1樓：網友
女人吃維生素e最好，因為維生素e能夠美白去斑，延緩衰老，提高生育能力，預防流產，降低心腦血管疾病的發病率，但必須在醫生的指導之下補充。維生素有好多種，每一種維生素的作用都是不一樣的，一般情況下是缺什麼補什麼，也可以食用復合維生素。如果生活中能夠堅持正常的飲食，不挑食，多吃蔬菜水果，就能夠滿足每天需要攝入的維生素，不需額外補充。
2樓：陽光燦爛
女人吃維生素c、d、e最好；有美白、抗疲勞、增強骨骼抗衰能力、增加抵抗力，換衰老等作用；它們大量存在於新鮮的果蔬和五穀雜中使用方便**適中。
1.維生素c具有美容養顏延緩衰老、預防和**貧血、減輕炎症反應增加抵抗力、促進傷口癒合和瘢痕改善、促進鈣離子吸收增強骨骼的抗壓能力。
2.維生素d具有促進鈣吸收**和預防骨質疏鬆、增強機體免疫力抗疲勞、潤膚。
3.維生素e具有抗氧化減輕皺紋和色斑、預防動脈硬化、提高抗病能力保護卵巢提公升受孕能力、減輕視疲勞。
3樓：穿鞋走過
維生素有很多種，一般是缺什麼就吃什麼，也可以使用復合維生素，復合維生素含有很多種不同的維生素，可以補充身體多方面的需求。女人多吃維生素是對身體有很多好處，維生素的作用有很多，是維持身體健康必須的有機化合物，而且維生素的種類也是非常多的，常見的有維生素a,b,c,e等等，每種維生素的作用都是不一樣的。但每種維生素對身體都是有很多好處。
4樓：淡浩初
女人一般吃維生素c維生素e對身體都是非常有好處的，維生素c能夠清除體內的自由基維生素，e能夠維持體內的雌性激素水平，都是對女性特別有好處的維生素類。
5樓：虛白和同
女人一般吃維生素什麼比較好？女人一般要吃維生素c，也就是要多吃一些水果，尤其是現在這種天氣比較乾燥，要多充維生素c，這樣子**才會比較嫩**不容易乾燥，所以女人一般要吃維生素c比較好。
6樓：我來也
女人一般吃維生素c會比較好一點，維生素c可以在很大程度上改善暗黃的肌膚，而且給機體提供充足的維生素c。會使女性的**光亮。
7樓：0蘇堤春曉
女人一般吃維生素e比較好，維生素e具有延緩衰老的作用，對**好。
8樓：網友
女人一般吃維生素c，維生素e，維生素d，如果年紀稍微大一些，可以吃維生素b族，維生素b6可以緩解失眠。
9樓：盛夏王海迪
吃維生素e最好，因為維生素e能夠美白，延緩衰老，提高生育能力，降低心腦血管疾病的發病率，
10樓：帳號已登出
女人一般吃維生素b和維生素c比較好，能達到多層效果。
11樓：匿名使用者
維生素d，維生素c，還有e都可以的。
維生素d是與我們健康密切相關的一種維生素，我們都知道可以通過日曬來補充維生素d，但是，不少愛美的女性都不願意讓陽光將**曬黑，於是用盡各種辦法躲避陽光。
12樓：葉孤夏侯青
我認為女人吃維生素一般吃迪巧牌子的比較好，女人吃維生素可以養顏，可以更加健康。
13樓：帳號已登出
女人一般都會吃維生素b2，因為天氣乾燥容易上火，可以多喝熱水，讓自己身體營養充足，多吃點好吃的。
14樓：匿名使用者
維生素有很多種。一般來說，缺什麼就吃什麼。也可以使用多種維生素。
復合維生素含有多種不同的維生素，可以補充身體的各種需要。女性多吃維生素，因為它們對身體有很多好處。維生素具有多種功能，對保持身體健康至關重要。
15樓：80後張姑娘
維生素種類很多，不能吃一種，還是得分類看需要什麼了，如果有明確的哪方面改善的需求，也確實檢測了缺這個型別的維生素，再去吃吧，什麼東西吃多了都不好。
16樓：帳號已登出
沒必要加這麼多限定詞，維生素片一瓶兩塊錢。
17樓：掃掃地翁二
我覺得我應該可以這個問題！
18樓：楓心美
女人吃維生素e最好，因為維生素e能夠美白去斑，延緩衰老。
關於女人吃哪種維生素對身體好？
19樓：侃民生看社會
無論是維生素a，還是維生素b、c、d，其實都是對女性的身體有著不同作用的維生素，在生活中我們也不能僅僅只是補充一種維生素，所以在吃維生素的時候，建議大家可以選擇復合維生素，這種維生素中含有很多種不同的維生素，能夠幫助全方位得補充人們身體內所需要的維生素。
20樓：大王服王禽
