1樓：燧哥
你好，可以吃紐崔萊的鈣鎂片，這種不僅僅補鈣而且還補充鎂，科學研究表明鈣和鎂的比例是2:1的吸收率是最高的，也可以選擇紐崔萊的倍立健片，不僅可以起到補鈣還可以提高骨密度。建議你在權威營養師的指導下補充。
2樓：傳說中的店小妖
吃液體鈣，容易吸收，而且不會便秘。
更年期女人吃什麼鈣片好
3樓：百歲堂蜂蜜
迪巧鈣片。
更年期：建議服用蜂王漿。蜂王漿味甘、酸，性平，主要功能是養生保健，促進生長，延緩衰老，強腎，養顏，益肝健脾，提高免疫力，增強體質，調節機體，抗菌消炎，抵禦輻射，增進食慾，改善睡眠。
輔助**：糖尿病、高血壓、癌症、肝病、腎病、肺病、貧血、外傷、褐斑、風濕、失眠、胃炎、動脈硬化、神經衰弱、病後虛弱。不孕不育、性功能低下、老年痴呆、骨質疏鬆、疲勞症候群、更年期障礙、兒童營養不良和白細泡減少症等。
活性冷凍蜂王漿保健用量每日2-4克，蜂王漿凍乾粉克，每日1次，早或晚服用均可。**用量可加大到每日10克（凍乾粉3-4克），對於癌症和垂危病人不受此限。
請問更年期婦女適合吃哪種鈣片？
4樓：匿名使用者
最好還是煲骨頭湯，加點醋就能使裡面的鈣更好的吸收。
晚上喝高鈣牛奶，更容易吸收，又可以美白。
更年期女人吃什麼鈣片
5樓：匿名使用者
更年期女性。
由於雌激素水平變化，女性在更年期骨質流失非常快，缺鈣嚴重，老年時發生骨質疏鬆和骨折的概率要大於男性。
如何科學補鈣參照如下網頁。
更年期吃哪種鈣片最好
6樓：寧約真定
最好不要吃鈣片，如果想補鈣的話，最好還是在食物中補充，吃鈣片能吸收多少，沒人能說明白。
更年期吃什麼補鈣最好
7樓：裙子醬跑得快
更年期每天需要補充600mg鈣元素，可以食補也可以吃鈣片，像牛奶、魚蝦、海帶、雞蛋等都是很好的補鈣食物。此外，每天還需攝入800~1000iu維生素d，以促進鈣吸收。
更年期鈣流失的主要原因是由於雌激素水平下降，所以還可配合一些中藥調理（如坤 泰），調節體內激素水平。
8樓：匿名使用者
1、榛仁。
榛仁在各種堅果中含鈣量最高，每100克炒榛子的鈣含量高達815毫克，能夠滿足成年人一天的鈣需求量。
2、燕麥。各種穀類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，是精白大公尺的倍。儘管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預防鈣缺乏有益。
3、莧菜、小油菜。
不少綠葉菜在補鈣都非常好，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素k。
4、蔬果和粗糧。
許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排洩。以主食應粗細糧搭配，保證b族維生素的攝取，積極做好更年期保健工作。
5、三文魚。
三文魚和其他多脂魚可以為身體提供大量有益於骨骼健康的營養物質。它們含有鈣，還有協助鈣吸收的維他命d。
6、堅果。堅果從很多方面都對骨骼健康有益。花生和杏仁都含有鉀，可以阻止鈣質從尿液流失。堅果還含有蛋白質和其他營養物質，在構築強健骨骼中都扮演著巨大的作用。
7、金巢安。
更年期體內的雌激素在減少，可以服用金巢安來補充雌激素，能夠緩解更年期症狀，長期吃還能滋養卵巢，延緩衰老。
更年期婦女吃什麼樣的鈣片好
9樓：匿名使用者
1.你父母目前的服用量比較合理不會過量！
2.長期過量服用鈣片導致的***：
便秘！胃腸道不適！
3.其實我建議你父母去醫院驗個血，如果驗血結果顯示不缺鈣，就沒有必要服用藥物補鈣！你父母可以每天睡覺前每人喝250克左右的鮮奶，既可以改善睡眠，又可以補鈣！
又排除了一些***的發生的擔憂！一舉多得！
4.是藥三分毒，所謂的無***，都是不科學的，如果我是賣藥的也會這麼說的！
僅供參考！
10樓：匿名使用者
鈣除了我們知道的常用功能外還有調節滲透壓，維持酸鹼平衡，長時間用甚至可以降血壓，沒聽過它還能調更年期啊，更年期是雌性激素分泌紊亂引起的，應用小麥胚芽油來調節，是從小麥胚芽中提取有天然植物油。它在多未不飽和的甘油三酸脂中富含超過50%的脂肪酸。小麥胚芽油裡面富含最低量2iu/g的維他命e。
這種天然的**柔軟潤膚油酯是能和非離子陰離子和陽離子表面活性相溶， 它還可以在弱酸性或弱鹼性體系下穩定存在。 特性： 25℃時外觀棕色或淡棕色油狀液體 氣味 有小麥胚芽的氣味 酸值 ≤5 碘值 120-140 皂化值 175-195 維他命e iu/g ≥2.
0 溶解性：可以和礦物油和異丙酯互溶，不溶於水。可以調理女性內分泌由內而外改善肌膚，使肌膚更柔潤富有彈性，同時可以改善女性煩躁、失眠和月經不調之症狀。
更年期適合什麼鈣 更年期吃什麼鈣更好
11樓：劫色無罪
更年期女性補鈣四大原則。
1、早補優於晚補。
婦女體內的鈣質從40歲前後開始就「支出」大於「收入」了，因此，一般從此時開始就應該補鈣。而對骨質疏鬆症的預防也相應地從更年期前就應加以重視了。
2、注意飲食補鈣。
人們每天都要進食，要注意選擇食物的種類，盡量利用含鈣量高的食物，有意識地從中得到鈣的補充，並長期堅持。
3、補鈣藥物的選擇傳統的葡萄酸鈣。
傳統的葡萄糖酸鈣，因其含鈣量太低，已很少使用。目前推薦的是碳酸鈣和葡萄糖醛酸鈣。對這類鈣劑的要求是：含鈣量高，**適中，容易吸收，不含鈉、鉀、糖、膽固醇和防腐劑。
4、注意攝入時機。
牛奶中含鈣量最高，食入後腸道對鈣的吸收在餐後3-5小時即能完成。尿液中鈣的排出，主要是從血液中轉入尿液，夜間入睡後空腹時排的尿鈣，則幾乎完全來自骨鈣的丟失。故睡前喝牛奶較為適宜，同時，睡前喝牛奶還能改善睡眠。
此外，有些食物中動物蛋白和鈉含量過高會增加尿鈣的排出，抗酸藥中的鋁也會顯著增加鈣的丟失。所以在補鈣時，應注意這些因素的影響，或錯開服藥時間。此外，補鈣最好不要在空腹時補，否則吸收不佳，而要在飯後服用。
12樓：匿名使用者
更年期和缺鈣沒直接關係，補鈣最佳方法是鍛鍊和曬太陽。
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