1樓：戰神
跳吧，如果骨齡沒到，建議每天跳50--100下；到了就沒戲。你還小，一般情況下你還會長。
2樓：翠柳
彈跳最有效了 但是也不能過度。
3樓：吟詩的豬
你還小，還有時間，不用急，多吃點含鈣的東西就行了。
4樓：匿名使用者
堅持體育鍛煉。
注意補充營養。
積極調整心態。
5樓：億碼聚合
1。打籃球。這個是長高的。
2。游泳。這個正好打完的時候可以放鬆身體。
3。跳高。或則跳遠。沒條件的就這個。
我16歲多了才173釐公尺 問下還能長高嗎？ 好鬱悶啊！
6樓：匿名使用者
當然還可以！
你現在才16啊。一般21 22才停止發育。
多吃些含鈣的食物。多曬太陽。多運動。保持睡眠。
我現在16歲，身高只有176cm，還能長高嗎》我想長到180cm以上。
7樓：網友
兄弟，你這高度在中國已經可以了，除了多打羽毛球多跑步，沒啥好辦法。不過為了長高有些誤區是不能做的到是可以告訴你。
1、喝牛奶增高。喝牛奶喝多了對身體並不好，牛奶經過。
巴氏殺菌。蛋白活性已經殆盡，塊蛋白是難於被消化吸收的，不能吸收的塊蛋白會促進骨骼分泌鈣來消化蛋白，造成鈣流失引起的骨質疏鬆。如果你像牛一樣有四個胃，可以來回反芻消化，那多喝倒是可以向牛的身材發展，此外喝多了對健康無益。
2、吃激素增高。激素長期吃會有。
返祖症狀，而且損害你這樣正在長身體青年器官的正常發育，而且有後遺症，所以最好不要吃。
3、拉伸增高，有。
電視直銷。的推薦拉伸骨骼來增高，如果你相信拔苗能助長助長，那可以試試。不過結果跟曾經流行過的**增粗增大的器一樣，屬無稽之談。
4、增高鞋。
增高。如果說上面的誤區都在手段上，穿鞋增高的誤區則在心理上，穿上鞋能滿足心理的需要，那脫下鞋來豈不是也會造成心理上的不滿足？到人家去做客，一。
脫鞋發現人矮半截，與其造成這種差異給人帶來不適，不如實事求是自然而然好。
總結起來增高的辦法就是，多吃蔬菜水果，間歇補充。
鮮牛奶和酸奶，五穀雜糧不要缺，心情要保持愉快自信，自信的人就顯得高大。
我今年17歲了，身高173cm，如何再增高？
8樓：網友
1，心胸開朗自然高大很多。
2，多做運動（推薦引體向上和集體專案）
3，多吃，保證攝入大於消耗。
9樓：蛋蛋被花露水辣
多喝水多流汗，加速血液迴圈，不一定要體育運動，你在家沒事的時候拖拖地板，擦擦玻璃出汗後喝喝水。。 我今年190
10樓：勝
這個怎麼回答呢 個人身體素質不同 也會不一樣 有的人停止發育的較早 不知道你現在什麼情況。如果你的骨骼還沒停止生長建議最有效最簡單的方法 每天跳繩一會 根據身體5-10分鐘就好。
11樓：_mg鼬藤
樓主建議你去打籃球，我16歲時165左右，今年我是18，身高183。
如果樓主你和我一樣非常懶的哈，建議你一有空就活動腳腕，前後前後的那樣，腳向前時感到酸了在向後~~~以此推類~~~
12樓：bb阿璇
每天早上記著吃乙個雞蛋，喝一袋牛奶，下午的時候多跑跑步，拉拉筋，每天堅持，相信你可以，因為我，成功了！
我現在身高175cm，高一，還可以長高嗎 30
13樓：分享超超的快樂
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是。
蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽。
蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應。
注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、
骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食。
物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正。
理解「維生素是維持生命的要素，是人體生。
長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、
快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果。
錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高。
而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負。
面情緒3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非。
常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓。
身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那。
麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好。
幾厘公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓。
你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可。
以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
