1樓：匿名使用者
眼睛離螢幕的距離遠一點，電腦螢幕不要太亮，色彩溫和些，對比度不要太強，常向遠處看一會，調節一下。間歇地讓眼睛休息一會很重要。
2樓：岳陽愛爾眼科
可以調節電腦螢幕的亮度及色彩；看電腦的時候可以適當多眨眼，不要總是盯著看；1-2個小時休息20-30分鐘，看看遠處，閉目休息一會。
眼睛整天盯著電腦螢幕，有些不舒服，有什麼好的辦法解決？
3樓：網友
看一會就活動一下，眼睛長時間看電腦不但眼睛累，坐時間長了對脊椎也不好。
4樓：匿名使用者
電腦和手機等電子裝置的led顯示屏發出的短波高能藍光是造成眼睛不適的主要原因，整天面對螢幕的人可以戴一副jins pc電腦護目鏡，能最大遮蔽50%的藍光，緩解眼部疲勞。
5樓：鐘航
眼睛疲勞的時候建議閉目養神一小會後，多瞭望遠方的綠色植物，以及多眨眼睛保持眼睛的濕潤。以前總會這樣，聽了醫生的建議好多了，沒有用什麼眼藥水。ps：眼保健操其實蠻有效果的。
6樓：匿名使用者
減少看電腦螢幕的時間。
長期盯著電腦、手機，眼睛不舒服怎麼辦？
7樓：雲南萬通汽車學校
不過如果因為工作或學習的要求，需要長時間看著電腦時，就需要做以下的部分。
1、螢幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。
3、用水浸泡藥用小公尺草或母菊花(藥房可以買到)，擱置水溫適宜，然後將毛巾浸濕，敷在眼部10到15分鐘。
4、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。 愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧 隔乙個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼藥水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。 隔乙個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼藥水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。
一種保護眼睛的好方法： 桌面->右鍵->屬性->外觀->高階->專案選擇(視窗)、顏色1(l)選擇(其它)將色調改為：85。
飽和度：123。亮度：
205->新增到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。
8樓：匿名使用者
wefount奈米美眼儀可以嘗試一下。
9樓：網際網路時代
佩戴防輻射眼鏡，可以有效地降低眼睛受傷害的程度。
最好是購買**偏高大品牌的防輻射眼鏡，**低的通常並沒有實質效果，還有可能損傷眼睛。
建議如果出現眼睛不舒服，就立即站起來活動幾分鐘，眺望一下遠處，讓眼睛充分的得到放鬆舒緩。
看電腦螢幕太久眼睛不舒服，有什麼好的辦法沒有?
10樓：御言者
辦法一／用眼30分鐘，休息10分鐘。
現代人可說是聞「藍光」色變，兩個習慣尤其致命：一是「使用時距離過近」，導致螢幕藍光直射眼睛；二是「使用時數過長」，造成眼睛慢性傷害。
因此，一坐在電腦桌就幾個小時不起來的人，該設個鬧鐘，提醒自己讓眼睛「下課」，每三十分鐘就閉上眼睛休息十分鐘，或至少讓視線暫時離開電腦。，建議可再搭配防藍光軟體，如：護眼寶、f.
lux（這個沒有中文版）等等。
辦法二／多安排戶外活動。
無論是放鬆休閒還是體育運動，只要花大量時間在戶外，就比較不會近視。
目前醫界普遍認為，戶外活動對眼睛有兩大益處︰1.陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長。
2.戶外寬廣的視野，可減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。
所以，想要讓眼睛舒服，除了「不要長時間近距離用眼」外，同時更需要「多做戶外活動」。特別是假日期間，每天最好安排2到3小時以上的戶外活動，像是放風箏、打球，多看遠處等，就可以緩解眼疲勞，甚至預防近視。
