1樓：網友
o型腿，腿不直整個人受力不平衡，不建議做劇烈運動；如非要運動可以穿平底鞋，不要快跑。
關於去健身房跑步 服飾選擇的問題
2樓：岳一過
棉質的上衣 上衣第一層要棉質的 上衣可以穿多 但是要適量 褲子可以穿個緊點的短褲 和一雙球鞋 注意哦 上衣要棉質的 而且要穿厚一點。
3樓：匿名使用者
你選的牌子都挺不錯的 還有乙個牌子，asics是。
4樓：匿名使用者
普通的籃球服就可以，帶幾條毛巾擦汗。
5樓：匿名使用者
只要是運動褲不就行了。
棉質的吧。去運動店買雙慢跑鞋。
要超輕的那種。
不知道你那有不。
我們這就有。
不是牌子的。
但穿著很舒服。
衣服就要棉質的就行。
不然其他料子的熱了會沾身吧。
6樓：匿名使用者
我是服飾學製作的 從結構上褲子緊的磨損會嚴重 所以你要穿寬鬆的 但不能是純棉的 雖然吸汗但不耐磨。
還有看說明上 要避免丙綸纖維維織物，銷售員會推薦給你說是耐磨 但是 你較胖貼體 會不舒服。
出汗較多 建議選腈綸纖維織物 維綸織物也好 最好帶有氨綸成分 但不要太高的 氨綸有彈性 你運動會舒服 但含量大了 不舒服。
你別聽服務員的 他們根本不懂 照我說的自己看衣服的成分說明 去買！
7樓：匿名使用者
可以穿棉布褲子，或者帶個護膝。
8樓：匿名使用者
怎麼會磨破呢！再說大男子漢還怕這個？
9樓：網友
隨便一點，背心短褲就可以。
10樓：軍火庫司令員
選短褲的時候 你要下蹲 看褲子勒不勒，緊不緊。 這樣運動的時候更舒服。
11樓：您微笑的影子
寬鬆 舒適 透氣性好。
12樓：匿名使用者
棉布褲子，或者寬鬆點的籃球褲。
鞋子的話跑鞋就可以。
13樓：匿名使用者
可以穿棉布褲子，或者帶個護膝。
鞋子要輕一點的，跑鞋就可以。
健身和跑步應該穿什麼衣服會比較舒服
14樓：幸福de甜麵醬
沒有統一規定，自己穿什麼舒服就穿，一般都是運動類衣服。
15樓：巴拉拉小公尺蝦
不黏身的t桖或者背心，透氣，出大汗也不難受，3分短褲，跑步時候比較輕鬆。
跑步和健身時穿緊身衣，**效果和練肌肉效果會更好嗎 15
16樓：匿名使用者
哥們，不是什麼效果，效果還是看你的幫浦感和訓後營養。當然，從科學的角度來說，穿緊身衣練肌肉是絕對保護肌肉的，更好的發揮狀態。但是以我個人而言覺得帶上一幅好護腕，深蹲的時候系腰帶比什麼緊身衣要實在。
17樓：晨晨看日出
一般平時訓練、運動的話，除了游泳的泳衣要緊身，運動還是穿寬鬆的衣服，要求透氣吸汗好的衣服，不是專業的運動員，在鍛鍊的時候沒有必要穿緊身衣服。個人覺得適當的寬鬆做起動作起來感覺很隨和是吧。緊身衣的材質都是特殊處理過的，可以迅速排汗同時儲存體溫讓你保持比較好的運動狀態。
這就是足球和籃球員現在都穿緊身衣的原因，而且好的緊身衣張力很大能很好的滿足你運動時候的各種姿態。
冬天去健身房跑步穿什麼？
18樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
19樓：喬木巨像
第一層是排汗。要讓汗水很快通過衣服揮發或者傳導出去，一般是滌綸或者特種滌綸。貼身的衣褲最好是運動型的，不建議穿純棉的，否則等跑完，內衣吸足了汗，涼下來以後很容易感冒。
第二層保暖。一般是滌綸或者特種滌綸做的抓絨，天氣涼時用來保暖。
第三層保護。去健身房的路上防風、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是滌綸做的風衣。
適度增加衣物。
因為跑前溫度低，有人會穿較多的衣服。結果越跑越熱，邊跑邊脫。這樣特別容易受涼。
比較好的方法，是在室內熱身，按照跑步著裝原則穿上適當的衣服，如果溫度較低，可以在腰間系件防風的薄外套，根據溫度，隨時穿脫。
準備活動3-5分鐘。
冬天裡，肌肉黏性增加，彈性下降，突然運動容易造成肌肉拉傷。所以，在做正式運動前，要想辦法把身體的溫度提高一點。跑步前的熱身3-5分鐘。可以做一些簡單的拉伸，伸展或慢走。
20樓：匿名使用者
冬天去健身房跑步穿什麼？在黑龍江省冬天上健身房去跑步，不要穿秋衣秋褲。或者是毛衣毛褲。
21樓：開心xdl開心
穿毛絨背心、長袖的打底衫、長袖運動外套 、9分運動褲等衣服。厚薄要適宜，穿著衣物要輕軟，不能過緊，冬季健身房運動時一般最佳衣物選擇是冬季較保暖的運動裝。
22樓：卡巴
你可以去運動服裝店裡看看。一套的那種運動服。或者衛衣都行。
當然是長袖的。你說你們健身房沒有空調。穿長袖的會比較好。
至少出汗以後不容易著涼。穿一件就可以了。畢竟你要運動。
跑一會就出了一身的汗。你會後悔穿的太厚的。選衣服就選擇那些透氣性好的。
排汗好的。`吸汗的~!
