1樓：迷途羔羊
練瑜伽，是很多熱愛健身的人所熱衷的，但練瑜伽除了要買好墊子，還要正確使用墊子，這樣在運動過程中，才不會讓身體受傷，或者影響到身體。那瑜伽墊如何正確使用呢？以下3點速mark：
1、保持瑜伽墊乾淨衛生。瑜伽墊是直接與**接觸的，如果表面有太多汙垢，殘留有細菌，使用過程中，沾到人體**或細菌侵入人體，將影響人體健康。另外，要是墊子髒，不同人交叉使用，也會造成交叉感染，所以，注意墊子衛生，做好清潔保養工作是很重要的。
2、不要暴曬瑜伽墊。瑜伽墊雖然材質好，經得起暴曬，但要是經常暴曬，也會帶來不良影響的，如出現褪色情況。所以，不用瑜伽墊時要收好，清洗完後不要長時間放在太陽下。
3、要注意防潮防霉。瑜伽墊和普通的墊子一樣，如果受潮，也會發霉，有黴菌滋生，所以，防霉措施要採取，建議平時不要擺放在靠近水源的地方，每次使用完都用乾布擦乾，清洗後要晾乾。
瑜伽墊有什麼用處
2樓：糖糖稀飯娜
可以在瑜伽墊上做各種瑜伽動作，比如：掌上壓、健美操、仰臥起坐等，用它墊上後就可以避免練習時對身體各個部位的損傷和由於損傷而引起的疼痛、黑色印記，也可以防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關節等部位的碰傷。超強的回彈性可以最低限度的減少運動時帶來的各種意外傷害，瑜伽墊是瑜伽愛好者不可缺少的輔助用品。
別看他面積挺大哦，可是很容易收藏，它卷起來後其實是不佔什麼地方哪個的，你可以用毛扣鎖好，放進揹包裡面，這樣即簡單又衛生還時尚！
3樓：一尾魚的海
瑜伽墊主要是練瑜伽時使用的墊子，也可做野外露營墊子使用。
瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為tpe發泡、pvc發泡、eva、乳膠墊、cbr墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強，具有很強的抗撕拉能力，是瑜伽練習者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體**親和性。
可以在上面進行別的一些健身運動，適合兒童玩耍鋪墊，野外露營墊子使用。
瑜伽墊怎麼卷
4樓：你粉底沒我的厚
瑜伽墊使用的那面在外，鋪在地上的那面在裡，卷起來用綁帶捆一下，放在瑜伽包裡。一般來說，如果你每週能達到3-4次的使用，可以用隔週清洗的頻次保持它的衛生。
瑜伽墊的選擇方法：
1、看墊子的彈性。在挑選瑜伽墊的時候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽墊，試試耐壓性是否可以滿足練習瑜伽的需要。要選擇彈性好的瑜伽墊，練習時可以發揮保護人體關節骨骼的作用。
2、查墊子的質地。。選擇瑜伽墊的時候，質地是比較關鍵的因素之一。要求瑜伽墊質地環保無汙染。可以在選擇時隨身帶一塊橡皮擦，用力的擦一下瑜伽墊，看看瑜伽墊材質是否容易破裂。
3、試防滑的效能。瑜伽墊要求有良好的防滑效能，確保練習不會導致滑倒之類的意外發生。選擇的時候，可以用手掌輕輕地推墊子表面，是否有一種乾澀的感覺；否則練習瑜伽時容易打滑、摔傷 。
4、測墊子的厚度。如果是初次感受瑜伽的練習者，可選用相對厚一點的墊子，一般要求厚度在6公釐；經過一段時間練習後，有一定基礎的時候，則可選用厚度公釐左右的瑜伽墊了。
