1樓：琴已年
食物，比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等，蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用，飲食上的調理可以有效提高免疫力。
2樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
3樓：宴盛宴品茶
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
4樓：帳號已登出
當然是營養均衡。不偏食。多喝牛奶。不吃太油膩的和太鹹的，醃製的東西。適當的多多參加體育鍛煉。這樣你的免疫力自然而然就會提高的。
5樓：匿名使用者
您好，雀巢佳膳悠選配方粉，含有益生元，可以幫助調節和維持腸道菌群的平衡，起到溫和呵護腸胃的作用，再加上裡面有27種維生素礦物質，蛋白質選用的也是乳清蛋白與酪蛋白，好吸收，配合規律飲食和運動，希望對你有所幫助。。
6樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物。
7樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
8樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
9樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
10樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
吃什麼能提高免疫力啊？
11樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
12樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。
13樓：六新蕾甫珂
有些益生菌可以增強抵抗力，但是還是要營養均衡，適量運動的效果更佳。
14樓：匿名使用者
提高免疫力 松花粉效果很好 而且保健作用很好，你可以在網上搜搜它的作用。主要是沒有***，我和我身邊的朋友都有在吃，效果還是蠻明顯的，我的乙個朋友堅持吃了兩年，兩年來都沒有感冒。要是純的松花粉不是那種人工合成的。
希望能幫到你，祝你健康！
15樓：
蜂王漿 不管吃什麼都要堅持的 只圖個新鮮的話都沒什麼效果的 一用就見效的就不是"養"了 而是"治"
16樓：匿名使用者
要想提高免疫力不是一朝一夕的事情，更不是僅僅靠吃就可以提高的。要雙管齊下，才能達到很好的效果。食補是最好的，多吃紅棗、枸杞，每天吃一些，喝粥對提高免疫力也有一定的效果，多吃含蛋白質高的食物，比如牛奶、豆漿、花生、雞蛋等豆製品奶製品，多吃新鮮蔬菜水果，杜絕油煎炸食品，冷凍食品、醃製食品等。
另外經常參加戶外運動，通過運動，促進人體血液迴圈，促進細胞的機能，持之以恆，定能很好的提高人體免疫力。
17樓：匿名使用者
我覺得六味地黃丸可以。
18樓：匿名使用者
是藥三分毒，多鍛鍊一下。
19樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是乙個不錯的方法。
20樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
21樓：匿名使用者
鹿茸成分：
現代藥物化學分析得出結論，鹿茸所含氨基酸比人參更為豐富，已知的有色氨酸、賴氨酸、組氨酸、精氨酸、羥脯氨酸、蘇氨酸、天門冬氨酸、絲氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、酪氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸和蛋氨酸等20餘種氨基酸；
鹿茸中還含有膽固醇、卵磷脂、腦磷脂、神經鞘磷脂、雌酮、前列腺素、神經節苷脂、腦苷脂類、中性脂肪、脂蛋白、膠原蛋白、角蛋白、軟骨素、肽類、氨基酸、核苷酸、膽鹼樣物質；
同時鹿茸還含有維生素a、硫胺素、核黃素，鈣、磷、銅、鐵、錳、鋅、硒、硫、鍶、鉬、鈉、鉀、鎂等無機元素，與酶、輔酶、激素、維生素的活動過程有密切聯絡。
以上人體所需成分及物質的存在，直接地證明了鹿茸具有較好的滋補和**疾病的作用。
22樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
23樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。
24樓：禹望亭戰己
您好，增強抵抗力你可以從下幾點做起：
一是加強營養，平時注意均衡營養，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜，水果，多給飲水。二是多參加戶外運動，平時注意冷暖保護，少去公共場所。三是去醫院檢測一下的免疫功能是否達標，如果不達標可藥物**。
25樓：匿名使用者
提高免疫力需要注意營養，最主要的是全面營養，尤其是蛋白質，維生素以及微量元素，食物要多樣化，但盡量少吃加工食品，香菇等食用菌具有調節免疫力的作用，可以多吃些。此外，充足的睡眠，適度的體育鍛煉和心情舒暢也非常重要。
希望能幫到您。
26樓：健十**官方客服
日常可多吃以下食物來提高免疫力：
1、深水魚。
2、蜂膠。蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。
3､氨基酸4､氨糖。
5､d－氨基葡萄糖硫酸鹽，每日，1-3個月效果明顯。
27樓：
免疫力是人體抵禦外界病菌的一種能力，若是免疫力出現問題，很容易導致人體出現病變和異常。調高免疫力可以食用以下幾種食物：1、燕麥和大麥 2、紅薯 3、薏公尺 4、人參固本口服液 5、麥芽 6、喝椰油咖啡 除了在飲食上提高免疫力外還可以通過運動來提高。
28樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
吃啥可以提高免疫力
29樓：匿名使用者
吃什麼可以提高免疫力？
增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。
現代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統，有多種方法可以增強免疫力，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強。
日常飲食調理是提高人體免疫能力的最理想方法：
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲開水：能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤，多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。
水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素b6、b12等，這些物質有助於促進免疫功能。
7、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
8、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免疫力。
30樓：用以蓮
免疫是雙向性的，免疫過度也不好，會引起免疫性疾病，而免疫力過低肯定不好，所以要把免疫力調節到適宜程度。提高免疫力的飲食注意事項如下：
1、提高免疫力需要的不只吃單一某種食物，而是均衡飲食；
2、在均衡飲食的基礎上，進食含有功能性多醣的食物，如海參、冬蟲夏草、蘑菇、木耳、海帶、山藥等；
3、調節腸道環境，常吃發酵的食品，增加益生菌攝入，還可常吃些益生元類的食品，為益生菌提供原料。
當覺得自己的免疫力低下的時候，建議到醫院的相關科室進行相關檢查，由醫生判斷免疫功能是過高還是過低，再根據醫生建議採取相應的措施和**。
吃啥能提高免疫力
吃什麼可以提高免疫力？
31樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。
32樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
請問吃什麼菜能提高免疫力，吃什麼蔬菜能提高免疫力
可以提高免疫力的蔬菜 胡蘿蔔 菠菜 捲心菜 西蘭花 大蒜等等。1 胡蘿蔔 胡蘿蔔性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯 清涼降熱 潤腸通便 增進食慾等功效，具有重要的營養價值。近代研究發現，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉變成維生素a，對促進生長發育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。2 菠菜 菠菜因富含...
提高免疫力吃什麼，吃什麼提高免疫力
1 香蕉 香蕉是一種很平常的水果，任何人都是可以進食的。香蕉裡面有種叫做生物鹼的東西，具有亢奮和增強信心的功效。3 菠菜 菠菜屬於常見的綠色蔬菜之一，大部分人都喜歡進食。對女性朋友來講，進食菠菜益處多多。菠菜裡面除了鐵元素之外，還有葉酸。葉酸能夠有效預防精神疾病，像是抑鬱症等等，從而達到加強免疫力的...
如何重食物提高免疫力，吃什麼食物能提高免疫力
可堅持每天吃一次食用菌類食品如平菇 香菇等，以此來增加免疫力,既經濟又實惠，還沒有任何 吃什麼食物能提高免疫力 萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 吃以下四種食物能提高免疫力 1 紫薯 紫薯是番薯的一種，除了具有紅薯的營養價值外，還有其它的營養價值。紫薯含有硒元素和花青素。花青素是讓紫薯發紫的...