1樓：阿迪
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。
這是最基本的。 因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。
要多做，只有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。
如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是乙個惡性迴圈。
只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。
要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。 自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。
當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。
要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。
當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句：要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
2樓：葉孤覓風
在沒有月亮的漆黑的夜裡，多走走路。
3樓：匿名使用者
晚上乙個人的時候看恐怖片。
怎樣讓自己的膽量變大
怎麼樣才能把自己的膽量練大？
4樓：匿名使用者
你應該是比較內向的，內向的人都是不善於表達，含蓄，害羞，怯生。
其實實話告訴你，很多人都是這樣的（我以前也是），最重要的一點是，千萬不要覺得自卑，或是低人一等。自卑心理會讓乙個人膽怯，在人群面前不敢抬頭，想要逃避人群。
你應該要學習如何讓自己跟家自信，自信的女人最美，而自信的男人最瀟灑。學會自信，能讓你在群眾面前抬頭挺胸，不在膽怯。
這裡有一些訓練膽量，提高自信的方法，你可以嘗試。
那就是你可以試著在幾位好朋友面前，朗讀課文，詩歌，報道，演講什麼的，然後讓你的朋友們給與你一件和批評，你絕對要接受的（不管批評時好時壞）。
你也可以廣交朋友，主動和一些陌生人打招呼，談話，那麼你就不會那麼害怕生人了。
其實這是上很多東西，不是你能不能做到，只是要你有沒有嘗試而已。只要你肯，沒有做不到的，相信自己，人有無限可能。
5樓：歷媚琴易文
不斷做一些出格的事但是又不傷大雅。
比如上課的時候突然站起來一下又坐下。
或者在人多的路上大聲的說一句話，別人不懂的話，但是是路上，很多行人，而不是安靜的公眾場合等。
你也可以自己想。
關鍵是自己的內心是否膽怯。
6樓：雀瑤愚雨凝
呵呵，當你做之前先不要去考慮後果，不要想太多。你的膽自然就會大了。
7樓：肖小布15號
對著鏡子練，放鬆深呼吸，多練多溝通，多交流就沒事了。
8樓：水之稱霸天下
這個不用糾結，人的人的性格沒有一樣的，你可能比較偏內向些，不喜歡表達，但是內向的人一般都是心中有想法，比較仔細，做好自己就成，別把自己折磨成心理疾病。
9樓：你是我的佐邇
你要經常給自己心理暗示，告訴自己自己很棒，不需要害怕什麼。另外，可以去參加一些實踐活動，比如去飯店，甜品店打打工，練練自己和陌生人交流的能力。
10樓：牟亞衝
多吃熊膽或者是豹子膽，不是都說吃了熊心豹子膽哇，膽子不小啊！ 真正的還是要多多鍛鍊鍛鍊，如銷售這個職業你不與陌生人溝通都不行，最重要還是給自己壯膽吧。
11樓：匿名使用者
大膽嘗試，接受挑戰膽怯，戰勝自我，或參加一下專門的拓展訓練營，來進一步突破自我，把自己的膽量練大。
12樓：匿名使用者