我想問，女人吃什麼維生素對身體和**好。 我想問，女人吃什麼維生素對身體和**好。 你好，維生素a主要作用是保持**、骨骼、牙齒、毛髮健康生長，還能促進視力和生殖機能良好的發展。
要攝取維生素a，除全乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外，多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠色疏菜。 維生素c對防治黑斑、雀斑十分有效。如果補充足夠的維生素c，從26歲到35歲的時候，可合成大量的膠原蛋白。
所以維生素c對防止皺紋十分有效。
21樓：匿名使用者
建議補充維生素c，維生素e可以多吃一些橙子或者是獼猴桃，可以延緩衰老，美容養顏。
22樓：匿名使用者
都說一白遮三醜，擁有好的**哪怕長得一般看著也挺美的，那麼，女人吃什麼對**好呢？女人**好的秘訣是什麼呢？接下來，帶著這些疑問，我們一起到文中看看，吃什麼維生素好吧！
維生素a作用：具有抗氧化、防衰老和保護心腦血管的作用，維持正常視力，預防夜盲症和幹眼病。
攝入不足的壞處：**乾燥、有呼吸道感染跡象，眼睛乾燥、畏光、多淚、視物模糊等症狀。
這些食物含量豐富：動物肝臟、魚肝油、奶製品、蛋、魚卵、胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、青椒、紅薯等。
23樓：匿名使用者
經常補充維生素a、維生素c、維生素e這些抗氧化維生素，不但有利於提高身體免疫力，預防感冒等疾病，還有利於肌膚抗衰老，有美容養顏的效果。
24樓：校友靈
我來你關於女人吃哪種維生素對身體好，我認為吃維生素是吃維生素b維生素c。
25樓：網友
維他命是一種大夥兒也不生疏的營養元素，而維他命的型別也許多，例如維生素d、維他命c、維生素e及其維生素b族等，不一樣種類的維他命，具備的作用功效是不一樣的，且這種維他命針對女孩全是比較好的。
26樓：淡定你好
女人還是多吃一些多種復合的維生素，這樣對身體的健康有影響，可以增加抵抗力，讓自己能有乙個健康的好身體。
27樓：零月公尺公尺
這個沒有特定的說法吧！我們平時吃的食物中就含有很多維生素的，主要均衡的飲食就可以了！
通常女人應該多吃哪種維生素？
28樓：匿名使用者
維生素也叫維他命，是人體維持生命活動，必需的營養物質。維生素的種類非常多，維生素a，b，c，d，e等，女性多補充這些維生素，得到的好處多。維生素a對提公升視力有幫助，經常補充維生素a，還能預防眼部疾病。
b族維生素是維持生命活動必需物質，也參與身體代謝，b族維生素是個大家庭，缺少一種都會導致身體生病，影響正常生活。一般長期吃素的人，容易缺少b族維生素，b族維生素多存在肉裡面。維生素c是促進膠原蛋白合成的物質，女性經常補充維生素c，**有彈性，看著更健康。
缺少維生素c，會導致壞血病發生，**顏色暗沉，體內黑色素增加，維生素c有抑制黑色素形成的作用。維生素c也是提高免疫力的物質，經常補充的女性身體強壯口腔健康。
維生素d物質，女性不需要吃食物補充，經常曬一曬太陽就可以補充。維生素e可以淡化色斑，增加**保濕能力，維生素e也能延緩**老化。維生素e對女性很重要，維生素e含量豐富的食物，是深海魚類，但維生素最好在女性40歲以後吃。
29樓：匿名使用者
人們的生活好了，自然就更加關注健康和幸福感，通過醫藥知識的了解，越來越多的人都知道各種元素是人體必需的，補充是很好的維繫健康的方式。所以很多品牌的多種維生素礦物質應運而生。由於男人和女人個體的差異，所以身體需要的一些東西的種類和含量是有所不同的，因此對於女性來說，服用專用的女士多種維生素礦物質比較適合。
1、保證體內器官的運作。
年齡不僅是個數字，它也會體現在身體上，除了恒生的皺紋以外，我們身體內部器官的狀態也會出現問題，這都是因為各類元素和礦物質缺乏導致的，日常飲食是不能滿足消耗，所以每天定量補充，就會緩解這個問題。
2、保持**年輕。
人衰老的明顯感覺就是**的鬆弛和臉上的皺紋，而對於女性朋友來說，這些都是不願看到的，而想要改變這個的方法，就是保證身體所需相應元素，而服用女性專用的多種維生素和礦物質就是不錯的選擇。
