1樓：全自動c型鋼機
我從美國潛能大師安東尼羅蘋那學到乙個自信有效的方法，你把你自己自信，成功的事和感覺仔細記錄下來，當你沒自信，情緒低落的時候來回味那些。另外以下幾點可以培養自信：1 挑前面的位置座 無論在教學 聚會 會議中 後排的座位怎麼先被坐滿嗎 因為大部分佔據後排的都希望自己不要「太顯眼」 他們怕受注目原因是缺乏信心 so 坐前面能建立自信 從現在開始盡量往前坐 記住 有關成功的一切都是顯眼的 2 練習正視別人 眼神可以透露出許多資訊 如果某人不正視你 你會直覺的問自己 他想要隱藏什麼嗎 他在怕什麼嗎 不正視別人通常意味著 在你旁邊我感到自卑 不如你 怕你 躲避別人眼神通常意味著 愧疚 我怕你看穿我 我做了或想到什麼你我不希望你知道的事 so 正視別人等於告訴你 我誠實 光明正大 毫不心虛 同時正視別人也是尊重對方 3 把走路速度加快 1/4 心理學家說 改變姿勢與速度 可以改變心理狀態 身體的動作是心靈活動的結果 那些遭受打擊 被排斥的人 走路拖拖拉拉 完全沒有自信心 so 抬頭挺胸走快 25% 你就會感到自信心在滋長 4 練習當眾發言 拿破崙指出 有很多天資很高的人 卻無法發揮他們長處參與討論 不是他們不想參與 而是 卻是缺少信心 會議中沉默寡言的人都認為 我的意見可能沒價值 如果說出來 別人會覺得愚蠢 這些人常對自己說 等下一次在發言 而每次不發言時 又是這樣對自己說（其實他已中了缺少信心的毒素） so 盡量發言 就會增加信心 而且不要最後發言 練習當眾發言是信心的「維他命 」 5 咧嘴大笑 笑不但能**不良情緒（事實上適度的哭也能緩解情緒 嘿嘿） 還能化解別人的敵對情緒 如果你能真誠的展顏微笑 他實在無法再對你生氣 有許多人 在恐懼 鬱悶時從不試著笑一下 我們常聽到 當時我很害怕（或憤怒） 就是不想笑 當然 這時大多人都笑不出來 竅門就在於這時你要記得心裡強迫自己 我要開始笑了 so 要控制 運用笑的能力 咧嘴大笑 6 怯場時 不妨道出真情 把時刻都在變化的心理秘密 毫不隱瞞地用語言表達出來 那麼就沒有產生煩惱的餘力了 這樣驅除了恐懼感 這歸功於坦白的功效 so 怯場時 不妨道出真情 7 用肯定語氣可以消除自卑感 價值的判斷是非常主觀而又含糊的 否定意味的語言 對於乙個人的心理健康有百害無一利 運用肯定或否定的措辭 可將同一件事實 形容成有天壤之別的結果 so 要對自己和他人常用有價值 肯定的措辭 可驅除自卑感 而令人享受愉快的生活 8 做自己能做的事 有些人好高騖遠 定的事情 目標超大 實施過程中發現不能實現 就這樣他因目標太高總失敗 失敗會導致他有挫敗感 失去信心 so 做自己能做的到事 個性就會顯現出來 把能做到的有些甚至是小事做成功（有些人可能會不屑 認我最近從美國潛能大師安東尼羅蘋那裡學到乙個自信有效的方法，你把你自己自信，成功的事和感覺仔細記錄下來，當你沒自信，情緒低落的時候來回味那些。
另外以下幾點可以培養自信：1 挑前面的位置座 無論在教學 聚會 會議中 後排的座位怎麼先被坐滿嗎 因為大部分佔據後排的都希望自己不要「太顯眼」 他們怕受注目原因是缺乏信心 so 坐前面能建立自信 從現在開始盡量往前坐 記住 有關成功的一切都是顯眼的 2 練習正視別人 眼神可以透露出許多資訊 如果某人不正視你 你會直覺的問自己 他想要隱藏什麼嗎 他在怕什麼嗎 不正視別人通常意味著 在你旁邊我感到自卑 不如你 怕你 躲避別人眼神通常意味著 愧疚 我怕你看穿我 我做了或想到什麼你我不希望你知道的事 so 正視別人等於告訴你 我誠實 光明正大 毫不心虛 同時正視別人也是尊重對方 3 把走路速度加快 1/4 心理學家說 改變姿勢與速度 可以改變心理狀態 身體的動作是心靈活動的結果 那些遭受打擊 被排斥的人 走路拖拖拉拉 完全沒有自信心 so 抬頭挺胸走快 25% 你就會感到自信心在滋長 4 練習當眾發言 拿破崙指出 有很多天資很高的人 卻無法發揮他們長處參與討論 不是他們不想參與 而是 卻是缺少信心 會議中沉默寡言的人都認為 我的意見可能沒價值 