比如說多參加公共活動，多到人多的地方去，慢慢的就會變成膽大了。
13樓：匿名使用者
不用怕，大家都是普通人，有什麼好怕的，勇敢的和別人交流。
14樓：匿名使用者
你膽子小跟你個人的成長環境和性格有很大關係 你有種自卑心理 同時覺得自己做不好事情 這個需要你去多嘗試 那些演說家 或者那些公眾人物不是天生的 都是後天的練習出來的 你多跟人交流 不用膽怯 即使說錯了什麼 或者做錯了什麼 下回記得不犯同樣的錯誤就行。
15樓：匿名使用者
呵呵！我也是個膽小的人，但是膽小怕事並不代表我懦弱無能。我現在就是多看恐怖片了但是這只是可以提公升我的小小膽量。
最要緊呢，做一件事之前你要做足充分的心理和作業準備，做到不怯場，這樣可以達到事半功倍。比方說你見到陌生人時可能會緊張膽怯，但是你要自我催眠自己，打心裡告訴自己，我是個勇敢的人，我可以踏出第一步先跟對方打招呼的。或者多些跟人溝通，久而久之，你逐步就能走出困境。
16樓：楊雪源
還怕什麼就去接觸什麼，不要畏懼，久而久之你就會融入人群。
17樓：微風過有一天
多出去接觸接觸不同的人，試著跟別人聊天邁出慢慢就膽大了。
18樓：網友
做銷售類的工作，例如健身房會籍，**銷售等。
19樓：拉格裡
自信啊，同時幹事情別擔心了。
20樓：弈廷閣
出入各種場合、與各種人接觸、要養成一種習慣、把它當成我本來就是這樣的。
21樓：網友
推薦你看古惑仔系列電影~！我以前有乙個死豬狗同學，黃朝暉看了這部電影，在班上叼的不得了，那些癟三學狗叫，他也跟著學狗叫。然後說這是有種~哈哈哈哈哈·笑死我了~ 那個臭賣肉夾饃的~哈哈哈哈哈。
22樓：匿名使用者
少年，去談個戀愛吧。失戀可以讓人快速成熟。
怎麼樣才能把自己的膽子練大 40
23樓：標準手業
兩種辦法，一是無知者無畏，你讓自己變傻點就好了；第二種方法是去了解你所畏懼的東西，因為人的恐懼首先**於對未知的畏懼，你越了解，越不會恐懼。說得簡單點，多看點閒書，做點閒事，別一天到晚宅在那裡就行了。
24樓：匿名使用者
放下面子，做每一件事告訴自己反正死不了。反覆不斷的去做。
25樓：擺渡坑爹
個人以為 提高心理素質肯定可行！
26樓：匿名使用者
崩極去，過山車也不錯。
27樓：春霖桃語的自娛自樂
膽子大或小有什麼意義啊？？？只要有錢，膽子再小也有人看得起你。
28樓：匿名使用者
呵呵，玩極限運動，看恐怖片，做你從沒做過的事情~！
29樓：匿名使用者
想要把自己的膽量變大，那就每天晚上看恐懼騙，還有乙個要求是，克服自己的心裡恐懼，那樣你就會慢慢的把自己的膽子練大，我也不知道這個適不適合你啊！就怕你有心臟病！呵呵。
30樓：翛翛不笑
半夜乙個人去墓地呆一晚上。
31樓：網友
多在大家面前表現自己。
32樓：網友
去學口才、拓展訓練都可以。
33樓：匿名使用者
挑戰自己曾經不敢的 當你獲得成功的喜悅後 那種感覺會變成以後的勇氣。
34樓：霸道女王
我也一直在想這個問題。
35樓：匿名使用者
多做不敢做的事，但要合法合規啊！
36樓：匿名使用者
跟人打架，找實力差不多的對手，打幾次就啥都不怕了，保證管用。
37樓：夕陽岸邊
多發言，勇於發表自己的看法！
38樓：匿名使用者
唉 哥們 我多想把自己膽子練大 可惜沒用 總是因為膽小而踏不出第一步 哥們聽我的 去打一次架 再打第二次 然後第三次 這樣下來 你的膽子 就要多大有多大了。
39樓：一心向
你活在乙個無論幹什麼事情都可能不幸遇難的國家'你現在活著'就證明你膽子很大'沒被死亡嚇倒'所以不用練了。
40樓：匿名使用者
沒戲！別沒把單子練大，在嚇出一身病來。還是做自己好啊！
41樓：nb沙拉灬
怕什麼就去經歷什麼，多幾次你就明白原委就不會再怕了。
42樓：匿名使用者
多參加一些社交活動，注意鍛鍊自己，經歷多了也不能說膽子變大吧，就是習慣了而已。
怎麼樣才能把膽子練大？
43樓：匿名使用者
