1樓：青草
吃什麼對腎好。
1、黑豆。要想補腎應該首選黑色的食物，特別是黑豆更具補腎的功效，這是由於在黑豆中含有大量的微量元素，因此經常吃黑豆具有很好的抗衰老、降血壓的功效。而且在黑豆中所含有的豐富粗纖維還有助於人體的消化，從而達到預防便秘的作用。我國中醫指出，黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效，而且黑色入腎，經常食用具有很好的補腎效果。
2、阿膠。女性養生阿膠是不容錯過的食品，它有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時還能通過對鈣代謝的影響從而改善人體內鈣的平衡。除此之外，阿膠同時還具有補腎的功效，這與阿膠的補血養血、滋陰潤燥的功效是分不開的。特別是對於女性而言，經常吃阿膠不僅僅能夠補腎，同時還具有美容養顏的作用。
3、當歸。吃什麼對腎好？腎功能不全的人在日常的生活中可以適量的吃點當歸，在當歸中含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成分。這些藥物成分可幫助人體有效的改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，並且對腎臟的保護作用也很強。
4、黑芝麻。
我們在日常的生活中還可以多吃些黑芝麻，其中含有人體所必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能夠幫助人體加快新陳代謝。同時適量的多吃黑芝麻還能夠預防貧血、活化腦細胞，很多人都不知道其實黑芝麻還可**肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
護腎養腎吃什麼 4種食物不容錯過
2樓：亦生健康
這4種食物號稱天然「養腎王」，經常吃點，養腎益氣，提高腎動力。
3樓：凌鴻熙
山藥，桂圓，狗肉，荔枝。
補腎吃什麼比較好？
4樓：帳號已登出
腎是先天之本，也是一切活力的源泉，我們國家的傳統中醫學把不同顏色的食物或者是藥物歸屬於人體的五臟，紅色是入心青色入肝，黃色的食物入脾，白色的食物入肺黑色的食物入腎。所以在生活中我們可以根據食物的原色選擇一下，這也是最簡單易行的方法，而且黑色的食物對於腎的滋養和呵護，的確有著非常大的作用。
我們來說一下男性，男性朋友補腎可以選擇麥芽油，因為嚴重的缺乏維生素e會導致應知進退話，或者是萎縮，性激素，分泌減少，並且會喪失生殖能力，而賣羊油卻能夠預防並改變這樣的情況，所以在日常的生活中應該，經常食用小麥，玉公尺，小公尺等這樣含麥芽油豐富的食物。
核桃補腎，而且會有補腦的作用最適合現代男士，因為現在的男士都會有很大的工作壓力和家庭壓力，所以也多些食用核桃來補充一下虛耗過度的腦力，會更加有競爭力。
蜂蜜中是含有非常多的生殖腺內分泌素，具有非常明顯的活躍性腺的生物活性，因為體質弱，或者是年事已高，而性功能有所減退的患者可以堅持服用蜂蜜以及蜂蜜製品。
女性補腎的食物有栗子，還是行文美感，還有我脾健胃的作用，更有補腎壯腰之功，對於腎虛腰痛者最宜食用。另外乙個對於女性不是好好的食物是枸杞子，它具有補腎養肝，你精明目，除腰痛之外，長時間的服用枸杞子還能夠延年益壽，尤其是中年女性腎虛的患者。
除以上介紹的，食物之外還有一些黑色的食物比如說黑公尺黑芝麻，黑棗，黑木耳，這些都具有很好的補腎功效。還有就是黑葡萄，葡萄有很多種，對於補腎作用，最好的是黑葡萄。在補腎過程中，女性最忌吃的是，柿子生蘿蔔生黃瓜生地瓜西瓜等這樣的食物。
5樓：飛飛在天
6種食物推薦男人常吃，強腎壯陽，補肝腎潤5髒！
1、干貝。干貝可以滋陰補腎，干貝性平、味甘鹹，能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的應該常食干貝。
2、鱸魚。鱸魚也可以補肝腎，性平味甘，既能補脾腎又可補肝腎、益筋骨。
3、栗子。栗子性溫味甘，除了有補脾健胃的作用外更有補腎壯腰之功，對於腎虛腰痛者建議使用。
4、山藥。山藥可以潤肺益腎，為中醫上品之藥，除了具有補肺健脾作用外還能益腎填精，凡腎虛之人宜長食之。
5、枸杞子。
枸杞子可以補肝益腎，性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰疼，久服能延年益壽等功用，尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
6、黑芝麻。
黑芝麻可以潤腸補腎，黑芝麻性平味甘，有補肝腎潤五臟的作用，對於因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用，除此之外還有核桃、何首烏、黑豆、黑公尺都有補腎的效果。
6樓：空空唧唧復唧唧
補腎最好先準確辨證，再進行針對性藥補或食補，不建議自行用藥，吃黑芝麻、桑葚、黑公尺、黑豆、黑木耳等補腎食物較好。
中醫講究辨證論治，補腎又可細分為多個治法，如補腎益氣、補腎益精、滋陰補腎、溫補腎陽、陰陽雙補，這些治法的所用藥物有所區別，不建議患者自行服藥或尋求偏方，持續、明顯的腎虛應及時到正規中醫院就診，請中醫醫生辨別證候型別後，有針對性的組方用藥。飲食補腎最好也先準確辨證，因為食物也有其性味區別，補腎的效果有所差異，常見的具有補腎效果的食物主要有山藥、黑豆、牡蠣、黑芝麻、板栗、枸杞子、栗子、山藥、核桃等。滋陰補腎可用枸杞子、女貞子、龜板、熟地黃、山茱萸、旱蓮草、黑芝麻等中藥做藥膳，溫補腎陽多用菟絲子、仙茅、仙靈脾、杜仲、益智仁、肉蓯蓉、韭菜子等中藥搭配做藥膳。
7樓：匿名使用者
枸杞原漿：用枸杞為原料，然後加工製作而成的，並且一般枸杞原漿中並沒有防腐劑或者是其他的一些化學物質。
枸杞原漿可以很好的將枸杞中各種營養物質所保留下來的，所以說枸杞原漿的營養價值也是非常高的，並且具有枸杞的各種功效，枸杞原漿的效果也是很不錯的。
枸杞原漿的功效：食用枸杞原漿，既可以增強免疫力，改善我們人體體質，還可以起到不錯的抗衰老功效，並且對於增強大家的記憶力也是很有幫助的，另外，枸杞原漿還具有不錯的補腎以及美容養顏的作用，所以說男女都是適合服用枸杞原漿的，可以很好的促進身體的健康。
擴充套件資料：枸杞原漿的功效與作用：
1、保護肝臟，抗脂肪肝。
枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。
2、補腎。枸杞，味甘，性平。歸肝、腎經。有良好的補腎益精，養血明目，強筋壯骨，保健強身，延緩衰老功效。因此，枸杞是一味益腎抗衰，保健強身的有效良藥。
3、抗疲勞。
枸杞多醣能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多醣對消除疲勞具有十分明顯的作用。
4、提高視力。
人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的b一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素a，而維生素a可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。
5、抗衰老。
免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多醣(lbp)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。
6、美容養顏，改善睡眠，滋潤肌膚。
**衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多醣、b一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素e的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素a可維持上皮組織的生長與分化，防止**乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。
8樓：匿名使用者
1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
2、粟公尺，又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
4、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉，性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
7、豬腎，性平，味鹹。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
養腎吃什麼比較好？
9樓：情殤一殤情
根據中醫基礎理論，腎乃先天之本，主藏精，主生長發育生殖，主水。腎臟對人體來說是非常重要的，它影響到人體的方方面面。如果身體出現腎精虧虛的情況，有通過飲食的，有通過運動強身健體的、有通過節制房事的、但最為」廉、簡、便、驗「的方法就是通過中藥補腎。
方子可以到醫院請中醫師問診後開，中醫講究辨證施治，醫生會根據個人體質情況開不同的處方，更好地對症下藥。現在很多醫生會推薦配方顆粒，因為不用自己煎煮省時省力，藥房幫你配成中藥配方顆粒，一天兩袋，撕開沖泡即可，十分方便，小袋拿回家就可以日常養生，這就是現代科技帶來的中藥養生便利。品牌的話，推薦農本方，20年香港大品牌不會錯。
10樓：匿名使用者
養腎的食物有許多，如羊肉、山藥、干貝、枸杞子、鱸魚等，但食物的效果比較有限，可以服用博啟健，每天兩次，使用一段時間可以調節腎上腺，補充腎部營養，提高腎功能，從而達到養腎的目的，同時還要養成良好的生活習慣。
怎樣保護腎，吃什麼好
11樓：匿名使用者
這個我知道黑色食物補腎比如：堅果 黑巧克力 黑芝麻 葡萄 都可以平時減少坐著的時間平時房市兩天一次 不要過頻不去桑拿高溫不做涼的地方 別著涼 經常換鞋墊晚上少喝水 白天大量喝水 吃西瓜 排毒利尿。
12樓：來自渼陂古村顧盼生輝的芍藥
吃狗腎，一天乙個，一年後停用。
13樓：匿名使用者
保護腎的食物有很多，有黑芝麻，黑豆，黑木耳，枸杞，黑公尺，荔枝，羊肉，牛肉，狗肉，鹿肉，鯽魚，韭菜等，對護腎很有幫助。
飲食輔助的同時還需要服用博啟健予以調理，每天兩次，使堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到護腎的作用。
養腎吃什麼
14樓：文
對於腎臟不好這種情況，一般來說並不需要刻意的去吃什麼來養護腎臟，因為人體的腎臟功能在青少年以及到了中年時期，就已經達到了頂峰，在40歲之後，腎臟功能會逐漸下降。對於腎臟最好的保護，也就是去避免增加腎臟的負擔，同時去尋找一些損傷腎臟的因素，把這些**去除就是對腎臟最好的保護。首先是需要通過檢查腎功能、尿常規等相關指標，來評估一下腎臟不好的程度。
同時再根據患者具體的病情、**，進行藥物干預。在飲食方面注意低鹽，低脂、優質低蛋白的原則，能夠減輕腎臟的負擔。生活方面注意不能熬夜，過度勞累。
最好的養腎食物是什麼呢，養腎吃什麼食物好？
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。最好的補腎食物是羊肉，泥鰍，驢肉，這三種食物都有補氣養血，滋陰補陽作用，還可以強身健體。沒有統一的標準。每個人體質不同，腎的狀態也不...
女人腎不好應該吃什麼菜，女生腎不好吃什麼水果
1 山藥 性平，味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。2 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。3 鱸魚 又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。4 栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之...
如何養腎護腎，如何養腎護腎？平時要注意些什麼？
腎為先天之本，一年四季都要注意保健，特別是在冬季的時候。腎臟的健康對身體健康是很重要的，那麼，我們怎麼養腎呢?1 節欲 房事過度則傷腎，這傷腎的主要原因是失精過多，因為精是我們人身三寶之一，保護精就是保護腎臟，所以日常生活中要注意節欲，千萬不要放縱。2 警惕藥物傷害 日常生活總，我們難免會生病吃藥，...