等等等等。諮詢下店員。她能給你好的建議~!
23樓：三偶夫必去
你要是去**肯定是能達到效果。沒空調。。。什麼健身房那是。。。最好是能做開動作，褲子不建議穿多，衣服就是一長袖吧！ 冬天**沒錯！聽我的，哥瘦50斤呢！騙你是狗。
24樓：**的大象
冬天跑步啊`??你是**嘛`??其實冬天不是**的最好季節。
至於穿什麼，你可以去運動服裝店裡看看。一套的那種運動服。或者衛衣都行。
當然是長袖的。你說你們健身房沒有空調。穿長袖的會比較好。
至少出汗以後不容易著涼。穿一件就可以了。畢竟你要運動。
跑一會就出了一身的汗。你會後悔穿的太厚的。選衣服就選擇那些透氣性好的。
排汗好的。`吸汗的~!
等等等等。諮詢下店員。她能給你好的建議~!
25樓：我愛嬋丫頭
agreeing建議穿乙個加絨的外套就比較好，然後裡面穿乙個背心兒，這樣你在裡面可以把加絨外套脫掉。
26樓：匿名使用者
一般的健身房都是有暖氣的，你只需要穿寬鬆一點的服裝就好。
27樓：匿名使用者
薄的長袖運動衫裡面可以加個t恤，熱了再脫，長運動褲，
28樓：程中一號
穿運動裝啊 是好點 主要就增加體能 和保持身材。
29樓：520寬
好說，，，在最裡面穿件緊身衣 穿著外套去熱身，， 盡量要寬鬆的衣服 要是熱了再脫 不要一下子就全脫了 會傷到韌帶 你看情況在怎麼做吧。。。做下槓鈴 俯臥撐 仰臥撐 這些結合起來效果會更好 不要作太多，，看自己接受能力而定。
30樓：匿名使用者
沒有空調，建議你上身穿一件運動長袖，相當薄一些的，下身穿一件運動褲，最好選那種棉的，透氣性好的。冬季健身很好，很利於**，有助於保持良好的身材！
31樓：sky生活
健身房溫度必須適宜，溫度超過30度，運動後容易中暑，溫度低於10度，運動後容易感冒，不開空調的健身房，那是很低端的，連公交車都不如，純粹是老闆為了省錢。
請問跑步的時候穿普通的衣服和專門跑步穿的緊身衣，有什麼區別嗎？
32樓：匿名使用者
緊身衣可以保護肌肉防止拉傷，而且貼身可以讓肢體伸展的更開，有些特殊材料的運動衣服還可以透氣的同時幫你留住身體的熱量。希望採納。
33樓：匿名使用者
在專業短跑運動員身上有用，健身只要不是非常限制人身體的服裝例如禮服啦緊身牛仔褲啦之類的，專業服裝和普通休閒類服裝差距就是顯得你更專業，當然運動服排汗好，但一些普通運動服或休閒裝排汗也不錯。
跑步要穿什麼衣服？ 是運動服還是平常穿得那樣
34樓：匿名使用者
如果 你想堅持跑步，並且舒適、歡快的奔跑的話，最好穿準業的跑步服，如果只是一般的鍛鍊的話，普通的運動服也是可以的，但絕不要穿平時的衣服跑步。
跑步時的穿著對於你能否進行快樂的奔跑起著很大的作用。不論春夏秋冬，服裝要盡量輕薄 、柔軟 、有彈性、 透氣性好、 最好是速乾面料。
輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷**，在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸，俺以前跑過全馬，大腿跟那裡皮都磨掉了。另外 如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易幹粘在身上很難受還容易著涼，而速幹服裝就不同了，它溼的快乾得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。
出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來，你會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如，氣溫為13攝氏度，你就可以穿t恤和短褲了。
