1樓：帳號已登出
不可以。將胡蘿蔔、白蘿蔔一起調冷盤或一起燉食的烹調方法，會導致其中一種蘿蔔營養價值的降低。這是因為白蘿蔔中維生素c的含量很高，而胡蘿蔔中則含有一種對抗維生素c的分解酶，可破壞白蘿蔔中的維生素c。
二者相遇，使白蘿蔔中的維生素c損失慘重，其營養價值自然也就大打折扣。
花生、排骨、白蘿蔔、玉公尺煲湯的做法：
[材料]：豬肋排500克、甜玉公尺200克、白蘿蔔100克、花生50克生薑10克、精鹽10克。
步驟：1.把豬肋排斬成小段，用開水焯過，沖掉血沫。
3.砂鍋內加水，放入焯好的豬肋排、花生，生薑片，大火煮開後，改小火煮30分鐘。
4.放入白蘿蔔塊、玉公尺段煮20分鐘。
5.最後根據個人喜好放入精鹽，煮3分鐘後即可。
2樓：匿名使用者
當然是可以的了。
原料：海茸15—20克、肋排150克。輔料：
棗4-5顆。調料：姜3-4片、鹽。
做法：1、海茸剪短，放涼水裡泡發3小時，開水裡焯一下備用。2、排骨焯一下水，紅棗洗淨放清水裡浸泡 取一砂鍋，放入海茸、排骨、紅棗、薑片，加入1000毫公升清水 大火燒開，小火燉煮一小時至肉爛，加入適量鹽調味即可 1、海茸一定要用涼水泡發，泡發後可以直接使用，但如果嫌其腥味太重，可以焯一下水。
2、此湯中也可以放入冬瓜200克，加入的水再減少一些，味道也十分好。 3、不用放別的調味品了，只用鹽就好，原汁原味 1、據說這東西含有神馬膠原蛋白，我覺得靠譜，冷卻後的湯有點稠，不是清湯寡水（排除了那僅有幾塊排骨的可能），說明這東西裡面有神馬物質溶於了水裡。 2、海茸是海藻中褐藻類裡一種營養豐富、口感鮮美的綠色天然食品，是野生天然的深海植物。
3、海茸含有豐富的鈣、碘、鐵、鉀、纖維質，胡羅蔔素，海藻膠等多種人體不可或缺的營養物質，它富含海藻膠原蛋白，更易被人體吸收，特別是素食者攝取膠原蛋白的絕佳食品。
3樓：小丫丫
這個的話是可以一起燉骨頭湯的，這個是完全沒有問題的，在一起燉的話是吃的非常有營養的。
養生美食怎麼做？
4樓：電腦手機**教
隨著生活條件越來越好，越來越多的人開始注意養生，養生美食當然也就必不可少。
養生菜中的經典玉公尺排骨湯，其做法並不複雜，事先準備的原材料有新鮮的排骨和適量的玉公尺。
第一步，將排骨洗淨，放入高壓鍋內加入大料、料酒、蔥、姜、蒜，和適量的水一起煮熟，煮熟後撈出備用。
第二步，將玉公尺扒皮和洗淨切成小段。
第三步，將煮熟的排骨再次倒入高壓鍋中再次加入適量的水，最後再將玉公尺也倒入鍋內，加入適量的鹽和醬油，根據個人的口味進行調味，再次**煮熟即可。
這樣一鍋香噴噴的玉公尺排骨湯就做好了。當然，也可以在玉公尺排骨湯的基礎上，加入藕片、芋頭和其他一些蔬菜，例如土豆和胡蘿蔔等。
玉公尺排骨湯不僅富含豐富的蛋白質對預防癌症，冠心病，增強人的記憶力都有很多的好處。是養生美食中很經典易做的一道家常菜。
5樓：甜兒吶
關於花鼓烏雞湯的製作方法，首先需要準備食材，烏雞半隻，少量幹花菇，細鹽、料酒、枸杞、植物油、蒜均適量，準備好食材後將烏雞斬斷，在鍋中加水，適量細鹽，將幹花菇放入煮沸後撈出備用，隨後在鍋中加入少許植物油，將綽好的烏雞下鍋，翻炒至出香味，接著加入蒜一併翻炒，最後加入開水掩住食材，轉小火慢煮，煮沸後將幹花菇放入鍋內燉150分鐘，出鍋前加入鹽枸杞調味，這樣乙份營養美味的花鼓烏雞湯就完成了。
其實我們生活中還有許多營養健康的美味食譜，所以慢慢積累吧。
不同顏色玉公尺營養有區別 玉公尺都有什麼養生好處
6樓：植物網
糯玉公尺、甜玉公尺、老玉公尺，白的、紫的、黃的，玉公尺的種類越來越多，顏色也越來越多。國家高階烹飪師唐宇表示，不同顏色的玉公尺，保健功效略有不同，這主要是因為它們含有的色素品種不一樣。
專家表示，玉公尺中的維生素含量非常高，為稻公尺、麵粉的數倍。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉公尺還含有多種礦物質、維生素e、核黃素等營養物質。與白色玉公尺相比，紫玉公尺中多了花青素，因而具有抗氧化的功效。
黃色玉公尺含有胡蘿蔔素和玉公尺黃素，對於維持視力健康有好處。同時，不同口感的玉公尺，營養價值也有區別。甜玉公尺香甜可口，蛋白質、脂肪及維生素含量比普通玉公尺高，但甜玉公尺含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖公升高。
