1樓：唉沒名可取啊
很多兒童現在看手機、平板電腦的時間越來越長，這些電子螢幕所發出的藍光，可以穿透角膜和晶狀體，到達視網膜，如同藍光過濾器的葉黃素，可以過濾掉藍光，從而避免藍光、紫外線對眼睛造成光損傷，保護視網膜黃斑區。
葉黃素也是一種重要的抗氧化劑，能抑制氧自由基的活性，可以減少體內自由基對眼睛的傷害。
由於人體無法自行合成葉黃素，加之日常用眼也會消耗眼睛裡的葉黃素，所以日常要及時合理補充葉黃素。
除了葉黃素之外，花青素和維生素a也是眼睛重要的營養，兒童也需要注意補充。
花青素可以保護毛細血管，改善毛細血管的抵抗力和通透性，促進眼周微迴圈，有助緩解視疲勞症狀，而且花青素也是一種高效抗氧化劑。
維生素a可以增強淚膜穩定性，促進淚腺分泌，有助改善眼睛乾澀症狀，而且維生素a也是構成感光物質的重要原料，影響著人眼暗視覺功能。
兒童如何補充眼部營養？
葉黃素在自然界廣泛存在，許多常見蔬菜、水果、花卉等植物中就含有不少葉黃素，比如菠菜、西蘭花、南瓜、玉公尺等深綠色或黃色蔬菜、還有奇異果、柑橘、芒果等水果，萬壽菊這種花卉中也富含葉黃素，在日常食譜中，建議家長選擇性地為孩子準備含葉黃素的食物。
花青素主要存在於士多啤梨、藍莓、紫甘藍等藍紫色或紅紫色的果蔬中，維生素a則主要存在於未脫脂的奶、奶製品、動物肝臟、內臟、禽蛋等動物性食物中。
2樓：手機使用者
葉黃素實際是一種類胡蘿蔔素，有「眼**」的美譽。但人體沒辦法靠自身合成，須通過外界攝入補充。挑食的小孩很難靠食補達到效果，所以要搭配營養補充劑。
我小孩用的是vitarealm維樂原兒童葉黃素⌄他家主打護眼，是專業在做這塊的新加坡品牌。
葉黃素有什麼用？吃什麼可以補充葉黃素
3樓：旁鑫篤柏
葉黃素是一種強效抗氧化劑，防止dha被氧化，可以促進嬰幼兒大腦視網膜的發育，並促進大腦對dha的吸收，起到互相促進吸收的作用，幫助寶寶智力、視力更全面發育。可以選擇倍恩佳葉黃素酯dha藻油凝膠糖果，這個效果好。
4樓：free66春暖花開
就目前來說：多種綠葉的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿蔔、玉公尺等都含有非常大量的葉黃素，獼猴桃、蛋黃中也同樣含有葉黃素。
但是葉黃素在人體的含量特別的少，一旦消耗了就必須及時的補充，且單一的食物是不能滿足的，必須通過體外營養劑的補充才行。
指導意見：樂睛視力營養素，富含葉黃素，堅持服用，作用佳。很多孩子都在用，沒有任何***，是孩子葉黃素的首選。
目前已知的葉黃素的作用有：
1、保護視網膜、確保視覺清晰。
葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害；並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液迴圈。
2、增進視力。
葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍光，降低色差，使視力更精準。
3、預防青光眼。
葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度，攝取量越大，青光眼發病率就越低。
4、延緩白內障的發生。
葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內障的發生。
5、預防高度近視後遺症。
高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊症等，甚至導致永久性的失明，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養，可降低病變發生。
6、降低黃斑部退化、病變。
黃斑部病變是造成老年人失明的主因。經試驗證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑症病患改善視力。
葉黃素的功效是什麼？兒童有必要補充嗎？
5樓：瀋陽何氏眼科醫院
