1樓：ulquiorra丶
測量的最佳時間是早晨，最好是自己剛從充足的睡眠(7-8個小時)醒來之後，此時體重和腰圍等的測量資料是最準確的。
女性的身體脂肪公式：
引數a = 腰圍 ×
引數b = 體重 × 身體脂肪總重量 = a - b
體脂率（身體脂肪百分比）= 身體脂肪總重量÷ 體重） ×100%男性的身體脂肪公式：
引數a = 腰圍 ×
引數b = 體重 × 身體脂肪總重量= a - b
體脂率（身體脂肪百分比）= 身體脂肪總重量÷ 體重） ×100%2.維基百科計算公式：
體脂% =年齡性別（男為1，女為0）
bmi=體重÷ （身高×身高）
上面兩種哪種更準確，俊宇偏向第二種，僅供參考。
理想的體脂肪率，男性30歲以下為 14-20%，30歲以上為17-23%；女性 30歲以下為17-24%，30歲以上20-27%。男性體脂肪若超過25%，女性若超過30%則可判定為肥胖。
腰圍是量**嗎？我們該怎樣正確量腰圍？
2樓：網友
腰圍是量經臍點的腰部。
腰圍：經臍點的腰部水平圍長。
3樓：匿名使用者
腰圍是人過肚臍的腰線的長度。
測量腰圍的正確方法：
第一步，身體放鬆，兩腳相聚25--30釐公尺，在平地上站定。
第二步，用皮尺尺頭（零刻度的一頭），平貼在肚臍上（或者腰部最粗的地方），一手按住。另一頭繞身而過，皮尺平下緣跟底面保持等距。
第三步，調整皮尺，使得皮尺不能過緊、也不能過鬆。鬆緊程度以皮尺跟腰身之間，放進兩根手指後，感覺不到緊緻為準。或者吸氣時，感覺不到皮尺箍身為準。
第四步，讀數，也就是皮尺零刻度一頭，跟皮尺相交的位置的刻度，即為腰圍長度。
男女性腰圍的標準數值。
第一，男性身高（釐公尺數）÷2-11所的數值，上下浮動5%是男性的正常腰圍數值。
例如：某男身高180釐公尺，則其正常腰圍中間值是 180÷2-11=90-11=79釐公尺，也就是平常的2尺4（四捨五入）。
第二，女性身高（釐公尺數）÷2-14所的數值，上下浮動5%是女性的正常腰圍數值。
例如：某男身高160釐公尺，則其正常腰圍中間值是 160÷2-14=90-14=66釐公尺，也就是平常的2尺（四捨五入）。
4樓：葉十七的穿搭日記
買衣服最重要看的數值，衣服總買了不合身的來看看。
5樓：多鶴
你好，腰圍應該量臀部上面的位置。以肚臍眼為中心點，環繞一圈。
6樓：吾知必答
腰圍的話就是你的肚子那裡的長度，你可以使用正確的量尺來進行測量，都可以得到你的最正確的腰圍。
7樓：天堂
腰圍分為低腰、中低腰、中腰和高腰。下面介紹正確測量自己的腰圍的方法：
1、低腰：與肚臍下2英吋的位置沿量腰圍。
2、中低腰：於肚臍下1英吋位置沿量腰度即為中低腰腰圍。
3、中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。
4、高腰：於肚臍上1英吋（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍。
腰圍到底怎麼量的？量**？
8樓：葉十七的穿搭日記
買衣服最重要看的數值，衣服總買了不合身的來看看。
9樓：網友
測量辦法：將帶尺經臍上至1釐公尺處水平繞一週，肥胖者選腰部最粗處水平繞一週測腰圍。
10樓：生活幫手1號速度
據我所知，裙子腰圍的測量一般在肚臍眼上方。
腰圍是經臍部中心的水平圍長，或者肋最低點與髂嵴上緣的兩條水平線間中點線的圍長，一般用軟尺測量，最好在呼氣之末、吸氣未開始時測量，這樣準確性更高。
測量方法：1、首先選擇一根軟尺，能夠測量的更加準確。
2、然後將尺子沿著肚臍的位置，繞一圈進行測量。
3、最後測量時不用刻意收腹，保持放鬆狀態，尺子貼著**即可，不可拉的太緊。
我個人也有類似的經歷呢，注意測量的時候，脫掉或者拉高上衣，讓尺子貼合**進行測量，才能得到乙個精準的測量結果。
11樓：顏小二述哲文
腰圍要量經臍點的腰部，其量取方法是：測量腰圍時，軟尺貼著**，在肚臍眼上方3cm的水平位置圍上一圈，然後讀數，可參考下圖。
12樓：smile_小曦
胯骨上面最細的地方奧，你量不是啦~~~
體脂肪率應該如何進行測量？
13樓：賓秀榮佴棋
體中的各種組成成分有著不同的導電性。脂肪組織很難導電，而肌肉水分易導電。百利達的人體脂肪測量儀正是利用了這一特性，使用生物電阻抗法（bia法），即利用人體不能感知的非常微弱的電流來測定體內電阻，從而計算出體脂肪率等人體成分資料。