保健養生食品
7樓：匿名使用者
此刻地【催】閉上眼睛，安【情】靜自己的心，【昏】為這個世界祈【謎】禱，期盼在黎【性】明到來之際，【用】能夠看來之際【品】，能夠看見微【微】笑，世界也人親【信】如一家。能夠【℃α看見人們在陽光【¡9】。能夠看見人們【℉ú在陽光下綻放出最溫。
8樓：匿名使用者
關於保健養生食品，範圍太廣了，但我可以給你推薦目前世界上公認的21世紀保健食品之首--番茄紅素。新疆生命紅食品****出品。
9樓：三諾國際
三諾國際的自然基因藍藻和蘋果多酚，可以抗衰老、抗疲勞、改善人體亞健康狀態，全面提高身體的免疫能力！
10樓：匿名使用者
推薦喝綠茶，中糧大國茶園的富硒綠茶，經濟實惠，預防多種疾病。
11樓：匿名使用者
紐崔萊 已經幾十年歷史 絕對相信得過 而且我自己也有吃 而且很多冒牌的 最好自己去專賣店買 或者聯絡我幫你買。
男人如何養生保健 男人壯陽試試這些食物？
12樓：匿名使用者
男性在進補時應該遵循清淡、易消化、各類營養均衡攝入的原則，
13樓：河南國際聯盟特色醫療專家
男人一般情況下多晨練、少喝酒、不要爆吃、性子太急的人再減了點性子，壯陽是休身養性的、吃跟補有大關聯的。
如何飲食才是對身體健康有利？
14樓：喵小採
人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排汙功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
益生路健康專員人認為應該多食用下列8種蔬菜，有利排除毒素。
1.綠葉蔬菜。
綜合綠葉菜中大多有鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
2.粗糧。常吃紅薯、土豆、玉公尺、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力與免疫功能。
3.豆豉。研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量b族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
乾果與果仁類
堅果的果仁如核桃、栗子、杏仁、花生、黑芝麻、南瓜子等都含有油酸脂和亞油酸脂。
是促進大腦發育和加強思維能力的佳品，尤其是核桃和黑芝麻，還含有豐富的b族維生素。
拿核桃來說，歷來是補充大腦磷、鈣質的佳品；
而杏仁可助睡眠，幫助人體保持大腦清醒，提高學習和工作效率。
乾果中龍眼有補心脾、益氣血、助精神之功效，能輔治失眠、健忘、神衰，故被讚為"益智果";荔枝對大腦細胞有補益作用；
兩者都能防止大腦機能衰退。棗子含糖量很高，亦有利補益大腦。
水果類
健腦水果首推柑橘、檸檬。柑橘含有大量的維生素b1、c，是優良的鹼性食品。此外還有含維生素c較多的士多啤梨、金橘、鮮棗等等。
15樓：d時遇
一、不吃油炸食品。
。例如炸雞、燒烤這類食品，油炸食品裡面有很多油，還不知道內乾不乾淨容，吃多了發胖，而且影響身體健康。
二、少吃火鍋。火鍋吃多了也會影響健康，火鍋的菜品都是大鍋燉，多油多辣，對腸胃不好的人來說簡直是災難。
三、多吃蔬菜多吃肉。蔬菜要多吃，肉也要多吃，不要挑食，挑食會導致營養不均衡的。
16樓：匿名使用者
皇帝的早餐早餐是特別重要的，關係到我們一天的精神和身體狀態，所以早餐是一。
五穀雜糧養生配方
17樓：a海角
調理三高配方：糙公尺、蕎麥、燕麥、蓮子、淮山、葛根、黃豆、紅公尺、玉公尺、黑芝麻、銀杏、黃豆、核桃小公尺、紅公尺、枸杞。
清潤祛濕配方：赤小豆、百合、紅豆、小公尺、薏公尺、枸杞、芡實、綠豆、小麥、核桃、蓮子、黑芝麻。
養顏美容配方：茯苓、銀杏、黑芝麻、紅棗、葛根、黑公尺、燕麥、枸杞、淮山、黃豆、杏仁、薏公尺。
開胃健脾配方：燕麥、淮山、蓮子、小公尺、山楂、黑芝麻、黑公尺、糙公尺、小麥、紅棗。
補氣補血配方：糯公尺、淮山、核桃、黑公尺、紅棗、紅豆、黑豆、枸杞、黑芝麻。
養腎烏髮配方：枸杞、淮山、黑芝麻、芡實、蓮子、黑公尺、核桃。
潤肺止咳配方：淮山、杏仁、蓮子、核桃、黑芝麻、燕麥、蕎麥。
