1樓：網友
熱量最高的是那個芝士。
也就是乳酪的醬。
盡量少吃或不吃豬肉。
其他的牛羊魚雞等等肉類都還是比較健康的！
一碗芝士豬扒飯熱量高，但也沒特別嚴重的高啦。
只要運動一下就沒問題了。
而且主要看你是什麼時間吃的。
如果是早飯，絕對沒問題。
中午飯也可以，下午多走走就好了。
但晚飯最好就不要吃這個了。
但總的來說沒那麼嚴重，餓了吃個扒飯還是正常的吧。
鍛鍊消耗熱量，脂肪，蛋白質，糖什麼的都有熱量。
要沒熱量人就沒法活啦！新陳代謝需要熱量。
就連你吃飯，嚼東西，消化都要熱量的！
脂肪多了是會身上的肥肉多或血脂高什麼的。
體重當然有很多因素，什麼血液骨骼肌肉各個器官不都得有重量的嘛！
恩。如果不是在**，吃這個芝士豬扒飯是沒什麼問題的！
畢竟吃是一種享受嘛，要吃什麼都要看熱量，什麼都不能吃或著多沒勁哪！是吧！
2樓：維ナ納
相同質量的牛排和豬排。。
牛排的卡路里是豬排的一半。。
鍛鍊消耗的是卡路里，也就是熱量。。
體重當然不只是脂肪，還有肌肉，骨骼等等。。
相同重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積使肌肉的3倍。。所以不要只看題中，體型才是主要的。
3樓：手指生花
牛扒熱量高 但是牛扒的脂肪含量遠比豬扒少的多。
芝士豬排焗飯的熱量大概是多少？適合**的人吃嗎？
4樓：小龍女思密達
芝士熱量特別高，豬肉熱量更高，豬排還是炸的。熱量暴高，三者組合在一起 吃一頓 要減10天都不見得有效果，飲食的話肉只建議雞胸肉（雞皮不要），魚肉（魚皮不要），牛肉（牛筋不要），蝦。然後無油煎少鹽或者不要鹽，或者白灼。
芝士、沙拉醬、味增等這一類的料都是熱量很高的。望採納。
一頓火鍋的熱量需要運動多久才能消耗掉
100大卡熱量要運動多久才能消耗
5樓：網友
100卡路里=1/4個巧克力牛角麵包。
100卡路里=大半罐可樂。
100卡路里=一小串葡萄+乙個蘋果。
100卡路里=一勺冰淇淋。
100卡路里=200毫公升的橙汁。
100卡路里=150毫公升的巧克力奶昔。
100卡路里=四顆桃子。
100卡路里=六顆半棉花糖。
100卡路里=一杯啤酒。
100卡路里=23克的薯片。
那麼，要消耗100大卡，我們需要做些什麼呢？
跑步20分鐘……購物38分鐘……跳繩10分鐘…… 跳舞20分鐘…… 騎車23分鐘……爬樓梯10分鐘…… 高爾夫20分鐘……拖地20分鐘……掃地25分鐘……
6樓：grt趣緻
減一公斤的脂肪居然要跑這麼久，一張表告訴你每種運動消耗熱量數。
一塊炸雞排的熱量是多少，要跑幾公里才能消耗掉
7樓：口水雞排
炸雞排的熱量(以100克可食部分計)是224大卡(937千焦)，單位熱量適中。
每100克炸雞排的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。
8樓：小豬發財
看上去排的熱量是多少？要跑到幾公里才能消耗掉一塊炸雞排的熱量大約是100萬卡，大約跑3km就能夠消掉。
9樓：軒軒沫沫麻麻
一塊雞排，要看是多大的雞排，雞排的每100克能量是224大卡。
10樓：腦漿拌飯
四五百大卡。
4公里以上能消耗吧。
另外說一句，卡路里和**之間的關係並不是那麼準確、可度量，不是說你吃了100卡路里的東西計算後跑一定距離消耗掉就不胖了，這種方式本來就不是特別準確，能不能**最準確直觀的就是用自己的飽腹感來衡量。
11樓：小羽毛球是我
【熱量】：四五百大卡。
【運動】：4公里以上能消耗吧。
另外說一句，卡路里和**之間的關係並不是那麼準確、可度量，不是說你吃了100卡路里的東西計算後跑一定距離消耗掉就不胖了，這種方式本來就不是特別準確，能不能**最準確直觀的就是用自己的飽腹感來衡量。
【簡介】熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說「吸收」「放出」。不可以說「含有」「具有」。
而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳（j）。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。
而這些能量主要**於食物。動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則為六大類。
其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為「產能營養素」或「熱源質」。
12樓：日番谷冬獅郎
250克的話在1000大卡左右，每小時6-8公里速度，需要跑大概1個多小時。
13樓：匿名使用者
大概是1800 卡路里 要跑3個小時。
14樓：匿名使用者
1、一頓快餐的熱量中包括由脂肪提供的熱量。不能分熱量和脂肪。
2、一頓快餐有總重量的不同，還有各種食物比例的不同，不能比較。
吃乙份炸雞和吃乙份「粉」沒法比較。
簡單比較，在同一狀態下，兩種食物哪種「耐餓」，哪種食物的熱量就高。但高多少是無法計算的。
需要運動多久 才能消耗食物的熱量
15樓：你是小新新心
不同運動，花費的時間不一樣，食物的熱量，不能全部被運動消耗，這樣會熱量太少，損害身體。
運動多少，是最合適的，你可以安裝真我，裡面有。
16樓：幸福de甜麵醬
這就複雜了，要看你吃了多少熱量，還要看你做的什麼運動，運動的強度是多少。你的基礎代謝率是多少，你的肌肉量是多少。
17樓：喵喵喵喵來醬
真我，上面可以查到，運動耗能，以及食物卡路里。
士力架 熱量需要多少運動才能消耗掉
18樓：網友
慢跑30分鐘，第二天少吃點就可以消耗掉了。
其實士力架是一種功能性的巧克力，裡面出來糖之外，還含有食鹽，加上堅果，可以比較足量的快速的補充熱量。讓人不那麼餓。
至於說容易發胖呢，主要是士力架熱量含量高，不過運動不夠的話，吃啥都會胖。之所以熱量高，是為了在運動中，單位質量的東西更多的補充熱量。
19樓：康安宜
慢跑1小時 跳繩30分鐘 打籃球45分鐘 還是不吃的好！！！
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