1樓：99626久
出現脾虛濕盛體質與不良飲食習慣有很大關係，因此想要改變這種體制首先就要注意飲食，在平時要保持飲食清淡和好消化，同時應該多吃一些具有健脾除濕等作用的食物，比如白果黃氏烏雞湯、扁豆山藥湯、三味薏公尺羹等食療方的效果都不錯。
脾虛濕盛的人食慾不振、消化不良、面色萎黃、神倦乏力、帶下量多、**油膩、毛孔粗大、痘痘等等多種症狀。而發生脾虛濕盛也與不良飲食習慣有很大關係，因此患者朋友們應該注意調理飲食習慣，多吃一些具有健脾祛濕作用的食物，今天就為大家介紹一些具有**脾虛濕盛作用的食療方，供大家參考：
1、白果黃芪烏雞湯：這種食療方當中的成分主要包括了公尺酒、白果、烏雞、黃芪等四種。製作方法：
首先需要把烏雞宰殺，去掉內臟，沖洗乾淨後把洗好的白果放入雞腹中，外面用線縫好，防止其掉出來。接下來把砂鍋中放入適量的水和酒，連同洗好的黃芪一起放入，開啟小火慢慢的燉熟，在食用之前加鹽調味即可，服用方法為飲湯吃肉。中醫認為此湯可以健脾益氣、止帶固腎，經常吃就能提高脾胃功能。
2、扁豆山藥茶：要準備的配方成分主要為白扁豆、山藥等兩種。製作方法：
首先需要把白扁豆放入鍋中炒黃，取出搗碎後備用，接下來把山藥去皮後洗淨切片，兩者同時放入鍋中水煎20分鐘，加糖攪拌融化後即可飲用。經常飲用可以起到健脾化濕、益氣止帶等功效。
3、三味薏公尺羹：這種食療方的成分包括了薏公尺、山藥、蓮子等三種。製作方法：
把這三種材料處理乾淨後一起放入鍋中，加水適量用大火煮開，轉小火煮成粥後即可服用，每天可在早晚各服用一次。功效和作用是健脾除濕、益氣止帶。
脾虛濕盛的人在平時可以經常吃上述食療方，同時還應注意保持飲食清淡，以好消化的食物為主，少吃過於油膩以及生冷的食物。其次，應盡量遠離潮濕悶熱、寒冷的環境，必要時應在中醫指導下使用藥物**，才能防止身體健康受到更多危害。
2樓：田禾陽光雨露
可以喝點紅豆薏公尺粥，吃點山藥。
3樓：海之謙
一到夏天，人容易感到倦怠，無力，食慾不振，但是也檢查不出來什麼病。這其實都是脾濕的表現，脾濕會造成脾胃虛弱，如果不注意調理，對身體健康會有很大的影響。**脾濕一般是用中醫的方法效果顯著。
那麼中醫**脾濕的方法是什麼呢？
砂仁**脾濕：
砂仁鮮品長於化濕行氣、醒脾和胃，常用於**脾胃氣滯之脘腹脹痛、納呆、嘔吐等。鹽製後化溼之性略減，溫而不躁，降氣安胎作用增強，並能引藥下行，常用於**胎動不安。
砂仁的主要成分為龍腦乙酸脂、樟腦、硬脂酸等，揮發油含3%以上，主要有檸檬烯、樟烯、月桂烯等，含有皂甙大約，並含有多種微量元素。
砂仁具有多方面的藥理作用：首先表現為抗潰瘍作用。動物實驗表明，砂仁水煎液對幽門結紮性潰瘍有非常好的預防作用，但對胃液量、游離酸和總酸的排出無明顯影響。
其次表現為對胃腸道的作用。砂仁種子提取液可以加強離體迴腸的節律性收縮的幅度和頻率，且隨著用藥濃度的增大而增加。
砂仁表現為對腸道推進運動的影響。砂仁對胃腸輸送功能有促進作用，這種作用可以解釋砂仁具有行氣消脹、解痙止痛功效的原因。砂仁對離體迴腸的節律性運動的加強功用，有利於食物的推動消化和吸收，這可能是口服適量的陽春砂仁對**腹痛脹滿、食積不消、脾胃氣滯等消化道症狀具有療效的藥理學基礎。
砂仁的藥理作用還有鎮痛、明顯抑制血小板聚集以及對神經系統產生影響等。
香豬肚湯調理脾濕。
材料：肉桂5克，砂仁6克，紫豆蔻20克，豬肚乙個。
製作：將豬肚洗淨，上三味中藥研為細末，納入豬肚中，加水三杯，用麻繩把豬肚口結紮放入鍋內加水煎兩小時，將豬肚取出，去掉藥渣，吃豬肚飲湯。
