1樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
2樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
3樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
4樓：佟淼虎琦
一心一意的想著你心中的那個他，想著他的好，想著他的壞，不要想對於他的無奈，努力克制自己相信他，試著學會放心他，而不是放縱他。。。這樣自然就不會胡思亂想。。。
5樓：匿名使用者
身體動起來，或者心靜下來。
前者指參加一些體育運動，比如跑步、游泳等。
後者指讓身心完全放空，比如冥想、靜坐、瑜伽、看手心、深呼吸等。
當然，你也可以換個環境，比如出門走走等。
其實，胡思亂想只是一時的情緒而已。解決方法有二種：要麼是轉移注意力，脫離產生這種情緒的環境；要麼就是完全體察這種情緒，不做任何判斷，完全接受。
6樓：匿名使用者
那要看是什麼問題了，說來聽聽
7樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每乙個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
要怎樣才能讓自己不胡思亂想
8樓：沒頭腦
我覺得想要避免自己胡思亂想的最重要前提是**清楚人為什麼會胡思亂想？世間一切都是有因才有果，一味去求結果是沒有用的，最好的方式就是追溯源頭。人之所以胡思亂想莫過於心理不健康，對於萬事萬物沒有乙個比較客觀的看待。
倘若能夠比較理性地看待世間的一切，那麼胡思亂想這種事情也就不會發生了。
在這種方式下，我們的內心會得到豐富，我們的人生不再那麼單調和沒有意義。那時我們方可靜下來認真對待我們的生活。那個時候，我們也就明白自己人生的價值在何處，知道應當如何去做有意義的事情，知道怎樣才能令自己的一生無憾。
所以，想要讓自己不胡思亂想大可學學這些人，學著樹立對未來的信心和保持對生活的熱情，學著給自己的人生設立乙個個小目標，只有我們自己有了明確的前進方向，我們才不會感到迷茫、不知所措，我們才能夠及時醒悟、繼續向前。
9樓：追趕不上的不追
回答轉移自己的注意力。
提問今天我在玩手機，有同事走到我背後，突然嚇我嚇一跳，我最近有點恐艾嘛，所以諮詢下老師，我怕我被人誤會有病
回答放心吧，你這是自我憂慮。心情放開朗一點，樂觀一點。平時的話，分散一下注意力。不要去想這些東西。
提問最怕被那個同事以為我有病呢
回答不要在乎別人的眼光，你們只是同事。過分的在意別人對自己的評價。害怕別人誤會自己，往往會給心裡造成極大的壓抑。
提問我怕別人誤會我有愛滋病，今天就是諮詢了恐艾老師嘛，怕被人看到誤會我
所以越想越心煩
回答那實際有沒有呢？有的話趁早醫治，還有就是平常心。
提問沒有病呢健康的很，就是有點恐艾嘛心裡作用嘛
回答沒有什麼好心煩的。首先別人不一定看到了，退1萬步來說， 即使看到了，難道我連問一問了解一下的權利都沒有了嗎？況且本身並沒有任何問題呢。
你這煩惱就是自己給自己找的，完全沒有必要。
提問那也是喔，我很快發現他了，也不一定看到，看到又怎麼樣，自己又沒病，想太多了，而且那人也沒疏遠我
回答是的呀！首先我們本身並沒有任何問題。那麼就是自己給自己想多了，別人看到了。
那我從這裡經過好奇了解了一下，這都不行嗎？而且他是你的同事，你並沒有向他解釋的義務，除非他是你喜歡的人。
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10樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每乙個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
11樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
12樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
13樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
14樓：匿名使用者
胡思亂想有時候是思考過度的表現，有很多創意是這樣得來的，有時候是智慧型的表現，只是注意在思考和做事之間平衡，從工作生活做事就可以看出哪些想法是不切實際的，不需要太在意思考本身
15樓：來自七峰山性格豪爽的白熊
我感覺你這是不是神經衰弱。神經衰弱用藥只是能控制病情，最重要的還是調整自己的心態。建議你放鬆自己的心情，別想太多的事情。
多出去走走，經常參加一些戶外活動，既鍛鍊了身體，又放鬆了心情。同時多交些朋友，讓自己的生活充實起來。
16樓：匿名使用者
胡思亂想是很正常的現象。
明白這一點後，你需要做的是引導自己的思緒，及時讓自己的注意力轉移到需要關注的問題上。這個需要自己不斷的練習，才能做到。
17樓：整合全屋快裝
這個**知道
自己的思維
思想都不一樣
所以也沒法統一
必須自己做好
18樓：你的時候我就
讓自己忙一些吧，才沒有時間去亂想
19樓：僑碧曼
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地幻想一點意義也沒有，盡是白日夢，想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
20樓：
做自己喜歡的事..，或聽自己喜歡的歌，和朋友聊聊心事..