5、**也要考慮。**直接與瑜伽墊的質地有關。如果初次練習瑜伽，可以選擇價效比相對高些的tpe墊子等；如果經濟條件允許的話，不妨考慮選擇混合天然乳膠和麻的環保瑜伽墊，對人體健康和環境空氣都不會帶來影響。
5樓：匿名使用者
隨著健身意識的日益提公升，練習瑜伽也得到了許多愛好運動一族的歡迎。愛好瑜伽者練習瑜伽時一般都是自己隨帶墊子。在日常使用中，應該怎樣保護自己的瑜伽墊呢？與大家交流如下。
怎樣保護自己的瑜伽墊？
工具/原料。
愛好運動的心。
瑜伽墊方法/步驟。
1、經常擦拭保持清潔。
不管是何種材質的瑜伽墊，都需要經常擦拭保持清潔。在清潔的瑜伽墊練習瑜伽，會帶來一種愉悅平和的心態。如果材質不便擦拭時，可以定期進行清洗，晾乾後，再次使用。
2、墊子怕油不要碰到。
瑜伽墊在使用時需要具備防滑功能，所以墊子會怕油，不要被任何油類物體碰到，否則，防滑功能被破壞，無法正常使用。存放時在避開廚房、倉庫等可能粘到油品的地方，最好在瑜伽墊子外麵包一層袋子。
3、不要被透明膠帶粘到。
透明膠帶的粘性足以破壞瑜伽墊的表面材料層，導致瑜伽墊表面凹凸不平，減弱了瑜伽墊的防滑效能，影響瑜伽時的正常使用。所以，儲存時一定注意不能被透明膠帶粘連。
4、不可在陽光下曝曬。
清潔後的瑜伽墊適宜放在陰涼處通風晾乾，切記不要拿著瑜伽墊去陽光下曝曬。太陽曝曬後的瑜伽墊會招致材料變性，變軟，影響日常的正常使用。去戶外瑜伽時，最好選擇清晨和黃昏等時間段，太陽光線不是太強烈的時候，比較合適。
5、要經常使用別總卷著。
瑜伽練習要勤奮，瑜伽墊也就有機會總是被使用了。保養瑜伽墊的最好方法之一就是經常使用，不要總是卷著不用。最好是每週練習3-5次以上，這樣瑜伽墊也就可以達到這個頻率了。
6、勿用有機物質清洗墊子。
記得清洗時，勿用有機物質來清洗墊子，如汽油之類。只需要用清水擦拭即可。如果實在感到蠻髒的時候，也可以取中性洗滌劑少許，在汙漬處抹開以後，在流動水下面沖洗乾淨即可。
7、切記要完全幹了再捲起。
清洗過後的瑜伽墊，切記要完全幹了以後再捲起存放。不要在水份尚未完全揮發之前就卷起來放著。這樣會導致表面材料的互相粘連，影響日常使用。
6樓：散淡的果實
瑜珈墊最好避免對折，一般就是卷成筒狀即可。材質越好的墊子，越不怕折騰，所以並不需要過份小心，按保養要求做就行了。
好一點的瑜珈墊都配有專門的護套，你看那個護套的形狀就知道要捲成什麼樣子才能放進去了。如果是天然橡膠墊，折一下也是容易復原的，只要避免重複摺疊同一部位，也沒問題。
7樓：匿名使用者
練習完，先用毛巾清理乾淨瑜伽墊表面的汗漬，自然晾乾後，將光滑面朝外面卷，避免反捲，造成的瑜伽墊表面有摺痕。
瑜伽墊怎樣護理？
8樓：匿名使用者
最簡易的清洗方式就是將兩滴洗潔精兌四碗水，噴灑在瑜伽墊上，然後用乾布擦乾淨。如果瑜伽墊已經很髒了，還可以用布蘸上洗衣粉來輕輕的拭擦瑜伽墊，再用清水衝乾淨，之後用乾毛巾捲起瑜伽墊，吸乾多餘的水分。最後，把瑜伽墊晾乾就可以了，需要注意的是，洗衣粉用量盡量少，因為洗衣粉一旦殘留在瑜伽墊上，瑜伽墊就可能變滑。
另外晾乾瑜伽墊的時候切記不要把它放在太陽底下暴曬哦。為了確保衛生，最好每隔一週就清洗一次哦。
瑜伽墊有什麼用 瑜伽墊的用處介紹
9樓：薩摩耶
