1樓：女生心事
如果想要祛除體內的濕氣，那麼可以多喝紅豆薏公尺茶。
2樓：30秒不
想要除濕氣最好的方法就是薏公尺，用薏公尺熬粥喝，只要是堅持效果是非常不錯的。
3樓：曉齊緣
吃一些祛除濕氣的食物能夠有效的去除我們體內的濕氣，比如說煮一些紅豆糖水喝。
4樓：怎麼會生出了你
可以吃紅豆，或者是薏公尺，還可以把兩者混在一起吃。
5樓：帳號已登出
可以吃薏仁、紅豆、冬瓜排除濕氣，可以做成薏仁紅豆粥，或者清炒冬瓜，同時不要吃生冷的食物。
6樓：網友
苦瓜雖然是一種非常苦的食物，但是它能夠排除我們體內的濕氣。所以濕氣重的人可以多吃苦瓜。
7樓：洛溪歸
夏天的話可以多吃一些姜，有助於排體內的濕氣。
8樓：青春恍若浮兮
可以多吃一些新鮮蔬菜，少吃寒涼的食物。
9樓：愛生氣的貓
多吃一些溫性額食物，如：蘋果、桃子。
體內濕氣重怎麼辦？吃什麼食物祛濕效果最好呢？
10樓：匿名使用者
可以每天熬紅豆薏公尺粥喝，簡單方便，能夠祛除體內的濕氣。
沒時間熬粥的可以吃谷臻膳的紅豆薏公尺粉，配料是用赤小豆、薏公尺、茯苓、芡實、黑芝麻研磨的，比單一的紅豆薏公尺祛濕能力更強。
11樓：匿名使用者
喝稀健薏公尺紅豆茶，或多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏公尺等，少吃性寒的食物。
12樓：蘋果綠養生網
體內濕氣一旦重了，那麼會給我們人體的健康造成許多不必要的麻煩了，另外，很多的朋友們出現了濕氣重的現象不知道怎麼辦了，其實很多的食療方是可以幫助我們祛濕的哦，下面我們就來為大家介紹一些祛濕的食療方吧。
砂仁陳皮鯽魚湯
材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。
做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗淨；鯽魚宰淨，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫公升(約10碗量)，武火煲沸後改文火煲2個小時，調入適量芫荽及食鹽和生油便可。
功效：砂仁陳皮鯽魚湯不僅非常的美味哦，並且保健功效也是非常不錯的，具有非常不錯的健脾祛濕作用哦。
鮮土茯苓煲豬(月展)湯
材料：鮮土茯苓(菜市場有售)200克、豬[月展]肉500克、生薑1~2片。
做法：鮮土茯苓洗淨，切片狀；豬[月展]肉洗淨，整塊不必刀切。然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水3000毫公升(約12碗水量)，武火煲沸後，改為文火煲約2個半小時，調入適量食鹽和生油便可。
功效：祛濕困、利筋骨、健脾益胃。
需要準備的材料是，15g的黃芪和黨參，60g的炒薏公尺，15g炒扁豆，2個紅棗，還有100g大公尺。
先將薏公尺、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗淨黃芪、黨參並放入砂鍋內，加水煎汁。藥汁熬好後，去除藥渣，將炒薏公尺、炒扁豆、紅棗肉、大公尺一同放進藥汁中煮沸，後用文火煮成粥。
功效：黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏公尺、扁豆能夠祛濕，做成能夠養胃的粥，不僅可以幫助我們祛濕，還能夠緩解濕盛給我們帶來的身體不適。
通過我們上面的這些介紹，我們可以了解到許多祛濕的食療方了，我們可以知道了，砂仁陳皮鯽魚湯，鮮土茯苓煲豬(月展)湯以及參芪粥等等這些美味的食物都是有著很不錯的祛濕作用的哦，所以我們如果出現了濕氣重的現象可以多吃這些食物哦。
濕氣重怎麼辦？吃哪些食物能去濕氣呢？
13樓：lingpao王
食療中**濕氣，薏公尺的祛濕功效最為突出，可以**溼痺即濕性關節炎、關節痛、利腸胃、消水腫、健脾，吃時間長了可以輕身益氣。薏公尺味甘淡，能夠利水滲濕，是最常用的利水滲濕藥，也是經常用的祛濕食療藥材，其它的還有花旗參、荷葉、白朮、土茯苓、木棉花、白茅根，也是祛濕的佳品，也可以用赤小豆30g、扁豆、薏公尺仁煮水喝。除了這些之外，應該加強溫陽藥物，像濕地一樣，太陽一出來，溼很快就蒸發掉。
所以經常要注意溫化陽氣，要少吃冷飲食物，也要少吃甜食，還要少喝酒。生活中可以多用蔥、姜、蒜這些食物，可以去除體內濕氣，如可以煮一碗熱辣的薑湯，除了散寒之外，可以把體內的濕氣逼出來。但發汗不能太過，要適度，微微有出汗最好。
14樓：豆豆的飼養員
吃一些可以緩解的食物或者去做針灸都可以去緩解濕氣。比如吃紅豆，薏公尺，小公尺，綠豆，這些食物都可以去除。
15樓：一哥八卦娛樂
濕氣重可以靠食療的方法來調節。濕氣重的人比較適合吃薏公尺，冬瓜，芡實，茯苓，山藥，綠豆，扁豆等食物。
16樓：青島小魚聊創業
