孕晚期便秘怎麼辦？哪些方法，幫媽媽輕鬆解決？

1樓：鳳凰的遊戲

合理飲食。孕婦便秘時要注意清淡飲食，多吃蔬果，少吃肉類，尤其不要每天大魚大肉的，這樣是很容易造成便秘的。

2樓：魚記娛吧

孕晚期便秘可以多吃一些蔬菜水果，通過合理的運動來改善。孕晚期孕婦的各種壓力都很大，要保持好積極健康的心態。

孕晚期便秘怎麼辦什麼方法最有效？

3樓：一天乙個財務小知識

孕晚期由於運動較少，胃腸蠕動減弱，並且增大的子宮壓迫容易發生便秘。可以多吃一些含纖維素豐富的蔬菜和水果，多吃一些紅薯，可以有效的促進胃腸蠕動。如果便秘較重，可以應用開塞露塞肛，緩解便秘症狀，禁止灌腸，以防誘發早產。

【拓展資料】

一、孕婦是_懷孕的婦女，是人類社會的乙個身份，她們有共同的心理、生理特徵，以及消費需要。孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，營養過剩的孕婦越來越多。

二、如果營養補充過多，缺失hicibi孕產期降脂平衡，體重增長過快，容易引發妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、早產和難產等孕期併發症，所以，保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育，均有很重要的作用。

三、孕媽媽冬季該如何護膚？很多孕媽媽習慣用完潤膚水、精華之後就不管了。在這裡要告訴大家，冬季是一年中最乾燥寒冷的季節，潤膚水和精華這類的東西只能幫助肌膚補充水分解除乾渴，但鎖水作用是很弱的。

所以孕媽媽冬季護膚，對抗乾燥，切記擦完精華之後塗抹保濕霜。

四、保濕霜比保濕乳液更加濃稠，鎖水保濕效果也更加持久，尤其對於**乾燥的準媽媽來說，是冬季護膚的必備品(**乾燥不明顯的孕媽媽可以塗抹保濕乳液)。使用潤膚水、精華為肌膚補充水分後，及時塗抹保濕霜，可以高效保濕，令肌膚持久水潤。

五、妊娠早期呼吸功能發生變化，18週時，孕婦的耗氧量增加10～20%（其中50%為胎兒所消耗）。而肺的通氣量增加達40%，為達到孕婦本身和胎兒對氧的需求量，加上孕婦鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜充血、水腫很易發生上呼吸道感染。由於孕婦對氧的需求量增加，妊娠合關呼吸系統疾病時，病情多易加重。

六、婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像乙個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫公升增至足月時的5000毫公升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。

孕晚期便秘怎麼辦

孕晚期嚴重便秘怎麼辦

孕晚期便秘嚴重怎麼辦 3招快速緩解孕期便秘

4樓：上海有喜電子商務****

要形成定時排便的習慣。早上及進餐後易出現便意。早上起來可以空腹喝杯涼開水，再吃早餐，可以促進直立反射以及胃結腸反射。

讓自己更快出現便意。堅持一段時間，就可以讓自己形成早晨排便的習慣。

產生便意時要及時入廁。出現便意時要及時入廁，不要忍便。忍便非常容易形成便秘的。排便的時候，要放鬆自己的心態，就算排不出來也不用過於緊張了，避免加重便秘。

孕婦嚴重便秘可以多吃促排便食物。可以選擇粗纖維素含量高的瓜果和綠葉根莖蔬菜，還有谷薯類，蘋果和香蕉、黃瓜和芹菜、紅薯和玉公尺等，可改善腸道蠕動，軟化糞便，潤腸滑便。而且西梅內的膳食纖維非常豐富，可以解決孕期便秘。

多飲水也可以緩解便秘。每天多飲水，但也需掌握喝水的方法。每天可以在固定時間喝水，大口大口喝，但又不可暴飲，讓水快速到達結腸，讓糞便變鬆軟，易排出體外。