葉黃素又稱「植物黃體素」，存在於綠色植物中，被人體吸收後，主要分布在視網膜內，是眼底視網膜、黃斑區的核心營養物質，有保護視力、抗氧化、防藍光、緩解視疲勞等作用，且人體本身不能合成葉黃素，只能靠外源補充。
兒童青少年正處於視力發展階段，且近距離用眼較多，適當、有效地給孩子補充葉黃素，對眼健康是有好處的。
家長在選擇葉黃素產品的時候，可以多聽聽眼科醫生的建議，注意葉黃素的含量，做到每天合理補充。
除此之外，家長也應明確，葉黃素是一種營養補充劑，並不是藥物，它可以起到一定的保護和預防作用，但不能**眼病，如果發現有近視、弱視、散光等疾病，要第一時間去醫院做相關檢查，遵醫囑積極**與控制！
6樓：網友
兒童可以適當的補充葉黃素，補充葉黃素可以提高人體內葉黃素的水平。利用葉黃素優質的抗氧化作用去除體內過多的氧自由基，從而恢復氧化、抗氧化系統的平衡，讓身體保持健康，遠離疾病。此外，葉黃素還存在於視網膜、黃斑區、玻璃體等正常眼組織當中，它是一種保護性的物質。
因為葉黃素具有強抗氧化的作用，它能夠吸收紫外線、藍光等高能量的、對眼睛損害比較強大的光線，能夠滅活玻璃體當中產生的氧自由基，提高玻璃體組織的抗氧化能力，防止玻璃體老化加劇，所以兒童可以適當的口服葉黃素，對人體是有好處的。
葉黃素有什麼作用？怎麼補充？
7樓：天上在不在人間
葉黃素對視網膜和黃斑區有營養作用，同時也有抗氧化作用，保護視網膜、黃斑。正常情況下在膳食中可以獲得葉黃素，比如多吃深色的蔬菜，包括吃胡蘿蔔、豆製品、紫甘藍、彩椒等蔬菜在一定程度能獲得葉黃素。
8樓：合抱之林
葉黃素有抗氧化、抑制腫瘤增強免疫和保護視覺的作用。葉黃素是視網膜黃斑的主要色素，可以預防和改善老年性眼部退行性病變的作用，如視網膜色素變性、黃斑病變和白內障等；這些與葉黃素的抗氧化性有關，保護視網膜免於光的損害。
葉黃素屬類胡蘿蔔素，主要存在於水果和新鮮蔬菜中，尤其是深綠色蔬菜中，葉黃素的含量很豐富。因此，補充葉黃素，可以食補，多吃深綠色蔬菜，葉黃素是脂溶性的，炒著吃吸收會好一些。以上。
9樓：養安彤
葉黃素的主要作用就是抗氧化，它能夠抵抗自由基對人體和細胞的損害。通常情況下我們不用補充葉黃素的，除非是老年人消化功能比較差，然後再補充葉黃素，平常的時候我們可以通過蔬菜水果來獲得葉黃素。
10樓：來自亭林園性格爽直的白肩雕
葉黃素能起到護眼解決視力問題，相信這個常識大家都知道。而在功效上，要真正解讀起來較為專業，通俗來說就是能促使血管功能擴張，對血液迴圈方面效果顯著，為眼部提供必要的營養素，讓視力系統更加健康，讓視力逐步獲得恢復。
11樓：匿名使用者
葉黃素，是一種類胡蘿蔔素，它是一種優質的抗氧化劑，它可以抵抗自由基對人體和細胞的損害。但是葉黃素廣泛存在於，蔬菜、水果、花卉中，人們吸收它是很普遍的。
12樓：邪神
其實在日常生活中都有必要補充一些眼部營養。
兒童葉黃素的補充有哪些方法？吃什麼好？
13樓：心瑩
我家寶寶暑假經常看電視玩手機，我給他們喝的葉黃素果汁飲品，我感覺還不錯。
14樓：小小小小夢
兒童葉黃素和玉公尺黃素是眼斑點色素的重要構成成分，存在於色斑的中間，它的功能好像是太陽高能藍光的過濾器，從而避免了眼部的視網膜被損害；同時又是視網膜的抗氧化劑，以保護眼球細胞的被氧化損。
補充兒童葉黃素的方式有很多：
1、玉公尺，我們體內的黃斑色素就是由玉公尺黃質和葉黃素構成的，在人的身體內形成了一幅天然的墨鏡，可以幫助眼睛過濾強光的傷害。
2、蛋黃，我們食用的蛋黃中含有豐富的營養物質，其中就包含了葉黃素。蛋黃中顏色為深黃色的，正是葉黃素和玉公尺黃素的**。蛋黃中的脂溶性黃色物質當中，有1/3以上來自於這兩種成分，而且非常容易被人體吸收。
因此，對於正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處。
3、獼猴桃，我們都知道獼猴桃中含有豐富的維生素c，可以幫助人們排出體內不正常堆積的氧化物。其實，據研究，獼猴桃是含葉黃素最豐富的食品，可以有效維護眼睛健康，防止眼疲勞。
4、當然也可以選擇一些保健品，比如海必優兒童強眼力，富含兒童所需的兒童葉黃素、蝦青素等等，可以保護孩子視力，促進眼睛與視力的健康。
葉黃素有什麼作用？一般怎麼補充？
15樓：天上在不在人間
