1樓：化學教育學習
經常熬夜會導致免疫力下降，這是有根據的，因為正常的人體有正常的內分泌規律隨著日夜的交替有自己的激素的分泌的情況。當該睡眠的時候不睡眠，熬夜會導致激素分泌出現紊亂，導致身體出現一些症狀，導致免疫力的下降，容易出現感冒或者是其他的症狀。
2樓：燕子的春天
熬夜免疫力會下降，這是因為：1.經常熬夜會引起生物鐘紊亂，並且會影響身體各臟器的修復，使機體的免疫力下降。
2.經常熬夜，大腦和身體得不到很好的休息，會使體能下降，不能很好的抵抗致病微生物感染，容易患病。3.
經常熬夜由於飲食不規律，會導致胃腸功能紊亂，不能保證機體營養物質的攝入，可造成體質虛弱，免疫力下降，易受病毒感染。
3樓：我為我生存
熬夜是會降低人體的免疫力的。因為熬夜會影響人體的代謝功能，導致出現感冒、發燒等疾病，而且熬夜還容易使得人體的生物鐘出現紊亂的情，導致患者出現乏力、疲倦、精神不佳、頭暈等症狀。持續的處於這種狀態下，免疫力肯定會受到影響。
所以，平時一定要避免熬夜，保持充足的睡眠，養成早睡早起的好習慣。平時還要注意均衡膳食營養，平衡各類食物的攝入。
4樓：咖啡王子
經常熬夜會加快衰老，導致**變乾燥和皺紋增加，熬夜會影響**代謝廢物引起粉刺和痤瘡。熬夜還會導致視力下降、視物模糊，熬夜容易引起胃酸分泌過多導致胃疼，熬夜容易引起記憶力下降，注意力不集中和失眠。
長期熬夜會影響身體的免疫力，導致人體免疫力下降，容易感冒和感染。熬夜會影響心腦血管的健康，增加普通人猝死的風險，長期的熬夜還容易增加高血壓、肥胖和糖尿病的幾率。
5樓：匿名使用者
會的，熬夜使身體機能得不到適當的休息，就會有很多大大小小不同的影響和危害。免疫力降低、不夠精神是一定會有的。
6樓：唉沒名可取啊
經常熬夜，過度勞累，是感冒多發不癒的重要因素。人體的免疫系統一般是在夜間11點到凌晨3點最活躍，如果長期熬夜不休息，就會抑制人體免疫系統定期清除體內病毒細菌和壞變物質，使上呼吸道感染頻繁發生。
7樓：jo極笑哈哈
經常熬夜的確可能會導致免疫力降低。因為熬夜會使自己的作息紊亂，身體機能自然會下降。
8樓：奧利給
會的，熬夜會影響身體的正常運作，所以要及時調整，服用一些無限能石斛破壁飲片，以來提高自身的免疫力，同時還有益胃生津和滋陰清熱的效果。
9樓：純淨又飽滿灬福祉
經常熬夜肯定會導致免疫力降低，這是不可避免的。
10樓：涵涵
熬夜會消耗體內過多的維生素礦物質和營養，無法及時補充，就會影響到健康，也就是免疫力下降了。
11樓：臥龍點嘯天
那是肯定呀，如果飲食和作息不規律會有亞健康症狀您的給我提供源源不斷的動力，很高興您能滿意。
12樓：轉起來
我覺得經常熬夜會導致免疫力評價，然後導致各個器官提前進入早衰的狀態。
長期熬夜會造**體免疫力下降嗎？
13樓：漫閱科技
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏等等的自律神經失調症狀都會找上你。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類等有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補充營養又有祛火功效。
熬夜之後，第二天午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
14樓：養生說之
中醫認為熬夜是違背自然萬物的作息規律，如果人們長期進行熬夜的話，往往會給其機體帶去很大的危害，尤其是這7個方面。
經常熬夜的話，是否會導致免疫力下降？
15樓：土衝萬歲
現在人熬夜已經司空見慣，不足為奇。工作需要加班，熬夜，遊戲打的興奮，熬夜，朋友聚會，熬夜，追電視劇集，熬夜等等，各種各樣的原因和事情都是我們熬夜的理由。熬夜和失眠一樣，都是在我們的身體需要休息的時候，沒有給身體休息的機會。
