1樓：sunny小賈老師
我覺得當你的體脂率達到了40%的話，已經說明你的身體是危險的，脂肪對於你的臟器是一種負擔。
2樓：愛生活的冀學長
李湘夫婦體檢亮紅燈。
李湘很久沒有出現在公眾的視野裡面了。
最近卻和老公王岳倫共同上了一檔綜藝《哎呀，好身材》，引起了大家的關注。
在真人騷中， 李湘也第一次被節目爆出體檢報告——身高 164cm ，體重 ，體脂率 。
而王岳倫身高 176cm，體重 ，體脂率 。
彷彿映象對比， 兩人果然是夫妻，身體的肥胖程度都差不多。
難道這就是傳說中的幸福肥嗎？
這些年，退居幕後的李湘，她的身材就一直是各大**紛紛報道的物件。
發福」、「圓潤」、「幸福肥」，在李湘身上已經司空見慣了。
身高 164cm，體重 136 斤的李湘胖不胖？
胖！是肯定的！
雖然我們一直提倡美的呈現有各種各樣的方式， 但她 的體脂率已經嚴重超過正常的女性標準，已經不是美不美的問題，而是健不健康的問題。
而且在檢查報告中， 李湘的糖尿病風險也是常人的 倍。
而同樣體脂率超標的王岳倫，也存在睡眠中呼吸停止的健康隱患。
難道導致兩人存在這樣身材、健康隱患的原因是幸福嗎？
當你看到他們的生活狀態，就知道問題出在**了。
節目中報道了兩人平時的真實生活。
每天睡到中午 12 點，才慢慢開始新的一天，晚睡晚起已經成為了他們的習慣，而大部分年輕人，晚睡早起才是常態。（當然同樣不好）
在沒有早晨的日子裡，有錢人的生活就是如此平淡乏味。
一頓可以被稱作中餐的早餐，他們吃的是脂肪含量巨高的雪花牛肉。
3樓：異形大戰金甲戰士
體脂率高想要降低體脂率，需要以運動為主飲食為輔進行合理調理。運動方面可以選擇游泳，游泳是消耗能量維持在水下運動的鍛鍊，游泳會消耗大量的能量，使人體多餘的體脂消耗速度加快，對於人體降體脂非常有用。降體脂率可以選擇慢跑，慢跑是緩和性並可以長時間進行的有氧運動，可以有效的促進人體的脂肪層流動，加速人體的脂肪氧化消耗，對於降體脂率非常有益。
此外想要降低體脂率，還需在飲食方面注意，飲食上要少吃油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。新鮮蔬菜、水果中所含的維生素、纖維素可以有效的抑制人體多餘熱量向脂肪的轉化，並有效的抑制人體腸道對油脂的吸收，對於降低體脂率也有一定的幫助。因此降體脂率要飲食和運動相結合，並長期堅持才可以。
4樓：易諾千金
這個確實是非常可怕的，一般體脂率的話一定要控制住。
5樓：聆聽聽雪老師
體脂率40%的話，應該是有點高了，所以應該運動**。建議你每天做乙個小時的運動吧，可以達到****的效果。
6樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
是40%，有一些偏高，可以通過訓練運動或節食的方式降下來。
我的體脂率是多少大概 20
7樓：匿名使用者
給你個抄。
計算公式：體脂bai率=
bmi+年齡。
8×1（男性×1、女性×0）；其zhi中bmi=體重（kg）/身高（m）的平方dao；這個公式算出來就是你體脂率的百分比了。ps：成年男子體脂率的正常範圍是15%~18%
體脂率4%是種什麼體驗
8樓：匿名使用者
是一種超乎正常人的體驗，基本都是打比賽的人了。而且女性不可能達到那麼低，基本12以下就面臨生育困難了。
9樓：匿名使用者
沒什麼體驗，就是身上脂肪很少，都是肌肉。
關於體脂率問題？
10樓：愛體育的小剛
朋友你好，成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，你的年齡19歲，身高190cm，體重110斤，這是偏瘦引起的。體形消瘦與小腸吸收功能、睡眠及進食營養物質密切相關。
首先在營養方面，體型瘦的人應多吃含蛋白質高、脂肪高的食物，比如可以多吃牛奶、雞蛋、牛肉等，盡量選擇晚上食用，這樣的話可以加速脂肪的堆積。其次就是要增強小腸的吸收功能，平常應進食溫熱、新鮮的軟食為主，比如溫熱的小公尺粥或者是蜂蜜泡水等來調理腸胃。
另外，還要加強鍛鍊，可以做適量的引體向上或者是按摩腹部來促進小腸的吸收功能，通過以上的慢慢調理，小腸的吸收功能是可以逐漸的增強。
最後就是要保證充足的睡眠時間，按照以上的方法，增肥會有一定的效果。
11樓：小z個人犬類行為研究
這個不一定準確的哦，每個人情況不一樣，但體脂率不可能到0%
請問這樣體脂率多少
12樓：匿名使用者
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。
計算公式：成年女性的體脂率計算公式：引數a=腰圍（cm）×；引數b=體重（kg）×；體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
成年男性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×；引數b=體重（kg）×；體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
擴充套件資料：成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。
13樓：網友
成年女性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×
引數b=體重（kg）×體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%成年男性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×
引數b=體重（kg）×體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
14樓：帥的像稻草
10到15之間吧，體脂低雖然好但偏瘦了，有點弱不經風了。
體脂率大概多少?
15樓：a山巔之最
給你個計算公式：體脂率=
23×年齡男性×1、女性×0）；其中bmi=體重（kg）/身高（m）的平方；這個公式算出來就是你體脂率的百分比了。
ps：成年男子體脂率的正常範圍是15%~18%
這個體脂率大概是在多少？
16樓：愛健身的提莫隊長
大概在13-15。
就你目前體型，建議多進行力量訓練，把肌肉練大，不然就算體脂降低也不會有很好的線條感。
17樓：匿名使用者
你這個我分析，是在18左右！
18樓：網友
這個你可以問一下售後大概是多少？
體脂稱體脂率是怎麼測出的，體脂稱的脂肪率就是BMI嗎？？？
其實說到體脂秤，它是一個神奇的東西，因為只要你一往上面站，你的身體各個情況就會顯露出來！不僅能測出體脂率啊，水分啊之類的，還能測出身體年齡。他是怎麼做到的，是因為我的腳上有那麼資訊嗎？市面上銷售的體重身體脂肪測量器是利用bi法 生物電阻阻抗法 來推算身體脂肪率與真實體脂率有有偏差。一般建議在早上起床...
怎麼測體脂率，怎麼測量體脂率？
怎麼測量體脂率？10 利用人體內脂肪不導電的原理。人體內的肌肉和其它組織器官內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。體重秤利用秤體表面的電極片與使用者的雙腿接觸，通過一定的安全電流，測量人體電阻，抄當電流通過人體時，根據電阻不同，從而區分出哪些部分是脂肪，哪些部分是肌體和組織器官。然後體重...
男子不同的體脂率有什麼特點？男生體脂率多少最好看
男子不同的體脂率體型特點 4 6 臀大肌出現橫紋 健美運動員最理想的競技狀態 7 9 背肌顯露，腹肌 腹外斜肌分塊更加明顯 健美運動員競技狀態 10 12 全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌分塊明顯。13 15 全身各部位脂肪基本不鬆弛，腹肌開始顯露，分塊不明顯。16 18 全身各部位脂肪就腰腹部較鬆弛，腹...