山藥扁豆砂仁糕。
材料：新鮮山藥200克，新鮮扁豆50克，陳皮絲3克，砂仁3克，紅棗肉500克。
製作：山藥去皮切片，扁豆、砂仁、棗肉切碎與陳皮絲攪拌蒸糕，做早餐，每次50～100克，以達到健運脾胃之目的。
為什麼中醫特別適合養生？
4樓：熱心網友
中醫適合養生，中醫養生的辦法是調節人的血液迴圈，對，哪個血液不通？他可以用用手法讓血脈暢通，比如刮刮痧，拔拔火罐，這都可以去掉風寒，所以中醫在人們的觀念上都是認可的，特別適合老年人，中醫養生**，它可以提高人的免疫力，使身體血脈通毒素可以定期可以排出來，中醫在人們的觀念中是很大家認可的。
5樓：小公尺小步槍
1.為什麼中醫養生大行其道 中醫養生是社會發展的必然產物，具體原因如下： 首先：
隨著生活水平的提高，百姓的支付能力增強，日常的吃穿住用行已基本得到解決，在追求發展的同時，對健康也更加關注。 其次：社會節奏加快。
2.中醫養生館模式受青睞的原因 保健品行業青睞中醫養生館模式有其內在和外在的原因，外在的原因主要是保健品的市場大環境，主要表現在銷售模式缺乏創新，消費者的信任危機，行業不規範，監管加強，終端成本增長等。內在的原因。
6樓：高中專業生
中醫理論比較注重陰陽平衡，藥食同源，從疾病的根本成因入手，進行調養。中藥經過炮製以後藥性比較溫和一些，***相對比較小。
我比較認可中醫經絡理論，感覺這個理論很有用。人身體感覺不舒服，可以從相應的經絡穴位入手進行調理。
當然中醫治病也有一定的侷限性。比較緊急的危重的疾病還是需要使用西藥救治。待到病人情況穩定，可以結合中醫調理。
7樓：瀚海泛舟覆平地
中醫特別適合養生，是在中醫理論的指導下，通過飲食起居、精神調理、中藥、針灸、推拿、拔罐等多種方法，起到增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的的各種保健措施的一種統稱。中醫養生的重要概念，就是中醫治未病。《黃帝內經》中提出「不治已病治未病」，這個治就是指治理、管理的意思，治未病就是指通過適當的手段預防、防止疾病的發生和發展。
《黃帝內經》中提出來一條養生的總則就是「法於陰陽，和於術數」，也就是說人的所有活動都要符合和遵從大自然的規律。故此，中醫特別適合養生。
8樓：匿名使用者
中醫本身就是通過調養身體，來平衡陰陽之氣，使血脈、臟腑執行順暢，從而提高身體免疫力和抵抗力。
9樓：劉淑華劉姥姥
應該是中醫配合養生！
中醫是我們中華民族的瑰寶！
中醫理論是找到病根對症下藥！
中藥分好的好的種，搭配一起有利於養生！
中醫是以靜治對動，中醫是說三分藥物七分養！
中醫養生靠調節心情，心態好人健康！
10樓：匿名使用者
因為中醫理論講究的就是內調加外養！而內調所採用的全部是天然的草本，即使是外養也是靠草本來完成！中醫講究的是辯證論，而中醫裡又有針灸按摩這一門學科，匯集了人體經絡學說！
而養生基本靠的就是人體經絡來進行的陰陽調和！所以中醫特別適合養生！！
11樓：匿名使用者
中醫的本質有三大特徵，第一，中醫有乙個是**未發病，叫做治未病，這屬於預防醫學的範疇，這就是防止人體不生病，第二個，中醫有**急症的部分，這個是屬於救命的，這是見效快，第三，中醫有慢性起效的部分整個三部分，是中醫的完整特點，相對於西醫，完全就是碾壓西醫。當然就特別適合養生。而且，中醫有藥膳，整個來說，就是養生的醫學。
12樓：紅火
因為中醫的藥材大多數都是原生態的植物藥材，比如說，陳皮枸杞蓮子薏公尺山藥湯，這些材料都適合養生，再者就有菊花胖大海麥冬，它們裡邊含有不同的營養元素，有助於調整體內的營養平衡，部分中藥材也能起到舒筋活血的作用。