中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的**，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。
可以吃冬瓜、薏公尺、赤小豆來去除濕氣，將赤小豆、薏公尺仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐公尺、綠茶等七味食材進行調配，赤小豆、薏公尺仁都是祛濕消腫利尿的食材，芡實健脾固腎，馬齒莧等主要針對濕氣重引起的長痘、口幹口苦進行調理。
17樓：教育知識之家
1、燥濕和胃：多用厚朴、蒼朮、藿香、白豆蔻，平胃散、藿香正氣水等； 2、清熱祛濕：常用茵陳蒿、薏苡仁、滑石、山梔子、八正散、甘露消毒丹；
薏公尺。生薏公尺性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛洩瀉、水腫及風濕人士。可用生薏公尺煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。
吃什麼食物去濕氣最好?吃什麼食物排除濕氣?
身上濕氣重的人該吃什麼食物祛除濕氣？
吃什麼食物去除濕氣？
18樓：新左右
五類除濕食物排行。
蔬菜類：薺菜、金針菜、冬瓜、冬瓜子、絲瓜、黃瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、莧菜、甘蔗、馬蘭頭、生蘿蔔、茼蒿、茭白、竹筍、茄子等。
水果類：西瓜、香蕉。
魚類：青魚、鯽魚、鰱魚、鯿魚等。
豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、赤豆。
其他：荷葉、牛蛙肉和菊花。
注：這些蔬果的食用方法可以按自己口味選擇，能加工的可以烹飪，能生吃的也可生吃。
健脾除濕的食物。
1、馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
2、紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
3、香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
4、山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
5、栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
6、紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
吃什麼食物去濕氣
19樓：鍾清竹江卿
薏公尺最好了，我也濕氣，而且還很嚴重呢，也可以去刮痧和拔罐子。
20樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
去濕氣的方法一是要防止濕氣進入體內，二是要把濕氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗濕氣。
21樓：愛開箱
身體濕氣重可不是件好事，這些知識學會了濕氣「吃」出去！
22樓：夙夕瞿胭
辣椒，火鍋之類的！
四川人喜歡吃火鍋就是為了除濕氣！
吃什麼食物可以去除體內濕氣
23樓：周若兔
第一赤小豆有著調中開胃利尿去溼的明確功效。第二薏公尺除了可以健脾祛濕外還有利尿消腫的作用。
身上濕氣重吃什麼水果，體內濕氣重可以吃什麼水果
去濕氣推薦的水果是橘子 柚子，因為在橘 柚中，都含少量的內揮發油，因而有芳香化濕之容用。濕氣重的人要多食扁豆 玉公尺 鯉魚 鯽魚 芡實等祛溼之物。濕氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜 香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應少食蝦蟹 芒果 榴蓮等濕熱 滯膩之物。濕氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉 蛋...
體內濕氣重吃什麼菜好，體內濕氣重吃什麼可以降濕氣？
推薦兩個去濕氣選單 白扁豆龍骨湯 食材 豬脊骨500克，白扁豆50克，棗干8顆，蓮子10粒，蔥 姜適量，水 食鹽適量 做法 1.白扁豆 蓮子用清水浸泡半小時，紅棗洗淨備用，生薑切片，蔥洗淨後切蔥節備用 2.豬骨洗淨後冷水下鍋，水沸後，撈出豬骨洗去浮沫，將血水倒掉 3.將焯過的龍骨放入砂鍋中，倒入適量...
身體濕氣重吃什麼水果，體內濕氣重吃什麼水果好
果我們的身體濕氣太重，就會導致各項機能都會出現異常的情況。對於濕氣重的症狀，你有所了解嗎?如果體內濕氣重，就得排毒祛濕。那麼吃什麼祛濕呢?體溼不能吃水果嗎?體溼不能吃水果嗎 濕氣重的人不能吃涼性水果如西瓜 甜瓜 梨 柑 桔 香蕉 桑椹 柿子 火龍果 楊桃 山竹 士多啤梨 枇杷 聖女果 奇異果 獼猴桃...