1樓：匿名使用者
女性痛經時一般表現為下腹部的疼痛，甚至痛及腰骶部，嚴重者還會出現食慾不振、頭暈、冷汗淋漓等症狀。痛經可以按以下方法緩解。
1、可以吃一些口服的止痛藥。2、可以喝點紅糖水，或者喝點溫開水，達到緩解疼痛的作用。另外如果痛得比較厲害的，3、可以使用熱水袋在小肚子上做熱敷，或者貼個暖寶寶進行緩解。
4、但是對於那種特別明顯的痛經症狀，尤其是那種一次比一次疼痛的痛經情況，需要考慮是不是有子宮肌瘤或者是子宮內膜異位症的情況。這種情況建議最好先去做個b超，排除子宮發育上以及其他器質性的病變，然後再採取相應的止痛方法進行緩解症狀。
女性在月經期的時候，在飲食上要注意不能吃生冷辛辣刺激性的食物，這類刺激性的食物容易引起痛經。經期注意保暖，多喝熱水多泡腳，促進血液迴圈，也可以喝紅糖水，會有效地緩解經期下腹痛的症狀。
2樓：匿名使用者
給長期以來受著痛經困擾的女性介紹對付痛經的五個絕招：
1.疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液執行不暢又進而加重痛經，形成惡性迴圈。
建議：加熱身體，用什麼泡腳能減緩痛經。這也是對付痛經的五個絕招之一，通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。
2.研究發現大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區域與感受自己疼痛的區域相同，也就是說見到他人痛經可能導致你的痛經加重。
建議：避開那個正「痛」的人；看一部爆笑喜劇放鬆大腦。當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛訊號，暫時止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
3.處於經期的女性，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
建議：利用天然食物補充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關，通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。
4.便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發短時的劇烈疼痛或加重痛經症狀。
建議：飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛症狀。
5.經血若不能暢快地從子宮頸流出，而是瀦留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經期疼痛和腰背痠痛。
建議：保持頭低臀高姿勢。痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀
3樓：匿名使用者
目前沒什麼辦法啊，只能靠止痛針來緩解啦。
4樓：匿名使用者
黃糖，姜，紅棗，燒來喝。
5樓：崔音景
緩解月經疼痛的方法有哪些？
1、腹部保暖，在小腹放上個熱水袋，有助緩解月經疼，輕中度疼用這個方法有緩解作用
2、多喝熱水，紅糖水也行的，建議適量，多喝易胖。
3、益母草，玫瑰花茶，用這兩種其一加入水中熬煮，水開即喝4、按合谷穴位，位置在手背，重複多次按有緩解作用5、按摩小腹，提拉小腹，半靠沙發慢慢提拉小腹也有助緩解月經疼6、睡前敷，經常睡前用芙神花加熱水敷小腹，有冶痛經作用。偶爾敷也能緩解月經疼痛。
6樓：巢之美看痛經好
痛經快速止痛小技巧：
1、按摩**痛經
(1)、按摩小腹，增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微迴圈，具有止痛調經的作用。
位置：肚臍至外***之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手自我按摩相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。
(2)、按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有**疾病疼痛均有緩解作用。
位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
按摩方法：用一側手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，有痠脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太衝穴1分鐘。
(3)、揉太衝，具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以**痛經，還可以**多數**疾病。
位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太衝穴，有痠脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太衝穴1分鐘。
(4)、斜擦小腹兩側，具有疏肝理氣，止痛調經的作用。
位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外***。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。
2、多休息
月經期間應該多休息，特別是肚子疼的時候，可臥床休息，蓋上被子，好好休息，能緩解一些疼痛。
3、保持心情舒暢
不要因為經期肚子疼而眉頭深鎖，焦躁不安，易導致痛經加重，應該保持愉快的心情，避免情緒波動。
4、練習瑜伽操
練瑜伽有緩和痛經的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
5、泡腳
經期肚子疼的時候，可以在中午的時候用熱水泡腳，能增加體內熱量，改善血液迴圈，會感覺一股暖流由腳部直達腹部，立即緩解肚子疼。
6、服用維生素
很多痛經病人每天在攝取適量的維生素以後，很少會發生經痛。因此建議大家服用綜合維生素及礦物質，最好是那些含鈣並且劑量比較低的，一天可以服用數次。
7、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
8、保持身體溫暖
保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹，這個方法對緩解痛經是相當有效的。
9、經前多加預防
(1)、平時注意保暖，避免風寒。
(2)、注意鍛鍊身體，增強體質，提高抵抗力。
(3)、飲食要清淡，日常可喝些花草茶或熱牛奶等。
(4)、咖啡、濃茶、可樂、巧克力等含咖啡因的食物要少吃。
(5)、除了經期之外，可以洗溫水浴或者泡溫泉，使肌肉神經鬆弛。
月經痛怎麼辦快速止痛？
7樓：名醫**網
鄭州華山醫院-**-副主任醫師-張洪濤-子宮腺肌症痛經怎麼辦快速止痛
8樓：張洪濤教授
我們知道痛經都是因為月經期子宮平滑肌的收縮，或者是區域性的炎症，或者是子宮內膜異位症病人的神經的侵犯。那麼我們只要針對她的前列腺素水平公升高，用一些前列腺素的拮抗劑，以起到快速止疼的作用
9樓：乙夫良雪帆
這個是痛經，是生理性的，很多人會這樣的，主要是年輕的女性，一般月經後疼痛消退。可以吃點止痛的藥物先觀察，如去痛片或是芬必得，必要時可以去醫院輸液**的。
10樓：曉人時代
可以喝點紅糖水緩解了，也可以用熱水袋敷一敷緩解了。不吃辣椒，冰涼，生冷的食物了，嚴重的話及時去醫院檢查看看，確診後對症**。
11樓：坎車葧桑
按摩小腹，有些朋友女性痛經的情況非常嚴重，那麼這個時間段不妨按摩下小腹，直接用雙手按摩在小腹上面，力度要小點，並且每分鐘下來差不多十次左右，一直到小腹上面有熱度，並且連續五分鐘，這樣就能讓內臟裡面的血液快速執行起來，促進血液迴圈，對於緩解女性痛經有一定的功效。
12樓：冰悅瞎叭叭
買痛經貼，正在痛的時候可以貼上，如果買不到買暖寶寶貼也行。另外不能劇烈運動，但適當運動也可以減輕疼痛。用熱水泡腳，如果還疼可以購買益母草顆粒，實在疼的受不了建議到中醫院檢查，因為中藥對痛經是十分有效的
13樓：公尺粒
正在疼的時候用熱水把肚子敷著,建議可以用瓶子裝滿熱水,然後用瓶底抵著肚子,可以減緩疼痛.當然,經期一定不能吃冷的,用冷水洗澡,挨冷水,特別是冬天.還有不要累狠了,累著了非常難受的.