如果說出來 別人會覺得愚蠢 這些人常對自己說 等下一次在發言 而每次不發言時 又是這樣對自己說（其實他已中了缺少信心的毒素） so 盡量發言 就會增加信心 而且不要最後發言 練習當眾發言是信心的「維他命 」 5 咧嘴大笑 笑不但能**不良情緒（事實上適度的哭也能緩解情緒 嘿嘿） 還能化解別人的敵對情緒 如果你能真誠的展顏微笑 他實在無法再對你生氣 有許多人 在恐懼 鬱悶時從不試著笑一下 我們常聽到 當時我很害怕（或憤怒） 就是不想笑 當然 這時大多人都笑不出來 竅門就在於這時你要記得心裡強迫自己 我要開始笑了 so 要控制 運用笑的能力 咧嘴大笑 6 怯場時 不妨道出真情 把時刻都在變化的心理秘密 毫不隱瞞地用語言表達出來 那麼就沒有產生煩惱的餘力了 這樣驅除了恐懼感 這歸功於坦白的功效 so 怯場時 不妨道出真情 7 用肯定語氣可以消除自卑感 價值的判斷是非常主觀而又含糊的 否定意味的語言 對於乙個人的心理健康有百害無一利 運用肯定或否定的措辭 可將同一件事實 形容成有天壤之別的結果 so 要對自己和他人常用有價值 肯定的措辭 可驅除自卑感 而令人享受愉快的生活 8 做自己能做的事 有些人好高騖遠 定的事情 目標超大 實施過程中發現不能實現 就這樣他因目標太高總失敗 失敗會導致他有挫敗感 失去信心 so 做自己能做的到事 個性就會顯現出來 把能做到的有些甚至是小事做成功（有些人可能會不屑 認為小事有什麼好做 要做就做大事 那就錯了） 你會因每次成功 獲得成就感 從而獲得信心 9 自信培養自信（哈哈） 缺乏自信時 一直做些沒有自信的舉動 就會愈來愈沒自信 so 沒錯 自信可以培養自信 為小事有什麼好做 要做就做大事 那就錯了） 你會因每次成功 獲得成就感 從而獲得信心
2樓：匿名使用者
學會正確看待自己
也許你覺得自己有一些方面總是做得不好，你渴望改變但是卻一直沒有辦法。首先，你要學會正確地看待自己，接受自己身上存在的不足的方面，接受自己現有的樣子，正確地看待它們給自己帶來的影響。首先接納了，然後才有辦法去調整和改變。
善於發現自己的優勢並加以肯定
每個人都有優勢與劣勢，也許你在某些方面不夠自信，也因此處理不好，但是你肯定有你自己的優點的，那些別人所沒有的優點，所以，用心去發現和挖掘你自己的優點和長處，並記住它們，時刻溫習它們，它們會讓你一點一滴變得更勇敢。
3樓：匿名使用者
多鼓勵自己，多給自己自信。沒自信往往就是喜歡跟人家比較，總是覺得人家這好那好，而自己什麼都不行。老拿自己的短處比人家的長處，你當然只能自卑了。
你也要發掘自己身上的閃光點啊，說不懂別人也羨慕你呢。
平時也好多學習，技多不壓身。有技術在手，到哪都受歡迎。自信心就隨之建立了。不要一味的想自己的不好，容易進入死胡同。
4樓：匿名使用者
多參加集體活動，多鍛鍊。相信自己可以的。
沒有自信怎麼辦？沒有自信怎麼辦啊？
每天早上出門之前對著鏡子微笑一下，對自己說 你是最棒的！心理暗示的作用是巨大的。積極的心理暗示可以給你戰勝困難的力量。跟人交往的時候，尤其是交談的時候，要用眼睛去正視對方，不要逃避目光交流。這是對別人的尊重，也是鍛鍊自信的最快捷的辦法。平時多讀一些積極正向的書籍和文章，勵志的也好，雞湯也好，只要能讓...
沒有自信怎麼辦？沒有自信，該怎麼辦
提高自信心的第一種方法 專注於自己的優勢。無論哪個方面，在參與各種活動時想想這些優點，並告訴自己有什麼優勢。這將有助於您增加參與這些活動的信心。這被稱為 自信的傳播效應 這種效果很有助於增強信心。第三種增強自信心的方式 自我心理暗示，不斷積極強化自己，避免負面強化。一旦你取得了進步，就對自己說 我能...
沒有自信怎麼辦？沒有自信，該怎麼辦
1 多讀書。讀書的目的不僅僅是為了獲取書本上的知識，更多的是提公升自己內在的素養，讓自己在對外的時候更有底氣，也能激發自己的自信心。2 多旅遊。旅遊可以放鬆自己的心情，也能讓我們看到外面更多不一樣的世界，見識到很多人事物，對我們的心態也會有影響，看得多了，懂得也多了，底氣也就足了。3 常微笑。微笑是...