1樓：淡夢桐
喪親的人，要經歷乙個修通喪失、避免形成創傷的心理過程，這個時候，喪親之痛不能硬性的壓抑，而應該將哀傷情緒盡量地發洩出來。淚水終有流乾之時，悲傷終有化解之日，而時光老人就是最好的消解劑，我們要讓時光老人來撫平傷者的心理創傷，沖走哀痛的憂愁。
在此，我們要設法將注意力從專注於亡者身上轉移出來，去關心其他的人和事，逐漸地彌補生活中的失落。人們只有在生活中漸漸地淡化喪親之痛，才能重新邁開人生的步伐，去獲得屬於自己的生活。
如何在生活中淡化喪親之痛，重新面對生活呢？對此我們可採取以下措施：
居喪干預：親人去世前後盡量陪在其身旁，並處理好喪事，少留遺憾，讓自己得到一些心理安慰，這對於走出喪親之痛是十分重要的。
家庭（社會）支援：喪親之初，傷者多處於情感休克期，會有悲哀、焦慮、孤獨、無助、驚嚇等諸多不良的反應，此時他們迫切需要提供心理支援。所以，首先要取得他們的信任，建立好人際關係；然後鼓勵其表達情感，給予安慰、關心，最好能有實際的接觸與具體的幫助。
2樓：紅苕藥
嗯，沒有辦法 人命是無常的。誰都會面對死亡。只是遲與早的問題。看開吧！在回憶過去也沒有用。應該努力生活。給自己存點錢。這才是對的。
3樓：網友
你好，人生本就是這樣，生老病死誰都躲不過。一切看淡。好好生活好好愛自己，抑鬱症一定要看醫生，愛惜自己的身體，最後，陌生人，希望你幸福開心每一天。
4樓：來自鳩茲廣場風度翩翩 的紅梅
生老病死，人之常情，人世間最大的痛，莫過於親情，但逝去的，終究要逝世，沒有來生與來世，活好自己，活好當下，有句似乎很矛盾的話，那便是當你愛乙個人，你一定要活得比他(她)久，當你恨乙個人，你更要活得比他(她)久。
5樓：忠臣千古
人都會死，死去的人，相信也少了一切煩惱。
如何幫助他人走出喪親之痛
怎樣面對失去親人之痛？
6樓：心理聆聽師心理學顧問軒逸老師
無論男人還是女人，失去親人的時候都不應該壓抑自己本能的悲傷，應該盡情大哭，如果悲傷過度暫時哭不出來，可以細數親人生前善待自己的種種回憶，促使眼淚盡快釋放。
2.為親人寫**。
剛失去親人的時候，自己往往更傾向於痛苦和回憶，不妨順水推舟創作一篇**，將親人的音容笑貌和性格舉止提取出來變成**中的人物，讓自己有一種親人還在身邊的感覺。
3.尋找天涯淪落人。
4.安排假期盡情睡覺。
給自己放幾天長假，哭夠了哭累了，就不管不顧地睡大覺，讓身體在熟睡中自行調整神經系統分泌的關於痛苦情緒的化學成分。為了安全起見，不建議使用藥物緩解情緒。
5.珍惜還在身邊的親友。
在體會到失去的痛苦以後，自己應該更加珍惜還在身邊的親人朋友們，從心理上假設有一天也失去了他們，自己還有多少愛沒有及時給予，然後就多跟他們聯絡，多善待他們。
6.封存對逝去親人的記憶。
做到以上5步以後，就可以創造條件讓心裡的傷口慢慢癒合了，把逝去親人的所有物品都收集起來，鎖進乙個單獨的房間，平時盡量不要去觸碰，避免睹物思人徒增悲痛。
7.尋找更積極的未來。
用興趣愛好和工作任務制定乙個積極向上的作息計畫，盡量不給每天的時間留下空閒，然後全身心投入到完成這些計畫的狀態中，逐漸降低對親人思念的頻率，直到徹底釋懷。
如何從喪親之痛中走出來？
7樓：網友
我覺得最好的方法就是你要告訴自己失去的人已經不可能再回來了，但是現在存在的人，你要更加溫暖地對待他們，就不會讓你以後有一些後悔的事情。
8樓：匿名使用者
