，不可影響學業之發展。
21樓：美真養生
有粉絲向美真留言說，我睡覺總會做噩夢，而且非常可怕，明明自己意識清醒，但是身體好像被控制了一樣，想要去掙扎卻無法動彈，這是怎麼了？
怎樣才不做噩夢？
22樓：春風大易
吉祥臥「臥須右脅，名吉祥臥」，睡覺的時候，右脅而臥，這個兩個腳要彎一點把它合攏，合起來。舌頭頂上顎，跟修定一樣，舌頂上顎，上頭頂住。右手做個枕頭，擺在頭下面，左手放在身上，這樣右脅而臥是吉祥臥。
吉祥臥功德。
經典中記載，共有四種功德：
第。一、身體不放鬆，不會因散亂而產生不如法的念頭和行業。
第。二、不失正念，獅子是百獸之王，睡眠中不會失去正念，我們依止臥式而睡，也不會忘失修持善法的正念。
第。三、不會入於酣睡、深度昏沉，而能時刻保持警覺的狀態。
第。四、不起惡夢，經常做吉祥之夢。
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