1樓：瀟湘
在戒菸期間，最好可以吃具有清肺、潤肺、潤燥功效的食物。比如顏色比較鮮豔的蔬菜和水果，如含有水分較多的蘋果、馬蹄、葡萄、火龍果、人參果、百香果、荔枝等。還可以吃一些蔬菜，如西蘭花、黃瓜、球白菜、西紅柿、芹菜、紫甘藍、白蘿蔔、頭髮菜、海帶等。
可以適當的補充優質蛋白質的食物，比如牛奶、豆漿、雞蛋、雞胸肉、鴨胸肉、牛肉等。這些食物能夠增強體質，提高機體的免疫力，對於提高肺功能是非常有益的。
2樓：裕有輕
沒有吃什麼就可以戒菸的，只能靠意志，看看我給的方法。
首先要保持輕鬆愉快的心情，消除緊張的情緒，壓力大經常地就會讓人想抽菸，消除這種情緒對戒菸有很大好處。其次就是把周圍所有和煙有關的東西都扔掉或藏起來，所謂的眼不見為淨。多去運動鍛鍊，例如散步、跑步之類的，轉移下自己的注意力，呼吸下新鮮空氣。
也可以就去看一些癌症病人的資料，強迫戒菸。還有，盡量少參加聚會或和菸癮大的人在一起，別人不邀請，看不到自然想得就少。總之，戒菸時有百利而無一害，希望能早日成功戒菸。
戒菸期間吃什麼好？
3樓：劇桐欣
梨。梨的水分足，性質涼，有著很好的生津止渴、滋陰潤肺、止咳化痰的作用，可以有效緩解戒菸時出現的咳嗽等症狀。梨含有多種維生素和微量元素，還能增強身體免疫，促進腸胃蠕動，減輕肝臟負擔，將因為長期吸菸堆積在體內的毒素排出。
海帶。據科學家研究顯示，人體在戒菸之後吃些鹼性的食物可以降低對尼古丁的依賴程度。因為香菸其實是一種偏酸性食物，當遇上鹼性食物的食物，會發生中和反應，大大降低尼古丁的含量。
海帶就是一種很常見的鹼性食物，所以正在戒菸或是戒菸後的人不妨經常吃一點海帶。
香菇。香菇是一種很常見的「抗癌」食品，能夠抑制腫瘤的生長，經常吃香菇對於人體清肺也有很好的功效，排淨肺部煙毒，特別適合經常愛吸菸的人食用。而且香菇中含有大量的礦物質和維生素，能夠促進人體的新陳代謝，對於像三高這樣的慢性疾病都有很好的防治作用，還能降低人體的膽固醇水平，特別是對於想**的人來說，可以多吃香菇來達到**的目的。
4樓：匿名使用者
零食戒菸，準備一些可以磨牙的零食，比如瓜子核桃花生等。想抽菸的話，建議可以選擇喝水，大量喝把自己喝得漲漲飽飽的，就會有不抽菸的感覺。
5樓：問題解決王老師
戒菸的時候，會有種沒抓沒嘮的感覺，這個時候可以吃點瓜子，喝杯清茶，正常吃飯就可以，關鍵要讓自己忙起來，熬過去就會好了。
6樓：仙辭哇
戒菸期間可以在飲食中適量的吃些葡萄或者火龍果，能夠讓身體裡面的自由基盡快的清除，並且還能達到潤肺的效果。在平時經常吸菸，可能會導致肺部的顏色變黑，甚至也會引起雜質殘留，這些清肺的東西能夠讓肺部功能恢復正常，並能減少疾病發生的幾率。由於在戒菸期間可能會引起身體有不適感，一般能通過轉移注意力的方法來改善。
7樓：周舟
吃糖吧，來點薄荷糖挺好的。
8樓：名醫**網
戒菸期間可以多吃哪些食物？吃什麼對戒菸有好處？
戒菸期間吃什麼好一些？
9樓：愛大連旅遊
1.戒菸期間宜多吃富含β-胡蘿蔔素的食物。
β-胡蘿蔔素對吸菸者更有益處，富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的菸癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸菸者可以適量多吃。
2.戒菸期間宜多吃堅果和粗糧。
堅果和粗糧等含維生素e的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
3.戒菸期間宜多吃高纖維食物。
因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
4.戒菸期間宜多喝茶。
因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸菸者宜經常喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作；同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。