我覺得如果我們想要從喪親之中走出來，那麼我們一定要轉移注意力，並且讓自己每天過得很充實，讓自己變得更加的忙碌起來，這樣才是更好的選擇。
9樓：強仁生日哈皮
我們要清楚家人死了無法死而復生，所以要從這段痛苦裡走出來，要知道他們也不想你繼續受傷，下去就算為了他們，也要堅強。
10樓：時雅蕊
起初，它不真實，會讓人覺得自己麻木；接下來，會感到不安、憤怒、懷念、悔恨……，巨大的無助感會把人吞噬，讓人悲傷到難以承受。最後，你還出去看看外面的世界，讓自己分分心，不要太過於壓抑。
11樓：以心
我覺得這種事情只有時間會讓你平靜下來，因為放親之痛真的很難以平復，只要你自己把心結開啟，才會比較的好。
12樓：峰佘無敵
喪親之痛。逝者已逝，活著的人還要好好的活著，你可以給自己幾天的時間去傷心，但是不能一輩子都沉浸在失去親人的痛苦當中，我覺得逝者也想讓你去，每天都開開心心的。
13樓：桃園結義
我覺的你應該去做一些其他的事情轉移自己的注意力張自己慢慢的忘記那些讓自己很傷心的事情。
14樓：辰星
想要從喪親之痛中走出來就應該用平常的心態去過日子，雖然自己遭受了特別大的變動，但是時間會沖刷一切，可以讓自己從這種痛苦中走出來。
如何緩解失去親人的痛苦？
15樓：匿名使用者
❶留住他的音容笑貌作為永遠的回憶（多想他美好的東西。忘記他痛苦的東西）
❷化悲痛為動力。加倍做好自己力爭優秀。將來更好地孝敬父母（這也是弟弟未盡的責任，你要努力加倍完成）
❸盡快讓自己的心情陽光起來！做自己該做的事情！（這也是弟弟願意看到的）（與其在悲痛中傷害自己的身心浪費青春和時光，還不如立即振作起來一心一意開創未來！
）（讓爸媽從你的身上看到希望。讓他們早日開開心心延年益壽多好！）（為了老人為了自己的未來，好好調整好心態盡快讓自己陽光吧！
你會成功的！）
祝你開心每一天！
16樓：網友
步驟/方法。
對死亡的認識：很多人曾經認為生活上有了困難就是最痛苦的，喪失至親才知道人生最大的痛苦莫過於此。高度的情感失落、哀痛之餘撕心裂肺的悔恨和自責。
這種難以原諒的千萬次的自責是真正引發永久傷害的東西，也是人一直難以擺脫的噩夢。
事實上，生命是乙個過程，有開始就有結束；人的一生有長有短，親人間同行的路也有長有短；佛教雲人生八苦「生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦、五陰熾盛苦」，也許人的使命就是要經歷因果輪迴從中體驗痛苦，在體驗中領悟人生真諦，離開塵世也許是生命的昇華和超脫；讓時間沖淡一切。
你可以內心深處苦苦掙扎和痛苦、緬懷對失去親人的愛甚至消沉一段時間，但不要太久。整理好自己的情緒，重新投入生活和工作中去。失去的親人希望活著的人生活得幸福快樂。
接受失去親人的事實並學會適應逝去的親人的環境。是希望而不是傷痛是生活的全部。
生活要繼續，生者的相互理解與支援是度過困難和療傷的出路。把失去親人用過的物品收藏以減少「睹物思人」，換個地方可避免「觸景生情」。
參加「失去親人的qq群」 ，和「同病」的人交流而「相憐」，「流淚眼觀流淚眼，得意人莫勸失意人」使自己複雜而失控的心態有所改善。 讓失去親人「活」 在親人們的記憶中，把其精神傳揚。比如和「失去的親人」的親友通過qq、空間等聯絡溝通，記錄回憶的文字、傳輸失去的親人的生前**，給下一代講他們的美好德行。