11樓：網友
長時間近距離用眼，會導致視疲勞，加之電子螢幕發散的短波藍光，也會導致眼乾眼澀等，建議配戴防藍光鏡片，減少用眼頻率，多做戶外運動，以及平時吃一些含葉黃素的蔬菜。
12樓：青樓小太監
桌面用綠色的，螢幕不要調的太亮。喝的菊花枸杞茶，肝膽明目的。一小時看看外面遠方。眼藥水，
13樓：戒檳榔戒菸戒酒
長時間看電腦，眼睛痠痛，怎樣緩解？
長時間盯著電腦螢幕，眼睛發澀有什麼好辦法嗎？
14樓：我的維度空間
藍光眼鏡是乙個選擇，但最好是減少面對螢幕的時間。
老看電腦螢幕眼睛疼，有好辦法嗎？
15樓：匿名使用者
一要有生活規律。科學的作息時間，健康的生活規律，充足的睡眠，提高睡眠質量對於保護視力都是有益的。
二要均衡營養。生活中養成良好的飲食習慣，不挑食、厭食；多吃富含鈣、維生素的食物，少吃甜食。這一點對廣大青少年尤為重要。
三要科學照明。對於經常工作在夜間或昏暗的環境下的人來說，一定要選擇光線明亮、柔和、不跳躍、不刺眼的照明工具為宜，盡量不在光線昏暗或強光下工作學習。
四要用眼適量。根據個人的眼調節能力不同，近距離用眼一段時間後，要遠眺放鬆或做眼保健操以便解除眼疲勞。要養成正確的用眼習慣。
避免在強光、陰暗、動盪不安處看書。適宜的用眼看書距離為30~40cm。
五要防紫外線。對於那些常在戶外工作、旅遊、特殊職業者（電腦操作、電焊工等）佩戴一副合格的防紫外線偏光太陽鏡，可保護眼睛免受紫外線侵害。
16樓：匿名使用者
看久了自然會眼睛疼，這是沒辦法避免的。因為研究表明人只要是看5公尺範圍內的東西都是要調焦距的，所以只要是一直看5公尺範圍內的東西超過1到2個小時眼睛都有可能近視，每個人體質不同，有的人就有許多不適的症狀，有的人則沒有。中醫認為眼睛不好則是由於肝腎功能不強的原因。
彌補的辦法就是你可以把純平的換成液晶的，這樣降低輻射，然後玩電腦超過2個小時就休息一下，這個一下靠你自己把握。不過5到10分鐘比較合適。這個時候你可以看看遠一點的地方，閉一閉眼睛。
給你介紹個方法保養眼睛：每天花15分種用剛剛泡好的茶的蒸汽來熏眼，剛燻完你會覺得世界變得很清晰，長期堅持對眼睛非常好。
長時間看電腦螢幕眼睛好累（4個小時左右） 有什麼好方法消除眼疲勞
長時間對著電腦眼睛好不舒服怎麼辦
17樓：但不能超過一年
千萬別用手揉，上網每45分鐘休息一會，做眼睛保健操。另外你可能是眼球毛細血管充血，建議你參加維生素e，其對毛細血管特別的眼睛上的有保護作用。
每天上班不得不盯著電腦螢幕看眼睛很難受，有什麼辦法可以緩解嗎？
18樓：逄俊賢聞凡
電腦和手機等電子裝置的led顯示屏發出的短波高能藍光是造成眼睛不適的主要原因，整天面對螢幕的人可以戴一副jins
pc電腦護目鏡，能最大遮蔽50%的藍光，緩解眼部疲勞。
我長時間坐著工作，胃感覺很不舒服，有被壓抑的感覺，我應該吃些什麼，或者是做些什麼運動，才能夠改善呢
我建議你 1.要多吃些健胃的水果,比如 柚子,山楂,芒果,葡萄,梨,香焦.2.要多吃點健胃的食品,常用的健胃食物有豬肚 雞腎 羊肉等，與之相配伍的中藥有銀耳 春砂 陳皮 胡椒 土茯苓 扁豆等。另外，多吃粗糧和多纖維的食物也有利於健胃。市面上推出的胡椒燉豬肚 土茯苓燉龜 蘆薈燉雪蛤都有驅寒暖胃之功效。...
我之前腹部很不舒服之後很長時間精神緊張總以為得了胃癌，查胃鏡
您好 可以引起 疼痛的因素是比較多的 如 炎 腫瘤 囊腫 鞘膜積液 附睪炎 精索靜脈曲張 精囊炎 前列腺炎等都可以引起 疼痛的症狀的。是男性的重要生殖腺體，有問題的話是會直接影響到以後的生育及性功能的。疾病都是不斷在發展的，建議您結合相應的檢查明確診斷後針對性的進行 盡早 您好，近兩個月以來，我的胃...
電腦長時間不用開機有問題，電腦長時間不用或不開機對它有損壞嗎
這要看你長時間究竟有多長，超過3個月會造成主機板電 池電不足甚至沒有電，使得電腦啟動困難或不能啟動。3個月以內電腦是不會受什麼影響的。一般2 3個月要開機一次給主機板電池充充電。當然在長期不用電腦時，電腦還要擱置在乾燥 通風處，最好用塊布遮蓋好以免灰塵進入機內。原因及解決方法 1 記憶體條鬆落或損壞...