這個人體脂肪測量儀在天貓tanita百利達***有賣的，現在應該還在做活動，你可以去看看。。
14樓：冷曼華夕淑
百利達的人體脂肪測量儀能測量出體脂肪率。另外還能測量出體水分率、內臟脂肪等級、基礎代謝年齡、肌肉量等資料。。。在天貓***有賣的，在做活動哦！！
15樓：每日生活趣事
**不是減體重！3個方法教你測量自己的體脂率。
體脂率的計算公式是什麼？
16樓：景田不是百歲山
1、成年女性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×；
引數b=體重（kg）×；
體脂肪重量（kg）=a－b；
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%；
2、成年男性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×；
引數b=體重（kg）×；
體脂肪重量（kg）=a－b；
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
17樓：河傳楊穎
體脂率的計算公式分為男女兩種：
1、成年女性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×
引數b=體重（kg）×體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%2、成年男性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×
引數b=體重（kg）×體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
18樓：名稱未設定誒
bmi=體重（公斤）÷（身高×身高）（公尺）
體脂率=年齡性別（男為1，女為0）
成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。
19樓：匿名使用者
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。
20樓：覃慧慄葉豐
蔬菜**一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有**的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於**，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸**和針灸**。
量腰圍要量哪個位置比較正確？
21樓：難受君丶
正確量腰圍以肚臍為準。
將捲尺放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方，這時候不要過分地吸氣也不要過分的透氣，保持正常的呼吸狀態，在貼身的衣服處丈量，這樣準確性更高。
有別於女性的肥胖是以皮下脂肪為主，困擾男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中廣身材。
22樓：網友
腰圍的話量大概是肚臍眼朝下面兩公分那個位置是最準的。
23樓：匿名使用者
中國所有的服裝，量腰圍要量肚臍那裡再加上1-2釐公尺才是最標準的，
24樓：網友
肚臍往上點的位置，要是肚子大，就在往下一點兒。
25樓：葉十七的穿搭日記
買衣服最重要看的數值，衣服總買了不合身的來看看。
26樓：愛美食的狼
我覺得量肚臍的那塊，這樣量準一些。
體脂率是什麼，怎樣計算出來。
27樓：上海錦玟儀器
所謂的體脂率，顧名思義就是身體。
內含有的脂肪含量佔身體體重的乙個比率，科學來說體脂率就是脂肪在你身體當中佔體重的百分比。例如如果乙個人的體重是60公斤，而計算出來的體脂率是10%，那麼意味著其體內大約有6公斤的脂肪，並且還有54公斤的非脂肪含量。
那體脂率怎麼計算？男女是有區別的，如下：
(1)女性體脂率計算。
引數a=腰圍-公分(腰部的周長)*引數b=(總體重-公斤*而身體脂肪總量=a-b
通過各個數值的計算，可以得出女性身體體脂率=(身體脂肪總量/體重)*100%
(2)男性體脂率計算。
引數a=腰圍-公分(腰部的周長)*引數b=(總體重-公斤*而身體脂肪總量=a-b