葉黃素具有保護視力的作用，因為它可以吸收光譜，能夠幫助眼睛的視網膜抵禦紫外線。對於眼睛來說葉黃素是一種發揮重要作用的抗氧化劑，向人體補充大量葉黃素有助於維護視力持久度，可以提高視覺反應時間、減少視覺傷害。
對於近視者來說補充葉黃素可以延緩其近視度數的增加，並且經常使用葉黃素能有效防止輻射等對人體的損害。同時葉黃素還有抗癌、著色的作用，有延緩早期動脈硬化、預防糖尿病等作用，因此葉黃素可以適用於各種人群，但食用葉黃素也要適量，搭配其餘的營養物質。
葉黃素的補充主要是依靠食物，平常含葉黃素比較豐富的食物，主要就是一些新鮮的蔬菜、水果，蔬菜是胡蘿蔔，再就是一些新鮮的水果，含量比較豐富，比如獼猴桃。
葉黃素的功效，葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿蔔素家族。一般情況下，對於葉黃素所發揮的作用主要就是抵禦氧自由基，在體內造成細胞與器官的損傷，預防機體衰老，引發的心血管硬化、冠心病等症狀。最重要的是，葉黃素是唯一可以存在眼睛水晶體的，類胡蘿蔔素成分。
一般情況下葉黃素所發揮的作用主要就是抗氧化劑，視網膜的主要色素成分，另外，能夠保護眼睛不受光線的損害，延緩眼睛的老化，防止病變，再就是抗氧化作用，有助於預防機體衰老引發的心血管硬化，另外，保護視力，緩解視覺疲勞等。
葉黃素的主要作用是可以起到緩解視疲勞，增加視網膜細胞功能，並且預防近視發展，預防眼軸異常生長發育的作用。 當葉黃素使用時，可以起到營養睫狀肌的作用，使睫狀肌的功能增強，避免睫狀肌疲勞引起的假性近視和近視度數的進一步增長。另外，葉黃素可以營養視網膜細胞，增加視網膜神經細胞中的電傳導功能，從而增加視網膜感光細胞的功能，提高視力和視覺質量。
所以，葉黃素的使用對於眼底及視力和視功能都是有一定的好處和作用的。 當發生眼底或屈光系統疾病時，需要先到眼科門診進行裂隙燈顯微鏡眼表檢查、散瞳驗光檢查，以及眼底oct視網膜的排查。判斷存在屈光系統異常或視網膜異常時，可以口服葉黃素，從而起到乙個輔助**的作用，避免近視度數的增長，並且延緩視疲勞的症狀發生。
16樓：一夜知秋
葉黃素俗稱「眼**」可以更好的保護我們的視力。因為人體內不含有葉黃素，所以如果補充葉黃素的話，可以通過吃一些富含葉黃素的食品或者補品來補充。比如多吃一些獼猴桃，玉公尺，蛋黃等等。
17樓：雲南萬通汽車學校
可以預防黃斑變性，有助於眼底疾病的恢復。
葉黃素的功效與作用是什麼？平時如何補充？
18樓：匿名使用者
你好，葉黃素的功效與作用是：
1、抗氧化，促進眼部健康。葉黃素具有強抗氧化作用，對於中老年人群來說，定期的補充葉黃素可以達到預防眼部疾病的作用。
2、保護視力，緩解視疲勞。葉黃素可以版主過濾藍光，清除有害光線照射下產生的過多自由基。
3、保護視力，預防加深。葉黃素可以在光保護與抗氧化作用下促使視紫質再生，在保護視力方面起到很好的作用。
小孩能不能吃葉黃素，葉黃素有什麼作用？
一般小孩是可以適當的吃葉黃素，因葉黃素屬於天然蔬菜或者瓜果中的胡蘿蔔素。葉黃素又稱為植物黃體素，是存在於人眼視網膜黃斑區的主要色素。葉黃素其實一種營養物質，這種物質對保護眼睛有很好的作用，通常出現了假性近視的一些兒童，可通過葉黃素達到延緩其近視度數效果，並且有提高記憶力和思維能力也有好處以及預防近視...
人體每天需要補充多少葉黃素？怎麼補充合適？
一般來說，如果是單純的想要養護眼睛的話，每天補充8 12mg之間會比較合適，想要輔助 的話建議是20 40mg。目前很多人都愛吃葉黃素來養護眼睛健康，是因為葉黃素有著很好的護眼效果，具有光保護作用和抗氧化作用，但要注意的是要把握好其中的量，這個並不是越多越好的，過多反而會加重身體的代謝負擔，適得其反...
吃什麼食物可以補充葉黃素？怎麼能高效補充
吃什麼可以補充葉黃素 一 經常食用藍莓可以補充葉黃素 葉黃素補充得越多對身體越好，比如藍莓中含有豐富的葉黃素，咱們可以多吃點藍莓，藍莓這種水果在市場上也是有很多的，我們可以買了放家裡，每天都吃一點，每天吃就每天補充了葉黃素，這樣補充得葉黃素比較均勻。二 多吃深綠色的蔬菜水果可以補充葉黃素 葉黃素一般...