適量一點的運動就可以了.我知道有效果的就是按摩,中醫按摩穴位,按兩個療程就可以有效果了,但是要堅持下來.中醫的藥如果吃沒效果最好就不吃了,因為吃多了會傷胃.
穴位我只知道在腳踝那裡有乙個穴位.具體叫什麼不知道.按穴位的時候如果你感覺到痛就是對的穴,當然不能太用力的按.
找那些正規的按摩院(一定要是按穴位的).希望你能早日**!
14樓：帝皇完
世紀本草暖宮貼用於肚臍部位給藥，可以有效的改善宮寒痛經
15樓：obliviの記薏
散利痛吃一粒，但是不建議常吃，最好是保暖工作做好
16樓：巢之美看痛經好
快速止痛方法：
1、紅糖適量，生薑1塊;將生薑洗淨，連皮切3大片備用。將生薑、紅糖一同放入杯中，用開水沖泡，代茶飲。此方疏風散寒，改善痛經症狀。
2、將500克食鹽放在鍋內，大火燒熱之後用布包好，熱敷小腹以及腰骶部。
3、取蔥、食鹽各250克，鮮薑125克，將三者共同搗碎、炒熱，裝入布袋內，熱敷肚臍下氣海穴處，每日3次，每次1小時，連用4天。
4、當歸、芍藥、延胡索各9克，制香附、益母草各12克，用水煎服，每天喝1次即可。
5、睡覺之前準備一杯牛奶，加一勺蜂蜜，趁熱喝下。
6、食鹽15克，艾葉20克，加2000毫公升水煮沸大約半小時，取濃汁浴足，洗的時候要保持水的溫度穩定。每日2次，每次半小時。
7、玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。上三料加水同煮，等雞蛋熟之後去殼，再回鍋煮20分鐘即可，喝湯吃雞蛋。
8、山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內，加水2碗，用小火煎剩1碗的時候，加入紅糖調勻，煮沸即可。
上述八個辦法，有同樣的**思路，就是散寒活血。它們對原發性的痛經有著很好的**效果。不過，如果要從根本上改善痛經，則需要改善生活習慣和心理狀態。
其中，女性精神緊張、心情抑鬱、情緒不佳是誘發痛經的心理因素。多吃生冷食物、受涼受寒，則是誘發痛經的生活因素。而飲食不當、三餐不定時、脾胃受損形成氣血執行不暢，則是更多見的誘發因素。
另外，痛經還可能是一些疾病所致。這就是所謂的繼發性痛經。一般來說，子宮內膜異位症、盆腔炎等，都容易誘發痛經。這個時候，**原發疾病是緩解痛經的關鍵。
哪些食物可以幫助緩解痛經
女性大姨媽時期常常遇到的乙個問題就是痛經，那麼女性痛經怎麼辦呢?緩解痛經最好的方法就是從飲食下手，疼痛難忍就趕緊多吃這些食物吧。
1、紅豆
紅豆也是具有豐富的鐵元素，不僅僅具有補血的效果，還可以消除水腫和降低血脂肪，都是可以起到緩解痛經的功效。
2、牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素，牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達22.8%，而且富含蛋白質，也是個非常不錯的補血食物。
3、桑葚
桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10～15克，每日2～3次。可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩，女子月經不調、閉經等。
4、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。
5、紅糖
中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。
6、菠菜
女性痛經多吃菠菜。菠菜中含有豐富的維生素e，可減少前列腺激素的分泌，而前列腺激素就是引起痛經的主要因素之一，因此攝入足夠的維生素e就可能有效的環境痛經症狀。
永不痛經的5類養生法
1、保持飲食均衡日常生活中少吃過甜或者過鹹的食物，因為這些食物會讓你脹氣並且行動遲緩，在日常生活中應多吃些蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量做到少吃多餐。
2、有痛經現象的患者盡量不要吃含的食物，這樣的食物會讓你的神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激。
3、牛奶加蜂蜜每天在睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這樣可以更好的緩解甚至消除痛經之苦，效果非常好。
4、日常生活中都吃香蕉，因為香蕉中含有維生素b6，能夠更好的穩定情緒，並且能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
5、千萬注意忌口行經前及經期盡量不要吃生冷或者辛辣等刺激性強的食物，例如冰淇淋、燒烤、辣椒等食物。
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