5.戒菸期間宜多補充維生素。
煙氣中的某些化合物，會使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並消耗體內大量的這些維生素。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉公尺麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
6.戒菸期間宜多吃含硒豐富的食物。
如動物肝臟、海藻及蝦類等。經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元索。
戒菸吃什麼零食效果最好
10樓：龐枋藹
可以吃點小零食，比如瓜子、口香糖、話梅、山楂片、新鮮的水果等，還要多喝水。如果抽菸時間較長，戒菸時由於某些細胞突然失去了尼古丁，而出現戒菸反應，會感覺沒有精神，也會降低機體的免疫力，引發疾病。因此戒菸時要注意生活規律，吃些有營養的食物，並且多參加體育運動來提高自己的免疫力。
11樓：淡淡女人香
一般在戒菸的時候都是會通過用零食來代替香菸，這種方法，需要持續一段時間，每當想吸菸的時候就拿點零食吃，沒有哪一種零食效果是最好的，只是為了緩解一下。
戒菸的最好吃什麼 ？
戒菸時吃什麼水果好？
12樓：輕輕飛揚雨
多吃新鮮的蔬菜，水果，多喝水，適當的運動出汗。吃鹼性食物有助於戒菸，如海帶，菠菜，大豆，栗子，香菇，青芋，小豆，胡蘿蔔，油菜，百合，筍，橘子，蘋果，柿子，梨，黃瓜，西瓜，茄子，洋蔥，牛奶，豆腐等，平時吃這些有助於戒菸。
13樓：有時候就是簡單
推薦藥物戒菸，條件允許的話可以買進口的，水果只是日常補充維生素，就是戒菸藥可能會存在***，比方會有點兒影響食慾，不過也可能是跟戒菸有關係。不過使用前還是建議去醫院的看看，在醫生的指導下用比較好。
14樓：就是伐開心了
怎麼說呢。戒菸的話還是用藥物比較靠譜，水果只是日常補充，不過藥物戒菸是一方面，但另外一方面自己能否堅持也很重要。如果只是單純的依靠藥物，自己卻一點都堅持不住，那肯定是事倍功半的。
所以 首先心態要平，可以嘗試通過藥物戒菸，條件好的話可以用進口的，就是效果也是要花時間才能看到的。
15樓：夢似古風
葡萄和香蕉。
吸菸者肺部易積聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
同時，吃香蕉可以提供人體所需營養物質並緩解戒菸者的焦慮情緒。
16樓：匿名使用者
對肺部有好處的梨或者什麼的好。
17樓：匿名使用者
幾則食療戒菸的簡單方法：
1.拌蜜西瓜。
取西瓜1個，切成兩半，挖鬆其中半個西瓜的瓜瓤，直到瓜皮。再把400克純蜂蜜倒入瓜瓤內攪勻，然後放入烤箱內用攝氏150度的溫度烤兩分鐘左右，取出冷卻後即可食用。每天食1湯勺，連食一週，菸癮頓減。
2.戒菸飲料。
取5片維生素c（劑量為100毫克）碾碎，將維生素c粉置入茶杯，同時加入少量白糖及涼開水，攪拌後飲下，可保兩小時左右無菸癮。待菸癮再次發作，如法炮製再飲一次，可保三四個小時無菸癮，第三次保持的時間更長。如此延續，一般第四天基本戒除。
戒菸時輔以水果進食，效果更佳。
3.兩種戒菸茶：
1.南瓜藤250克，洗淨切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水衝後代茶飲。
2.地龍12克、魚腥草12克、遠志15克，加水500毫公升，煎至250毫公升，放涼。早晨空腹一次飲下。
戒菸期間吃什麼最好
18樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
19樓：阿儀網
1、杏仁。作為戒菸者一定要充分了解戒菸期間吃什麼最好，有利於減少戒菸過程中的痛苦。首先來說杏，杏仁含有豐富的維生素e，是非常有利人健康的戒菸食品之一。
在補充人體所需的補充蛋白質的同時，具有祛痰止咳，平喘，潤腸等 功效，可使吸菸者的肺癌發病率大大降低。
