1樓：痘痘
以我的經驗，我建議穿釘鞋，在跑之前（熱身運動結束後），你可以換釘鞋適應一下，做幾個加速，讓你的腳適應一下，然後的跑的時候不要過於關注你的鞋子怎麼樣，只要注意你自己的步子和擺臂~~最後壓線的時候是乙個注意點不要刻意去減速，然自己的身體放開來腿是自由劃步，不然刻意減速可能會摔倒，就是穿慣釘鞋的人有時候也會有這樣的事，你要注意了~~~不過相信自己，肯定會成功的！！！
2樓：優化心靈
穿釘子鞋跑步是需要專業訓練過的 不然的話愛崴腳的 塑膠跑道你可以選擇防滑的運動鞋就可以了 底部要軟 鞋體要輕
3樓：匿名使用者
我跑200公尺的時候就是穿普通的鞋..隨便就好。.不要那麼較真
4樓：fruit_堯
可以試試釘鞋跑那個還是蠻好的，如果穿普通跑鞋也覺得很好那就普通鞋，這個主要看自己啦
5樓：tata木門杭州
看什麼場地 專業場地一定要穿釘鞋 普通場地穿運動跑步鞋就可以了
6樓：漫紫戀
我是個運動員
我覺得穿釘鞋比較好
因為釘鞋扒地性好
7樓：貳萬個為什麼
要相信自己的實力。不穿！！
如果跑短跑（50公尺/100公尺/200公尺）應穿什麼nike的鞋？
8樓：
跑短跑當然應該穿跑鞋，不過不是一般nike專賣店裡賣的那種慢跑鞋，也不是一般的air max或者air zoom，而是真正的短跑專用跑鞋。
nike也是出短跑鞋的，如nike men's zoom系列就是比較常見的短跑專用鞋。在**網搜尋田徑釘鞋可以看到很多廣告，比如參考如下**鏈結可知，http://auction1.
taobao.***/auction/0/item_detail-0db1-20e78e380366c3994cccf9c6c6f2ac53.jhtml
9樓：匿名使用者
air max 好些！
10樓：地獄之忍者
去學生街買釘鞋就可以跑的快了
11樓：手機使用者
劉翔代言的那款nike的新鞋了
200公尺跑步前吃什麼好，200公尺跑步技巧和正確的訓練方法是什麼？
什麼都不要吃。運動後補充鮮橙多就可以了！運動前的補充效果不大，而且時間掌握不好狠容易出現臨時高糖證直接影響的比賽成績。長跑的時候補糖的必要的。短跑沒必要 總共才200公尺體內的能力足夠。運動後的補糖是為了加速肌體疲勞的恢復 我就是一名短跑運動員，有近10年的經歷。千萬不要盲目的去補糖之類的。200m...
200公尺跑步訓練，200公尺跑步訓練的方法
幫乙個輕一些的小沙 袋。買個沙袋，綁在腿上，整天帶，別取下 用全力跑200公尺，每天跑一次也差不多了，要快的話，多跑也行，爆發力練起來就差不多了，然後貴在堅持，多吃含蛋白的東西，含糖的少吃，因為它會積聚身體上的糖份，會轉化成脂肪的，沙包帶它個幾個月，腿的力量自然就上來了。短跑不需要二次呼吸，需要的是...
跑100公尺穿什麼樣的鞋子好啊
如果參加過訓練就穿跑鞋，如果沒有怎麼訓練就穿一雙普通膠底鞋 上海大博文牌 就穿雙上海大博文牌的膠底鞋，你要是想跑出成績就穿個跑鞋，按個短釘就行了 回答您好，跑一百公尺專業運動員當然是釘鞋了，如果你要是參加什麼比賽的話，最好也是穿釘鞋，不過你要是沒穿過最好是先適應一下，否則不舒服。運動鞋分很多種類，就...