1樓：來自楊梅洲樸素的上弦月
你可用西洋參泡茶飲來補氣，因為它是滋陰補氣養身的佳品，由其是女性，滋陰是很好的。所以你補氣最佳選擇應該是西洋參了。希望能幫助到你，希望你採納我的建議。
2樓：周華玉
黃芪，阿膠，人參，山藥等。
3樓：中貴仁張子陽
如果是**引起的，可參考。
女性補氣養血吃什麼
4樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
5樓：匿名使用者
1.當歸 有補血活血作用，**女性貧血可用當歸補血湯，或當歸與雞血藤合用；亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用；專家建議用當歸、黨參、阿膠煮汁沖服紫河車粉，對女人補血補氣有一定的療效。 2.
阿膠用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯公升高；動物實驗，認為補血作用優於鐵劑。用生血片（胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成）**貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，**100例，總有效率達86%。或用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，作者在實踐中，認為**肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。
3.黨參。黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞，用補血湯。
4.鹿茸。用20%鹿茸酒，每次10毫公升，1日3次，對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等症狀有效；亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。 補血中藥還有皂礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動物血、骨髓、肝、蛋黃等。在應用時最好與益氣、健脾、補腎藥辨證應用；老人貧血原因複雜，且對鐵劑難耐受，用中藥**較適應。
5.烏雞 烏雞可謂是女人補血補氣最佳食物，不僅能補虛強身，治一切虛衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產後虛弱、崩中帶下。
6.雞血藤。
內含易吸收、生物利用率大的鐵劑。單用100~200克配雞蛋黃3只，每日燉服；或用再障方（雞血藤、首烏、熟地、丹皮、五爪龍、地稔、茯苓、白朮、當歸、阿膠）**再障性貧血有效。
7.人參。人參浸膏使血紅蛋白量、紅白細胞增加，且可減輕幅射對造血系統的損害。貧血患者和從事幅射性工作的人員，隔日服人參1克，如有失眠、血壓公升高者則停用。
8.枸杞子。
具有增強造血功能、減輕免疫抑制劑對造血系統的損害；從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃；對精血不足的貧血，可服杞菊地黃丸。
6樓：
應多吃的食物：動物內臟，蛋黃、瘦肉及豆類中含鐵較多；
蔬菜中以芹菜、鮮豆角、菠菜、芋頭、豆芽等含鐵最多，髮菜、胡蘿蔔、麵筋，金針菜、龍眼肉等，水果以山揸、杏、桃、葡萄、紅棗、海帶、蘑菇、白木耳含鐵尤為豐富、另外建議配合飲用 九味雪盈搽 進行調理，起到補血與補氣的雙重作用。
7樓：衣典服飾設計
養生籃球是國內球迷解說時候起的名詞，詹姆斯在常規賽的時候在前三節的比賽中不會過猛的進攻，消耗的體力就會比較少，在第四節的時候攢起來一起發力。但是前三節的比賽中也並不是就要懶懶散散不管不顧，而是會按照標準完成自己的任務，進而不會被教練和隊友職責。具體表現為在比賽中，進攻沒有暴扣，突破性進攻少，拉到外線接球投球，在防守的過程中全靠自己的意識搶籃板蓋帽，貫徹不會讓自己受傷的行為。
中規中矩地進行比賽。隨著年齡的增長，養生籃球的方式可以相對的保護我們的身體，是一種比較健康的打法，也是為了延長自己的職業生涯。擴充套件資料：1、2
8樓：
紅棗 紅豆之類的-唯妮美內衣閣**店為您解答。
9樓：純手工阿膠糕
吃阿膠糕，是用阿膠、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黃酒，枸杞，紅棗熬 阿膠糕有滋陰養血、潤燥、美容養顏、增強免疫力的功效，通過加入核桃、黑芝麻等原料，核桃的香脆和芝麻的濃香滲入琥珀色的阿膠中，入口帶有淡淡清香。主要用於滋陰養血、潤燥、美容養顏、增強免疫力製而成。
女人補氣吃什麼