13樓：匿名使用者
因為找中醫看病的，關注中醫養生的，大多是身體出了問題的人群，這個人群很多都有腸胃衰弱的問題，同樣，這樣的人群反而很容易解決營養問題，所以在這個前提下，中醫不建議喝牛奶是有原因的。
其實即使按照題主的觀點，也應該喝牛奶的烹飪後的產品，奶粉。
因為奶粉比牛奶更有營養，更容易吸收，乳糖不耐受的情況也大大降低了。
在中醫裡，這個過程就是炮製，讓其對人體的不利消除，對人體更有利。
就是從現代角度，鮮奶的裡的異類蛋白含量高難吸收，鈣磷比例不合適。
而奶粉會調整蛋白種類，調整鈣磷比例，增加合理的維生素礦物質配比。
並且鮮奶大多是常溫或者0~4°儲存，溫度過低，飲用時會增加腸胃負擔。
奶粉則是熱水沖調。
在wiki上，2023年中國乳糖不耐受的比例依然是80%~100%這個程度，當然有輕有重。
美國人牛奶當水喝，他們的平均智商如何，健康如何，過敏率如何，真的經常接觸老外的大家都知道。
日本人身高是上去了，但是那是跟二戰之後窮苦營養不良比，再說了你得看看他們的兒童餐是如何搭配的，看的我都流口水，光說功勞歸給牛奶就不科學了，然後你再看看日本人現在過敏人群的比例，看問題要看全面。
在缺少食物，營養不良的情況下，牛奶當然是好東西啊，但是那是就營養成分而言的。不能因為在普遍窮困的情況下牛奶是好東西，你拿到不缺營養的地區來，也說牛奶還是沒缺點的吧？
在營養充足的情況下，健康少病就是更進一步的需求，在這樣的情況下，考慮研究牛奶是不是利於健康，並不多餘，對牛奶有疑問的人群，誰還缺營養啊？都是營養過剩的。
所以很多中醫反對喝牛奶，因為牛奶大多是冷著喝的，本身粘膩，確實對腸胃系統會造成一定的負擔，而腸胃系統，在中醫的眼裡，是最需要細心保護的。
還有很多中醫反對吃水果哦。理由差不多，都是對腸胃不好的人來說，細心呵護是必要的。
14樓：細水長流蔭遠堂
我們就這個題目來說，題主提了乙個比較的問題，為什麼「特別適合」？但具體沒有說同哪些養生方式做比較，題主本人也確實沒涉足太多的養生方式，所以只能強行答一下，未滿足精準需要，見諒。我們首先要明白的一點是，「中醫養生」是古時候人們在實踐中產生的經驗。
比如，糖尿病這類疾病，現代醫學視角，一直被認為無法被**，很多患者只能打胰島素緩解，到最後出現截肢等問題，而這幾年，有一些新的理論和方法出來，認為可以**。你看，這就是試錯成本。中醫來說，糖尿病是可以**的。
第二，現代醫學比較強調精準，而人這個東西，很難精準很難被量化。比如高血壓，不同的人的血壓正常範圍是不一樣的，身高、體重、生活地區、基因都不一樣，血壓正常範圍能一樣麼，但是目前現代醫學只能一刀切。中醫的養生原則，只會提乙個範圍，強調以人為中心，比如夏天睡覺要晚睡早起，冬天睡覺要早睡晚起。
簡直會要了理工直男的命，晚到底是幾點鐘，早又到底是幾點鐘呢？中醫說，你精神困了，就睡，你精神足了，就起，按你自己的需要來。
第三，中醫內部的哲學是中國文明的哲學，強調「中道」。什麼是中道，凡事要適度。適度這一原則是自然規律，狼多了---兔子少---草長得多，狼變少---兔子繁衍變多---狼變多，自然迴圈，什麼東西都不會過度。
「久視傷血，久外傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋」，什麼東西做多了都不行，這些道理也都經過了驗證。
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