1樓：匿名使用者
自信心是日常生活中常常談起的乙個概念，而在心理學中，與自信心最接近的是班杜拉(a.bandura)在社會學習理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。
班杜拉認為，自我效能感關心的不是某人具有什麼技能，而是個體用其擁有的技能能夠做些什麼。
班杜拉認為，在某一情境下，決定自我效能感的四個主要因素：
1．行為成就：效能期望主要取決於過去發生了什麼；以前的成功導致高的效能期望，而以前的失敗導致低的效能期望。
2．替代經驗：觀察他人的成敗，可以對自我效能感產生與自己的成敗相似的影響，但作用小一些。
3．言語勸說：當你尊敬的人強烈認為你有能力成功的應付某一情境時，自我效能感可以提高。
4．情感喚起：高水平的喚起可導致人們經歷焦慮與緊張，並降低自我效能感。
自信，是個人對自己所作各種準備的感性評估。
自信能促進成功。
相信自己行，是一種信念。
自信不能停留在想象上。要成為自信者，就要像自信者一樣去行動。我們在生活中自信地講了話，自信地做了事，我們的自信就能真正確立起來。
面對社會環境， 我們每乙個自信的表情、自信的手勢、自信的言語都能真正在心理中培養起我們的自信。
廣義地講，自信本身就是一種積極性，自信就是在自我評價上的積極態度。
狹義地講，自信是與積極密切相關的事情。沒有自信的積極，是軟弱的、不徹底的、低能的、低效的積極。
自信是發自內心的自我肯定與相信。
自信無論在人際交往上、事業上還是在工作上都非常重要。
只有自己相信自己，他人才會相信你。
自信是對自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。把許多「我能行」的經歷歸結起來就是自信。
2樓：卯芷藍
多跟朋友出去走走，鍛鍊一下臉皮兒，學著交往
3樓：他放學要揍我
自信會讓你變帥，自卑會使你變醜
4樓：沉默著的鹹魚
找到自己的長處 看到自己的優點並去發展
5樓：來自徽州古城激情四射的白蘭花
告訴自已我是很帥的，我靠自己賺錢我不怕
沒胸，使我很沒有自信，怎麼辦，胸部太小，所以沒有自信，該怎麼辦呢？
女人的安全感，應該來自於個體的完整。現在很多女生有很大的不安全感，尤其是單身女生。但是安全感並不是乙個男人或者是一段關係就可以給你的。你是什麼樣的人，就會吸引什麼樣的人。如果你總覺得自己是不完整的，需要男人才完整，那麼吸引來的也只是個不完整的男人。學會自己乙個人生存和生活對女生來講，很重要。哪個男人...
沒有自信怎麼辦？沒有自信怎麼辦啊？
每天早上出門之前對著鏡子微笑一下，對自己說 你是最棒的！心理暗示的作用是巨大的。積極的心理暗示可以給你戰勝困難的力量。跟人交往的時候，尤其是交談的時候，要用眼睛去正視對方，不要逃避目光交流。這是對別人的尊重，也是鍛鍊自信的最快捷的辦法。平時多讀一些積極正向的書籍和文章，勵志的也好，雞湯也好，只要能讓...
我很沒自信,不知道才能照相自然並且好看
可能是緊張的原因吧。不過我想更重要的是有時候你沒有用心照，就像我從前和女朋友在一起時，照出來的 都特別好 笑得特自然 特開心，可見，如果你真正的開心了 不管怎麼照，效果都會很好。面對相機時，拋開你的緊張心理。我是學攝影的 要和給你照相的人有很好的交流。發自內心的笑。最關鍵的。要相信自己，不管美與醜，...