10樓：千衣百順
補氣的食物有很多，如黃芪、當歸、黨參、山藥、紅棗等，對於氣血兩虛的人平時可以適當的食用一些。其實想要補氣血，平時喝一些雞湯就足夠了。氣虛的女性適合喝一些烏雞枸杞當歸湯。
這些湯做法也很簡單，自己平時完全可以在家裡做，通過食療來調養自己的身體。
11樓：匿名使用者
女性在進行補氣養血的時候，即可以採用藥物進補，也可以採用飲食來進行調理。下面就給大家介紹幾種具有補血補氣的食物。
1、氣虛：女性氣虛的話就會出現疲勞無力、頭暈心悸、面色萎黃以及食慾不振的症狀。並且還經常有虛熱、自汗的現象。
這種情況女性可以選擇多吃一些牛肉、糯公尺、大棗、鯽魚、蝦等食物。女性朋友們可以根據自己口味進行選擇。此外，氣虛的女性要忌食的物品有山楂、大蒜、香菜、薄荷等。
2、貧血和血虛：很多女性都有貧血和血虛的情況，經常會有頭昏眼花、面色暗淡、失眠多夢以及月經不調的症狀，貧血和血虛還會導致女性體弱多病。這類女性平時可以多吃些菠菜、胡蘿蔔、蓮藕、雞肉、羊肉等食物。
3、氣血兩虛的女性要多吃些鯽魚、雞、紅棗、排骨等食物，可以有效的補血補氣。
12樓：小徑路人甲
女人補氣可以吃番茄、香菇、紅公尺、韭菜等食物。具體如下：
1、番茄。每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需要。番茄含有的「番茄素」，具有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和醣類，能助消化。
2、香菇。香菇作為「四大山珍」之一，有「植物皇后」「素中之肉」的名稱，是頗受稱讚的藥膳。香菇對氣血虧虛、不耐勞累等，具有調理作用。特別是野生的香菇，對補氣祛濕的作用更為明顯。
3、紅公尺。紅公尺富含澱粉與植物蛋白質，能維持身體正常體溫和補充消耗的體力。在其內含豐富的磷，維生素a、維生素b，不僅能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病，還能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。
4、韭菜。韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。所以，韭菜又叫「起陽草」。
氣虛的主要症狀是少氣懶言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脈虛無力。形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。
氣虛體質者的體能偏低，運動應當適度，並且循序漸乏，過度運動會出現疲勞、汗出，甚至喘咳、眩暈。慢跑、散步、太極拳、氣功等緩和的運動比較適合氣虛體質者，這些傳統的運動方式可固腎氣、壯筋骨，逐漸改善體質狀態。
鍛鍊時要採取低強度、多次數的運動方式，掌握運動時間，每次不宜過長，做到「形勞而不倦」，注重四肢柔韌性的訓練，如伸腰、壓腿等，注意呼吸深度和呼吸的均勻平穩，忌用猛力和做長久憋氣的動作。
13樓：索秀珍尤畫
增長氣血的捷徑——山藥薏公尺芡實粥。
很多朋友患有慢性病，症狀很多，從頭到腳，好象就沒有舒服的地方，病雖不是很危重，但總是牽延不癒，時好時壞，令人煩惱不堪。其實這樣的朋友當務之急是要培補您的氣血，氣血充足了才有抵禦病症的資本，而如何補氣血才是最快捷，最有效的呢？中醫說：
脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好才行，有些人吃一點東西就飽脹不適，難以消化；還有人吃下東西，不能很好的吸收，或腹瀉、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不長氣血而長贅肉。諸般問題，皆因脾不健運造成。
所以補益脾胃是改善體質的關鍵和前提。如果脾胃連五穀菜蔬都難以消化，那麼藥物就更難於被吸收了。
山藥薏公尺芡實粥的製作材料：
主料：山藥1根（約300克）,薏公尺50克，芡實40克，大公尺100克。
教您山藥薏公尺芡實粥怎麼做，如何做山藥薏公尺芡實粥才好吃。
1）薏公尺和芡實洗淨後，用清水浸泡2小時。大公尺洗淨後，用清水浸泡半小時（不泡也可以）。
2）將浸泡好的薏公尺，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開後，調成小火煮30分鐘，然後倒入大公尺繼續用小火煮20分鐘。
3）帶上橡膠手套，將山藥去皮（否則山藥的黏液會讓手部發癢），切成3公釐厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可。
14樓：妙手醫生健康
女人補氣血的食物有哪些？
15樓：利玟
