1樓：知道安全賬戶
女人腎氣不足吃什麼。
你好，其實怎麼補都不重要，關鍵是要看作用。。
補腎其實不難，試試這個喝滋補方就可以了。
可以試試下面的食療方法，希望有用：
1營養飯：大公尺2-4杯，20克左右，大棗3-8粒，栗子5粒，紅豆5大匙，黑豆2匙，水3-5杯。
烹飪方法：大公尺洗淨放在水裡泡30分鐘後瀝乾水分。
大棗去籽後切絲，栗子切厚塊。紅豆和黑豆提前泡軟。
紅豆煮開後用比較適宜。往鍋裡放公尺和準備。
好的材料後倒水做飯。待公尺湯開後用微火燜好。
2.枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎乙個（去內膜，切碎），粳公尺100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、
補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧。
所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴、骨蒸潮熱，消渴（糖尿病）等。
2樓：中醫燕麗娜醫生
女人腎氣不足，吃什麼補呢？醫生坦言：可以多吃些黑色食物。
3樓：匿名使用者
女人也可以吃冬蟲夏草補腎氣，還有海參也是不錯的選擇，現在買兩樣東西你只需要去一家店就能完成就是晨曦食補**店，趕快去看看吧，補腎效果特別好！
4樓：鄧小雲的郵箱
吃海參比較好，可以補充腎氣不足，提高腎氣，我最近在晨曦食補店買了40龍筋刺參，每瓶才38元，正好他家在做活動，既便宜又好營養，需要的馬上要行動，過了活動期又要恢復原價100多了。
吃什麼可以補腎氣呢？
5樓：健十**官方客服
第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可復以起來很好的補腎養生作用。
配料：韭菜20克，大公尺⑨0克。
制法：大公尺煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。
第二款：枸杞葉粥；關於枸杞的功效與作用，枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效，秋季在家裡熬一點枸杞葉粥有很好的補腎養生的作用。
配料：鮮枸杞葉250克，大公尺適量。
吃牡蠣。快速補充體制力，牡蠣是天然高能量生物，可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，對腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。
益智健腦，所含的牛磺酸、dna、epa是智力發育所需的重要營養素，能提高人的體力和腦力的活躍效率，使頭腦靈活，提高工作效率。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
6樓：匿名使用者
以下是補腎的食物：
1、鱸魚。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
2、蝦蝦能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
3、鴿子肉。
鴿子肉的繁殖能力很強，鴿子肉和鴿子蛋都含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精的作用。
4、羊肉。羊肉能溫補強身，並且還能滋補腎臟，不僅營養豐富，而且還含有微量激素，有補虛溫中的作用，虛勞怕冷、中氣不足的人群都是比較適合吃羊肉的，特別是陽虛的人群，因為羊肉本身就有補腎的作用，所以自古以來就被當作是補腎的佳品。
5、山藥。山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
擴充套件資料：中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。
陽虛症狀：腰膝痠痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿**，婦女易宮寒不孕；或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
陰虛症狀：腰膝痠軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口幹，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿、**、遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。
7樓：養生早班車
手肘上藏了個「補腎穴」，男女要多按，每天2次，補腎氣。
8樓：侯光輝醫生
平時吃什麼最補腎呢？不再隱瞞：吃它就行了，滋補肝腎。
9樓：德勝門張廣清談男題
1.黑色食品：包括黑豆、黑公尺、蘑菇等補腎效果較好；2.
海鮮：海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量豐富，有利於增強性功能；3.板栗：
含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，有補腎的功效，
吃什麼可以補腎氣
10樓：養生早班車
手肘上藏了個「補腎穴」，男女要多按，每天2次，補腎氣。
吃什麼食物如何補腎氣，吃什麼可以補腎氣呢？
干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。山藥味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。枸杞...
吃什麼藥補肝補腎，補肝益腎應該吃什麼？
補腎藥看自身情況，有陽虛陰虛，最好是看看醫生，聽醫生的意見。另外一般情況下六味地黃丸可以適當吃點。充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。還可以試著喝下 茚蒂聖嗏 調理的還不錯。肝腎虛者宜吃下列食物。芝麻 甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。如 本草經...
腎氣和腎什麼關係 什麼是腎氣？
氣是中醫的概念，古代人憑直覺認為人體內有氣存在，包括血管裡有氣血，器官裡有氣，還有陰氣 陽氣 濕氣 火氣等等。但這些說法都是沒有解剖學依據的，古人是根據玄學理論來認定人體 器官，玄學是哲學是文化，與人體解剖學背道而馳，與科學背道而馳。身體裡有什麼器官 組織 物質，要由解剖學說了算，不能用哲學 文化來...