你好，要開始膽量訓練之前還必須了解膽小的因由，這樣才能對症下藥，自我培養出真正的膽量！ 有些人動輒就萎縮起來，若問他怕什麼他可能半天也說不出來，其實就是一種未做先怕的壞習慣，平時習慣逃避，還沒有了解事情是難是易之前就妄下判斷，結果，容易的事在他眼中變成了困難的事，而困難的事就變成更困難的事！ 別以為身為自己就必然了解自己，其實不了解自己的人比比皆是，他們正因為對自己的不了解，有很多事情無法肯定，對能力所及的事錯認為自己無能為力的事，反之，對超出了自己能力的事，又以為自己可以做到，很多的問題就從此衍生出來，其中乙個問題就是膽量！
因此，了解自己是人生最基本最首要並必須不斷更新的運動，或簡單點說，連自己都無法充份肯定自己的人，當遇上了困難的時候，他又能以什麼為根據去判斷自己成與否呢？又比方說，站在一夥惡人面前，連自己也無法洞悉自己的他又怎能洞悉對方的心理呢？在這種虛空的狀態下，唯一保留在腦海裡的就只有——不斷澎漲的恐懼！
44樓：衣情函悅欣
在鬼節或清明節晚上去墓地睡一晚，不過最好是亂葬崗。或者看恐怖片也可以的。
45樓：咎溫瑜簡照
1.可以試著看看恐怖電影，很鍛鍊乙個人的膽子啊2.平常要鍛鍊自己的獨立性，不要老依靠別人，自己去做！
46樓：嬴琴百靜涵
我的做法是一是不看鬼片（容易產生聯想），二是走黑路的時候想開心事**移注意力）。
47樓：呂兒緱惠
實際上膽小很多時候是沒有自信的表現，經常關注自己的優點，多告訴自己能行，慢慢地學會在人前展示自己的優點讓別人羨慕你，從而自己也覺得比別人優越，久而久之就好了！
48樓：網友
如果乙個真正做到連死亡都不怕的時候，那麼這個世界也沒什麼可怕的了。
49樓：京極翼
多吃膽以形補形，然後再多讓自己的膽做俯臥撐。
要怎麼練膽量?
50樓：匿名使用者
多參**體活動在沒人的地方吼兩嗓子經常參加演講比賽和表演節目之類的。
51樓：匿名使用者
乙個男人必須要擁有足夠的膽量 `1 在做每一件事情時都要暗自壓住氣，提前想到可能發生恐怖的事情，然後即使到時發生心裡恐懼也不要表現出來，要沉著冷靜，至少要讓別人看來你不怕！ `2 你需要每天天濛濛亮的時候找乙個人少但不要偏僻的地方漫步，也許前幾次心中會很怕，但慢慢習慣就會好的……你可以盡量把注意力放在欣賞路邊的花草，感受清晨的新鮮空氣 `3 怕恐怖的遊戲，你可以先從練看鬼片起，一定要看些搞笑的鬼片，剛開始的時候不能過於恐怖，然後等到一段時間後逐層深入 `4 多看一些科學的書籍，查閱關於「無神論」的理論，而不要去過於關心那些古往今來的不解之迷。
請問怎么樣才能把我的心胸變大點，請問怎麼樣才能把我的心胸變大點？
人不用分那麼細的吧，其實無非就是你真心相對和你笑臉相迎的。所以無論什麼時候都要微笑，朝自己微笑，這是讓你心胸開闊的一種好的方法。人生在世，免不了磕磕絆絆，不要把任何事情都認為挑釁，當然如果真是對自己過不去，那不妨動手。微笑，熱情。你會發現乙個週後自己已經很開朗，很大度了。對愛自己的人真心愛，對不愛自...
怎麼提高自己的膽子啊，怎麼提高自己的膽量？
我不知道你說的膽子指哪方面，跟人交往，還是對一些危險事物的恐懼，不同事物要不同對待，與人交往方面，那就是增加自身實力，哪怕你依舊害怕，但是有實力別人會尊重你，至於對事物的害怕，我只能說，有些是自己心裡因素，這個只能強迫自己接受，去承受那種恐懼，才會練膽子，有些是潛意識的，小時候父母對我們的教導形成的...
怎麼才能把酒量練的比較好，怎麼才能練好酒量？
首先，應該穩定自己的心態。切記不要逞強，即使你很能喝，謙虛會贏得尊重的。把心放寬，與朋友對飲是人生一大快事，一般五瓶啤酒不會醉的，否則談不上酒量。怎麼才能練好酒量？乙個人的酒量高低不是練出來的，而是身體決定的！怎樣能把酒量練出來啊？每天早上醒來喝一大口，中午喝一兩，晚上一兩，慢慢來，乙個月後你喝酒就...