2、牛奶。牛奶人稱「白色血液」，對吸菸者非常重要，可保護氣管，並降低某些因素對胃腸的損害，還有助於戒菸者減少失眠的困擾。戒菸期間吃什麼最好自然離不開牛奶，牛奶還可以助戒菸者早日恢復身體機能，是必備的戒菸食品。
3、海帶。戒菸期間吃什麼最好自然離不開海帶，海帶鹼性食物可以降低對尼古丁的依賴程度，因為香菸呈酸性，可以和鹼性物質發生中和反應，海帶就是鹼性物質，是戒菸食品中的絕佳之選，戒菸期間每週吃兩到三次海帶，可以大大提高 戒菸的成功率。
4、銀耳。銀耳有補腎、清熱潤肺、止咳養胃、補氣和血、補腦提神」之功效。戒菸期間吃什麼最好呢？
銀耳很重要，之所以這麼說是因為戒菸之後多吃銀耳可以加快身體的恢復速度，同時可有效的減少戒菸綜合症的困擾。減少戒菸者的戒 煙痛苦，在一定程度上可幫助戒菸者戒菸。
5、豆腐干。針對戒菸者戒菸期間吃什麼最好，戒菸當選豆腐干。之所以這樣說是因為豆腐干有鎮靜安神的功效，人在戒菸之後身體血清素含量就會降低，人就會出現煩躁，焦慮等情緒，常吃豆腐干有助於合成血清素，幫助穩定情緒，是一種 不錯的戒菸食品。
20樓：司徒心宜董浩
當你想吸菸的時候就喝水，不停的喝水就會不停的上測試從而把煙毒排除。或者在想吸菸的時候就吃東西。例如吃糖也可以，口沒那麼淡。
21樓：馬依真梓菱
吃的不知道。
貼的知道乙個。
瑞丶美牌子的戒菸帖。
這個很快的呵呵。
22樓：梁浩堂之
我覺得吃的東西沒什麼用，我以前戒菸的時候，就吃零食水果啥的，一點效果都沒有，後來朋友給我介紹了乙個戒菸的套裝，有抽的和貼的兩種，一共用了2套就徹底戒了，你上**搜。
365健康生活館，我是在他家買的。
23樓：漆豆鄂雅彤
你為什麼不試試歐示戒菸貼呢，這個貼效果非常好的，我每天一包煙的量，用了半個月就戒掉了，還沒有痛苦就把煙給戒了，這麼好的方法為什麼不用呢？
24樓：俞西初琲瓃
我老公這幾天戒菸吃什麼可以環節他難受呀？
25樓：沃雪庚鵑
多吃新鮮的蔬菜，水果，多喝水，適當的運動出汗。另外，據科學家研究發現，人們吸菸的另乙個原因，是嘴裡總想叼點東西或咀嚼東西，否則，嘴就向大腦報告說自己很閒，快閒出屁來了，所以才會抽菸，因此，建議弄點禁嚼的小食品，經常吃吃，譬如口香糖\檳榔之類的。
26樓：生邁尚欣美
..吃什麼東西都還好，煙就是最不好的。別想著吃些口香糖這類的，如果你這樣想的話，那我告訴你，你是戒不掉的。
27樓：姒裕代桐華
糖魚片我爸戒菸時就吃這些。
28樓：匡曄李山槐
要是毅力。
不強的話，我建議你還是用點戒菸的產品，因為單純靠毅力戒菸，不管是一點一點少抽，還是一下子不抽，都是很痛苦的，我老公毅力也不強，所以我了解一些，後來我就是給他買的戒菸帖戒掉的，在**的【寶0來0生0活0館】買的。
戒菸用什麼代替香菸，什麼東西能代替香菸
1 尼古丁替代品。這個主要是為戒菸起到乙個輔助的作用，因為香菸裡面含有大量的尼古丁，吸菸者習慣了尼古丁的味道。所以世衛組織就研發出了尼古丁口香糖，對於戒菸的人可以在想抽菸的時候就吃乙個尼古丁口香糖，慢慢的減少尼古丁的攝入量，可以提高戒菸的成功率。2 安非他酮。這也是有戒菸輔助作用的藥物。因為它是一種...
有沒有什麼東西戒菸比較好使，最好是綠色食品或者植物
正常飲食，適量運動，對吸菸真相和規律多些了解，有助你戒菸成功。戒菸後，心裡難受 和 還想吸菸 是正常反應，原因有二 1是脫癮反應，也就是停止吸菸後出現的內心空虛感，這種難受的感覺是長期吸菸引起的，但我們一直認為是 沒有吸菸 引起的，所以總是採用 吸菸 方式緩解，於是走入死迴圈，菸癮越來越重。徹底戒菸...
蝌蚪吃什么東西，蝌蚪吃什麼東西？
其實蝌蚪能吃爛青菜，還有一些泡爛了的飼料。其實蝌蚪吃的東西不是很多啦，更多的還是吃青菜製作的一些食物。若是飼料的話,要等到泡爛了才可以吃 稍做研磨 如果飼料太小,蝌蚪攝食的效率就會大打折扣。蝌蚪吃什麼食物 其實蝌蚪能吃爛青菜，還有一些泡爛了的飼料。其實蝌蚪吃的東西不是很多啦，更多的還是吃青菜製作的一...