14樓：安大老鼠貓
你是男孩的話是可以長高的，多運動，多喝水，不要拼死命的和牛奶 那樣不好 不好，牛奶中雖然有很多蛋白質等有機物，但其溶質更多，不僅不能補充水分，還可能吸收，說這些只是想告訴那些不愛喝水的童鞋，要多喝水，牛奶不能代替白開水，至於身高就不要想太多，因人而異麼，心態輕鬆點。
15樓：
高一？16歲吧，看你有木有第二次發育了，一般情況下發育分兩個階段，大概是初一到初三，再就是高二到高三。前一次發育會猛一點10到30公分不等，看遺傳滴，後一次發育就稍稍緩點，5到15公分左右，這些只是個大概推斷，每個人發育潛力都不一樣，也許發育3公分就沒啦，我在高中就是只長了3公分。
要樂觀啦，高一就175公分，等到高三保底178公分，不錯啦~~男孩子發育到20歲才定型咧~~還早的很！
16樓：匿名使用者
應該還可以長一些，但長太多的機會應該不大了吧。
17樓：遊亦絲
應該可以的 男生發育的都晚 到高三基本就定住了。
18樓：冥陽夜
多打籃球、跳繩，注意休息別給自己有太多壓力，會長的。
19樓：亞健康檢測
還可以長的 我們一般是在24左右停滯發育的。
20樓：網友
不用擔心 才高一 該長的還會長的。
21樓：那個夏季
現在人們都早熟 肯定還會再長的 才高一 我想你至少會找到180cm
22樓：匿名使用者
可以的，男生在25 歲之前都有繼續長高的可能。
多拉伸腿部肌肉拉韌帶也可以使人長高，當然補鈣也很關鍵。
我現在16歲了，身高171cm！過了4個月還沒長高，是不是長不高了！·.·~~！！
23樓：匿名使用者
得看看骨骼閉合沒有。
對於骨骼閉合的人藥物是沒有效果我們的是一種運動拉伸方法但又不是人體拉伸器。
簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個彎曲並不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本每個人都存在這個彎曲；通過練習增高瑜伽動作，可以矯正脊椎骨骼達到一定程度的長高；另外每兩個骨骼之間有軟骨相連，成年人一旦骨骼閉和後，骨骼就停止生產了，吃什麼藥物都沒什麼大用，練習增高瑜伽的目的就是通過鍛鍊放鬆軟骨，軟化，然後拉伸，加厚，這過程需要比較長的時間，是一點點的拉的，所以一旦拉厚以後，就不會擔心會縮回去，因為拉的是軟骨，所以就是你骨骼閉和了也能長的，但正因為基本都是長軟骨的，所以這個方法也不可能讓你無限制的長下去，一般都是3到5釐公尺，但有的人練習了這個方法以後，還能再長骨骼，甚至有的朋友本來年紀就比較小，骨骼沒有閉和，那麼長高的潛力就比一般人大。
矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫生認真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來，還要調整飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛煉：
1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；
2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
24樓：廈男阿飛
哥們你真拼阿 身材肯定不錯 現在才16 在跳繩 打籃球 會更有效率。
25樓：網友
你男噠，睡眠可能要更充足些，每天找機會多跳跳，掛在橫槓上拉伸。
26樓：匿名使用者
肯定還有希望長啊 我高中沒咋長，大學還長了好些 我還是女的咧，也不愛運動。
我現在20歲，身高173我以後能長高到175嗎
27樓：滄海浩波
能長多高是要看個人的基因和飲食等情況，一般到23、4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
28樓：卡卡
骨縫如果還沒閉合的話，加上運動希望還是有的。
我今年17歲，身高175cm，我還可以再長高嗎
我現在15歲，身高173cm，在場上打小前鋒，體重128kg，突破一般般，中投也一般般，中投10中4 5左右
如果你這樣的高度還摸不到板 說明你的彈跳確實是不怎麼優秀 或者說你跳的時候沒有協調好身體 等你能完美的控制協調自己的身體的時候 相信你的中投會變準 你要是想選擇當多突少投的詹姆斯型球員 那麼多練練身體肌肉 如果想選擇當多投少突的科比型球員 那麼多練練身體協調和投籃吧 投籃和肌肉這兩項都是不怎麼容易練...
我身高173cm體重卻只有56公斤體檢也沒什麼問題
體重真好啊 幹嗎還要重呢 每日三餐要有規律，睡眠要好，多鍛鍊！乙個人能不能長胖誰也決定不了！我比我哥能吃，但我只有57公斤，我哥卻120公斤！乙個人要是胖起來，喝水都胖！土豆，薯片，薯條，麥當勞，巧克力等高卡路里的 身高173cm體重56公斤應該穿什麼碼的衣服 褲子 和鞋子 請詳細告訴我 謝謝 m號...
我今年16歲，身高為181cm，我想長到185還有希望嗎 我該怎麼辦 我真的好想達到
16歲能有181已經比較高了，如果還想長得更高還是有希望的，男的到20歲左右才停止生長，所以你還有機會，加油 你很有希望，你還年輕，才16歲，一般男生到19歲才停止長身高，女，生17歲在停止，所以你還很長的時間長到一公尺八五，還是很有希望的 我覺得你還有希望長到185。你正是長個的時候，當然營養要跟...