1樓：萌萌的愛新覺羅
保持健康生活方式：維持正常體重、適度規律鍛鍊、戒菸戒酒、保持良好的睡眠質量和合適的睡眠時間、放鬆心情、緩解壓力。
維持營養均衡的膳食：多食用蔬菜和水果，少食用精加工的肉類和糖分過高的食物，減少飽和脂肪的攝入，適當增加魚肉、雞肉、粗糧以及豆類、堅果的攝入，同時還應注意避免過量攝入營養補充劑。
2樓：匿名使用者
二、男士備孕，需要做哪些準備？1、男性**生育期 眾所周知，女性生育能力和年齡密切相關，最佳年齡22-30歲，超過35歲生育能力迅速下降，現代社會各種工作、環境和生活習慣因素的改變導致女性絕經期提前到平均45-50歲。
3樓：布昆雄
男人備孕當然就是需要戒菸戒酒了你沒喝呀，抽菸喝酒對小孩不好了，所以堅持鍛鍊身體，早睡早起就可以了。
男人備孕需要做些什麼？大家是如何備孕的？
4樓：山野小茶花
這種問題我剛好知道一些。
5樓：陌大叔叔
戒菸戒酒戒色。不熬夜，早起，連續乙個月。
6樓：書玉石
男人備孕需要做好身體鍛鍊才是對的，這樣才能讓身體更加健康的。
7樓：misu寒流
做好飲食調整，清淡飲食，多吃富含蛋白質的食物，如牛肉，雞肉。應減少菸酒，咖啡因類物質的攝入，盡量戒酒戒菸，戒斷有毒物質，避免熬夜。
8樓：伊莉莎白
這個問題應該是這樣的。
9樓：匿名使用者
男人備孕的話戒菸戒酒，規律作息，鍛鍊身體等等。
其他的話夫妻關係和諧就可以了。
男性備孕需要做些什麼準備？怎麼備孕更好？
10樓：網友
我是可以做出一些關於這個問題解答的。
11樓：有錢就是二大爺
男性備孕只需要放寬心態就好了，做到什麼都適量，如果想要兒子的話，多吃點含有鹼性的食物。
男人備孕需要做些什麼？有什麼好的辦法？
12樓：三黃玉帝
備孕是大事，最好的備孕方法就是夫妻分居100天，如果做不到最少也要49天。女方如果偏胖，一定要**。戒菸戒酒，多做善事多放生。等到這些都做好了，就把結果交給上天吧。
13樓：之冷之
不要吸菸喝酒，健康睡眠，多鍛鍊，遵醫囑體貼自己的老婆，創造溫馨的家庭氣氛。
男人備孕需要做些什麼？如何做有效備孕？
14樓：李白扛槍
男人如果備孕需要做的事情比較多 首先要戒菸戒酒 不用熬夜 鍛鍊好自己的身體 這樣才可以在最佳的時間內生乙個健康的寶寶。
男性備孕必須做什麼？怎麼備孕比較好？
男人備孕需要做些什麼？備孕考慮哪些問題？
15樓：匿名使用者
這個問題不難，可以給你個參考。
16樓：昌谷之
備孕考慮的問題，當然首先就是身體健康的呀，你自己首先要去好好檢查身體，其實你的妻子也是一樣的，兩口子一塊去檢查呀，首先看看身體有沒有什麼缺陷的？要好好先**好後再備孕的。
備孕需要做什麼檢查？備孕需要做哪些檢查？
南京新協和那挺好的啊，算是這塊的佼佼者了，沒出過什麼問題呢。備孕需要做哪些檢查？準備懷孕的夫妻，最好先去了解孕前檢查專案及時間，然後作進一步的安排。孕前檢查一般建議在孕前3 6個月進行，包括夫妻雙方。孕前檢查專案有血常規 尿常規 肝功能 胸透 彩超 心電圖等 女性在懷孕之前，應注意維持正常的體重和合...
備孕要提前多久，雙方需要提前多久備孕，需要做什麼準備
具體提前多久還是要根據自身情況，如果年齡大或者是有其它可能導致懷孕困難的原因，那麼可以提前一年開始準備。正常情況的話，一般建議提前3個月。3個月時間是細胞代謝體內有害物質的乙個週期。任何對生殖細胞有影響的藥物 有毒物質 不良因素等，應待其在體內完全排除 消失後，過近3個月的時間再造人。如戒菸酒3個月...
備孕需要怎麼提高免疫力，需要做些什麼呢？
1 食補。很多醫生認為營養搭配合理的飲食是完善人體免疫力的基本要求。2 堅持母乳餵養。通常母乳餵養的寶寶，身體抵抗力明顯要好。母乳是嬰兒最理想的食物，它的營養比例恰當，易於消化 吸收和利用，還含有一些免疫因子。3 輔食新增要搭配合理。從4個月開始，可以為寶寶新增輔食了。在輔食的種類上需要注意不能根據...