1樓：abc生活攻略
當然適合\x0d\x0a裝備準備一定要徹底\x0d\x0a冬季山上寒冷。因為寒冷的空氣和積雪，與其它季節相比，人體大約多消耗10-20%的能量。\x0d\x0a-因此，要穿著輕便且能防風、防水、保溫、透氣的功能性登山服。
-棉製品服裝不適合冬季登山。因為棉製品服裝，排汗和排水的速度慢，汗涼了以後，體溫會急劇下降，會使身體處於低溫狀態。 \x0d\x0a-牛仔褲和燈籠褲也要盡量避免，因為濕後不易幹。
登山鞋也要選擇防水、透濕、保溫功能好的到腳腕以上高綁鞋，同時要選擇厚底鞋，以便安裝防滑鞋釘。 \x0d\x0a-為了防冰面路，要準備防滑釘。但是在一般雪道上不要使用防滑釘，以免傷害膝關節。
\x0d\x0a-此外，要走長段的雪道時，最好穿著可防雪捲入的保溫效果好的下口緊的登山褲。 ○事故要事先預防 \x0d\x0a要沿著雪道上的腳印前行，沒有腳印時，要用鞋底全力壓地面行進。 -沿坡度較大的坡面下山時，步幅要減小，上體要稍微彎曲。
\x0d\x0a-大部分事故都在下山時發生。因此，下山時，要把身體重心放在腳後跟上，如果整個腳底踩在地面上的話，很容易滑倒。 \x0d\x0a-揹包在摔倒的時候，可起到防止頭部或腰部受傷的緩衝作用，因此一定要攜帶。
2樓：健康人生靠自己
我覺得冬天適合爬山，不過要選一些低海拔地區的山峰會比較好，這時天氣會比較暖和，合適爬一些低矮一點的山峰。
3樓：遊戲的另類智多星
爬山能夠鍛鍊身體，也可以鍛鍊肺活量，在冬天也可以選擇爬山，但一定要注意安全。下雪之後不要去爬山。
4樓：匿名使用者
爬山可以鍛鍊體力，調節心肺功能，增強體質，並且能呼吸新鮮空氣，幫助身體血液迴圈。冬天不適合爬山，因為太冷了，而且地滑容易摔倒。
冬季登山的好處有哪些
大冬天爬山有好處嗎？大概幾點爬比較好呢？
5樓：我不會玩魚人
有好處，爬山時間在吃完早飯後比較好。
1、放鬆心情。
不少人辛苦緊張工作了乙個星期了之後，週末的時候都會想著約上幾個好朋友一起去登山。其實登山可以放鬆人的心理壓力，調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，使人精力充沛地投入學習、登山鍛鍊可以陶冶情操，保持健康的心態。
2、**近視。
**近視的快捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉，山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。想要自己的眼鏡度數不會越來深，有空的時候去爬爬山是必不可少的。
3、增強肢體反應能力。
如今的人要肢體真的是越來越不靈活了，反應也不夠快了，遇到危險的事情更是「手無縛雞之力」樣。山間道路坎坷不平，穿行此間有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非台階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。
6樓：匿名使用者
爬山的好處肯定有的！不管是冬天還是夏天一年四季都可以！個人認為主要有：
可以增強體質減少生病保持健康、登高望遠放鬆心情！可以在爬山的過程中結識一些有益的山友！至於時間只要時間允許都可以但要適當的運動量！
7樓：匿名使用者
有好處！時間是上午最好。清晨氣壓低不適合運動。
8樓：匿名使用者
有好處，8點爬比較好。
冬季爬山的好處？？？？？
9樓：匿名使用者
冬季爬山更能鍛鍊和體現人的體質和生存能力！如題，冬季是四季中最寒冷的季節，更何況是山中，冬季爬山也會出現很多其他季節爬山遇不到的危險，例如：凍傷、寒冷、飢餓、由外傷導致的內傷（冬季血管收縮，較脆，像一般的撞傷或是跌傷更能夠影響深層組織）、雨雪、滑坡等山險，但冬季爬山是很好的有氧運動和能增強機體適應力！
更能鍛鍊出優秀的專業登山素養，能很好的鍛鍊爬山人的觀察能力、耐寒能力、體力、以及各種爬山技巧。希望樓主滿意：-)
什麼季節爬山最好.各個季節爬山有什麼不同的價值?
10樓：厲害
爬山春夏秋冬，四季都可以進行，只要身體體能可以負擔運動量，每個季節都可以領略不同風景，沒有哪個季節最好這樣的說話。爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。
可以說爬山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛鍊方式。
做好健身運動：如果將爬的山比較高或者平時較少參加爬山運動，那麼，在爬山之前做一些熱身運動是很必要的。即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動，盡量放鬆全身肌肉，這樣攀登時會覺得輕鬆許多。
增加彈跳動作：向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。
不宜爬山的人。
▲呼吸系統慢性疾病：肺心病，慢性氣管炎▲血液病▲痛風▲紅斑狼瘡▲肝硬化。
以上患者如果執意要爬山，請記住一定要慢爬，而且不必強求登到山頂。
冬天是否可以去爬泰山？為什麼？
11樓：巨集盛
當然可以了，會得到乙個很好的鍛鍊，而且也會讓乙個人的身體抵抗力有乙個非常不錯的提高。免疫力也會提高，是乙個非常不錯的鍛鍊方式，只不過會感覺到特別冷。但是卻有著非常不錯的自然景色。
12樓：不爽的爽朗菌
冬天是可以爬泰山的，因為冬天爬泰山能夠讓身體也熱起來，而且也能夠活躍筋骨。所以我覺得是可以爬泰山的。
13樓：巨集盛巨集盛
冬天是不可以爬泰山的。因為冬天的泰山非常的危險，而且會有積雪，可能會導致自己滑倒。
冬天去爬山，大冬天爬山有好處嗎？大概幾點爬比較好呢？
冬天爬山如果有積雪的話，注意腳下，鞋子選擇要防滑的抓地牢的，如果結冰的話就更要注意腳下，爬山不會冷的，體質弱的女孩子注意體力分配，適當休息適可而止，食物帶足但盡量不要影響到爬山的速度。冬天爬山還是安全第一，祝好運。大冬天爬山有好處嗎？大概幾點爬比較好呢？有好處，爬山時間在吃完早飯後比較好。1 放鬆心...
爬山虎的作用，爬山虎的好處和壞處
1 觀賞價值 爬山虎表皮有皮孔，夏季枝葉茂密，常攀緣在牆壁或岩石上，適於配植宅院牆壁 圍牆 庭園入口處 橋頭石堍等處。可用於綠化房屋牆壁 公園山石，既可美化環境，又能降溫，調節空氣，減少噪音。2 園林綠化 爬山虎在綠化中已得到廣泛應用，尤其在立體綠化中發揮著舉足輕重的作用。它不僅可達到綠化 美化效果...
爬山帶什麼吃的好，爬山適合帶什麼食物
1.水，補充水分。或者能量型飲料，迅速補充能量。2.水果。補充能量和水分。3.巧克力。補充能量 4.零食。休息時磨牙用的。基本上就這些吧。爬山適合帶什麼吃的 1 水和麵包。選擇礦泉水，才不會越喝越口渴，最好是兩瓶以上，麵包一袋即可，根據你自己的胃口選擇就可以。這兩個是最簡單的搭配，可以滿足基本的問題...