1樓：匿名使用者
說乙個，吃了雞蛋不要喝豆漿。。。
早上吃蘋果好嗎
2樓：三夜見
對於我們人體來說，晚上雖然是在沉睡，但是體內的器官卻依舊在運作，期間會消耗大量的營養物質，所以早餐一定要吃的有營養，需要多補充一些糖分和能量，一整天才會有精神。那麼早上吃蘋果好嗎？
早上吃蘋果好嗎
早上吃蘋果的好處
1.吸收多種營養
2.潤腸通便
蘋果中含有豐富的膳食纖維、果膠等營養成分，早上適量吃一些蘋果，膳食纖維、果膠會通過腸道進入到胃部，起到促進腸道蠕動、增加糞便體積、加速食物殘渣排出體內的速度，有潤腸通便的作用，經常早上吃蘋果還能起到預防便秘的作用。
3.吸收糖份
蘋果是一種含糖量比較高的水果，人們早起來以後吃是一種不錯的選擇，人們早起以後，腹中無食，這時人體的肝醣基本上已經全部耗盡了，起床後吃乙個蘋果就能讓肝醣快速再生，讓疲勞感也能快速消失，因此早上起來吃蘋果還有很有好處的。
4.美容養顏
蘋果是口感香甜可口的水果，在蘋果的成分中還含有具有美容效果的成分，蘋果中的維生素c、e和b族含量都很高，這些維生素對組織**氧化和清除自由基對**的傷害特別重要，經常食用還能起到嫩滑**、美容淡斑和緩解**粗糙等問題。
早上吃蘋果有什麼好處
為什麼在早晨吃蘋果最健康？
3樓：匿名使用者
蘋果是生活中常見的水果，許多人也喜歡吃蘋果，營養學家也極力推薦人們經常吃。無論在哪個季節，蘋果都是受歡迎的水果，***，**低。生活中許多人喜歡在早上吃蘋果，為什麼蘋果早晨吃最健康？
1、營養價值高，降低心血管疾病
蘋果富含果膠酸類黃酮、多種維生素、鈣等對人體有益的成分。研究發現，每天吃蘋果可以幫助降低患心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等疾病風險。流行病學研究表明，多吃蘋果可以降低心腦血管疾病的風險。
2、早上吃蘋果有益健康
經過一夜的消耗，人體處於缺水狀態，蘋果的含糖量相對較高。早上醒來後，先吃乙個蘋果，有些人認為它不利於體內血糖的穩定。事實上，情況並非如此。
晚上，人體不僅消耗水，還消化體內的糖。早上空腹吃蘋果能有效平衡體內糖分，補充身體所需糖分，早上空腹吃蘋果也有益健康。然而，對於腸胃不好的人，早上醒來後不要吃蘋果，因為這可能會加重腸胃不適。
3、飯前飯後吃蘋果應注意事項
對於想**的人來說，飯前吃蘋果。蘋果不僅可以幫助腸胃，減少對晚餐的需求，還可以增強人們的飽腹感，有效減少其他營養素的攝入，而且吃蘋果前可以攝入更多的膳食纖維、維生素和礦物質，有助於補充人體營養。胃不好的人應該飯後吃：
胃不好的朋友不應該在飯前吃富含蛋白酶的水果，這些水果可能會對胃粘膜造成一定的損傷。
蘋果是生活中非常普遍的水果之一，富含豐富的營養價值，受到人們的喜愛。每個人要根據自己的實際情況，選擇吃蘋果的時間。
4樓：端木燕妮
因為早上胃腸蠕動快，蘋果富含膳食纖維和果膠，能潤腸通便；餓了一夜，身體缺乏能量，蘋果含的果糖能快速補充能量。
5樓：可愛的啊路
因為早晨的時候我們在腸胃正處在乙個甦醒的階段，不可以吃太油膩的。
6樓：夔穀子
因為蘋果裡面的維生素是比較多的而且早晨是最適合的。
7樓：冬陽有一招
每天吃蘋果，是早上吃好還是晚上吃好，不少人吃錯了。
8樓：明暗交雜一笑生花
這是因為早晨的時候，自己的腸胃是最舒適的。
9樓：匿名使用者
這個是因為早上剛睡起來，人體是空腹吃了蘋果，還有由於消化。
早晚各吃乙個蘋果對身體有什麼好處？
10樓：一季渃椛
理由一：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌症。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發現有668例女性發生癌症。
經統計學分析後發現，與正常體重的女性相比，超重或肥胖的女性發生癌症的危險要上公升29%-47%；女性體重指數越高則患乳腺癌、結腸直腸癌、子宮內膜癌和膽囊癌的危險越大。研究提示，超重或肥胖是女性發生癌症的危險因素。那麼有沒有什麼方法使女性既能**又能防癌呢-確實有，可以常吃蘋果。
蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，後者為天然的抗氧化劑；而且與其它水果相比，蘋果中游離型黃酮類化合物的比例較高，這樣更容易被人體吸收。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質dna（脫氧核糖核酸）免受氧化應激的損傷，有較強的抗癌作用。