偶爾熬一次夜，身體可能會很快恢復。但是經常熬夜的話，是否會導致免疫力下降呢？
熬夜
人的正常睡眠是8個小時。日出而作，日落而息，是人類經過幾千年的進化而形成的最合理的作息規律。熬夜首先打亂了這個規律，讓身體的生物鐘發生混亂，也打亂了身體各項機能的正常運作
經常熬夜的人都會出現頭昏腦脹，注意力不集中，健忘，而且特別容易焦慮不安，發脾氣，還會消化不良，愛感冒。經常熬夜的人，我們從外貌上，幾乎一眼就能看出來，眼袋，黑眼圈，**乾燥，長痘痘長斑，因此熬夜的危害大家都知道。
免疫力
免疫力是人體的防禦系統，它有為身體抵抗病毒的能力。免疫力減退是人體衰老的最重要的原因之一。我們生下來自身就帶有免疫力，是先天的。
我們在健康飲食和運動中還能自然獲得免疫力，免疫力低下的時候，人體容易感染疾病，加速衰老。免疫力強的時候，人體抵抗疾病的能力也強。
熬夜vs免疫力
熬夜打亂了人體的正常運作，影響了我們自然獲得免疫力的能力。所以熬夜一定會導致免疫力下降，也會影響身體健康。
16樓：影探一哥
疫情未結束，日日熬夜的人，免疫力是否會下降？抓緊看看。
17樓：有文化的小蝸牛
經常熬夜確實會導致我們的免疫力下降，因為熬夜相當於是在讓我們的身體器官超負荷工作。
18樓：匿名使用者
熬夜會加速肝臟的老化，對健康非常不利，也會影響免疫力，應該要早睡早起。
19樓：等等文化
在夜晚這個時間段是身體排毒的重要時間段，肝臟淋巴等等都開始在這個時間段排毒。長期熬夜的話也會使這些肝臟功能減弱，會導致免疫力下降。
20樓：別有事找壞蛋
經常熬夜的話肝功能排毒會緩慢，導致自身免疫系統會下降。
21樓：花晨月汐
會，熬夜對身體傷害很大，身體無法得到休息和排毒。
22樓：下雪的憧憬
經常熬夜的話，不止身體免疫力會下降，而且對你自己的身體健康也有很大的影響。
23樓：琳琳
是會導致免疫力下降的，因為熬夜會身體不能排毒，導致免疫力下降。
經常熬夜，會使人的抵抗力下降嗎？
24樓：點點在心
會的。原因：
人體的功能是一環扣一環的乙個緊密的系統，胃腸功能紊亂不好，自然也會導致抵抗力下降。
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常「應答」系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
25樓：老陳聊文化
熬夜對人體的免疫力肯定是有影響的。偶爾一次熬夜不會有太大關係，但經常熬夜的話，身體免疫力肯定會下降，這個時候也容易被病毒侵入身體，所以我們不管是年輕人還是上了年紀的人，能夠不熬夜最好不要熬夜。
現在社會熬夜是常態在現實生活中由於工作和創業的原因，很多人迫於壓力會時不時的熬夜工作，身體沒有得到足夠的休息，這也是人生的無奈。不少人辛苦拼搏賺到錢了，但身體卻因此搞垮了，還有些人辛苦付出了那麼多，卻沒有賺到什麼錢，身體還不如從前了，這不得不說是一件悲哀的事情。當然也有一些年輕人沒有工作壓力，他們只是純粹的貪玩熬夜，這些人就不用提了。
熬夜會導致免疫力下降我們的身體機能千百年來已經適應了白天工作、晚上休息的狀態，所以熬夜其實就是違反了我們人體的生物鐘，打亂了我們的身體執行狀態。我們的身體是血肉之軀不是機器，所以經常熬夜人體得不到休息的話，肯定會導致免疫力下降，這個時候病菌乘虛而入，人體裡的細胞也沒有足夠的抵抗能力，所以這個時候身體就容易生病，處於一種亞健康的狀態。
如何提高免疫力提高免疫力的過程其實就是讓身體恢復健康的過程，其方法就是我們常見的讓身體有足夠的時間睡眠休息、適當的體育鍛煉、攝入足夠和全面的營養、釋放心理壓力保持身心健康等。另外多吃一些相對應的食物也能提高人體的免疫力，首先是多喝水，因為我們人體的水分含量是很高的，身體絕不能缺水；其次可以吃洋蔥，因為洋蔥有殺滅致病菌的功效；還可以多吃西瓜和大白菜，它們含有人體所需的多種營養物質，能增強人體抵抗力。