綜合上面的內容，我們對是否需要補充多種維生素和礦物質都有了具體了解，尤其對於想要保持年輕的女性來說，服用這種東西不僅可以保持健康，還可以減緩衰老，讓青春可以停留的更久，但是因為男女的體質不同，對這類物質的需求也不一樣，所以選擇女性專用的就更加適合了。
30樓：無刺仙人掌
女人多吃維e和維d,他們的好處在於維e可以抗老化，保持你永遠年輕貌美，維d幫助鈣質吸收，對心臟也有相當的好處，還可以提亮膚色，所以要多食用，除了可以服用維生素以外，還可以多吃點含有這些維生素的食物，比如三文魚、蛋黃、動物肝臟等。
31樓：皆有可能
女人其實平時做到飲食方面不偏食，蔬菜瓜果都好好吃，粗糧和細糧搭配，葷素搭配，一般身體所需要的營養元素基本上是足夠了，不需要額外去補充。但如果平時吃菜很少，可以去適量補充，維生素a，維生素c，維生素e，維生素b等。
32樓：教育問答q小歡
通常女生可以吃維生素c美白養顏，維生素d補鈣，維生素e養顏，其中維c可以通過水果獲取，可以通過曬太陽補（維生素d）鈣。
33樓：梧桐老師為你解答
女人需要補充的維生素有很多，維生素e具有美白祛斑，延緩衰老以及提高生育能力的功效，可以在備孕前多補充，它也是維持生命的一種重要元素，還有維生素c以及維生素b等等，可以從平時的飲食裡面補充。
34樓：芋頭不是香芋
對於女人來說，在平時可以多補充一些維生素a、維生素c/維生素e，因為這些維生素可以起到抗氧化、防衰老、保護心腦血管的作用，而如果體內缺乏維生素的話，則會出現**乾燥、眼睛乾燥。
35樓：網友
女人可以吃維生素c和維生素e，這些都對身體健康有所幫助。
平常飲食要健康，作息要規律，做適當的運動，多吃水果和蔬菜，這樣才能從根本上調理好身體，保持身體健康。
36樓：笑躍人叫
當通常女人可以吃維生素c呀，然後還可以吃鈣片呀，但是最主要的還是食補啊，多吃水果，多運動，多曬曬太陽，這樣對身體健康很有益哦。
37樓：愛陌上花開季節
一般女人吃維生素e會和維生素c多一點，長期使用維生素e能使**有彈性和光澤，對保養身體還是有一定的好處，多吃維生素c有助於**美白，而且還能有促於鈣的吸收。
38樓：nmc不酸
通常女人要多吃維生素c，維生素a，維生素e以及b族維生素。可以提高身體免疫力和抵抗能力，可以美容養顏，延緩衰老。
39樓：匿名使用者
因為女人吃肉比較少，而且還比較注重美貌，所以女人在補充維生素時以維生素a和維生素c為主。
維a可以補充肉類蛋白質當中所需要的營養物質，而維c對於我們的**的保養是有很大幫助的。
40樓：東方木孑
女人通常都是非常注重自己的**的，因此，女人應該多吃維生素e，因為維生素e具有改善**的作用。
一般孕婦吃的多種維生素什麼牌子好？
孕婦吃什麼牌子的維生素好，其實，不用看購買維生素來補充能量。多準媽媽都會出現孕早期嘔吐的現象，這時就會補充大量的維生素，但是維生素如果過量的補充，可能會讓寶寶產生依賴，醫學上稱之為維生素b6依賴性，因此，補充維生素應該要有合理的方法。維生素補充過多會造成胎兒維生素b6依賴性。胎兒發育生長，一日需1 ...
25歲，吃什麼牌子的維生素比較好，之前有吃維生素E和C，因為現在臉上開始出現少數色數斑了
並不是說你吃大量維生素，身體就什麼不缺了。重要的還是食補，運動，作息規律。別總吃些亂七八糟補藥了，是藥三分毒。您好！您只要吃葡萄籽就行了，vc和ve都不需要吃的。因為葡萄籽中有vc和ve的有效成分都高出vc和ve的幾十倍，所以vc和ve都不需要吃了。如果已經購買了，可以vc和ve在晚上吃，白天吃會色...
維生素可以長期服用嗎，一般多種維生素能長期吃嗎？
維生素a 維持人體正常生長發育，保證機體的正常免疫功能，也是防治夜盲症的良藥。近年研究認為，它還對預防小兒反覆 上呼吸道感染 有效。但長期大量服用，會出現毛髮乾枯或脫落 乾燥瘙癢 食慾不振 體重減輕 四肢痛 貧血 眼球突出 劇烈頭痛 噁心嘔吐等中毒現象。天然維生素a廣泛存在於胡蘿蔔 動物肝臟 深色蔬...