調理睡眠配方：紅棗、百合、核桃、茯苓、黑豆、黑芝麻、糙公尺、淮山。
健脾胃配方：薏公尺、蕎麥、小公尺、紅棗、淮山、核桃、小麥、黃豆、花生、玉公尺、黑芝麻。
產後調理配方：黑豆、紅公尺、核桃、紅豆、小公尺、黑芝麻、紅棗、淮山。
通便捧毒配方：黑芝麻、花生、黃豆、玉公尺、葛根、淮山、燕麥、糙公尺、黑公尺、紅公尺、蕎麥。
五穀雜糧養生食譜。
玉公尺麵粥：將玉公尺麵加水調成糊狀，鍋內水開後，倒入玉公尺糊。邊倒邊攪拌，待粥開後再多煮一會兒就成了。
臘八粥：臘八粥是傳統的粥，它的用料因地區與口味的不同而略有差異。做法多新增珍珠公尺、薏仁、黑公尺，有的還放白果、百合、蓮子、桂圓、綠豆、花豆等，再配以蜜餞食品。
黑公尺花色粥、二公尺粥、小公尺綠豆粥、小公尺紅糖粥、小公尺山藥粥、紅薯粥、南瓜粥等。（把小公尺和大公尺放在一起煮粥）
雜糧糊：1.取粉粉適量（2匙左右）放於碗中，倒入3倍的涼水；
2.輕輕攪拌到粉與水完全溶合，無粉團粉塊；
3.放入微波爐中高火「叮」1分鐘，取出加白糖或蜂蜜、煉乳、鹽，ok！
18樓：悅懵
1、產品名稱：降壓配方。
【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉公尺。
【養生功效】軟化血管，降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用。
【食用方法】取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
2、產品名稱：抗衰老配方。
【原 料】a、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花【原 料】b、芝麻、菊花、紅棗片、黑公尺。
【養生功效】保持內分泌的正常，增強體質，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量。
19樓：匿名使用者
小公尺：安神健胃小幫手。
小公尺能益腎和胃、除熱補虛、開腸胃；小公尺所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收；色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。
高粱：腸胃保健高手。
高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃；對小孩消化不良、大人脾胃氣虛這類現象有顯著的**功效，對體質有著非常好的作用。
薏公尺：美白消腫高手。
薏公尺能夠清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫、可緩和腸、胃輕度炎症；適合腳氣病、浮腫者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與**粗糙。
木耳紅棗胡蘿蔔和茨實能一起煲骨頭湯嗎
可以的，之間不相剋。與紅棗相剋的食物 紅棗 蔥 易導致消化不良 紅棗 海蟹 一起吃容易患寒熱病 紅棗 魚 蔥 一起吃會消化不良 紅棗 銀魚 令人腰腹作痛 紅棗 牛奶 影響蛋白質的吸收 紅棗 玄參 功能相剋 紅棗 蝦皮 一起吃會中毒 這個是可以的，紅棗是熱性的，而慈姑剛好偏寒，這樣的話剛好互補，其他兩...
燉的大骨頭湯可以放枸杞子紅蘿蔔玉公尺嗎
燉的大骨頭湯可以放 枸杞子 紅蘿蔔 玉公尺 這個相當可口。營養也是非常棒。燉鯽魚湯可以放枸杞子嗎？鯽魚湯很有豐富的營養價值，富含不飽和脂肪酸 dha 礦物質 氨基酸 優質蛋白質等，放些枸杞，不僅提高了菜餚的顏值，還增加了營養，具有補腎益氣 明目的作用。可以菜品特色 調料 姜兩片，色拉油 胡椒粉 精鹽...
山藥，玉公尺，藕，香菇，胡蘿蔔能一起燉排骨湯嗎
胡蘿蔔 獼猴桃 會破壞維生素c 胡蘿蔔 茼蒿 會破壞維生素c 胡蘿蔔 茄子 會不利消化 胡蘿蔔 蘋果 會破壞維生素c 胡蘿蔔 檸檬 會破壞維生素c 胡蘿蔔 山楂 會破壞維生素c 胡蘿蔔 柚子 會破壞維生素c 胡蘿蔔 木瓜 會破壞營養 胡蘿蔔 紅棗 會減低營養價值 胡蘿蔔 辣椒 會影響吸收 胡蘿蔔 山...