26樓：匿名使用者
1、依照中醫理論，熬夜和自殺一樣。
2、人體有自身的迴圈，是乙個相對獨立的系統。但是這個系統又是和其所在的環境相協調的，人的迴圈是和周圍自然界的迴圈相統一的。
3、中醫講，腎乃人之先天之本，乃人真氣之所藏。人的壽命長短取決於其所藏的真精（元氣）的多少。真氣足就命長，否則短命。
人生下來，一直到16歲，真氣充盈到最滿，之後便開始消耗，逐漸衰竭。到真氣耗盡的時候，人就徹底歇了。所以我們要想長壽，要想精力充沛，就要好好保護腎的精氣不被過度消耗。
4、腎臟工作和自我修養、調整的時間是每天夜裡11點到凌晨1點，就是所謂的子時。這時候人一定要是睡眠狀態的，否則腎臟就不會好好工作，不能好好自我調養，換言之，就是如果這時候你不睡覺，腎精就會過渡消耗。
5、還有乙個器官就是肝臟。
中醫講，肝臟乃「罷極之官」，主官人體解毒和恢復疲勞。凌晨3－5點是肝臟工作和自我休息、調養的重要時辰（寅時）。為什麼一般熬夜的人在這個時候就困得不行了？
就是這個道理。所以，到這個時候你還不睡覺，肝臟肯定會受損害，將直接影響你的消化、排毒功能。
所以說，熬夜危害大呀！
27樓：匿名使用者
會的，因為人的正常身體各個器官機能排毒都是在深夜，是在人深睡眠的時候進行的，如果熬夜，會使器官不能正常排毒，縱使抵抗力會下降。建議早睡早起，注意生活規律，飲食健康。
28樓：網友
會的，為了自己的健康還是盡量不要經常熬夜，很難恢復的，平時注意多鍛鍊身體。
29樓：匿名使用者
會的，為了自己的健康還是盡量不要經常熬夜 生物鐘紊亂免疫力下降。
經常熬夜導致免疫力下降，應該怎麼辦？
30樓：伯納烏國王
現在越來越多的年輕人都喜歡熬夜，晚上11點睡不正常，12點睡有點早，凌晨1點睡是常態，凌晨2點睡是經常，凌晨3點睡不意外。那麼熬夜一時爽，熬夜久了以後會導致身體出現各方面的問題，比如說身體免疫力下降，就是經常困擾年輕人的乙個身體問題。面對身體的免疫力下降，我們應該怎麼做呢？
說到原理，熬夜會對身體造成非常多的損害，比如說熬完夜過後，我們第2天就會感到非常疲勞，長此以往免疫力自然也會下降。免疫力下降之後自然而然的腸胃疾、感冒、過敏等等症狀、疾病都會找上你。
所以免疫力下降之後，我們第一時間應該做的就是不再熬夜，晚上11點到凌晨3點是人體的美容時間，也就是說我們每天晚上11:00入睡是最好的，在那之後的睡眠可以算熬夜了。
如果你的身體不習慣早睡的話，你可以通過一些別的方法來使自己慢慢調整生物鐘，然後習慣早睡，要知道人的身體，不是鋼鐵，它是需要早睡的。
如果因為工作原因必須要熬夜的話，那麼在日常生活中就要記得按時進餐，並且要格外保證晚餐的營養豐富，此外因為豆類產品、魚類產品都有不老電腦的功能，也應該被我們在晚餐的時候經常吃
另外在熬夜工作的過程當中，尤其是要記得補水菊花茶，大棗茶或者是枸杞都有補充營養，而且去火的功效。
熬完夜之後，記得要把失去的睡眠補回來，在白天的時候好好地睡一覺，能夠很好的補充失去的精神和睡眠。
熬夜降低免疫力，想要提高免疫力，用什麼方法最好
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1 堅持母乳餵養。母乳是寶寶最為珍貴的口糧，其中含有豐富的乳鐵蛋白及免疫球蛋白，能夠在寶寶體內置築堅固的保護屏障，使其抵禦外界的病菌侵襲的同時，能夠潛心完善自身的免疫系統，為將來的健康體魄打下夯實基礎。建議6個月以內純母乳餵養，6個月以內慢慢新增輔食。2 接種疫苗。疫苗其實是除了母乳以外，對嬰幼兒健...