瑜伽墊是練習瑜伽用來鋪在地上的墊子，市面上的瑜伽墊分為傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊，正位瑜伽墊在練習瑜伽的前提下，因為墊子上面的正位線條，可以引導練習者練習精準、正確的瑜伽體式，還可以糾正以前錯誤的體式，比如曼蓮塔正位墊，就是乙個很好的例子。
瑜伽墊怎麼洗
10樓：
可以用兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內噴洗瑜伽墊，再用乾淨乾燥的毛巾擦乾即可。
請點選輸入**描述。
請點選輸入**描述。
如果很久才洗一次墊子，那麼需要在大盆中放滿清水，再加入少量的洗衣粉。
請點選輸入**描述。
用濕布沾上洗衣粉水擦洗墊子再沖洗乾淨，之後用大幹毛巾捲起瑜伽墊吸乾多餘的水分。
請點選輸入**描述。
最後將瑜伽墊放在陰涼通風的地方晾乾即可。
11樓：夕
是很大嗎？我們家用的就是單人的 洗起很方便。
瑜伽墊怎麼收
12樓：悟印枝鄧甲
瑜伽墊的話經常卷起來是有損瑜伽墊的壽命的。如果你是想收起來的話，可這直接把墊子隨意折幾下然後豎著放在牆邊就可以了，這樣省時又省力，如果你要出去的時候再捲起來就可以了。
13樓：匿名使用者
1、用臉盆盛放清水，加入適量洗滌液，攪拌均勻。
2、將毛巾放入臉盆，沾濕後擰乾毛巾。
3、用毛巾擦拭瑜伽墊，將瑜伽墊上的汙垢擦淨。
4、將臉盆換上清水，並將毛巾用清水洗乾淨。
然後用感覺的毛巾擦拭瑜伽墊，將瑜伽墊上的洗滌液擦淨。
此時瑜伽墊清洗完畢。
5、最後，將瑜伽墊放在通風的陰涼處晾乾，不能放在陽光下暴曬，瑜伽墊會裂開。
晾乾之後用瑜伽墊揹帶裝好或者直接使用。
14樓：碩宇瑜伽
瑜伽墊髒了可以清洗，直接對折再捲，墊子容易壞。
瑜伽墊髒了怎麼清洗乾淨，瑜伽墊要怎麼清洗
1 瑜伽墊髒了怎麼洗。臉盆盛放清水，加入適量洗滌液，攪拌均勻。用毛巾擦拭瑜伽墊，將瑜伽墊上的汙垢擦淨。將臉盆換上清水，並將毛巾用清水洗乾淨。然後用感覺的毛巾擦拭瑜伽墊，將瑜伽墊上的洗滌液擦淨。此時瑜伽墊清洗完畢。最後，將瑜伽墊放在通風的陰涼處晾乾，不能放在陽光下暴曬，瑜伽墊會裂開。晾乾之後用瑜伽墊揹...
瑜伽墊尺寸一般是多少，瑜伽墊都有什麼尺寸？
國內的瑜伽墊一般是以下兩種尺寸 1.61cmx173cm。這類瑜伽墊適合身高在158 170公分的練習者使用 2.61cmx183cm。這類瑜伽墊適合身高在170公分以上的練習者使用 擴充套件資料 瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，目前瑜伽墊分傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊 傳統瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊 正...
練習瑜伽是用正位瑜伽墊好還是用其他的好？
瑜伽墊不但可以有效保護好身體，還可以有功能上輔助的作用哦，正位瑜伽墊的正位線條就可以很好的幫助練習者迅速掌握正確的瑜伽體式，不但避免傷害，還進步快哦。作為練習者選擇正位瑜伽墊好還是傳統瑜伽墊好？無論是初學者還是教練，正位瑜伽墊都是最實用的選擇，既幫助初學者避免傷害，練習正確的瑜伽體式，又養成良好的瑜...