1樓：網友
這個簡單，首先你要反省一下 你具體是對什麼沒自信！你先提出來！
2樓：姜小諾
多鼓勵自己，多給自己自信。沒自信往往就是喜歡跟人家比較，總是覺得人家這好那好，而自己什麼都不行。老拿自己的短處比人家的長處，你當然只能自卑了。
你也要發掘自己身上的閃光點啊，說不懂別人也羨慕你呢。
平時也好多學習，技多不壓身。有技術在手，到哪都受歡迎。自信心就隨之建立了。不要一味的想自己的不好，容易進入死胡同。
不自信怎麼辦
3樓：匿名使用者
主要是你追求完美，唯恐自己與別人接觸是做了不該做的事，說了不得體的話，自己從小缺少這方面的鍛鍊，很可能還做過比較失敗的事，自己和周圍的人都覺得你在與人交往方面有不足。這樣你就給自己下了不行的結論。你為了掩蓋自己在這方面的膽怯，盡量少與人接觸，失去了很多鍛鍊的機會。
追求完美，看到別人的長處，認識自己的不足本來都是好事，但是如果想得太過了，就會阻礙自己的進步。建議你在看到別人的長處時，除了羨慕之外，更多的是學習。對自己的不足要分析不足在什麼地方，以後改進。
要知道，誰也不是聖人。就算你比別人在某方面差一點又有什麼關係呢。十個指頭伸出來不不一樣長，何況人與人之間有差異。
所以不要怕做得不好惹人笑，做了畢竟比不做好。就像賽跑，你勇敢地跨出第一步，堅持到底，你可能是最後一名，但是你盡力地跑了，你到終點了。鮮花和掌聲並不完全屬於成績最好的人。
如果你根本邁不出第一步，那才是可悲的。
不要怕，誰比誰也強不到哪兒去。克服膽怯心理，勇敢地去做，才會有進步，積小的進步為大的進步，你的性格和能力都會有大的改觀的。
4樓：滄海浩波
建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說：我是最棒的。
建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。 成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
5樓：
不要拿別人的眼光來審視自己，如果自己都不相信自己，別人憑什麼給你讚譽。
自卑**於你拿自己與他人對比，自信**於別人總拿你跟自己比。你要多注意自己的優點，慢慢培養自己的自信，如果幹好一件事的時候，你就對自己說：你看，我能行！
時間長了，你會發現自己有很多優點！要在心理始終暗示：我能行！
俗話說：說你行，你就行，不行也行！就是這個道理。
真正的自信，真正的改變，就從確立自己的目標開始吧。不折不撓的努力，當你成功的一天，所有人都會對你刮目相看，以你為榮，以你為榜樣，自信當然隨之而來。追尋成功的路是艱辛而漫長的，你要有明確的目標和堅持，才會達到成功的彼岸。
現在就確定你的目標吧，不要好高騖遠，不切實際；不要只有眼光，不付諸行動。看好腳下，一步步實現目標。不要急功近利，只看結果，要學會欣賞和享受實現成功的漫長路程。
祝你早日成功，自信滿滿。
6樓：文志成功
這就需要你自己去慢慢改變了。
我以前總是不自信。
通過自己慢慢去改變自己。
使自己的能力慢慢 變強。
樹立自己一定比別人強。
這個關鍵還是在於自己。
我一定是乙個內向的人。
多和朋友接觸。
向別人學習。
看看別人是怎麼做的。
慢慢去改變自己。
內心強大是前提。
7樓：郯秋英紹亥
你是什麼：沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是乙個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。
這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。
---自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。
聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。乙個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。＊努力拼搏к建議您：
消除自卑心理---找回自信。
1，對自己的積極認同。
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心。
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示。
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往。
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
乙個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
祝你天天快樂您的採納是對我最大的鼓勵。
祝您好運~
8樓：民生為本
不自信是很常見的乙個心理現象，很多人都經歷過不自信。最常見的是性格比較內向的人，大部分不自信的人都比較自卑。在成長過程當中，周圍的人對其評價大部分是負性評價，或該部分人自我認識都為負性認知，覺得自己有很多毛病，由於各種原因導致自己不自信以後，在公共場合會出現焦慮、緊張，不會與別人打交道，尤其是要發言時可能會出現心慌、氣促、上廁所、口幹、甚至說話聲音顫抖等現象，以上都是經常經歷到的現象。
最主要的原因可能是與成長過程中的教育方式有關，曾接觸過乙個女孩，大概有17-18歲，特別不自信，問其優點時完全否定自己，覺得自己沒有任何優點。該情況經常碰到，抑鬱症病人也是如此，其實每個人都有優點，三人行必有我師。在孩子小時候多引導多鼓勵，讓孩子的優點發揚光大，可能對不自信有幫助。
9樓：潤翼