理由二：多吃蘋果能預防骨質疏鬆。
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
11樓：匿名使用者
1.只要吃乙個蘋果就可以。
2.蘋果+胡羅蔔汁包含所有的營養素，所以建議你喝蘋果+胡羅蔔汁。
12樓：匿名使用者
早上吃蘋果最好，俗話說：早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是好蘋果，晚上的蘋果是爛蘋果。 蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。
晚上吃了蘋果它還來不及消化，長時間再胃裡就成爛蘋果了。
每天早上吃蘋果當早餐有什麼做用了？
13樓：吉安麗人醫院
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助消化。
但是在早飯前吃水果是好的，但是不能光吃水果。**一般有兩大誤區，一是不吃飯，既節食，二是只吃水果。不吃飯腸胃不蠕動就根本不可能能**，必須要使腸胃蠕動才可以。
人體每天必需攝入一定量的各種維生素以維持身體的正常運轉，只吃水果的話有很多營養會缺失，以後會影響身體的健康。如果想**的話每天在飯前半小時吃水果，然後三餐中應適當的新增粗糧，多吃蔬菜，少吃肉類但是不能不吃。早餐一定要吃，而且還要吃好，晚上可以適當少吃，飯後要適當運動會。
蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
蘋果富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
14樓：匿名使用者
可以美容，保持身材！但是也不是什麼水果都能空腹食用的，比如香蕉…
為什麼早上吃蘋果比較好
15樓：塗賢儀
蘋果是水果中的百果之王，是最理想的水果，你說的空腹吃是沒有問題的，有利於大便的暢通，還有一點飯前吃蘋果有利於**，你可以試一試，控制食量。一天3個蘋果，病遠離你。
剛剛看到你的補充問題：早飯是金，上午吃水果也是金，特別是蘋果這種水果，不像其他的吃多了會有反映，有些空腹吃還不行，但蘋果是可以的，據維多利亞宣言醫學專家講，早飯一定要吃好，蘋果飯前吃一到兩個，中午也要吃，但晚飯可以少吃或不吃，這樣才能達到**的預想，晚飯吃多了容易胖，因為晚上身體消耗的少，光長肉了。
16樓：匿名使用者
吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。
同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
17樓：燚饗不到
便於身體的新陳代謝。
18樓：超級妙招王
一天中什麼時間吃蘋果比較好？別不當回事，這2個時段吃蘋果最好。
早上吃蘋果當早餐好嗎，早上吃一個蘋果當早餐好嗎
早上吃蘋果當早餐是不太好的，胃經過一晚的消耗早餐就吃蘋果是不行的，你可以早上起來喝杯溫水，在吃早餐，中午也要吃好哦，晚餐就可以用蘋果代替 早上一定要吃好，可以把蘋果當晚餐。不好，早上因多補充營養 每天早晨只吃一個蘋果，不吃早餐，對身體好不好？為了健康，多看看 早餐只吃一個蘋果對身體有好處嗎？每天吃一...
都說早上吃蘋果好
當然好了！但是不要空腹吃。蘋果富含醣類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣 的脾 還能生津止渴，更具有 潤肺悅心 生津開胃 醒酒 等功能。蘋果味甘酸 性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少 妊娠期多食...
「早上吃金蘋果，晚上吃毒蘋果」！為什麼
蘋果早上吃是 金蘋果 晚上吃是 毒蘋果 為什麼這麼說？早吃蘋果是金，有一定道理，但是晚吃蘋果是毒藥，這個是謠言。原因 1 在前一天的晚餐後至當日早餐前，一般人都超過10個小時未進食，肝醣基本耗盡，起床後也會有相對的疲勞感。這時候，空腹吃乙個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，補充能量。另外，空...