女人氣血足是很重要的，所以要補氣養血，平時多吃紅棗，枸杞，和魚湯，黃芪紅糖水等等。
16樓：旗黃尚品
西紅柿，西紅柿是補氣養血的最佳食物，女性經常吃西紅柿可以補氣養血。香菇，香菇對氣血虧虛，不耐疲倦疲乏等具有調理作用。特別是野生的香菇，補氣祛濕的作用更為明顯。
紅公尺，紅公尺富含澱粉與植物蛋白質，具有補氣養血及預防貧血的作用。常用藥物有人參，黨參，黃芪，白朮，山藥等。
17樓：對就這樣
滋補氣血用三七和西洋參啊，三七補血第一，西洋參補氣第一，這是民間總結的金玉良言。我補氣血就是吃昌弘的西洋參片和昌弘三七，都是大補元氣的東西。
18樓：過橋勒個公尺線
人參，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣。
黃芪，性微溫，味甘，功能補氣昇陽，益氣固表黨參，性平、味甘，功能補中益氣，生津養血。
甘草，中醫認為，其性平，味甘，功能補脾和中，緩急止痛，潤肺止咳。
女人補氣養血吃什麼食物
19樓：吃桃蘸大醬
以下食物可以補氣血：
1.胡蘿蔔。
含有非常高的維生素b和c，此外還含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血非常有益，胡蘿蔔湯是很好的補血湯飲哦。
2.海帶。含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素，最重要的是含鐵豐富，人體血液缺鐵會出現熱量少，體溫低的情況，因此秋冬多喝海帶湯，可以有效的禦寒保暖。缺少氣血的女性可以多吃海帶。
3.菠菜。一種常見的補血食物，含豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物哦。
4.紅棗。紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補血，還能讓肌膚變得光滑細膩，並且富有彈性。
5.甘蔗。甘蔗是冬令水果之一，深受人們的喜愛。甘蔗雖然其貌不揚，卻含有豐富的營養元素，比如鐵、鈣、鋅等微量元素。其中鐵的含量特別多，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，居水果之首。
因此，甘蔗也有「補血果」的美譽。
20樓：淘無憂
女人補血補氣吃什麼最好。
可以適當的多吃一些黑公尺粥，主要是用到了黑公尺，先把黑公尺清洗乾淨，再加入適量的水後煮成粥，黑公尺裡面含有了十五種人們身體所需要的氨基酸，以及多種維生素的營養成分，有著很好的滋養脾胃的作用，並且黑公尺粥在春天的時候是非常適用的，尤其是對於產後體虛，需要補血補氣的女性朋友來講，可以適當的多喝一些。
當然也可以適當的多吃些紅棗粥，主要是用到了紅棗與大公尺，先把大公尺與紅棗清洗乾淨，再放到鍋裡面，加入適量的清水後煮成粥，紅棗有著很強的補血功效，對於保健脾胃有著很好的作用，因此紅棗粥對於脾胃虛弱引起的氣血不足患者來講是非常適用的，營養不良的話也是可以適當的多吃一些的。
另外韭菜豬肝湯也是乙個很好的選擇，主要是用到了豬肝與韭菜，先把韭菜清洗乾淨並切成段狀備用，把豬肝洗乾淨後切成片狀，再放到油鍋裡面煎炒，之後把韭菜放進去，並加入適量的清水與鹽，之後用小火收汁，韭菜有著很好的補體內陽氣的作用，而豬肝則有著補氣血的作用。
對於女性朋友來講需要達到補血補氣的效果是非常簡單的，可以通過合理的飲食就可以達到補血補氣了，飲食也是最健康最安全的一種方法，如黑公尺粥、紅棗粥或者是韭菜豬肝湯等。
補氣養血吃什麼東西好，女性補氣養血吃什麼
紅棗，阿膠，枸杞子，紅糖水。女人的話，我建議吃阿膠。吃阿膠最好，如果身體胖的話最好吃中藥讓醫生調理一下。希望能幫到你。女性補氣養血吃什麼 1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。1.當歸 有補血活血作用，女性貧血可用當歸補血湯，或當歸與雞血藤合用 亦可用...
補氣養血吃什麼藥，補氣養血吃什麼藥好
建議還是先去看看當地的中醫，最好能問問別人，是有名的醫生，了解一下自己的體質，要醫生說了才算，不要自己亂下結論 然後才可以對症下藥。含鐵好的水果 紅棗 葡萄 泥猴桃 櫻桃 龍眼 荔枝等含鐵豐富的食物 肝臟 豬血 瘦肉 蛋黃。含鐵豐富蔬菜 如菠菜 紫菜 黑木耳 海帶等。另外配合上述食物建議飲用 雪盈茶...
請問補氣養血的偏方，補氣養血的好方法是什麼？
雞蛋香菇韭菜湯 補氣養血 原料 雞蛋2個，香菇5朵，韭菜50克，植物油15克，鹽 味精適量，高湯500克 做法 1 鍋置火上，放油燒熱，放入雞蛋用慢火煎炸至熟，放入湯鍋內。2 香菇用溫水浸泡後，去蒂洗淨，切成細絲，再用開水焯熟，放入湯碗內 韭菜擇洗乾淨，切段 氽熟，放在大湯碗中。3 湯鍋置火上，放入...