1樓：安全哇啊
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：許多人不了解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同乙個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。
失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯絡。
2樓：小心傑傑
很正常的 用冰塊或者黃瓜片就可以去黑眼圈的 建議不要熬夜玩手機對眼睛不好 希。
3樓：匿名使用者
早點睡。晚上開燈玩手機。
睡覺關機。
4樓：連雲港知音琴行
首選不要熬夜，十點到十一點關燈睡覺。每天睡覺之前用熱毛巾敷眼睛五分鐘這樣。白天不要長時間上電腦或者玩手機。
5樓：實踐的積累
用新鮮土豆片貼眼睛可緩解黑眼圈的。
6樓：天資儷質
拿毛巾用冷熱水交換敷眼。
玩手機會導致黑眼圈嗎
7樓：小鳥然丶
黑眼圈的形成與遺傳體質及生理構造有關。 血管型的黑眼圈，是因為眼眶周圍的**特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近**表層下方便會出現藍黑色的眼暈，就形成血管型黑眼圈。睡眠不足、太過疲勞、靜脈回流差等是會使黑眼圈的色澤加深。
色素型的黑眼圈，通常是由於體質、遺傳、**過敏、慢性**炎或不正確的保養化妝，導致色素沉澱在眼框周圍，產生黑眼圈。 、
所以適當玩手機並不會產生黑眼圈。
8樓：super一
不會吧，除非你是熬夜玩的，還有就是長時間玩手機對視力不好，最好每隔30分鐘休息一下|求採納一下。
9樓：收銀軟體
還好吧，影響不大，只會影響視力~
黑眼圈是不是應為長時間玩手機造成的
10樓：隨風
黑眼圈是怎麼形成的？ 黑眼圈的形成是眼部的代謝廢物沒有及時的排出體內，黑眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部**紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著；這些主要是黑眼圈形成的原因。去除黑眼圈，效果最好的有婉香年華活膚蛋白，是從身體肌膚內裡開始調理黑眼圈，婉香年華活膚蛋白在國內上市以來深受廣大女性朋友的信賴。
黑眼圈是怎麼形成的： 形成的黑眼圈怎麼消除？長了黑眼圈，都是讓很多人煩惱的事情，像很多人關注的話題就是黑眼圈怎麼消除，怎麼才有一雙漂亮的眼睛，其實要想擁有這些，跟日常的生活習慣是分不開的。
黑眼圈主要是由於眼部色素的堆積，眼部的代謝廢物沒有及時的排除體外所造成的。想要消除黑眼圈，還需要做的事情就是身體的排毒一定要做好，只有這樣，眼部的黑眼圈毒素才不會淤積，一般的黑眼圈可以採取專業的**方法，像這方面的專業藥物有婉香年華活膚蛋白；效果顯著。 關於黑眼圈，除了**，平時的預防也是不可少的：
日常生活中，若能很好地注意養生，勞逸適度，不熬夜和保證充足的睡眠，可以延緩眼袋的產生。你的眼袋嚴重嗎？趕緊看看一下小方法吧，很靈驗的哦！
維e膠囊塗抹眼部** 一、每晚睡前若能用維生素e膠囊中的粘稠液對眼下部**進行為期4周的塗敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。 黃瓜片敷眼 二、睡前在眼下部**上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下**上。
避免隨意牽拉下眼瞼 三、在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的**上重點輕敲。平時應當避免隨意牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。 注意飲食營養 四、日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿蔔及芹菜或口香糖等。
平時尚需注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋亦有裨益。 花草敷眼法 五、對待下眼袋，在國外有人常採用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，還有用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數小時，這些物質有助於解決眼下部所出現的囊袋問題。 敲了很多，肯定是可以幫到你的，給分噢。
11樓：你大爺
輻射是乙個方面，另外手機玩多了熬夜久了也會有黑眼圈。
12樓：手機使用者
輻射啊 跟電腦一樣的 注意長時間對眼睛沒什麼好處。
黑眼圈跟看手機過久有關係嗎
13樓：隨丶伈所喻
黑眼圈的形成與以下因素有關：
1.遺傳體質及生理構造，當眼眶周圍的**特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近**表層下方便會出現藍黑色的眼暈，就稱為黑眼圈。
2.睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。
3.腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑。
4.久病體弱或大病初癒的人，由於眼周圍皮下組織薄弱，**易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。
5. 各種黑眼圈(8張)
月經不調的女性，功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯後、經期過長、經量過大，懷孕末期、年紀大等情形時，黑眼圈也會日漸加深，其它還包括遺傳、化妝品使用過度，使得色素顆粒滲透，還有如房事過度等，皆會導致黑眼圈的產生。
14樓：娛樂解說課
沒有關係，黑眼圈是由於熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導致眼部**血管血流速度過於緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。
預防黑眼圈：
保持規律作息，睡眠充足，精神愉快，節制菸酒；加強用眼衛生，避免眼疲勞；均衡膳食，保證充足維生素a族和c族的攝入；定期體檢，有其他臟器問題盡早發現及時診治。
15樓：別在沿途看風景
黑眼圈主要和看手機沒關係 一般是因為休息不好 睡眠不足 所以才會有 還有和一些人的體質有關 有的人天生就會有黑眼圈 應該是體內缺少一些營養元素 有的人一熬夜就會出黑眼圈 但是如果看手機過久 就會精神緊張導致休息不好 出現黑眼圈 所以或多或少會有一點關係。
16樓：網友
跟熬夜有關 需要休息了。
為什麼怎麼睡都有黑眼圈??
