1樓：不惑也惑
1.不應常吃夜宵，會增加胃的負擔，甚至導致胃癌；
2.飯後吃水果是不對的，應飯前吃水果；
3.喝豆漿不應喝得太多；
4.早上起來先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水；
5.睡前三小時不宜吃東西，否則易發胖；
6.少喝奶茶。長期飲用，易患高血壓、糖尿病；
7.香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、雞肉、紅薯、櫻桃等食物，可常吃；
8.最佳睡眠時間為晚上10點到早晨6點；
9.多食包心菜、蛋、豆類，少吃甜食有利於頭髮生長；
10.每天吃乙個蘋果，有利於肺的功能；
11.吸菸易致肺癌、口腔癌、食道癌與膀胱癌等；
12.適量飲酒（如葡萄酒）可抵禦心臟病和延緩痴呆發作；
13.減少食用鹽醃、煙燻、燒烤食物，多食新鮮蔬菜與水果；
14.番茄營養豐富，且具有抗多病作用——防癌、防高血壓、治潰瘍和退熱等；
15.黑木耳是最佳補鐵食物，它是「素中之王」 ；
16.香蕉越熟防病效果越好，它的免疫活性也高；
17.蓮藕可當水果，又可作佳餚，是老幼體虛者理想營養佳品。
18.蜂蜜是非常好的綠色食品，含有豐富的各類人體所需的微量元素。堅持每天服用1~2次可以補充人體所需的營養。
2樓：網友
魚生火，肉生痰，豆腐青菜報平安！
吃什麼東西對眼睛好，吃什麼東西對眼睛好
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。最近半年上網課的孩子比較多，這也是很多孩子近視度數增加快的原因之一。飲食習慣對近視防控也有很大的作用，動物肝臟 富含維生素a的果蔬等都是護眼視...
貧血吃什麼東西最有效，貧血應該吃什麼東西好呢
多吃以下的食品就行了，建議食療。貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在祖國醫學屬 虛證 範疇，虛證常見有血虛 氣虛 陰虛 陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治 1 龍眼肉15克，紅棗3 5枚，粳公尺100克。...
白癜風吃什麼東西好，白癜風吃什麼好？
白癜風吃什麼水果好。白癜風在 的同時，要注意食療。可以多吃點黑芝麻，黑木耳，黑豆等黑色食物。也可以多吃香菇，海參，有助於提高身體免疫力。多吃一些黑色食物，黑豆，黑芝麻等，要合理安排飲食。白癜風患者養成良好飲食習慣要注意幾點 1 多吃蔬菜 水果和薯類蔬菜 水果含有豐富的維生素 礦物質，這些食物在保持心...