1樓：三熙
我們常說的氣血不足，很多都是因為貧血造成的面色晦暗，口唇蒼白，四肢發冷，身體虛弱等。而女性更是貧血的高發人群，尤其是平時月經過多，飲食不均衡的女性，最多見的就是缺鐵性貧血。想要補氣養血，就要改善貧血。
缺鐵性貧血的原因就在於體內鐵元素不足，所以想要補，肯定要先吃含鐵豐富的食物。含鐵豐富的食物最常見的就是紅色肉類和動物肝臟。豬肉，牛肉，羊肉都是紅色肉類，裡面含的鐵都是容易吸收的三價鐵。
動物肝臟裡面也含有比較多的鐵，同時還有豐富的維生素a。還可以吃一些豬血，羊血等動物血來補充鐵元素。
2樓：鄧童姥
補氣養血的方法也是可以分為「食物**」以及「藥物**」兩種，先來看一下「食物**」，「食物**」中推薦的食物是：葡萄、大棗等水果類，可以重點嘗試的是：桂圓紅棗粥，長期飲用，效果不錯的。
再乙個「食物**」中推薦的就是：菠菜、胡蘿蔔以及南瓜燈顏色比較深的蔬菜類，以及黑木耳、紅豆、花生等補血養氣食物，還有就是桑葚、葡萄乾以及核桃等乾果類食物，效果也是不錯的。
3樓：二娘呀
每天吃三顆紅棗，兩個核桃，八個桂圓，就可以起到很好的補氣養血的作用。
4樓：小知99460謎蘊
紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議，在月經來臨之前的乙個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進行補血。如果是因為缺鐵性貧血，那我們需要注意經常吃一些紅肉、動物肝臟、動物血液，這些食物鐵含量多，並且鐵吸收率高，補鐵補血的效果秒殺紅棗、桂圓、木耳、紅糖等。
5樓：以心
將紅茶加入適量放入杯子中，然後開水沖泡;蓋上蓋子之後幾分鐘，隨後加入準備好多 蜂蜜和紅糖。每天飯前喝一次，能夠很好的保養我們的脾胃功能。這種方法能夠很好的**女性氣血不足、貧血、肝炎、食慾不振等等情況。
6樓：沉夜孤星
當歸是一種常見的中藥材，同時一種非常有效的補血藥材。女人氣血不足怎麼調理，可以用當歸來燉湯喝。當歸可以和豬腳一起燉湯喝，同時也可以搭配一些其他的中草藥，不僅能夠起到補血的作用，同時還能夠補充身體所需要的膠原蛋白，令肌膚更加的飽滿有彈性。
7樓：研研研
阿膠黃芪黨參，當歸都是很好的補氣養血的食材，其他的可以煲湯，阿膠直接吃口感不好，建議大家純手工阿膠糕，下奶備孕效果特別明顯，貧血，調經暖宮，宮寒症狀阿膠糕都是很好的補品
8樓：滴雨亭
中藥中補氣之最人參，補陽之最鹿茸，消食之最神曲，安神之最酸棗仁，補血之最當歸（也有說是阿膠的），補陰之最龜板膠，溫熱之最附子。
9樓：名
紅豆是乙個很好的補血食材，最常見的做法就是煮紅豆粥，不僅外觀美麗，同時味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
10樓：烽火戲九月
我覺得東阿阿膠是補氣血最快的。因為東阿阿膠的營養成分的確非常高。
11樓：達
補氣還是野生黃芪比較快，用乙隻老母雞燉二兩黃芪，那是相當好的東西了。即補氣還養血。
12樓：過完冬季
親身經歷，老母雞乙隻剁塊，豬肚乙個剁塊，排骨兩根剁塊，然後分成四份，每週燉一次，加兩個花膠+黨參或西洋參或太子參+黃芪+當歸頭，熬好以後加阿膠粉一大勺融化，吃肉喝湯，每週燉一次連吃三個月，真的抵抗力變強**變好，精力旺盛
13樓：峰佘無敵
當歸 。本草綱目當歸條目中說其為患人補不足，取覺立效之藥。使氣血各有所歸，凡血受病，須用之。配伍補氣行氣之藥效果更好。
14樓：幹湧軍
乙個學中醫的同學說要補氣血，不能光吃黃芪啊，阿膠等，他說首先要健脾胃，通經絡，然後吃當歸，黃芪，阿膠等這些東西才能補氣血……
15樓：林
黃芪+當歸燉老母雞或烏雞，每週一次。或是阿膠+甜酒+蛋煮湯。親身經驗
16樓：hn豫
八珍湯：人參、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、甘草(炙)各30g。益氣補血，主治氣血兩虛證。
17樓：jia美食與日常
玉靈膏，很多氣血虛的人已經虛不受補，稍微補一下就上火。。。吃這個膏方可以快速補充氣血
18樓：小臭美
可以吃阿膠補血，平時多吃一些紅棗，紅糖水，也可以補氣血。
19樓：想知道更多
當歸黃芪紅棗桂圓枸杞每樣一點，用養生壺或者中藥壺一鍋燉，月經後連續喝湯一週，堅持三個月，臉色紅潤有光澤，親身經歷的，可以試試看！
20樓：綜合理療師
菟絲子，肉蓯蓉，巴戟天，黃芪
補氣養血吃什麼東西好，女性補氣養血吃什麼
紅棗，阿膠，枸杞子，紅糖水。女人的話，我建議吃阿膠。吃阿膠最好，如果身體胖的話最好吃中藥讓醫生調理一下。希望能幫到你。女性補氣養血吃什麼 1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。1.當歸 有補血活血作用，女性貧血可用當歸補血湯，或當歸與雞血藤合用 亦可用...
吃什麼東西能補氣血，女人吃什麼補氣血最快
1 蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。2 髮菜的顏色很黑，所以含量鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。3 這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。4 金針菜含鐵量最高，比菠菜高20倍，同時金...
請朋友們看看這是個什麼東西！有價值收藏嗎？能值多少？謝謝
軟皮的雞蛋？扔了吧小心發臭 皮薄更容易被細菌感染 請看看這有收藏價值嗎？現能值多少錢呢？這個是印刷品，發行量較大 品相一般 還是留著吧 看看這是什麼，有沒有收藏價值，值多少錢，謝謝 開國紀念幣壹圓，上六角星，真品品相好的市場上一般喊價在800左右。這是晚清銀票。經濟價值不高。但是研究價值很高。建議好...