怎樣才能做到不胡思亂想？
21樓：咔咔愛吃麵
提高注意能力的本質就是：加強有意識注意的集中程度和持續時間，盡量避免無意識注意對大腦的干擾。
1.不要浪費你的注意力大腦是以天為週期的，每天你的注意力是有限的。
中國有句古話，叫做玩物喪志，「志」是需要意志力和注意力達成的，而「玩物」的過程浪費了我們大量的注意資源。
所以，起床先做重要的事情，如果一天是從娛樂開始，那麼你接下來的工作學習會很吃力。
可以在工作時放一杯水，每次分神喝水，稍作休息就喝掉一點，並且告訴自己，我的注意在慢慢減少。
2.減少無意識注意對你的影響我們進入注意是需要時間的，讀一本書，開始的一段你可能需要讀幾遍才能搞懂，那個時間段是注意力慢慢開始集中的時間，效率較低。
網路資訊時代的發展，我們的大量資訊碎片化，隨手拿手機翻閱都有大量不同種類的資訊以不同方式干擾我們的注意，並且這樣碎片化的吸收效果並不是很好。
當你需要閱讀，需要頭腦風暴的時候，給自己設定乙個時間段，一般以乙個小時為週期，這個時間段，找乙個安靜的環境，靜音你的手機，拿走桌上的小玩具，讓自己真正的做到與任務與書本獨處。
3.跑神是大腦的一項基本設定不僅外界的資訊會干擾你的注意，你的內心也會。
我們的大腦如同計算機，有螢幕保護設定，一定時間不操作就會自動進入屏保，而這個時間的長短可以通過鍛鍊調節，之後我會介紹一套訓練方法的。
4.相信自己比強迫自己更容易集中注意力當我們強迫自己集中注意的時候，注意力和意志力同時運作，所消耗的能量要更多，所付出的代價更大，所達成的難度也更大。
強迫自己做某一件事情的時候，效率也會變得低下，因為單位時間消耗能量石有上限的，消耗巨大能量用以強迫，那麼用以專注的力量就會減少。
所以，自信，不要給自己以不可能的預設並且試圖動用意志力強迫自己，你需要告訴自己你能做到。當然，這個過程的建立需要花費一定時間練習，一些成功的經驗自然會帶來自信。
22樓：笑樂人生
乙個賣雞蛋的婦女晚上走在路上，突然躥出來乙個男的，上去欲行不軌~~婦女奮勇反抗~~結果男的還是得逞了~~事畢，婦女爬起來拍拍身上的灰：「多大事兒啊，不早說~~還以為搶雞蛋呢~~」
一男人逛街尿急準備尿在角落，老太太看到便說：隨地小便罰款伍元。這人說：誰說我小便，我拿出來看看不行嗎？
一修女搭上神父的車，神父禁不住伸手摸修女雪白大腿，修女問：神父，你記得聖經129條寫著什麼嗎？神父臉紅急忙收手，回到教堂後迫不及待翻開聖經第129條，見上面寫到：
深入一點，你將得到無盡的榮耀！神父大呼：上帝呀，業務不熟將失去多少機會呀！
同志們，要好好學習業務呀
皇帝對身旁的小李子說：你用乙個字來形容朕。小李子回答：喳！然後小李子就被砍了。。。
剛剛在篩簡歷的時候,看到某畢業生簡歷--獲獎經歷：在校期間多次獲得康師傅「再來一瓶」獎勵
聽來的，某人去東北出差，在飯館要啤酒，服務員問，您要常溫的還是冷藏的？某人怒道，這大冷天的你還讓我喝冷藏的？！服務員淡定的說，常溫的零下15，冷藏的零下1
大學時，一次老師讓填乙份很重要的**，而且宣告每人一張，沒有富餘的，不能塗改。一哥們上來就填，結果發現把民族「漢」填到了性別欄內，因為說了不讓塗改，想了想，很nb地在「漢」後面加了個「子」字。
有個兄弟追女朋友，每天早上一包心形餅乾和一瓶牛奶。堅持不懈，終於到手。一天早上他又帶著心形餅乾去看女朋友，女友就問：
「你這餅乾哪買的？我去了好多超市，就是買不到這種形狀的。」他自豪道：
「那當然找不到啦，這是我啃出來的……」
舅舅來家裡做客，小文卻對媽媽說：「媽媽，我要去動物園看猴子」。媽媽立即怒罵道：「看什麼猴子？你舅舅在這，你還去什麼動物園？」
有一次去超市買完東西排隊，我前面的人交款時收銀員說：「你這個100塊是假的」那人做震驚狀：「不可能啊？！這是剛剛肯德基找給我的~！
23樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
24樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每乙個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
25樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
怎樣才能讓自己不胡思亂想
如果你愛她學會默默的愛她關心她 用行動去證明 愛不是說出來的要用心,心懂嗎用心去付出去感受去承受 試問真愛怎麼會那麼容易得到,如果你真的真的想用自己的一生去守護她 那麼就用你的一生來證明 如果你不愛 離開是最好的選擇 但是有多少人能做到 不去付出哪有真愛?試試這幾招吧，對女孩子很管用的！第一計 不論...
上車怎麼樣才能不暈車,怎樣才能不暈車？
常見的暈車原因分為因方位感過於靈敏而暈車和聞見汽油味暈車兩種 1 對於第一種情況先吃 暈車的藥 一般是提前20 30分鐘吃 或貼暈車貼 貼肚臍一貼 2 對於第二種情況上車後坐在通風處 一般是靠窗的位置 多喝點水，放輕鬆，不行就載吃點暈車藥啊，酸梅啊，把窗戶開著應該會好些的。貼肚臍或提前半小時吃點暈車...
怎樣才能不再自卑，怎麼樣才能不自卑呢？
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感 自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質...