17樓：藍調
你可以用一下安植的眼霜 我也在用效果還蠻好的 又可以去黑眼圈又可以收緊` 然後你自己在家也要做到防護啊 首先要保持充足的睡眠，早睡早起；` 在是日常護理，每天堅持白天晚上都搽眼霜，搽針對黑眼圈的； 在是每個星期到美容院做一下保養（面部和眼部）； 在平時天天敷眼膜。可以用土豆敷，它是專門去黑眼圈的。 你可以試一下。
18樓：湖南疤博士
黑眼圈就是常說的熊貓眼，一般認為，產生黑眼圈的原因包括睡眠不足，維生素缺乏，遺傳或者病變，生活細節不好，以及最讓年輕人擔憂的「腎虛、腎虧」。醫學上認為黑眼圈是因為靜脈血管血流速度過於緩慢，眼睛周圍**紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著，最後形成黑眼圈。
黑眼圈食療方：
枸杞豬肝湯。
枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
豬肝切片，生薑去皮切2片，先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝，早晚各食用一次。
當歸雞湯粥。
當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳公尺100克。
先將前三味用公尺酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳公尺，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
洋參豬血豆芽湯。
西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。放入全部材料，用慢火繼續煲一小時左右，即可食用，一日一次。
出現黑眼圈之後除了以上飲食上的改善，及時的使用雲容集眼霜早晚塗抹也是不錯的，富含維生素a和維生素c，促進眼周血液迴圈，抵抗**衰老氧化，幫助淡化黑眼圈。
19樓：匿名使用者
除了熬夜，疲 倦，暴 曬或血液循 環不好，都會導致黑眼圈方法：少吃鹽的食物，睡覺前1個小時別喝水。
放個不鏽鋼小勺在冰箱裡，第二天起來洗臉時熱敷眼睛，然後拿出冰箱裡的小勺用勺背冷敷一下，交替兩三次。
如果使用營養成分重的眼霜，雙眼會浮腫。所以，在用眼霜去除黑眼圈時，應該選擇較為輕 柔的雲容集眼霜。
保證充足的睡眠是非常重要的。
20樓：東牆2抍
最簡單的方法。睡覺時枕上一本書，明早起來眼睛既不腫也沒黑眼圈。因為書本的硬度可以減緩血液的速度，而人躺下時血液用上頭的速度比平時快，多。所以建議你試一下。
21樓：哦草5p篅汴
有什麼快速便捷的方法去除黑眼圈呢？答案就是就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促進血液迴圈，不妨一試。 雞蛋銀戒指轉眼 將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放入純銀戒指。
閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每邊約10次。 點解：熱力加按摩，可增加眼部血液迴圈。
加埋雞蛋及純銀的（神奇）作用，有散瘀功用。 馬蹄蓮藕渣敷眼 洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。
將水隔渣，然後敷眼10分鐘。 貼士：水可以飲用，雙管齊下。
臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈光澤及實淨為之靚。 點解：
蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。 土豆片敷眼 刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐公尺。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。
貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。
有牙的土豆不要用，因為有毒。 點解：土豆含粉質，可補充眼部所缺。
蘋果敷眼 將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。
用濕了水的棉花球輕拭眼睛。 貼士：切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。
拿上手後拋一拋，若感覺手，即表不內果多汗，可以用溫室蘋果。 柿子敷眼 切開柿子。用匙羹挖出柿肉，搞勻。
敷上眼10分鐘。用濕毛巾抹掉。 貼士：
最好早晚敷一次。柿子以熟透為佳。 點解：
柿子含豐富維他命c，增強**的更新能力。 蜂粉蜂皇漿 蜂粉1茶匙＋蜂皇漿1花匙。混和後在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。
1小時後以清水洗去。每天敷1次，1星期見效。 點解：
蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進親陳代謝之效。 飲食習慣去除黑眼圈 1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。 2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會。
3、早上喝一標蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。 4、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。 5、缺乏粉質、鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如麵飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。
怎樣才能晚上按時睡覺不玩手機，如何讓自己晚上按時睡覺不玩手機
你好，其實不是什麼拖延症的問題，我個人認為樓主只是長時間沒有早睡的習慣，都是在十二點多才睡的，久而久之，人就會形成乙個定型的生物鐘，就是當你到了十二點的時候有種自然想睡覺的感覺，所以要想學會早睡的習慣我覺得樓主要慢慢去改變自己作息時間的生物鐘，這需要乙個星期或者半個月時間的慢慢去調整，不妨晚上十點半...
我女朋友晚上總是喜歡玩手機玩得很晚，她不睡我也睡不著我還要早起上班，有什麼辦法可以讓她不熬夜
你還是不困，困了你就睡著了。電費話費少交點，手機停機上不了網半夜停電充不了電 晚飯後拉著她出去跑步多跑幾步自然沒有精神玩手機了 在我的宿舍裡，我的室友經常晚上玩手機玩的很晚才睡，吵得我也睡不著，而且還經常去通宵上網 首先呢，copy我想說我也有乙個很鬧騰的室友，整天笑哈哈的，我喜歡安靜，但是她真的好...
晚上玩手機不睡覺是什麼症晚上玩手機的危害
1.耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。2.肥胖。熬夜的人經常吃 夜宵 不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。3.受損。在晚10 11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使 乾燥 彈性差 晦暗無光，出現暗瘡 粉刺 黑斑等問...