選混合纖維襪子：
穿混合纖維襪子，能有效預防水泡。盡量少穿100%棉的襪子。純棉襪子吸濕好，排汗功能不好，冬天一旦出汗，會使人感覺濕冷；夏季則很容易出水泡。
最適合跑步穿的襪子是吸水性能好的材料，如聚酯纖維、腈綸和竹纖維。冬天，穿羊毛混紡也是不錯的選擇。有些跑步者選擇穿雙層的襪子來預防磨出水泡。
鞋的選擇很重要，一雙好的跑步鞋能最大限度的保護你的腳和膝蓋，而運動損失是慢性的，開始可能沒什麼感覺，一旦有感覺就已經造成不可逆損害。鞋的選擇要遵循以下原則：
1，鞋不能太大，也不能太小，太小了頂腳，跑了幾次你就會腳趾疼的難以忍受，太大腳在鞋裡容易滑動，搞不好會扭傷腳踝。鞋的大小以你的右腳--一般人的右腳稍大一點，腳尖到腳頭留乙個食指的距離。
2，盡量選寬鞋頭的鞋子，鞋頭尖也容易傷腳趾。
3，根據腳型和跑步姿勢選緩衝型或穩定型的鞋子，美津濃**上有個腳型測試軟體，你可以測一下到底適合哪種腳型。
4，鞋底不是越軟越好。
5，鞋不是越貴越好，舒適最重要。
很多買運動服的店都有跑步服買的，一般一點的國產的就可以了，如經濟上能承受那就買那麼大品牌的，質量***。
35樓：大頭佛
運動服！我天天跑步，純棉的不能穿，因為純棉吸汗，跑著跑著你的衣服就會下墜，貼身性會變差，對你起不到肌肉保護作用，而且不要穿過於寬鬆的，你跑步也就是想健身，寬鬆的衣服讓你感受不到肌肉反虧，跑一會你就覺的沒意思了，而且運動鞋不是有氣墊就好，如果你足跟有外翻或內翻，也就是平時穿鞋鞋跟磨損位置，如果是後跟側邊磨損嚴重，那你需要穩定性的跑鞋，不磨兩邊的你才適合氣墊的，想增加腿部力量需要超輕系的，拿不準自己適合那種的你就買輕量透氣跑鞋。
36樓：匿名使用者
最好是專業的運動服裝便於伸展。
37樓：匿名使用者
有點寬鬆和透氣的就行，因為跑步容易出汗，
38樓：匿名使用者
盡量穿舒服一點的吧，傷到自己多不好，純棉的比較好啦，可以吸汗，**不會那麼難受，鞋子穿運動鞋，最好有氣墊的，不然會腳疼。
健身跑步的時候穿什麼衣服呢？
39樓：淋雨的荷
主要就是注意自己穿的衣服是不是透氣吧，像我自己就是喜歡穿mulawear的衣服，他們家的衣服是真的不錯，穿起來很舒服。
女生室內跑步 運動穿的健身服裝有什麼牌子好
40樓：匿名使用者
建議你選擇大品牌的運動服裝，在質量上更好一些。
買衣服要多遛，或者是專門店，也可以去購物**都可以購到合適的。
41樓：匿名使用者
阿迪和耐克，安德瑪也可以考慮。
O型腿如何搭配服裝啊？O型腿穿什麼鞋好看
那樣的話應該還蠻顯瘦的，我也是被人說看著的身高比量出來的要高，嘿嘿 我想，你應該適合哈倫褲，像歐時力有很多那樣的款式，你可以選擇黑色和卡其色，記得穿的時候把褲腳卷一捲，捲到露出腳踝，搭配羅馬高跟或者平底鞋。上面穿t shirt都ok，可以把衣服扎進去，系個好看的棕色皮質皮帶。入秋可以外套個改版的休閒...
我是O型腿還是X型腿，O型腿和X型腿有什麼特徵？
肢體畸形患者影響上學 就業 工作 婚姻和日常生活，並且80 都有不同程度的心理障礙，給家庭和社會造成了一定的負擔，這部分患者大多數家庭貧困，無力 孟氏架是孟氏 的集中體現，是集牽引 復位 加壓 固定於一體，採取三維立體彈性相結合的固定形式，操作簡捷。不需要二次手術，痛苦小，恢復快，療程較傳統術式縮短...
冬天跑步應該穿什麼？冬天跑步穿什麼
1 穿具有吸漢，透氣略薄點的衣服，可以帶上護膝，體內熱了，被風吹防止關節炎。不過運動完以後要及時加衣。2 也可以穿穿保暖內衣，加運動服，跑完回到室內高溫再脫下。3 還可以在剛開始跑，穿長袖長褲，注意保暖，等跑出汗後脫掉。跑完以後立即把長袖 長褲穿起來，注意保暖！4 要保護頭部 耳朵不受冷風吹，帽子是...