通過各個數值的計算，可以得出男性身體體脂率=(身體脂肪總量/體重)*100%
28樓：惠洋熱熔膠膜
1、體脂率是指脂肪重量佔人體總體重的百分比，是評價肥胖的客觀標準。體脂率過低或者過高，都不利於健康。
29樓：德松模具鋼材****
脂肪率是指身體成分中，脂肪組織所佔的比率。測量脂肪率比單純的只測量體重更能反映我們身體的脂肪水平（肥胖程度）。
脂肪率可以通過專門的健康秤或者其他方法測量。從目前的測量技術來看，主要是使用生物電阻法。其原理是肌肉內含有較多血液等水分，可以導電，而脂肪是不導電的。
因此可以通過微小電流通過身體來計算電阻，並由此測量出脂肪率。
肥胖不等於體重過重，因為體重能反映我們的胖瘦，而且測量起來非常方便，所以我們往往用它來衡量胖瘦，其實這種觀念並不可取，體重受很多因素的影響，身體狀態、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，都會影響到體重的多少，但是卻不能確切地反映身材的胖瘦，所以我們說，肥胖不一定體重過重，以體重作為唯一的衡量胖瘦的指標，是很不科學的。
下面是幾個國際上使用的脂肪含量的測定：
1.水下稱重測量法。
2.皮脂鉗測量法。
3.雙能 x 線吸收測量法。
4.近紅外線測量法。
5.核磁共振成像。
6.瘦體導電測量法。
7. 計算機控制〔x線〕斷層掃瞄術。
8.排空氣測量法。
9.生物電阻測量法。
30樓：匿名使用者
體脂率是根據一定的計算公式，根據身高體重什麼計算出來的？
31樓：**顧問小琳
體脂率就是脂肪佔人體組織的百分比。
一般要通過專業食品測量才精確。
我們在日常生活中，常使用體脂儀或帶檢測體脂功能的體重秤來測量。
32樓：匿名使用者
體脂率可以用體脂秤直接測出來，原理如下：某種頻率電訊號通過人體時，脂肪部分比肌肉和人體其他組織的「阻抗」更高。利用乙個安全的特定頻率電訊號通過人體時，電訊號會因人體「阻抗」的不同而發生不同程度的變化。
肌肉內含有較多血液等水分，可以導電，而脂肪不導電。因為體內電流的通道導體是肌肉，從電流通過的難易度可以測量出脂肪、肌肉以及其他成分的含量。比較麻煩的一點就是在測量過程中，必須要光腳踩在秤上，與金屬片或導電膜接觸才能測量出來。
有品picooc的體脂秤，踩上去就有點兒涼……不過看在他家最精準的份上就忍了吧~
33樓：
成年女性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×
引數b=體重（kg）×體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%成年男性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×
引數b=體重（kg）×體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
34樓：你是小新新心
詳細的演算法，太複雜。我直接拿來用就好，就行計算器，我才不管，怎麼計算出來的，準確就行。
真我上面有體脂率測量，藍芽同步記錄，很方便。
怎麼計算體脂率
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。體脂率是指脂肪重量在人的體重中所佔的比例，也叫體脂百分數，它反映體內脂肪含量的多少，成年人體脂率正常範圍 女性20 至25 男性15 至18 若體脂率過高，體重超過正常值的20 以上就可視為肥胖。成年女性的...
怎麼測體脂率，怎麼測量體脂率？
怎麼測量體脂率？10 利用人體內脂肪不導電的原理。人體內的肌肉和其它組織器官內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。體重秤利用秤體表面的電極片與使用者的雙腿接觸，通過一定的安全電流，測量人體電阻，抄當電流通過人體時，根據電阻不同，從而區分出哪些部分是脂肪，哪些部分是肌體和組織器官。然後體重...
體脂稱體脂率是怎麼測出的，體脂稱的脂肪率就是BMI嗎？？？
其實說到體脂秤，它是一個神奇的東西，因為只要你一往上面站，你的身體各個情況就會顯露出來！不僅能測出體脂率啊，水分啊之類的，還能測出身體年齡。他是怎麼做到的，是因為我的腳上有那麼資訊嗎？市面上銷售的體重身體脂肪測量器是利用bi法 生物電阻阻抗法 來推算身體脂肪率與真實體脂率有有偏差。一般建議在早上起床...