在幻想裡面，模糊地沉澱。希望總會來臨，在不經意之間。也許是乙個夏天，等待將終結。
10樓：琦彩榮何賦
自信我想是建立在你自己先知道自己的情況，然後你確定你可以的情況下，旁人給你的鼓勵和支援也讓你覺得自信，其實不用計較太多，知道自己可以就可以了，總之別讓自己想的太多，有時想的多未必是好的。
11樓：顧專戢曜燦
重要的是心境和心態，人的生命長度是一樣的，但在不同的生活態度面前，寬度可以不一樣。
12樓：達美媛厚雨
不要總是拿自己跟別人比，在乙個沒有自信的情況下，還老是拿自己去跟別人比，這樣會讓自己更沒自信的。其實有時候最大敵人反而是自己，努力戰勝自己吧。。。加油。
13樓：益堂允玉韻
不自信就會自卑，每個人都有別人無法企及的優點，我相信你也有，只是你還沒發現而已，希望你能找到自己的優點和興趣點加以發揮，把自己想做的事做的超乎自己的想象，這樣你以後在做什麼都會有了信心，加油吧。
14樓：五桂蘭焉汝
沒有自信是因為樣子或者是因為工作上面的事情。其實有時候這一些只是自己對自己。只要你學會告訴自己學會自我催眠。看待自己的優點。一切都迎刃而解。
15樓：仙緣斬
改變自己，自尊自愛，走路昂首挺胸，沒有誰看不起誰，只有自己的懦弱。說話要只是別人的眼光，不要以為的低頭退縮，人遲早要長大，沒有人會成為你永遠的避風港，自己長大，做生活的強者，自信是第一步，加油＾0＾~，相信自己！
16樓：守生暢韶儀
自信是對自己一種對自身實力的認可，這個是建立在實力之上的，所謂：「藝高人膽大」前提是藝高，所以要增強自信，根本還在於提公升自我。
17樓：深藍之藍心
一般人沒有自信的原因。
大多都是因為自己的能力不夠。
或者說是沒有找到自己擅長的東西。
因此就會沒有自信。
這個沒有什麼關係。
你找到自己擅長的東西以後。
就會自信了。
18樓：任靜迅
我覺得自信源自你的知識，你只有了豐富的知識，才能獲得真正的自信，
19樓：精彩秒讀
關注我，每天分享實戰乾貨。
20樓：無雅詩
沒自信就要建立自信，怎麼建立自信？首先要為自己定個目標，按照這個目標去努力，認為自己可以做到，那麼就是建立自信了。
21樓：匿名使用者
人們有個很糟糕的問題：對於自己的缺點和做的不好的地方額外關注並自責，常常會體現出一種不自信，就可能因為幾個地方的不自信而深陷於此，然後把這種不自信的評價或者是感覺內化到自己的自我概念中去，從而自己在做其他事的時候會感覺到自己做不到，自己不行，從而導致自我效能感低下，而變得不是那麼自信。然而當回到他熟悉的領域的時候，人會變得自信。
這就是為什麼一些人看起來很不自信，但是當在一些他取得成就的領域，他會突然變得格外的自信，會變得說話更有底氣。 **橙全心理小程式。
22樓：一城有你
增強自信的第乙個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提公升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提公升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、我很棒！」、我能做得更好！
」等等，這將不斷提公升自己的信心。
23樓：哈麻批失眠
那就多讀書，多學些技術。
不自信怎麼辦？
24樓：可晨情感說
其實不自信的人，多數是因為小時候不被父母認可，做什麼事情家人都說不好，因此長大了才會做什麼事情做什麼決定之前都會自我懷疑，自己懷疑自己做的對不對，好不好，害怕做錯事情，也害怕聽到別人的不認可言辭。
其實這類人也可以稱作為討好型人格，就是我們做事情總想著讓別人滿意，總想讓父母，讓同事，讓朋友覺得好，出發點從來不是我們自己，不是我覺得好不好，我覺得舒服不舒服，這型別的人真的很累，曾經我自己也是這樣的人。
我時常會因為同事對自己的一句評價而苦惱很久，也會因為別人說我**做的不對而反覆去琢磨很久，於是做事不果斷，什麼事情都猶猶豫豫，把自己折騰的很痛苦。
最後的解決方法就是，你做任何事情之前，一定要做好準備，比如你今天要做乙個方案，那麼你就多查資料，多準備，然後再做出方案，事後也再檢查兩遍，當你覺得這份方案已經非常完美，無論別人拿住哪一點問你，你都能有理有據的回答以後，你就不會再害怕，也不會再自卑了。
我目前就是這樣，對於我不懂的東西，我會查資料，然後弄懂為止，說話從來不說自己聽過的，或者沒有根據的，不然就會很心虛，很不自信。
如果你能做到跟我一樣，增加自己的知識點，提公升自己的能力，做事為人都小心謹慎，我相信你也就不會再像現在一樣做什麼事情都害怕別人不認可了。
我不自信怎麼辦，我不自信怎麼辦？
因為你過於在意細枝末節的東西，內心沒有強大的支撐，所以才會如此。與其說你是不自信，不如說你是內心茫然兩眼空洞，根本不了解自己要追求的價值是什麼，自己的人生尊嚴該如何去體現。你過於注重外表，當然，做美髮的注重外表也是正常的，但過於注重並以此來評價乙個人的價值和尊嚴，那就大錯特錯了。人生而為人，不是由外...
長的不自信怎么辦，長的不自信怎麼辦？
很多人都會因為自己的外表而感到不自信吧，長相，身高身材這東西不能怪誰，不能怪父母也不能怪自己，我們能能做的只有讓自己變得自信。這些外在的東西很難改變，也不是沒有辦法，如今的整容行業這麼火爆，只要你有勇氣做個手術也不是困難的事情，但是這樣的改變就可以讓人自信了嗎。不會，只有內心的世界改變了才會獲得正真...
沒有自信怎麼辦，沒有自信怎麼辦
我從美國潛能大師安東尼羅蘋那學到乙個自信有效的方法，你把你自己自信，成功的事和感覺仔細記錄下來，當你沒自信，情緒低落的時候來回味那些。另外以下幾點可以培養自信 1 挑前面的位置座 無論在教學 聚會 會議中 後排的座位怎麼先被坐滿嗎 因為大部分佔據後排的都希望自己不要 太顯眼 他們怕受注目原因是缺乏信...