1樓：網友
你好，視具體情況而定。一般淡鹽水的話沒什麼壞處。但是鹽分攝入的多了就會導致高血壓，血管會變硬，加重腎臟負擔。
如果你早上要運動就喝淡鹽水，因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失，喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。
早上喝鹽水如參湯。
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口幹、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。
2樓：匿名使用者
1.晨起飲用淡鹽水沒有必要。
晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。
相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2～3克，自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。
有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
2.晨起飲用淡鹽水有一定風險。
不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者（如糖尿病等），增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人，增高的結果可能還不至於造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導致病情波動。另外，對所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第乙個高峰，對心臟病患者來說，清晨是病情波動的最危險時期。
因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應避免。這對高血壓患者尤應注意。
3.個體、群體有不同。
在飲食上，個體和群體是兩個概念。有時，我們會遇到這樣的情況：有的人吃鹽較多，但血壓並不因此增高。
其實，這不奇怪———所謂「高鹽攝入導致血壓增高」的觀點，是從群體角度得出，是對群體中絕大多數個體都適用的原則。但具體到個人，因存在個體差異，情況可能不盡相同，可能少數一些人出現種種差異，但不能因某個個體的特殊性否定適用於群體的普遍原則。從科學的角度看，個體採用群體的基本原則指導自己的飲食是最為安全和適宜的做法。
具體到本例，個體如果能做到避免高鹽攝入這一群體原則，那麼可以將導致血壓增高的飲食危險因素降到最低。
3樓：匿名使用者
喝鹽水，早上起床，不要喝鹽水，會增加血液濃度，因為早上的濃度已經很高了！喝白開水就行了！（血管會變硬，加重腎臟負擔。
是不是真的？？？當然沒有那麼嚴重，不過有影響的！（血管會變硬，加重腎臟負擔。
）還是吃清淡的，少喝酒，這樣會好些！鹽水是在運動的時候，出汗太多才喝的！
4樓：匿名使用者
每天上午喝一杯清腸胃的。
沒必要喝這麼多。
5樓：佘桂花閭戌
天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫公升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。（中國中醫研究院博士。
莊幹竹）
喝鹽水有什麼好處和壞處？
6樓：悠悠我心3號
好處就是可以治牙痛。壞處嘛是太閒了。
常喝鹽水有什麼好處壞處
7樓：命中註定的
鹽水可以補充所需鹽分，但不能經常喝，因為吃飯中所攝取的鹽分已經足夠人體所需，只有夏天人出汗太多，適量補充有好處，所以本人建議不要經常喝鹽水。。。白開水是最好的飲料，鹽水有消毒傷口的作用，還可以補充出汗多而丟失的鹽分，經常喝鹽水沒有太多的好處，缺少鹽分時可以及時補充，沒有必要經常喝鹽水，要控制鹽的攝入，特別是高血壓的病人。
喝鹽水對身體有什麼壞處
8樓：網友
有腎炎的人不宜喝，急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。
高血壓患者不宜喝，因為鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。
不宜長期空腹喝，長期空腹補充鈉元素，機體長期攝入鈉元素，會導致體內鈉含量過高，有導致高血壓，腎炎等疾病的風險。
9樓：月色123朦朧
看身體情況，大汗身體運動過量，熱天，身體缺水的情況下補鹽水。
10樓：夢裡芳華
患高血壓的人不能食用太多鹽，心臟和腎臟不好的人也要少吃鹽，會使病情加重。
11樓：網友
適量的喝淡鹽水，對身體好，喝的不對會的高血壓。
12樓：傲嬌的小馬焗
適當的補充點鹽水可以使身體充滿無限的活力。
13樓：之丹紅
喝鹽水能引起血壓高，動脈硬化等疾病。
14樓：網友
喝太多鹽水會增加腎臟負擔。
15樓：無方龍寒煙
經常喝鹽水，不但影響腎臟的濾透性，加重其負擔，還會是血管縮小，使其硬化，嚴重的是長期過多的吃鹽，會造成高血壓。
長期喝鹽水對身體有害嗎
16樓：北網域名稱醫
長期喝鹽水對身體無害，反而有益，具體如下：
1、喝淡鹽水能夠排毒。
在這新陳代謝的過程中機體還會進行排毒，身體進行排毒是以水為載體把有毒物質排出體外，在這過程中能夠有效的促進腎功能迴圈，對於腎臟有很好的保護。
2、喝淡鹽水清除口臭。
口臭大多是因為肺、脾、胃積熱或者食積不化導致的，同時，一些不易消化的食物也是會在口中聚集，不能徹底的排出會造成身體中聚集大量的毒素，消除毒素顯得尤為重要，要是這樣的毒素不能徹底的排出體外，還會影響到其他的代謝，喝一點淡鹽水能夠有效的清除口臭。
喝鹽水對身體有好處嗎
17樓：聆聽故事的鑫鑫
1.早上喝一杯淡鹽水，可以幫助補充身體水分、排毒、促進腎功能迴圈、減少宿便累積。2.
食鹽有殺菌作用，所以可以防治口腔裡細菌滋生，避免口腔疾病的發生。3.大量出汗後，汗液中的鈉鹽會隨汗液丟失，如果喝水過多，就不會補充到鹽，滲透壓降低，就會導致細胞水腫，發生水中毒。
多喝鹽水有什麼好處又有什麼壞處
18樓：
鹽水喝過多了，是會對腎臟功能造成傷害的。
喝鹽水的好處和壞處
常喝鹽水對身體有什麼好處和壞處
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