1樓：吃撐了叭
西洋參：服用過量可能拉肚子。
西洋參偏涼性，更適合熱性體質。普通人參性平，不溫不熱。但西洋參除了能補氣外，還能補陰。
對內熱人群，最合適不過。但市場上西洋參質量魚龍混雜，只能起到普通人參補氣效果，補陰不明顯。如果西洋參補得過量，可能拉肚子。
阿膠。阿膠不溫不涼，能補肝陽血。新阿膠偏熱性，建議可將剛買來的優質新阿膠，儲存3-5斤放置於家中陰涼處。
等3-5年後，變成陳阿膠，再自行熬製藥膏。由於阿膠是膠體，腸胃道不好的人不可隨意服用，否則可能傷胃。在膏方里，約70%至80%的成分都是阿膠。
服用膏方前，要先「開路」，不僅能吸收更好，也不至於因油膩、不受補而傷脾胃。燕窩。
2樓：小鐘養生
養生蔬菜有：1、薺菜：明目利肝。2、韭菜：保護陽氣。3、菠菜：穩住血壓。4、香蔥：保護血管。
3樓：養生有約
今天呢，就給大家分享3樣食物，經常食用，能補腎氣，抗衰老，保護血管，起到延年益壽的作用。
養生都有哪些好的食物？
4樓：今天退休了嗎
菠菜，蘿蔔，豆腐，黃瓜，西紅柿，核桃，酸奶，牛奶，蘋果，橘子，香蕉，柚子，榴蓮，楊桃，山竹，櫻桃，雞肉，魚肉，鴨肉，雞肝，豬肝，綠茶，紅茶，紅茶，枸杞，紅棗。
5樓：創作者
海參，藍莓，西紅柿，黃瓜，燕麥，香椿，春筍，菠菜，胡蘿蔔，紅薯這幾種食物都是非常不錯的養生食物，對身體的好處也是非常多的。
6樓：劉心安兒
這個時候就可以多吃一些牛肉，多吃一些羊肉，多吃雞蛋，多喝牛奶，多喝豆漿，吃瓜果蔬菜，比如說有菠菜，豆角，茄子，油麥菜，橙子，橘子，檸檬，蘋果，香蕉等等，也可以多吃一些堅果。
7樓：巨蟹阿斯頓
芹菜，菠菜，蘋果，大棗，枸杞，核桃，杏仁，銀耳，木耳，山藥，胡蘿蔔。
最好的養生食物是什麼
8樓：簡單還安逸的小鯉
秋季最佳的養生食物是什麼呢？
9樓：順心又通達的小熊
其實只要是做的合適 那麼都是有營養的呢。
養生的食物都有哪些
養生的食物有哪些
養生食物有哪些
10樓：生活寶典
1、萵苣通氣
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可**便秘，是貧血患者的'最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
2、茄子抗老
夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素e，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p，是其他蔬菜所不能替代的。
3、草菇抗癌
草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，佔氨基酸總量的38、2%，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助**作用，能加強肝腎的活力。
4、士多啤梨解毒
夏季是盛產士多啤梨的季節。食用士多啤梨能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合，增強人體抵抗力，並且還有解毒作用。士多啤梨含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多餘的膽固醇和有害重金屬。
5、章魚補血
章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子——天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。
6、鴨蛋補夏
俗傳，立夏吃蛋，叫做「補夏」，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。
養生的食物有什麼
吃哪些食物最養生
養生都有哪些好的食物？最好的養生食物是什麼
菠菜，蘿蔔，豆腐，黃瓜，西紅柿，核桃，酸奶，牛奶，蘋果，橘子，香蕉，柚子，榴蓮，楊桃，山竹，櫻桃，雞肉，魚肉，鴨肉，雞肝，豬肝，綠茶，紅茶，紅茶，枸杞，紅棗。海參，藍莓，西紅柿，黃瓜，燕麥，香椿，春筍，菠菜，胡蘿蔔，紅薯這幾種食物都是非常不錯的養生食物，對身體的好處也是非常多的。這個時候就可以多吃一...
有哪些食物具有養生功效？養生食物有哪些
養生食物有哪些 1 萵苣通氣 萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動 通利消化道，可 便秘，是貧血患者的 最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。2 茄子抗老 夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素e，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，在...
夏季養生食物有哪些啊,夏季養生飲食有哪些？
一般來說,夏季多吃些下面推薦的食物有助於養生 1 綠豆 赤豆 小公尺等各種主食均可,適當食用粗糧和豆製品。2 豬瘦肉 牛肉 魚肉 雞肉 鴨肉 動物肝臟等,奶及奶製品,鹹鴨蛋 鹹雞蛋 松花蛋 蛋黃等蛋類。3 莧菜 蓴菜 空心菜 馬蘭頭 番茄 茄子 鮮藕 綠豆芽 絲瓜 黃瓜 冬瓜 菜瓜 苦瓜 香菇 紫菜...