這樣，「有的人死了他還活著」來減輕痛苦；在忌日親友共同緬懷也是一種不錯的方式；著手整理和記錄「家譜」，家譜特有的生生不息、代代繁衍會以一種獨特的方式減輕失去親人的痛苦。
17樓：夷雰養晨希
天天都有人上天堂，但那好像是別人家的事，直到身邊的人離開了，我們才赫然發覺，去那裡是誰也逃脫不了。
所以我們能做的只是關心親人，關心朋友，關心自己，而不是等到他們或我們離開了，才發現我們有好多事沒有作，好多關心還沒付出。
18樓：孫茵楊恨桃
分散自己的注意力！不要牢是想著！自己最親的人已經離開了自己！要想著其實他一直都在自己的身邊的！
19樓：匿名使用者
聚散離合，這是人之常情。我能理解你的弟弟走得太早，每個人都會傷心。但是你反過來想想在天堂的弟弟看見你們這麼傷心，他也會很傷心。
弟弟肯定希望你們一家人都能開心快樂！希望你能早日走出陰影。
回覆人：常州東方座椅。
親人喪失後，該如何承受突如其來的喪親之痛？
20樓：匿名使用者
喪失親人之後，通常都會經歷如下四個心理反應過程：
（1）休克期：可能會出現情感麻木，否認喪失親人的事實；
（2）埋怨：有些人會自責，後悔自己沒有救出親人，有些人會憤怒，對災難造成的親人喪失感到非常生氣；
（3）抑鬱期：有些人會出現情緒低落，不願意見人，特別是喪失了孩子的家長特別不願意看到與自己孩子同齡的兒童；有些人什麼都不想幹，對什麼都沒有興趣，夜間噩夢，失眠等；
（4）恢復期：不再做噩夢， 開始適應新生活。
（1）對於喪親者而言，出現以上的心理反應是正常的。若如上反應持續時間超過半年或者過於強烈，則應尋求專業人員的幫助；
（2）應當嘗試表達哀傷、自責、憤怒等情緒。哭泣、向他人傾訴、寫日記等方式都有利於情感的表達。
（3）可以尋求家人和朋友的幫助和支援，向他們表達自己的需要，讓大家一同分擔悲痛。
21樓：匿名使用者
很多時候說「節哀順變」那也只能是說給別人聽，當一切發生在自己身上時別人說什麼都已經不管用的。
生活還將繼續，我們不能讓自己停留在只有悲痛的世界裡對嗎？其實只要我們用心觀察，逝者其實並沒有真正的離開我們，他們更想你可以開心，健康的生活下去。
寶寶鼻塞如何緩解，嬰幼兒鼻塞，該如何幫助他們緩解？
孩子鼻塞絕大多數是呼吸道感染，可酌情口服感冒藥緩解鼻塞症狀。年齡大的孩子出現鼻塞，一定要判斷是普通感冒還是過敏性鼻炎。普通感冒引起鼻塞自然過程在1周左右。當鼻塞持續超過2周，家長也有鼻炎病史，孩子自身存在過敏體質時，要按過敏性鼻炎進行對待。對於鼻塞的 年齡小的患兒可區域性用藥緩解鼻塞，也可用生理海鹽...
如何緩解焦慮，焦慮如何緩解
放開自己的心靈，接納改變不了的事實，然而回過頭來改變自己。緩解焦慮的原因是因為太多事情牽連到自己，所有事情都需要自己去處理，自己卻忙得沒有頭緒，讓自己地生活亂成一團，在這樣狀態下的自己就只能看到外在的事情，反而讓自己越來越不順心，在是時間的積累下讓自己越來越感覺到壓抑，越來越焦慮，同時自己也會想著從...
如何緩解失眠問題？如何緩解失眠？
失眠要區分是生活中偶爾偶發的事件，還是隨著年齡增長出現的現象，還是共病焦慮 抑鬱，不同的失眠有不同的處理措施，主要見於以下幾種 第。一 如果生活中的偶發事件，比如突然間生氣了吵架了，或者生活中某些壓力，短暫性一晚上睡不著覺，無所謂，第二天不要補覺，白天不需要補覺，到第二天晚上自然就能睡好了，就行了。...